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夏天,炎炎烈日,是许多人减肥的最佳时期。然而,如何在炎热的夏天既轻松又有效地减肥呢?其实,通过调整饮食结构,选择合适的饮品,就能让你在享受美味的同时,轻松达到减肥的目的。
以下推荐3款减肥饮品,让你这个夏天轻松喝出苗条身材:
一、黑豆浆
黑豆浆是传统中医养生饮品,具有很高的营养价值。黑豆富含蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分,具有降低胆固醇、软化血管、滋润皮肤、延缓衰老等功效。将黑豆与杂粮搭配,制作成五谷豆浆,营养更加丰富,还能增加饱腹感,有助于控制食欲。
二、红茶
红茶是一种温和的茶饮,具有养胃护胃、消暑解渴、利尿消肿等功效。夏天喝红茶,可以缓解暑热,产生清凉感;冬天喝红茶,则能暖和身体,维持体内生理平衡。红茶中的茶多酚具有抗氧化作用,可以清除体内的自由基,延缓衰老。
三、苹果汁
苹果汁是一种天然的健康饮品,具有多种保健功效。苹果富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,具有保护心血管、降低胆固醇、改善呼吸系统、保持血糖稳定等作用。早上起来,喝一杯苹果汁,可以提神醒脑,增强体力。苹果汁中的钾元素有助于提高肾脏和肠胃功能,排出毒素,净化血液,排出水肿。
总之,夏天减肥,选择合适的饮品至关重要。通过调整饮食结构,选择健康、低脂、低糖的饮品,就能让你在炎炎夏日轻松喝出苗条身材。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里,我坐在那里,心情如同窗外的天气一样,阴沉而沉重。
“你好,很高兴为您提供咨询。”医生的声音温和而专业,让我紧张的心情稍微放松了一些。
“肚子胖。”我尽量用平静的语气说出我的困扰,“全身只有肚子胖。肉多屁股有些大。”
医生的眼神里闪过一丝同情,他问我:“身高体重多少?”
“160,80公斤。”我回答。
“医生在吗?”我再次问道,心里有些焦虑。
“体重比较大。”医生的声音里带着一丝关切,“身高1m75。体重80kg。”
“平时爱运动吗?”医生继续问。
“不怎么爱运动。”我有些尴尬地回答。
“建议控制饮食。增加运动。不能久坐。这是最基本的。”医生的话让我有些沮丧,但我还是点了点头。
“每天至少走15000步。”医生给出了一个具体的目标。
“如果平时油腻食物吃得多可以吃奥利司他。”医生的话让我眼前一亮。
“奥利司他。要吃一个星期吗?可以大概减多少斤?”我迫不及待地问道。
“吃了奥利司他有没有不良反应?”我担心地问。
“奥利司他主要是抑制食物中的脂肪吸收。但对身体已经形成的脂肪没有作用。需要您的消耗量大于摄入量才能减肥。”医生耐心地解释。
“任何减肥都离不开饮食的控制和运动。只有消耗大于摄入才有用。”医生的话让我感到一丝希望。
“吃了奥利司他常见的有什么反应?”我继续追问。
“常见有什么反应?有没有拉肚子什么之类的。腹痛?”我担心地问。
“拉肚子最常见。”医生回答。
“我买了48粒奥利司他。我也会控制饮食大概两个星期可以减多少斤?”我计算着。
“这个没有明确的标准。每个人体质不一样,对食物的控制量也不一样。”医生的话让我有些失望。
“好的,谢谢医生。”我礼貌地说。
“不客气。”医生微笑着回答。
“五星好评。”我笑着说。
“谢谢。”医生微笑着说。
离开医院的时候,我感到心情复杂。我知道减肥的路不会一帆风顺,但我相信,只要我坚持下去,一定能够成功。
想问问大家,有没有出现这样的情况啊?有没有什么好的建议呢?
