那天，我打开手机，突然收到了一条来自京东互联网医院的线上问诊邀请。我犹豫了一下，但考虑到自己最近体重增长明显，便决定试试看。

医生***在问诊中非常专业，耐心地询问了我的体重、身高以及是否有其他健康问题。我如实回答了，并告诉他我的体重已经达到了超重的标准，而且还有腰间盘突出症，运动不便。

医生***首先建议我尝试通过饮食和运动来调节体重，然后告诉我我的理想体重是73公斤。他解释说，虽然我现在刚刚达到肥胖标准，但如果效果不明显，可以考虑使用药物。

当我提到朋友使用某药物效果不错时，医生***询问了我的肝肾状况，得知一切正常后，便为我开了药方。他告诉我，点击处方单就可以购买，并详细解释了司美格鲁肽注射液针头的选择方法。

在整个问诊过程中，医生***始终保持着友善和耐心的态度，让我感到十分安心。他不仅给我提供了专业的建议，还提醒我要注意个人隐私，并尊重我的选择。

我非常感激医生***的悉心指导，也对他专业的医疗知识和良好的人际交往能力表示赞赏。通过这次线上问诊，我不仅得到了满意的答复，还学会了如何更好地管理自己的健康。

服务已开始。

提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

您好。

鼻子通气么？

通气。

患者已等候您多时，请尽快回复。

已为您提醒医生，医生当前较忙，请耐心等待。

如果鼻子通气，那打呼噜可能和体重和睡觉姿势不对有关。

没有特效药。

能改善一下的也没有吗？

需要控制饮食，多运动。

请问您身高和体重。

173 165斤。

体重过于大了。

173，体重应该控制在140以内。

肥胖是打呼噜的最重要原因。

好的。

已设置此轮消息不用回复。

服务已结束，后续如您有任何病情变化或不适，请及时上线咨询或线下医院就诊。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

问诊已结束。

那天，我像往常一样坐在电脑前，等待着线上医生的回复。自从京东互联网医院上线以来，我就成了它的忠实用户。这天，我购买了一套减肥产品，心里却有些忐忑，不知道这些产品是否会对我的身体产生影响。

很快，一位亲切的医生回复了我。他告诉我，这套产品主要是通过促进排便来达到减肥的效果，里面含有白芸豆等成分可以阻断碳水化合物的吸收。医生还提醒我，这类产品的作用是重复的，不建议同时使用，以免导致腹泻。

我有些担忧，便询问了医生关于产品对身体的影响。医生解释说，短期内使用这类产品应该没什么问题，但长期使用不建议。我告诉医生，产品使用说明让我吃一个月，医生则建议我不要长期食用，并询问了我的身高体重，告诉我按照这个标准，我并不胖，身高体重指数属于正常范围。

我有些失望，因为我一直觉得自己的腿有点粗，穿衣服不好看。医生安慰我说，每个人都有自己的缺陷，没有十全十美的。他还建议我可以通过塑型来改善体型，多做增肌训练，使脂肪转化为肌肉。听到这里，我决定尝试一下医生的建议。

在医生的指导下，我开始调整饮食习惯，增加运动量。虽然一开始食物控制有些困难，但医生一直鼓励我，让我坚持下去。渐渐地，我发现自己的饮食变得更加健康，身体也变得更加紧致。

这段经历让我深刻体会到，线上问诊不仅方便快捷，而且医生的专业知识和耐心让我倍感温暖。感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

2024年7月，一个炎热的夏日午后，我坐在家中，通过互联网医院与一位营养科的专家进行了一场线上问诊。

电话那头的医生，声音温和而专业，他首先询问了我的基本信息，包括身高、体重以及我的理想体重。我如实相告，身高166cm，体重140斤，而我的理想体重是61公斤。

医生告诉我，我目前属于超重，但还不算肥胖。他详细询问了我是否有检查单和化验单，我遗憾地表示没有。医生并没有因此嫌弃我，反而鼓励我，表示会根据我的情况给出建议。

我向医生表达了我的主要诉求——想了解有没有药物可以减肥。医生耐心地介绍了几种药物，包括奥利司他、司美格鲁肽和白芸豆胶囊。他详细解释了每种药物的作用机理、副作用以及可能的长期效果。

在讨论过程中，我提到了自己之前使用奥利司他的经历，医生告诉我，奥利司他是脂肪酶抑制剂，可以抑制脂肪的吸收，但需要注意饮食中油脂的摄入。他还提醒我，晚上8点以后最好不要喝水，以免影响药物的效果。

医生还建议我调整饮食结构，减少油腻食物的摄入，并且建议我增加运动量，每天进行有氧运动和抗阻运动。尽管我表示自己平时很少运动，医生还是鼓励我尝试，并给出了一些简单的运动建议，如早上空腹快步走、跳操等。

