中风一旦发作后果相当严重。

 

一些年纪大的人，如果中风了，可能就再也站不起来。生活不能自理后，也影响到了家人的正常工作和生活，因此关于中风大家还是比较头疼的。

 

哈佛大学的研究人员发现，每天吃更多新鲜蔬菜和水果的人比那些只吃少量水果和蔬菜的人患中风的风险更低。

 

 

那到底哪些食物能预防中风呢？原理又是什么？

 

1.香蕉

 

医学研究证明，如果每天吃香蕉约100克，将大大降低中风的风险，因为香蕉富含钾。钾在神经冲动的传递、细胞内营养物质的吸收和废物的排放等方面起着重要作用。

 

2.柑橘

 

研究人员发现，总黄酮的摄入与中风的发病无关，但是摄入大量黄烷酮的人比那些摄入最少的人患中风的可能性要低19%。生活中含黄酮类较多的食物就属柑橘类。

 

一项研究表明，经常吃橘子、柚子和其他柑橘类水果，比不吃的人患缺血性中风的可能性低19%。

 

3.咖啡

 

新的研究表明，每天喝2杯咖啡的人患脑栓塞（中风）的风险降低14%。每天喝3到4杯咖啡的人患中风的风险降低17%。

 

但是，如果每天摄入的咖啡量较大，就无法继续发挥咖啡在预防中风中的作用。每天喝超过6杯咖啡的咖啡因成瘾者中风风险并不会降低。

 

4.芹菜

 

芹菜是欧洲和美国的餐桌辅助菜，作为餐桌装饰，但事实上它的营养价值不容小觑。

 

当同型半胱氨酸含量过高时，会威胁血管的健康，芹菜中所含的叶酸可以转化为无害的分子，因此多吃芹菜可以预防中风等心血管疾病。

 

5.菠菜

 

菠菜富含叶酸。每100克菠菜中叶酸含量高达347微克。叶酸是一种B族维生素，是人体造血的基本物质。

 

叶酸缺乏时，最明显的是红细胞生成减少，导致巨噬细胞贫血症，这在老年患者中更为常见。菠菜还含有铁、叶酸，可以促进红细胞的合成，增加血液携氧能力，从而加速血液循环。从这个角度看，吃菠菜可以降低中风的风险。

 

 

6.柚子

 

它含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养素。柚子肉中的维生素C含量非常丰富，柚皮肉可以降低血脂，降低血液粘度，减少血栓形成，预防脑血管疾病。

 

7.橄榄油

 

调查发现，经常食用橄榄油的人，中风的风险比不食用橄榄油的人低41%。虽然它也是油类，但其中含有的多数是不饱和脂肪酸。

 

当人们选择橄榄油时，他们会减少食用高饱和脂肪含量的其他食用油。许多医学研究表明饱和脂肪与心血管疾病和中风有关。

 

8.甘薯

 

甘薯是“高钾低钠”的食物。研究发现富含钾的食物，如甘薯可以降低中风的风险20%。

 

  
9.胡椒和辣椒

 

据调查，口味偏向麻辣的地区中风发病率明显降低，因为辣椒能促进人体新陈代谢，辣椒素还可以增加血管舒张功能，降低自发性高血压的发生率。

6月13日，北京市卫健委发布了第23周疫情情况，6月5日至11日北京共报告法定传染病14种16969例，死亡5例。报告病例数居前5位的病种依次为：新型冠状病毒感染、其它感染性腹泻病、流行性感冒、肺结核和梅毒。好消息是报告发病数连续两周下降。^①

 

这是自4月24日起，新冠病毒感染的报告发病数已连续7周居北京市法定传染病报告病例数首位。

 

从现在诸多的研究数据和流行现状来看，新冠没有季节性。随着人体抗体水平的降低，部分人群可能出现每年2-3次感染。

 

每6个月或会出现一次感染周期

 

6月7日，《自然》杂志（Nature）刊登了一篇关于新冠的研究。研究指出，每6个月或将出现一次感染周期，而滚动的感染浪潮会带来出现新变种的风险。

 

 

“不幸的是，这种病毒的一个新现实是我们会反复感染，”西雅图华盛顿大学健康指标与评估研究所的流行病学家阿里·莫克达德(AliMokdad)说。“令人担心的是，这种病毒会产生一种新的变种，可以与目前的变种竞争，而且更加严重。”^②

 

北京大学免疫学家曹云龙和他的团队发现，2022年12月的主要流行株是奥密克戎变异株BA.5和BF.7，诱导产生的抗体对XBB这类变异株能提供约四个月的保护。

 

曹云龙在《自然》杂志旗下期刊《Nature Portfolio》刊文中介绍说，考虑到当前个体免疫背景的差异，如抗体水平等，这一波感染预计会持续几个月。今后的感染高峰会逐渐变得平缓，但每个周期会拉长。这是我们当前在美国等国家看到的趋势。曹云龙表示，美国民众依然在感染，只不过不再同时感染。“更平缓的感染曲线也能减轻医疗系统的压力。”^③

感染人群正在悄然发生变化！

 

上海市肺科医院呼吸与危重症医学科副主任医师胡洋2023年5月刊文介绍，这两天门诊新冠病人仍然较多，各种病例同时出现，有年轻的轻症患者，有症状较重，但肺部未感染的中老年患者，也有进展成白肺的高危人群，三者比例最近发生了变化。

 

最近轻症患者比例不再上升，中、重度感染的患者开始增多，比例也相应增高。有一部分去了发热门诊，还有一部分人撑着到门诊来看，做个CT发现新冠肺炎已经占了一大部分肺，再发展下去就可能形成白肺了。

 