那是一个阳光明媚的午后,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心情却像窗外的天气一样复杂。我是一位普通的上班族,但最近却因为身体不适而变得焦虑不安。
“您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”医生的声音温柔而专业,让我紧张的心情稍微放松了一些。
“请问是哪里不舒服呢?把具体的症状、想要解决的问题详细描述一下,我帮您对症分析一下。”医生的话让我意识到,我得详细描述我的病情。
“我最近总是感觉肚子不舒服,有时候会拉肚子,而且食欲不振,体重也下降了。”我尽量详细地描述了我的症状。
“有无既往病史?过敏史?肝肾功能异常?哺乳期?妊娠期?备孕期?”医生的问题让我有些措手不及,但我还是尽力回答了。
“我之前有过过敏史,哺乳期,现在正在备孕期。”我回答道。
“明白了,那您想买个药送给老人家的,医生,请您帮我开具处方或用药建议。”我有些焦急地问道。
“药品详情?”医生询问。
“买个平安,备用。”我回答。
“可以下单吗?你好,医生。”我有些迫不及待。
“如果您想开药,请您点击申请开药,请您耐心的等待一会,别着急。”医生的话让我稍微安心。
“处方详情。”我点击查看。
“处方已送达药师审核。”医生告诉我。
“点击卡片后您可直接预约药品,服药期间如有不适请及时线下就诊。”医生提醒道。
“谢谢了。”我感激地说道。
“你好,我买两盒。”我决定先买两盒。
“医生你好。”我再次联系医生。
“7盒太多了。”我担心药物过量。
“处方详情。”医生再次发送给我。
“处方已送达药师审核。”医生告诉我。
“医生已为您开具处方,待药师审核通过后,您可预约购药。”医生的话让我放心。
“抱歉。”医生似乎有些歉意。
“没事。”我安慰道。
“患者已购药。”医生告诉我。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我心中暗自庆幸,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。
“想问问大家有没有出现这样的情况啊?”我忍不住在心中自言自语。
那是一个阳光明媚的午后,我坐在京东互联网医院的咨询室里,对面坐着的是曹医生,一位和蔼可亲的中年人。他的眼神里透露出一种温暖,让我这个初来乍到的患者感到一丝安心。
“你好,我是曹医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”曹医生的声音温和而有力,让我感到一种莫名的信任。
我深吸了一口气,开始讲述我的病情。我患有多囊卵巢综合征,最近准备怀孕,但医生建议我减肥。我尝试了各种方法,但效果都不理想。就在这时,我听说了一种叫做苗姿的减肥药包,据说敷在肚子上就能减肥,于是我想问问曹医生,这个药包对怀孕有没有影响。
曹医生听完后,微微皱了皱眉,说:“肝肾功能异常,过敏,孕产妇,这些都是苗姿减肥药包的禁忌。您的情况,不建议使用这个药包。”
我的心一下子沉了下去,我焦急地问:“那我现在停用这个药包,会影响下个月的试管结果吗?”