整个问诊过程，医生的专业知识让我感到安心，他的耐心和关心也让我感到温暖。尽管减肥的道路充满挑战，但我相信，在医生的帮助下，我一定能够实现自己的目标。

泡面作为日常生活中常见的速食食品，深受大众喜爱。然而，关于泡面的营养价值和健康影响，尤其是对身材的影响，一直是人们关注的焦点。那么，中午吃泡面真的会发胖吗？我们一起来探讨一下。

首先，我们需要明确的是，中午吃泡面本身并不会直接导致发胖。然而，泡面的营养成分较为单一，主要提供的是热量，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等必需营养素。长期以泡面作为午餐，很容易导致营养摄入不均衡，从而影响身体健康。

其次，泡面属于油炸食品，热量较高，而且含有较多的防腐剂、反式脂肪酸等添加剂。这些成分摄入过多，容易导致身体肥胖、心血管疾病等健康问题。

那么，如何吃泡面才能避免发胖呢？以下是一些建议：

1. 尽量不放酱料包：酱料包中含有较多的油脂和盐分，不利于健康。

2. 不喝面汤：泡面的面汤盐分较高，不利于健康。

3. 使用番茄、蔬菜叶等吸油：番茄、蔬菜叶等食材具有吸油效果，可以降低泡面的油脂含量。

4. 加入新鲜蔬菜：在泡面中加入新鲜蔬菜，可以增加营养摄入，同时降低油脂含量。

5. 控制分量：泡面热量较高，适量食用才能避免发胖。

总之，中午吃泡面本身并不会导致发胖，但需要注意泡面的营养和健康问题。合理搭配饮食，才能保证身体健康。

一个晴朗的周末，我因为工作忙碌，身体也有些不适，便选择了线上问诊。通过手机上的互联网医院平台，我很快就找到了一位经验丰富的医生。

医生在详细询问了我的病情和病史后，耐心地为我分析了病因，并给出了专业的治疗建议。他不仅解答了我所有的疑问，还特别提醒我要注意日常饮食和生活习惯，让我感到非常贴心。

医生开具了处方，我通过平台一键预约了药品，很快就收到了快递。没想到，快递包装上并没有任何关于肥胖的字样，而是写着普通的药品名称，让我在朋友面前也毫无尴尬。

按照医生的指导，我按时服药，一段时间后，身体的不适感明显减轻，体重也逐渐下降。这让我对互联网医院的服务赞不绝口，也为自己的选择感到庆幸。

互联网医院不仅让我在家就能享受到专业的医疗服务，还节省了我大量的时间和精力。我相信，随着科技的不断发展，互联网医疗将会为更多的人带来便利。

今天，我像往常一样坐在电脑前，打开京东互联网医院，等待着医生为我解答我的疑惑。

一位医生很快与我取得了联系，他温和地询问了我的症状，我向他描述了自己的‘啤酒肚’问题。医生没有急于给出结论，而是让我详细说明了饮食、运动习惯以及以往的治疗经历。

医生耐心地听我讲述，然后根据我的情况，提出了一系列问题。他解释说，‘啤酒肚’可能是由多种因素引起的，包括饮食过量、缺乏运动和内脂肪堆积等。

医生建议我采取全身减肥的方式，并配合腹部运动。他还推荐了一种减肥药物——奥利司他，这是一种抑制食物中油脂吸收的药物，能够帮助减肥，但需要注意可能的腹泻和油脂拉出的副作用。

我之前确实尝试过奥利司他，但效果并不理想。医生告诉我，配合饮食和运动效果会更好。他鼓励我要有耐心，因为内脂肪的减少需要长期坚持。

我还询问了是否有中药可以调理。医生告诉我，营养科并没有中药服务。这让我感到有些失望，但我理解医生的回答。

在整个咨询过程中，医生始终保持着耐心和专业的态度。他不仅提供了治疗方案，还鼓励我要有信心，保持积极的生活态度。

虽然‘啤酒肚’仍然困扰着我，但我知道，只要按照医生的建议去做，坚持下去，我一定能够看到效果。

这次线上问诊的经历让我感受到了互联网医疗的便利和高效，也让我更加信任医生的专业素养。

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的体重和健康。减肥已成为许多人的共同目标。然而，减肥并非易事，需要付出努力和时间。今天，我们就来分享20个有效的减肥狠招，帮助你加速减肥进程，实现健康瘦身。