这部分病人多以高危人群多见，其中还有一部分人更为特殊，那就是上次感染并导致肺炎的患者，这部分人如果再次感染出现严重后果的概率比一般人大，这主要是因为上一次感染过的患者一般体内都有抗体，这一次不一定会感染，一旦再次阳性说明体内抗体不足，身体免疫力低下，容易出现白肺。^④

 

到了6月初，明显新冠感染病例上升趋势没有那么急了，重症患者开始增多，这些病人有的是一感染就很重，有的是撑了几天逐渐加重，最后积在一起来看病，和上次的经验差不多，重症病人增多的时候，大部分该阳的人已经阳过一遍了，病毒流行将走下坡路。

 

但这一次流行很难像上次一样结束得比较干脆，会持续有一些人被感染，这是由大家的免疫力不同，抗体下降的速度不同决定的。^⑤

专家预判：未来的趋势是“梯次感染”

 

未来新冠将会呈什么趋势发展？据澎湃新闻报道，深圳市第三人民医院院长卢洪洲教授判断，随着时间的推移，新冠的毒力总体会慢慢减弱。“经过三年多的时间，病毒不停在变异，致病性和传染性增强的空间已经很有限了。在事实层面，过去三年，几乎每隔几个月就会有一种新的变异病毒广泛传播，但XBB自去年年底出现后，没有再出现大的变异。”

 

“重复感染应该不会是常态，因为免疫屏障建立起来以后，病毒无法广泛传播。”卢洪洲说。他认为，新冠未来的趋势将是“梯次感染”，“免疫保护期具有个体差异，免疫保护期短的人会先感染，同时期其他的人则不会被感染。例如，100个人中，可能5%的人在感染3-4个月后再感染，10%的在感染5-6个月后再感染，此时之前的5%就不会再被感染了。所以不会形成聚集性病例，未来也不会形成一波又一波的疫情。”

 

但疫苗和药物的研发仍要继续。“所谓科技抗疫，就是要研发更加有效、长效的鼻喷疫苗，以及更加有效、长效的抗病毒药物，它们对于今后可能出现的变异病毒都可以发挥很好的作用。今后的研发方向是长效、通用的疫苗和药物，无论病毒怎么变，都可以发挥作用。”卢洪洲说。^⑥

 

本文综合自：

①2023-06-13北京市卫健委《本周疫情(2023年6月5日至2023年6月11日)》

②Ye, Yvaine，China's rolling COVID waves could hit every six months — infecting millions，Nature(IF：43.1) Time：2023-06-07

③2023-06-12Nature Portfolio《新冠感染周期每六个月一次？专家研判中国疫情》

④2023-06-12呼吸科大夫胡洋《新冠病毒感染病例仍然较多，但感染人群发生变化，这些人该注意了》（胡洋）

⑤2023-06-14呼吸科大夫胡洋《国家疾控中心数据验证了我前期关于新冠的描述，高峰出现在5月下旬》（胡洋）

⑥2023-06-04澎湃新闻《“二阳”比例上升，新冠重复感染，专家：需第一时间使用抗病毒药物》

45岁的陈女士在一次体检的时候无意间发现胃癌，如今已经在普外科接受了胃癌根治手术，术后陈女士特别担心胃癌会复发，所以她过一段时间就会来医院，还总是问医生同一个问题，医生，胃癌不会复发吧？

 

医生劝陈女士不要那么紧张，癌症的发生与不健康的生活习惯有关，与其每天活在恐惧中，总是担心胃癌会复发，倒不如从现在开始，养成健康的生活习惯，以便让癌症更远。

 

19年1月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据。全国肿瘤登记中心负责全国肿瘤登记数据收集、质量控制、汇总、分析及发布工作。（由于全国肿瘤登记中心的数据一般滞后3年，本次报告发布数据为全国肿瘤登记中心收集汇总全国肿瘤登记处2015年登记资料。）

 

恶性肿瘤（癌症）已经成为严重威胁中国人群健康的主要公共卫生问题之一，根据最新的统计数据显示，恶性肿瘤死亡占居民全部死因的23.91％，且近十几年来恶性肿瘤的发病死亡均呈持续上升态势，每年恶性肿瘤所致的医疗花费超过2200亿，防控形势严峻。

 

 

第一，坚持每天走5000-6000步，走路是最佳的运动方式，有助于提高免疫力，预防癌症，但是走路同样不能过度，任何运动都是如此，有句话叫欲速则不达，很多人每天至少走一万步以上，这样的暴走，很容易损伤膝盖，引起运动性损伤。

 

第二，坚持饭后半小时走路，吃饱喝足，很多人不是坐着就是躺着，这种状态一直维持到睡觉，但你不知道的是，这样做不利于消化，建议饭后半小时走走路，更有利于身体健康。

 

第三，晚上不要熬夜，早睡早起是个好习惯，保持规律的作息习惯，更有利于增强免疫力，免疫力的增强更有利于预防癌症。

 

 

第四，晚上不要暴饮暴食，晚上一定要吃少，因为胃的排空时间要6-8个小时，在这个时间里，很多人就去睡觉了，所以吃太多，容易导致消化不良，更易诱发癌症，也有一些人群，喜欢吃夜宵，夜宵的食物往往是烧烤，油炸食物，这些食物更易诱发癌症。

 

第五，晚上不要吸烟，香烟里富含多种致癌物，这些致癌物很容易诱发肺癌。

 

第六，晚上不要酗酒，少量饮酒关系不大，最怕的就是长期酗酒，很多人累了一天了，喜欢晚上喝点酒，但一喝就没有量的控制，随着时间的推移，容易诱发癌症。

高血脂主要是指血液当中胆固醇、甘油三酯的含量偏高。高血脂容易引发动脉硬化以及心脑血管闭塞性疾病，包括高血压病、脑梗死、冠心病、心绞痛，严重的还能出现心肌梗死。现在生活中存在高血脂问题的人群不在少数，特别对于一些中老年人来说。因为血脂升高会给身体带来这样多的危害，所以生活中更需要我们每一个人去关注和预防；当出现高血脂问题时，也要"药物+饮食、生活方式"双方面结合共同降血脂。