曹医生沉默了一会儿,说:“您已经减了10几天,而且您之前停用两个月以上才考虑试管婴儿或者怀孕,所以现在停用不会对试管结果有太大影响。但是,减肥药是会影响怀孕的,您在准备怀孕的时候,不建议吃这个药包。”
我听了曹医生的话,心里五味杂陈。我知道,我不能再冒险了,我必须为了宝宝的健康,放弃这个减肥药包。
我边运动边减肥,虽然过程很辛苦,但我心里充满了希望。我相信,只要我坚持下去,我一定能迎来我的宝宝。
曹医生看着我,微笑着说:“您的心态很好,我相信您一定能成功怀孕。如果有什么问题,随时可以来找我。”
我感激地点了点头,心里暗暗发誓,一定要好好照顾自己,为了宝宝,为了我们的未来。
故事到这里,我想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?如果你也有类似的困扰,不妨试试京东互联网医院,那里的医生专业、热情,一定会给你提供最好的帮助。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上,怀里抱着那个让我操碎了心的孩子,他的小脸涨得通红,小肚子鼓得像个小皮球。
“妈,孩子总是积食怎么办?”我忍不住向邻居阿姨抱怨,她是我们小区的“老中医”,对这类小病小痛总是有独到的见解。
阿姨听了,皱了皱眉,说:“容易积食的孩子别给吃太多,以容易消化食物为主,多补充膳食纤维。”我点点头,心里却满是无奈,孩子的小嘴就像个无底洞,怎么也填不满。
“想开点同仁堂小儿化食丸?”阿姨又问。我摇摇头,说:“医生,请您帮我开具处方或用药建议。”
阿姨叹了口气,说:“开不了处方,但我能给你推荐其他的。”她从包里掏出一个小瓶子,递给我,“这个神曲消食口服液不错,很多家长都用过,效果不错。”
我接过瓶子,仔细看了说明书,又问:“这个也可以吗?”阿姨点点头,“这个也可以,但最重要的是调整饮食,让孩子多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。”
我感激地点点头,心里暗暗下定决心,一定要好好照顾孩子,让他健康成长。
接下来的日子里,我严格按照阿姨的建议,调整了孩子的饮食,同时也在京东互联网医院咨询了医生。医生告诉我,孩子这是脾虚积食,需要中医调理。
我听了,心里顿时有了方向。我开始给孩子做推拿,煮一些健脾养胃的汤水,还给他买了些适合孩子吃的保健品。渐渐地,孩子的脸色好转了,小肚子也不那么鼓了。
现在,每当看到孩子健康快乐的样子,我就会想起那段艰难的日子。虽然过程艰辛,但只要我们用心去照顾孩子,他们总会茁壮成长。
想问问大家,有没有出现过类似的情况啊?如果孩子积食,大家都是怎么处理的呢?
那是一个闷热的夏日午后,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心情如同这天气一样烦躁。我总是怕热,一出汗就感觉整个世界都在嘲笑我,那种感觉,就像是被无形的手紧紧抓住,让我无法呼吸。
医生问:“怕热的情况多久了?”我回答:“好几年了。”他的声音温和,像是一股清泉,让我心中的燥热稍微平息了一些。
“爱出汗吗?”他又问。我点点头,心里却有些忐忑,不知道这算不算是一种病。
“以白天或者活动后出汗还是晚上睡着后出汗?”医生的问题让我有些尴尬,我老实回答:“白天,一紧张也特别爱出汗。”
医生听后,微笑着说:“紧张出汗多数是生理反应,不用太担心。”听到这里,我心中的石头终于落下了。
“身高体重各有多少?”医生接着问。我回答:“身高170,体重170。”医生皱了皱眉:“体重指数29.4,还是胖了。”
“除了怕热爱出汗,还有什么不适症状吗?”医生关切地问道。我摇摇头:“其他没有,就是特别怕热。”
“平时饮食和大小便情况怎么样?”医生继续询问。我回答:“平时饮食还可以,大小便都正常,就是睡觉不怎么好。”
医生听后,沉思了一会儿,然后说:“这种情况的话,怕热出汗主要考虑体重超重影响为主。建议考虑减重观察一下。”
我点了点头,心里有些无奈,但也没有别的办法。医生又建议我服用“虚汗停”看是否能帮助改善一下易出汗的情况。
离开医院的时候,我心情复杂。我知道,这只是一个开始,我要面对的,不仅仅是减重,还有对未知的恐惧。但是,我也知道,我不能放弃,我要为了自己,为了家人,努力去改变。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?有没有什么好的建议呢?健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里,我坐在那里,心情如同窗外的天气,阴沉而沉重。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业,让我紧张的心情稍微放松了一些。
“你好,我是**医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”医生的话让我感受到了他的认真和负责。
我深吸一口气,鼓起勇气说:“想问问家用呼吸机会有依赖性吗?”