1. 限制晚餐时间：晚餐时间控制在9点之前，避免晚餐过晚或吃过多高热量食物，以免影响睡眠和消化。

2. 餐前喝一杯蛋白质思慕雪：蛋白质思慕雪能增加饱腹感，减少餐后热量摄入。

3. 增加日常运动量：将车停在离目的地较远的地方，步行或骑自行车上下班，增加日常活动量。

4. 周末放松一下：在周末适当放松，可以适当吃一些平时控制的食物，但不要过度。

5. 周末运动：利用周末时间进行运动，加速减肥进程。

6. 自制健康早餐：使用微波炉制作营养丰富的早餐，如鸡蛋、蔬菜、低脂奶酪等。

7. 运动后不要立即进食：运动后，身体新陈代谢加快，此时进食会导致热量摄入过多。

8. 适量吃沙拉：不要将沙拉酱直接淋在沙拉上，而是先蘸取少量，避免摄入过多热量。

9. 爬楼梯：利用上下班时间爬楼梯，增加日常运动量。

10. 避免高热量酱料：用低热量酱料调味，学会制作低热量美食。

11. 分享减肥目标：向亲朋好友分享你的减肥目标，增加动力。

12. 找一个减肥伙伴：与朋友一起减肥，互相鼓励、监督。

13. 公开展示减肥进度：将减肥进度贴在办公室或家中显眼位置，增加动力。

14. 挂上激励自己的照片：将年轻时最瘦的照片挂在卧室，提醒自己坚持减肥。

15. 带上健康零食：在办公桌上放一些低热量零食，避免饥饿感。

16. 餐前喝水：每餐前喝一杯水，增加饱腹感，减少进食量。

17. 选择健康零食：将办公桌上的零食替换为全麦饼干或麦片，避免摄入过多热量。

18. 看营养标签：在购买食品时，仔细查看营养标签，选择低热量、低脂肪的食品。

19. 随身携带跳绳：利用碎片时间跳绳，增加日常运动量。

20. 增加运动量：在工作间隙，利用5-10分钟时间跳绳，提高运动量。

那天，我站在镜子前，看着那260斤的身躯，心中充满了无奈。我是一个普通的上班族，因为工作性质的原因，我几乎每天都在办公室里度过，久坐成了我的生活常态。晚上，我经常熬夜，睡眠质量很差。渐渐地，我的体重飙升到了1.90米的身高上。

肥胖带来的不仅仅是外观上的困扰，更重要的是健康问题。我意识到，我必须做出改变。于是，我决定寻求医生的帮助。

通过互联网医院，我预约了一位内分泌科的医生。医生在详细了解了我的病情后，告诉我，我的血糖、血脂都处于正常范围，但是体重过高，需要控制饮食和增加运动。

医生的话语虽然直接，但却让我感到一丝希望。他告诉我，鸡肉、肌肉都是可以食用的，但是需要控制总热量，参考糖尿病饮食。他还提醒我，要少吃多运动，尤其是春夏秋季节，一动就出汗的时候，更要增加运动量。

在医生的建议下，我开始调整饮食，减少油腻食物的摄入，多吃素菜和水果。每天，我都会喝脱脂牛奶，吃鸡蛋和牛奶吐司。我还尝试了慢跑，每天2~3公里，虽然运动量不大，但已经是我能承受的范围。

在坚持了两个月后，我竟然瘦了20多斤！虽然过年期间又反弹了一些，但我并没有放弃。我继续按照医生的建议，调整饮食，增加运动，慢慢地，我的体重又降了下来。

这段经历让我深刻地认识到，健康的重要性。感谢那位内分泌科的医生，他的专业知识和耐心，让我重新找回了健康的生活。

那天，我像往常一样坐在电脑前，浏览着京东互联网医院的信息。看着看着，我心中涌起了一股决心：我要开始减肥了。于是，我点击了“在线问诊”，选择了一个评价很高的医生。

医生很耐心，详细询问了我的病情和体重变化。我告诉他，我以前体重一直维持在95斤，现在114斤，实在是不想再这样下去了。

医生听完后，给我开了一些减肥药，并告诉我这个药有减肥作用。我有些担心药物的副作用，医生也耐心地为我解答，说副作用就是吃了容易饱，少数人有恶心，但大多数人都不会有太大问题。

我询问这个药是否是处方药，医生确认后告诉我，它是处方药，需要去医院购买。我还担心这个药会不会提高甲状腺癌的风险，医生告诉我，没有这一点，这个结果是在啮齿动物上的。

医生建议我打这个药之前需要做甲状腺的检查，另外做个彩超。我听了医生的建议，心里踏实了许多。

用药期间，医生还告诉我用量有讲究，一般用0.5，看效果了可以用到1.0。我也可以自己打，医生告诉我注射在腹部就可以了。

在医生的指导下，我开始了减肥之旅。每周一次，我按时注射，虽然有时候觉得有些痛苦，但是看到体重逐渐下降，我觉得一切都是值得的。

在此过程中，我深深感受到了医生的专业和耐心。他们不仅为我提供了专业的治疗方案，还在我感到困惑和不安时给予了我鼓励和支持。

如今，我已经坚持用药三个月了，体重已经减到了105斤。我相信，在医生的指导下，我一定能够达到我的目标。