 

一．坚持运动

 

运动能够加强身体的糖分利用，减少糖分向甘油三酯的转化，同时还有助于身体代谢机能的加强;如果能够合理的饮食控制和运动锻炼，改善肥胖问题，对于改善胰岛素抵抗，降低甘油三酯水平效果往往是立竿见影的。

  

二．饮食控制

 

1. 控制胆固醇的摄入：尽量少摄入肥肉、动物脂肪、鱼子、动物内脏及动物骨髓等。

 

2. 限制油脂摄入量：高血脂患者不宜食用肥肉和猪油，应用鱼类、瘦肉和植物油代替。深海鱼类等可适当食用。油炸食品不要吃！

 

3. 戒烟戒酒，少盐饮食：高脂血症患者应避免吸烟、饮酒及多盐饮食，这些不良习惯会加重机体各主要器官的负担。

 

4. 多吃新鲜蔬果：蔬菜、水果和食用菌等可以提供大量的维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养成分能调节新陈代谢，改善机体的血液循环，有助于平稳血脂。

 

  

三．心情的调整

 

目前医学界找到一种病因叫 "心理因素引起的躯体疾病"。在心身疾病的发生及发展过程中，心理因素起着非常重要的作用。通过调节高血脂人群的心理，使其情绪稳定、心境平和、心情舒畅，则会有助于血脂控制。

 

 

在了解了高血脂与心理因素的紧密联系之后，要想做到"心情好，血脂稳"，需要怎样来调节心理呢

 

一、克制

 

理智可降低外界刺激在大脑中引起的兴奋程度，但需要有意识的锻炼。建议:在自己的床头或房间醒目的地方写上"制怒"、"莫生气"等警言，用来提示自己遇到发怒、激动的事情时要先把自己的心情冷静下来。

 

二、转移

 

当怒气上涌时，可以有意识地转移话题、思路；或做些自己喜欢的事情来分散对引起怒气事件的注意力。

 

三、释然

 

当心中郁闷时，可以邀上三两好朋，海阔天空地"聊"上一阵子，来缓和心情、宽阔胸怀，而且对增强机体免疫力也大有益处！

 

对于"降血脂"这件事来说，不可盲目图快，也不可听信社会中没有科学道理的谣言。改变生活方式，如果效果还是不理想，请到正规的医院拿可以降血脂的要，但这是最后一步，想要降血脂，需要您通过"改变不健康的生活方式+药物治疗"两方面共同下手。从今天开始，希望大家可以作出改变，远离高血脂

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

常言道“麻雀虽小，五脏俱全”。人类更是如此，我们的身体之所以能够日复一日的正常运行，完全依赖于体内各个器官的健康，而在所有器官中，心脏、肺部、肝脏、肠胃以及肾脏最为重要，它们每一个都有着自己专属的职责，而且还需要密切配合，但凡任何一个出现问题，都可能给身体健康带来不小的麻烦，而在这些主要器官里边，最需要关注的则是胃部，因为它最为脆弱。

 

 

胃部是我们身体主要的消化器官，我们吃进体内的每一口食物，都需要经过胃部的消化分解，这样才能够转化成营养供给身体各个部位使用，可是这两年，随着生活节奏的加快，人们对食物的要求也在不断改变，而且还养成了各种不良的饮食习惯，自然肠胃也就成了最受罪的器官。

 

胃部一旦出现问题，身体对营养的吸收会受到阻碍，这不仅会导致各器官活性降低，还可能引起免疫力下降，所以对于胃炎以及胃溃疡这些胃部问题，钟南山院士给出了三点建议。

首先避免药补，选择食补

 

俗话说：是药三分毒。这两年，人们无论做什么事都讲究效率，就连缓解身体疾病也是如此，所以也就让越来越多人对药物产生了依赖感，因为吃药能够快速缓解身体不适，可是对于胃部疾病，吃药并非最佳选择，因为药物基本上都有刺激性，靠吃胃药养胃的同时，也会对胃部造成附加伤害，所以最好选择食物滋补的方式。

 

其实我们身边能够滋补胃部的食物有很多，像山药、花生以及粗粮都是很好的选择，它们不仅能在胃部表面形成保护膜，而且还可以修复受损的胃部细胞。

 

 

再者要学会控制心态

 

在当下的社会，每个人都面对这巨大的压力，而且每天都可能遇到各种各样不顺心的事，如果找不到合适的排解方式，就很容易产生抑郁的情绪，而这不仅会加速身体衰老，而且还可能导致各器官活性降低，尤其是胃部。

 

建议各位平时一定要学会控制情绪，培养生活兴趣，比如烹饪、唱歌或者旅行等等，只有心态好，心情愉快，胃部活性才会更强。

保证睡眠充足

 

睡觉是我们身体最基本的生理需求，白天的工作以及生活过程中，身体各器官都处于极度紧张状态，而且还需要胃部不断运行，给个部位提供能量，如果长期睡眠不足，胃部就很容易过度疲劳，导致尾部的防御力降低，胃炎以及胃溃疡自然会很容易缠上你。

众所周知，很多疾病都具有一定的遗传特性，比如糖尿病、夜盲症等等，其实胃部疾病有时候也会遗传，所以对于那些有胃病家族史的人一定要注意，这类人出现胃部问题的概率比平常人更高，所以平时除了要坚持做好上面这三点以外，还要定期进行胃镜检查。