医生回答:“不会,不过建议肥胖导致的手术治疗。”
我愣了一下,肥胖?我身高170cm,体重78kg,这确实是个问题。
“长期使用一段时间有效果吗?”我小心翼翼地问道。
“不用了就又不行了。”医生的话让我心头一紧。
“您先说是不是肥胖导致的?”医生追问。
我点了点头:“是的,呼吸暂停。”
“用着管事,不用了依旧。”我无奈地说。
“只用手术吗?”我问道。
“减肥有用吗?”医生反问。
我沉默了,减肥?我尝试过,但效果不明显。
“有用。”医生的话让我看到了希望。
“呼吸机当时有用。”我补充道。
“有什么针对性的减肥动作?”我问道。
“就是运动。”医生回答。
我没有特别的运动,只是偶尔去健身房。
“好的谢谢您。”我说。
“不客气。”医生微笑着回答。
我退出咨询界面,心中五味杂陈。
我想问问大家有没有出现这样的情况啊?
幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。
大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那天,我吃了点凉的东西,结果第二天早上就吐了个天翻地覆。一开始,我还以为是自己吃坏了肚子,没太在意。可是,这一吐就是整整一天,连饭都吃不下,整个人都感觉虚脱了。
我赶紧上网查了一下,发现这种情况可能是消化不良,肠胃功能混乱引起的。于是,我决定去京东互联网医院看看。
医生很耐心地听我描述病情,然后说:“这个考虑消化不良,肠胃功能混乱等原因引起的现象可能性大一点。”
我迫不及待地问:“医生,请您帮我开一盒神曲消食口服液吧。”
医生说:“好的,我这就给您开处方。”
可是,当我拿到处方时,却发现它被药师驳回了。我赶紧联系医生,医生说:“这个处方被驳回了,请尽快修改。”
我心里一阵焦急,心想:“这可怎么办啊?我吃了凉的东西后吐了一天,医生建议我喝神曲消食口服液,但处方一直被驳回,这可怎么办?”
医生安慰我说:“别着急,我再帮您修改一下。”
我看着医生忙碌的身影,心里充满了感激。医生说:“这几天不要给他吃太饱了,少吃多餐都可以,不要吃冷的硬的。”
我点了点头,心里暗暗下定决心,一定要好好照顾自己。
我回到家,按照医生的建议,开始调整饮食。虽然过程很艰难,但我还是坚持了下来。几天后,我的病情明显好转,不再吐了,胃口也好了。
这次的经历让我深刻体会到,健康真的是无价之宝。我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么应对的呢?
幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那天,我坐在京东互联网医院的咨询室里,心里像揣着一只小兔子,七上八下的。我是一名普通的上班族,最近因为工作压力大,身体也开始出现了一些问题。听说左旋肉碱能减肥,我就想试试看。
医生姓李,看起来三十多岁,戴着一副眼镜,给人一种斯文的感觉。他微笑着问我:“您好,我是医生李,很高兴由我为您提供咨询服务。”
我紧张地说:“您好,医生,我想咨询一下左旋肉碱这个产品。”
李医生微微一笑,说:“这个属于保健品,并没有经过有效的临床观察,所以并不能肯定的告诉您它的确切效果以及副作用。”
我有些失望,又问:“那奥利司他胶囊呢?”
李医生回答:“如果您想了解这款产品的细节,请咨询客服。”
我有些不耐烦,又问:“奥利司他有什么副作用吗?”
李医生严肃地说:“奥利司他有减肥作用,但副作用较多,主要是肝肾功的损害。”
我顿时感到一阵恐慌,问:“那肝肾功的损害可逆吗?”
李医生摇了摇头,说:“不好说,因人而异。”
我沉默了,心里五味杂陈。李医生见状,又给我提了一些建议:“减肥的话建议粗粮代替碳水,释放优质蛋白摄入,配合适量运动。”
我听着,心里渐渐有了底。虽然左旋肉碱和奥利司他可能并不适合我,但我相信,只要坚持健康的生活方式,我一定能瘦下来。
离开医院的时候,我回头看了看那栋大楼,心里默默地说:“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”
我想问问大家,有没有出现过和我类似的情况啊?