随着人口老龄化的加速，助听器作为改善听力障碍的重要工具，越来越受到关注。对于许多老年人及技术不熟练的用户来说，助听器的操作是否简单、友好，直接影响到他们的使用体验和生活质量。

 1. 助听器的设计理念

现代助听器的设计越来越注重用户体验，尤其是针对老年人这一特殊群体。许多品牌在产品研发时，将“简易操作”作为重要的设计原则。许多助听器采用了直观的按钮布局，减少了复杂的操作步骤，确保用户能够快捷地进行调整。

 2. 操作界面

助听器的操作界面通常分为物理按钮和触摸屏两种形式。对于老年用户来说，物理按钮的设计更为友好。大多数助听器的按钮都经过特别设计，具有明显的触感反馈，用户可以在没有视觉确认的情况下进行操作。此外，按钮的大小和间距也经过优化，避免误触的情况。

一些助听器还配备了专门的应用程序，用户可以通过智能手机进行设置和调节。这种方式虽然在技术上更为先进，但对于不熟悉智能设备的老年人来说，可能会造成一定的困扰。因此，品牌在设计应用程序时，也应考虑到用户的技术水平，提供简化的操作流程和清晰的指导。

 3. 使用指导

为了帮助老年人更好地使用助听器，许多厂家提供了详细的使用说明书和视频教程。这些材料通常采用简单明了的语言和图示，方便用户理解。同时，部分助听器商家还提供一对一的培训服务，帮助用户熟悉设备的各项功能。

此外，助听器的售后服务也十分重要。用户在使用过程中可能会遇到各种问题，例如设备的调节、维护等。许多品牌提供了热线支持或在线咨询服务，确保用户在遇到困难时能够及时得到帮助。

助听器的操作在现代技术的推动下，已经变得相对简单和友好。对于老年人和技术不熟练的用户来说，选择一款易于操作的助听器，以及充分利用厂家提供的培训和支持，将大大提高他们的使用体验。

慢性咽炎是咽黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。最常见的症状表现有咽干、咽痒、红肿疼痛、干咳多痰、恶心干呕、胸闷、异物感等。慢性咽炎虽然不是什么大毛病，但是每天嗓子都不舒服，其实挺痛苦。

 

 

急性咽炎的反复发作是导致慢性咽炎的主要原因。

1.咽部邻近的上呼吸道病变 如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症，可因炎性分泌物经后鼻孔倒流至咽部刺激咽部黏膜；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症或鼻腔鼻窦及鼻咽部占位性病变等疾病由于影响鼻腔通气，造成长期张口呼吸，引起咽部黏膜长期过度干燥而导致慢性咽炎；慢性扁桃体炎的慢性炎症可直接蔓延至咽后壁，引起慢性咽炎；口腔炎症如果不能得到及时控制，随着炎症扩散也可导致慢性咽炎。

2.气候及地域环境变化 温度、湿度的变化、空气质量差、烟酒刺激、辛辣刺激性食物、粉尘、有害气体及放射性照射也是导致慢性咽炎的原因。

3.职业因素 长期大量用声者如教师、歌唱者及易感体质因素亦可引起本病。

4.全身因素 如贫血，消化不良，胃食管反流，心脏病（因血液循环障碍影响咽部静脉回流造成咽部局部淤血），慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等，也可引发慢性咽炎。内分泌紊乱，自主神经失调，臭鼻杆菌及类白喉杆菌的感染，维生素缺乏及免疫功能紊乱等均与萎缩性及干燥性咽炎相关。

5.过敏因素 吸入性过敏原（包括季节性与常年性过敏原），药物、工作环境中的化学刺激物及食物过敏原都可以引起变应性咽炎。

 

 

慢性咽炎很容易随着人体的免疫能力而出现反复发作，与人的生活习惯有很大的关系。慢性咽炎这种慢性疾病，最适合通过喝茶的方式进行缓解，当然只是缓解，而不是治疗。

 

主要针对三大症状，选择合适的茶：

1、咽干、咽痒：首先推荐的是罗汉果茶，罗汉果用开水泡服即可。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用，对咽喉肿痛、嗓子干痒等均能很好的缓解。其次，如果您有时间和精力，可以找中医师给您抓配以下两个方子，对于慢性咽炎引起的咽喉干痒效果也不错。（1）、清咽饮，主要由胖大海、天门冬、麦门冬、乌梅、丹参等组成。（2）、橄榄茶，主要由绿茶、榄榄、胖大海、蜂蜜等组成。

 

 

2、发炎、红肿：主要以消炎为主，所以小编为您推荐的是以下几款利咽消肿的茶。（1）金银花茶，加沸水冲泡加盖焖10分钟既可。祛火降燥、清咽利喉，适用于各类慢性咽炎。（2）胖大海茶：清热润肺，利咽解毒，对于咽喉干痛，头痛目赤等效果不错。（2）菊花茶，特别是黄菊，也是公认的清热解毒的好花茶。

 

3、胸闷，干咳、恶心：陈皮茶：用陈皮泡茶，也止咳化痰，去除恶心呕吐症状。对于干咳，罗汉果茶效果也不错。

 

患有慢性咽炎的朋友们，如果上述哪个症状更强烈，就先尝试饮用相应的茶进行缓解。

 

不药博士祝您早日摆脱慢性咽炎的困扰！

腹壁疝也叫切口疝，对于较小且无症状的腹壁疝先观察，对于较大且有症状的腹壁疝需要治疗。

对于较小且无症状的腹壁疝，医生可能会建议定期观察和监测其变化，患者需要定期复诊，确保疝囊没有发展或出现并发症。

对于较大且有症状的腹壁疝，可能导致腹腔内的器官或组织通过疝孔脱出到腹壁外，形成疝囊，会引起疝囊扭转、压迫、受损，疝囊易发生嵌顿或坏死等严重并发症。疝囊暴露在外界环境中，容易受到感染，可能会导致腹部疼痛、不适、肿块或膨胀感，这种情况下是需要手术治疗的。腹壁疝的患者是否需要治疗，建议去正规的医院做相关检查，让医生根据个人情况判断。

随着物质生活的丰富，人们的饮食结构发生了极大的改变，越来越多的高能量、高蛋白精细食物进入人们的餐桌；加之生活节奏的加快，社会压力的增大，这些都会在无形当中增加了患有便秘的风险。当然，这些只是诱发因素，便秘的原因有很多：如年龄、不良的生活习惯、肛肠疾病和其他全身系统疾病、心理因素等均会不同程度的造成便秘。

 

 

随着年龄的增加，人体各种机能都在减退，肠道分泌液的减少，大肠蠕动的减慢，腹腔盆底肌肉的松弛，都会使大便在肠道中存留过久，大便干燥，引起长时间没有便意或者排除困难；不良的生活习惯，除了文章开头所说的食物当中精细食物比重过大之外，平时喝水较少，食量较小，富含纤维素食物摄入过少也会引起大便排出困难。

 

平时活动较少，导致刺激大肠蠕动的功能减退亦容易引起便秘；抑郁、情绪低落等情志心理因素也会造成便秘：临床中许多相关疾病亦能引起便秘，如痔疮、肠道炎性疾病、肠道肿瘤、直肠前突等肛肠疾病和神经系统疾病、内分泌系统疾病、低钾血症等其他疾病；值得一提的是，临床中观察到许多年轻女性朋友通过长时间节食减肥，最终引起便秘。

 

长时间便秘不仅影响生活的质量，而且会引起许多其他并发症，如会加重老年人心脑血管疾病，便秘时排便需要的力气要比平时要大，这样会增加腹压，血压增高，心肌耗氧量增加，会诱发脑出血、心肌梗死等疾病；会加重或引起痔疮、直肠脱垂等肛肠类疾病；会增加结直肠癌的风险；会引起患者情志改变；除此之外，少数还会引起患者皮肤的改变。

 

 

当出现了便秘我们该怎么办呢？

 

首先，我们需要做的是要确定是否为器质性便秘，如果是疾病引起来的便秘，积极治疗原发病，原发病一旦治愈，便秘的症状自然会消失，然而临床中更多常见的是功能性便秘，这类便秘的病因的复杂性决定了其治疗的困难性。

 

其次，可以适当改变一下生活方式，经常做一些户外运动，把自己的生活节奏放慢，减轻压力；饮水要充足，饮水量一天要在1500ml以上，饮食结构要均衡，不仅包含米饭、馒头、肉、蛋、奶等精细食物，还有包括红薯、南瓜、玉米等富含纤维素的粗粮。

 

再次，学会排便，养成规律排便的好习惯，一次蹲厕所时间不宜超过10分钟，在厕所不宜进行玩手机、看书等其他活动，应该全神贯注。

 

最后，如果便秘严重，可以咨询医生选择一些治疗便秘的药物。市场上有许多大力宣传的治疗便秘的药物，但是一定要学会辨别药物的所含成分，含有大黄类的泻药效果确实立竿见影，但是长时间口服这种泻药容易引起黑便病，副作用较大，最好选择一些刺激性小的口服药。

 

上述方法仍然不能改善便秘症状，建议去正规医院就诊，以免延误病情。

美国风湿病学会（ACR）隆重发布了2020痛风临床实践指南（草案），后面简称美国指南。

 

这其中有些内容与之前的指南可以说是完全颠覆，骨科王医生来和大家做个交流。

 

1、急性期要不要使用降尿酸药物降尿酸？

 

我们以往的观点是在急性期不可以使用降尿酸药物，因为这会导致尿酸急剧下降以后产生更严重的炎症反应。

 

 

 

这次美国指南提出了急性期可以开始降尿酸治疗，但需要从小剂量开始，并警惕相关不良反应。这一点很多人说是和以往的不使用是背道而驰，而骨科王医生觉得并不是！这恰恰强调了以下几点：

 

急性期降尿酸非常重要，不仅可以增加疗效，还减少并发症；以往其实也是这个观点，只是要求在急性期吃素食等低嘌呤饮食降尿酸；而美国指南这次更激进，要求使用药物。因此，这一点没有疑问，无论用什么方法，急性期也需要将尿酸降下来，哪怕 口服降尿酸药物也是可以的，但一定从小剂量开始，并警惕药物的不良反应。

 

2.无症状性高尿酸血症要不要使用药物降尿酸？

 

以往的观点是尿酸大于530umol/L就需要使用药物降尿酸，否则长期尿酸增高会对机体产生不良影响。

 

这个问题我在之前就已经提出来过，我们来看下“非布司他”的说明书：

 

 

 

这说明书明确提出不推荐本品用于治疗无症状性高尿酸血症。但是这只是在国内没有通过，在欧美还是一直推荐的。有兴趣的朋友点开链接：尿酸超过530，但是没有发作痛风，不能用非布司他？

 

这一次美国不推荐的理由如下：

 

非布司他本身存在药物不良反应。这让我想起之前铺天盖地说非布司他保护肾脏，非常安全，对心血管风险只字未提，大家都把非布司他神话了；更多的诱发痛风并不是尿酸迅速升高，而是尿酸迅速下降，由非布司他带来的尿酸迅速下降更容易诱发痛风。我以往的观点是斟酌使用。现在，既然美国提出这样的指南， 我对于非布司他的安全性已经表示深深的担忧。因此，骨科王医生对于非布司他治疗无症状的高尿酸血症也是不推荐！

 

 

鉴于尿酸高带来的危害，由于欧美人种体质和国内不同，我们可以参照国内的指南，推荐无症状性高尿酸血症，大于530umol/L在经过健康调理后仍不能降下来的朋友，使用苯溴马隆，但需要警惕药物的不良反应，请在医生指导下服用。