那是一个普通的午后,阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角,我坐在咨询室里,心情如同窗外的天气,阴沉而沉重。
“医生,我是不是得了暴食症?”我低着头,声音小得几乎只有自己能听见。
医生抬起头,眼神里满是关切,“你是说,你吃完东西后会感到痛苦,甚至呕吐?”
我点了点头,心里像被针扎了一下,疼痛而真实,“是的,而且我控制不住,每个两三天就会这样,已经快五个月了。”
医生递给我一张纸,上面写着:“开药请提供病历(住院或者门诊)2.说明药品的牌子及规格(多少毫克一片,一盒多少片)3.说明具体诊断名称4.一天几次,一次几片。”
我看着那张纸,心里五味杂陈。我曾经节食减肥,三个月瘦了30斤,但后来却陷入了暴食的泥潭。我看着镜子里那个陌生的自己,体重又回升了12斤。
“我之前节食减肥,现在暴食,胖了很多。”我声音哽咽,“我该怎么办?”
医生沉默了一会儿,然后说:“如果实在控制不住,需要去医院。我可以给你开抗抑郁的药,比如氟西汀。”
我听说过氟西汀,但不知道它有什么副作用。我小心翼翼地问:“氟西汀有什么副作用呢?”
医生回答:“最常见的是胃肠道反应。而且我觉得你有双相情感障碍。”
我愣住了,双相情感障碍?我从未听说过这个名词,但我能感觉到,我的生活已经被它彻底打乱了。
“我现在因为暴食这个事都没法好好学习了。”我叹了口气,“我真的很想好好学习。”
医生看着我,眼神里充满了同情,“我从网上看吃这个药会让人难以集中注意力是吧?”
我点了点头,“而且氟西汀很贵的吧。”
医生笑了笑,“我明天去盛京看看吧,谢谢医生了。”
我看着医生离开的背影,心里充满了希望。我知道,我的路还很长,但我愿意一步一步地走,直到走出这片黑暗。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果大家有类似的困扰,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是一个不错的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的周末,孩子突然开始闹肚子,我慌了神。他平时活泼可爱,突然间脸色蜡黄,小脸皱成一团,我心疼得直掉眼泪。
孩子说肚子疼,还恶心,我赶紧上网查,发现孩子可能是积食了。我试着给他揉揉肚子,可他疼得直哭,我更是心急如焚。孩子平时就不爱吃蔬菜,水果也吃得少,这让我更加担心。
我赶紧打开京东互联网医院,咨询医生。医生耐心地询问了孩子的症状,然后告诉我可以试试吃神曲消食。听到这个消息,我仿佛看到了一线希望。
医生还告诉我,平时要注意饮食调理,多给孩子吃山药、山楂、大枣,还有芹菜、红薯,水果蔬菜都要吃,规律饮食,避免挑食,控制零食量。我一一记在心里,觉得这个医生真的很专业。
我又问医生神曲消食难不难喝,医生说还可以吧。我放心了,赶紧下单买了神曲消食。孩子吃了之后,肚子果然不那么疼了,我也松了一口气。
但是,孩子还是挑食,不爱吃蔬菜和水果。我担心他的脾胃虚弱,就又咨询了医生。医生建议我带孩子去做中医内科推拿调理,还说可以先去正规医院学习,然后网上有一些视频,可以自己学学做,虽不专业,也有效果。
我听了医生的建议,带孩子去了医院。医生给孩子做了推拿,还告诉我推拿的注意事项。孩子做了推拿之后,脸色明显好转,我也放心了。
医生还告诉我,孩子四周岁吃神曲消食的剂量是5毫升,一日三次。孩子偶尔咳嗽两声,医生说可能与食积有关,让我先给孩子吃点药看看。
在京东互联网医院的帮助下,我成功地帮助孩子缓解了积食的症状。我真心感谢医生的专业和耐心,也感谢京东互联网医院的便捷服务。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有,你们是怎么处理的呢?希望我的经历能给大家带来一些帮助。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!