 

由于篇幅问题，这篇先介绍这2点！

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系 jdh-hezuo@jd.com。

我怀孕50多天了，怎么推算同房日期？这个问题在我心中盘旋了好几天。每当我想起那个夜晚，心跳就会加速，仿佛回到了那个温暖的夜晚。我的手不自觉地抚摸着小腹，感受着生命的奇迹。

我记得那天是二月二十三号，一个平凡的周末。我们在家中享受着难得的宁静时光，彼此依偎，分享着生活的点滴。夜晚降临，我们的爱情也随之升温。现在想来，那一刻的美好和激情，成为了我生命中最珍贵的回忆之一。

然而，随着时间的推移，我的身体开始发生变化。起初，我并没有太在意，直到我发现自己已经错过了月经。慌乱和担忧开始在我心中蔓延。我知道我需要去医院做检查，但我也害怕面对可能的结果。

终于，在一个晴朗的早晨，我鼓起勇气，来到了京东互联网医院。医生问我最后一次月经是什么时候，我告诉她是二月七号。然后，她安排了一个经道B超检查。等待结果的那段时间，我的心情像过山车一样起伏不定。直到医生告诉我，我已经怀孕50多天了，我的心才稍微平静下来。

“那我可能是二月二十三号左右同房怀孕的。”医生的话让我恍然大悟。原来，那个夜晚的美好记忆，已经在我体内孕育出新的生命。我感到一阵欣慰和感激，感谢上天赐予我这份礼物。

医生继续解释说：“你的排卵期大约在月经的第十六天左右。”我点了点头，心中充满了感激。医生的专业知识和温暖的关怀，让我感到安心和放松。

离开医院后，我回家开始规划我的孕期生活。我知道这将是一段充满挑战和变化的旅程，但我也期待着迎接这个小生命的到来。每当我想起那个夜晚和医生的话语，我的心中都会涌起一股暖流，感谢生命的奇迹和爱情的力量。

如果你也有类似的经历，或者有任何关于孕期的问题，欢迎来京东互联网医院咨询。这里有专业的医生和温暖的服务，帮助你度过每一个重要的时刻。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天晚上，第一次和他在一起后，发现自己有少量的阴道出血。心中既是惊讶又是恐惧，担心自己是否做错了什么。第二天一早，我就匆忙打开了京东互联网医院的APP，寻求专业的医生帮助。

“尊敬的PLUS会员，您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温柔而专业，给了我一丝安慰。我开始向她描述自己的症状，包括出血的时间、量以及最近的身体状况。

“末次月经什么时候来的？”医生问道。我告诉她是上个月26号。接着，她又问了我这次出血的具体日期和情况。我一五一十地回答了她所有的问题，包括我在17号那天急性肠胃炎发作，吃了很多药的情况。

医生听完我的描述后，开始分析可能的原因。她提醒我，虽然我采取了安全措施，但并不能完全排除怀孕的可能性。同时，她也考虑到我第一次性生活可能会导致处女膜破裂，引起出血。最后，她建议我先观察几天，如果出血不多，可以暂时不用太担心，但如果出血增多或伴有腹痛，需要立即就医。

听完医生的解释，我心中的石头总算落了地。虽然我知道这只是初步的判断，但至少我不再那么恐慌了。医生还给了我一些生活上的建议，例如注意休息、避免辛辣刺激的食物等，这些都让我感到非常温暖和贴心。

在这次咨询结束后，我开始反思自己的生活方式。也许是我太过于焦虑和紧张，导致身体出现了异常反应。从那以后，我开始尝试放松自己，调整作息，多做一些运动，希望能够改善自己的身体状况。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事，任何不适都需要及时关注和处理。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务，让我在最需要的时候得到了帮助和支持。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。因为我刚刚从医院回来，医生告诉我，我怀了一个宫外孕。

我不敢相信这个消息，脑海中一片空白。怎么可能？我一直很注意自己的身体，怎么会发生这种事？我开始回想过去的日子，是否有什么不对劲的地方。可一切都显得那么正常，除了最近的疲劳和轻微的腹痛。

我决定去京东互联网医院咨询一下，毕竟我不想让这个消息影响我的工作和生活。医生很耐心地解释了宫外孕的危险性，并告诉我需要注意的事项。其中最重要的一点就是禁止性生活和体力活动。听到这儿，我不禁想起了我和老公的计划，我们本来打算这个周末去爬山的。现在看来，这个计划只能暂时搁置了。

我问医生，能不能生气？医生笑着说，生气和宫外孕无关，但她也提醒我，心情不好对任何病情都不利于恢复。我点了点头，心中暗自下定决心，一定要保持良好的心态，战胜这个病魔。

医生还告诉我，饮食上可以清淡一些，但不需要特别限制。可以吃辣的或凉的，只要不过量就行。至于运动，慢跑是绝对不行的，但可以适当走路逛街。洗澡也可以，只要注意保暖和卫生就好。

我感谢医生的建议，决定在家好好休息，等待手术治疗的日子。虽然心中仍然有许多疑问和担忧，但我知道，只要我坚持下去，一切都会好起来的。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持，共同度过难关。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，手术后的第七天，我和老公在卧室里。我们都很小心翼翼，生怕做错了什么。毕竟，医生说要等两周才能同房。可我们太想念彼此了，忍不住就...做了。事后，我开始担心起来。会不会对我的身体造成伤害？会不会影响到我未来的生育能力？

第二天一早，我就打开了京东互联网医院的APP，找了一位妇科医生进行在线咨询。医生问我有没有出血，我说没有。然后她告诉我，刚做完手术后同房可能会引起感染，建议我采取避孕措施，并且至少等两周再同房。我问她如果已经同房了会怎么样，她说要看情况，可能会有轻微的不适，但大多数情况下不会有太大问题。听到这里，我松了一口气。

然而，我的担忧并没有完全消失。因为我们在排卵期同房了，万一怀孕了怎么办？我又问医生，医生说如果真的怀孕了，对胎儿的影响应该不大。可我还是很害怕，毕竟这是我第一次做输卵管介入手术，生怕有什么意外发生。

医生安慰我说，很多人在手术后都会有这样的担忧，但大多数情况下都不会有问题。她建议我继续观察自己的身体状况，如果出现任何不适，及时联系她。最后，她还提醒我，避孕套是最简单有效的避孕方法，希望我能记住这点。

挂断电话后，我心情稍微平静了一些。虽然还有些担忧，但至少我知道该怎么做了。接下来的几天，我一直在观察自己的身体，幸好没有出现任何异常。现在回想起来，虽然当时很紧张，但也算是一次宝贵的经验教训吧。以后我会更加小心，遵守医生的建议，保护好自己的身体。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样冒险。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没想过自己会有这么一天。那个早晨，我在洗澡时无意中发现了一个小肉疙瘩，长在阴道口附近。起初，我并没有太在意，毕竟我对自己的身体很了解，知道小阴唇是正常的。但是，这个小肉疙瘩不同，它让我感到一阵不适和疼痛。

我开始担心起来，心中充满了各种疑问和恐惧。是不是我做了什么不该做的事情？是不是我忽视了某些重要的健康问题？我试图通过网络搜索来寻找答案，但结果却让我更加焦虑。每个网站都在警告我可能患上了某种严重的疾病，需要立即就医。

我决定去京东互联网医院咨询一位医生。通过视频通话，我向医生描述了我的症状，并展示了那个小肉疙瘩的照片。医生很耐心地听我讲述，问了我一些问题，包括是否有白带增多和外阴瘙痒等症状。虽然我没有这些症状，但医生仍然建议我去做一次妇科检查，以确定这个小肉疙瘩的性质。

我知道医生是对的，但我还是很害怕。去医院总是让我感到紧张和不安，尤其是当我不知道自己面临的是什么时。然而，我也知道如果我不去检查，我的担忧只会越来越大。所以，我决定听从医生的建议，去做那个检查。

在等待检查结果的日子里，我经常想起医生的话：“应应该应该是不会有大问题的，但是最好是去医院检查一下，一检查结果为准的。”我开始反思自己的生活习惯，是否有哪些地方需要改进？我也开始更加关注自己的身体，注意每一个细微的变化。

最终，检查结果显示那个小肉疙瘩只是一个普通的皮肤赘生物，不需要治疗。虽然我感到一丝失望，因为我希望能找到一个更深层次的原因来解释我的不适，但同时也松了一口气。至少现在我知道自己没有大问题了。

这次经历让我明白了一个道理：健康没有小事。我们应该时刻关注自己的身体，注意每一个细微的变化，并及时就医。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果你也有类似的情况，千万不要忽视，及时去医院检查吧。健康是最重要的财富，我们要好好珍惜它。

我从来没有想过，一个简单的牛仔裤和一天的坐车，会让我陷入如此的困扰。阴道口的疼痛和小疙瘩，像是一只无形的手，紧紧地抓住了我的心。每一次的呼吸都伴随着一丝的恐惧，仿佛下一秒就要面对某种可怕的真相。

我记得那天晚上，我的心情就像外面的天气一样，阴沉而潮湿。牛仔裤的摩擦让我的皮肤有些破损，阴道口周围开始出现小疙瘩，触感粗糙，完全不像平时的光滑。第二天，情况变得更糟，肿胀和白色分泌物的出现，让我感到更加不安。

我曾经去医院检查过，医生说我有轻微的阴道炎，但这次的症状却与之前不同。白色的分泌物不像是正常的白带，右侧的位置更是让我心生恐惧。它不仅看起来吓人，而且还擦不下来，仿佛在向我宣告着某种不祥的预兆。

我开始担心自己是否患上了某种严重的疾病。每一次的想象都让我更加焦虑，仿佛我已经被判了死刑。我的生活也因此发生了翻天覆地的变化，坐下都变得困难，疼痛和不适感随时随地袭来。

在这种情况下，我选择了向京东互联网医院的医生求助。医生问我是否有慢性病和药物过敏史，我告诉他近期没有。然后，他建议我吃点妇科千金片并用洁尔阴洗洗。虽然我仍然担心这是否是溃烂，但医生的建议让我稍微安心了一些。

现在回想起来，那段时间的我就像一只受伤的小鸟，脆弱而无助。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，不要像我一样因为恐惧而拖延治疗。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。

我还记得那天晚上，月经结束七天后，我和他同房后出现了出血。起初我并没有太在意，毕竟月经刚结束，可能是身体还在调整。但是当出血持续了一段时间后，我开始感到不安。我的心跳加速，脑海中充满了各种可能的疾病和后果。

第二天一早，我决定去京东互联网医院咨询。通过视频连线，我见到了医生。他的专业和耐心让我感到安慰。我向他描述了我的症状，他建议我进行HPV和TCT检查，可能是宫颈出血引起的。听到这个，我不禁感到一丝恐惧。HPV和TCT是什么？我从未听说过这些检查。

医生解释说，这是宫颈筛查，用于检测人乳头瘤病毒和细胞病变。我开始担心自己是否患上了某种严重的疾病。医生安慰我说，可能只是宫颈炎，需要进一步检查才能确定。他的话让我稍微放心了一些，但内心的焦虑仍然挥之不去。

我问医生，宫颈炎会有腹痛吗？他说，有的会。我的心又开始加速。排卵期出血也可能引起腹痛，医生补充道。距离下次月经还有两周左右，正好是排卵期。听到这里，我开始怀疑自己是否只是因为排卵期出血而过度担心了。

但当我告诉医生，出血是鲜红色的，他的表情变得严肃起来。他说，宫颈出血的可能性很大，这种情况被称为接触性出血。我感到一阵寒意，仿佛整个世界都在我面前崩塌了。医生再次强调，需要尽快去医院进行检查。

我挂断了视频连线，心情沉重。虽然医生说可能只是宫颈炎，但我仍然无法摆脱内心的恐惧。我开始想象各种最坏的结果，甚至开始后悔为什么要同房。这种自责和恐惧交织在一起，让我感到非常痛苦。

我决定听从医生的建议，去医院进行检查。虽然我知道这可能只是一个小问题，但我也明白，健康没有小事。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我只希望自己能够早日恢复健康，重新找回生活的平静和安宁。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样因为恐惧而拖延。健康是最重要的财富，我们都应该好好珍惜。

我从来没有想过，月经不调会成为我生活中的一大难题。直到那一天，8号，我的例假如期而至，开始时一切正常，然而随着时间的推移，出血量却越来越多，直到我不得不去医院就诊。

医生告诉我，我的子宫内膜有些厚，需要服用孕酮片和红药来调整。虽然我按照医生的指示服药了十天，但出血并没有完全停止，反而变成了每天滴滴答答的状态，像是一种无声的折磨。

我再次来到医院，医生建议我吃云南白药和消炎药来止血。同时，他也告诉我，孕酮片已经服用了十天，应该可以停药了，下一次月经大概会在七天左右到来。听到这里，我不禁松了一口气，心想终于可以结束这段煎熬的日子了。

然而，事情并没有像我想象的那样顺利。即使我已经按照医生的建议服用了云南白药和消炎药，出血仍然没有完全停止。每天都有一点点血，虽然不多，但足以让我感到焦虑和不安。

我再次向医生寻求帮助，他告诉我，这种情况并不算出血了，可能是因为内膜还没有完全恢复正常。听到这话，我心中一沉，担心自己的身体出了什么问题。医生安慰我说，等到下一次月经来临后，可以开始口服短效避孕药来调节月经周期。

我不知道该如何形容当时的心情，既有对未来的担忧，也有对现在的无奈。每天都在等待，等待出血停止，等待月经的到来，等待身体的恢复。这种等待，像是一种无形的压力，压得我喘不过气来。

现在回想起来，我才意识到，月经不调不仅仅是一种生理现象，更是一种心理折磨。它让你失去对自己身体的控制感，失去对未来的信心。幸好，我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你能早日康复，重新找回对生活的热爱和信心。

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我忧郁的脸庞。我的姨妈量少又黑，已经持续了几个月。每次来月经时，我都感到一种莫名的恐惧，仿佛身体正在向我发出某种警告。

我决定去医院检查，希望能找到答案。经过一系列的检查，包括彩超、验尿和抽血，医生告诉我一切正常。然而，我的心中仍然充满了疑惑和不安。

我再次来到医院，向医生描述了我的症状。医生建议我在月经来的第五天做B超，看看是否有内膜剥脱不下的情况。我有些惊讶，没想到可以在来姨妈的时候做B超。医生解释说，第五天一般都是可以做的，少量出血不要紧的。

我按照医生的建议做了B超，结果显示我的内膜确实有剥脱不下的情况。医生告诉我，这可能是由于脾虚湿滞引起的。听到这个诊断，我感到一阵轻松，至少我知道了问题的所在。

医生开了一些中药给我，告诉我要注意饮食和休息。回家的路上，我想起了我的外婆，她总是说“脾虚的人要多吃些温补的食物”。我决定从现在开始，好好照顾自己的身体，多吃些有营养的食物，少熬夜，多运动。

现在，我已经恢复了正常的月经周期。每当我想起那段时间的经历，我都会感慨万千。健康真的很重要，我们不能忽视身体发出的任何信号。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中却充满了焦虑。明天就是我的重要考试，而我的例假却在这个时候来临。这种情况对我来说简直是灾难性的。我需要一个解决方案，于是打开了京东互联网医院的页面，开始了我的在线咨询之旅。

“您好，我是京东妇产科全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音从耳机中传来，带着一丝温暖和专业的气息。我深吸了一口气，开始描述我的问题。

“我想知道黄体酮胶囊能不能推迟例假？”我问道，语气中透露着一丝紧张。医生并没有直接回答我的问题，而是询问了我的月经周期和最近一次月经的时间。她的问题让我感到一丝安心，至少她在认真地考虑我的情况。

“您最后一次月经是什么时间来的？”医生问道。我告诉她上个月25号，然而这个月却延迟了。医生又问我是否有性生活，我回答没有。她的问题让我意识到，我的情况可能比我想象的要复杂一些。

“黄体酮一般是建议下次月经来潮前7-10天服用的。”医生解释道，“然后要一直吃到月经来潮为止。”我听完后，心中一沉。我的时间已经来不及了，使用药物的过程中可能月经就会来潮的。医生的话像一盆冷水浇灭了我的希望。

“我明白了，谢谢您。”我说，语气中带着一丝失落。医生并没有结束我们的对话，而是继续给出了一些生活上的建议，例如注意休息、避免熬夜、少食生冷、避免偏食等等。她的建议虽然不能解决我的问题，但却让我感到一丝安慰。

我结束了与医生的对话，心中仍然充满了焦虑和担忧。然而，我也意识到，健康是最重要的。即使我不能推迟例假，也不能因此而忽视自己的身体。从今以后，我会更加关注自己的健康，避免再次陷入这样的困境中。想问问大家有没有出现这样的情况啊？