上海市第六人民医院作为一家知名的综合性医院，一直致力于为广大市民提供优质的医疗服务。2017年12月，医院举办了多项公益讲座和咨询服务，涵盖了糖尿病、肥胖、骨关节疾病、哮喘、骨质疏松、肾脏疾病等多个领域。

12月4日，普外科张频教授主讲了“糖尿病和肥胖的手术治疗”主题讲座，为市民提供了关于糖尿病和肥胖治疗的新思路。同日下午，临床营养科冯晓慧主治医师带来了“膳食模式与血糖”的科普讲座，帮助市民了解如何通过饮食控制血糖。

12月19日，康复医学科白跃宏主任医师主讲了“骨关节疾病的康复治疗及预防保健”讲座，为市民提供了关于骨关节疾病的预防和治疗建议。12月22日，药剂科姜旻主管药师主讲了“哮喘药物如何用药？”讲座，帮助哮喘患者正确使用药物。

12月26日，内分泌代谢科朱玮主管护师、眼科陈永东博士、神经内科褚秀丽主治医师共同主讲了“糖尿病健康乐园”系列活动，为糖尿病患者提供了关于糖尿病视网膜病变、神经痛等并发症的防治知识。12月27日，骨质疏松和骨病专科岳华副主任医师主讲了“骨质疏松常用骨转换指标的解读”讲座，帮助市民了解骨质疏松的检测方法。

此外，医院还举办了“唯爱伴我行”科普讲座、“肾友会”活动、“男爷知音”系列讲座、“天使对您说”系列讲座、“杏林讲坛”系列讲座等活动，内容丰富，形式多样，为市民提供了全方位的健康服务。

向心性肥胖，顾名思义，是指脂肪主要沉积在身体中心部位，特别是腹部和心脏周围。这种类型的肥胖在库欣综合征患者中尤为常见。患者常常会出现腰腹部赘肉增多、明显增粗等症状。

向心性肥胖患者的体型特点为腹部明显突出，腰围大于臀围。尤其是女性，在肥胖时，这种症状更为明显。值得注意的是，向心性肥胖并非盲目治疗就能解决问题，更不能轻信小偏方和小广告。错误的处理方法可能会导致疾病加重，甚至对身体造成二次伤害。

因此，发现身体出现不适症状时，应及时到正规医疗机构进行检查治疗。在治疗过程中，应遵循医嘱，积极配合医生的治疗方案。同时，保持良好的心态，降低压力，保持情绪稳定也是非常重要的。

在饮食方面，建议患者选择低能量、低脂肪、适量蛋白质和复合糖的谷类饮食。适当增加新鲜水果和蔬菜的比例，设定每日膳食总热量。烹饪方法以蒸、煮、炖为主，适当摄入富含纤维素的食物，以保持大便通畅。糖尿病患者应少吃多餐，避免辛辣刺激饮食，油炸和油腻食物，暴饮暴食，额外用餐，含糖饮料，戒烟限酒，避免高盐饮食。

除了饮食调整，加强体育锻炼也是控制体重、改善向心性肥胖的重要手段。患者可以选择适合自己的运动方式，如健身操、慢跑、游泳等，以促进脂肪代谢，增强体质。此外，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，规律工作和休息也是非常重要的。

总之，向心性肥胖是一种需要引起重视的疾病。通过合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯，可以有效控制体重，改善向心性肥胖的症状。

儿童肥胖已成为全球性的公共卫生问题，许多家长对此十分关注。然而，盲目减肥对孩子的健康造成负面影响。本文将介绍儿童肥胖的原因、危害以及科学的减肥方法。

一、儿童肥胖的原因

1. 遗传因素：家族中肥胖成员越多，孩子肥胖的可能性越大。

2. 饮食因素：高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多。

3. 运动不足：长时间缺乏体育锻炼。

4. 睡眠不足：睡眠时间不足会影响生长激素的分泌，导致肥胖。

5. 精神因素：心理压力、情绪波动等导致暴饮暴食。

二、儿童肥胖的危害

1. 影响生长发育：肥胖会影响孩子的身高和体重增长。

2. 增加患病风险：肥胖会增加患高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。

3. 影响心理健康：肥胖会导致自卑、焦虑、抑郁等心理问题。

三、儿童肥胖的科学减肥方法

1. 饮食控制：合理搭配膳食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入。

2. 适量运动：每天保持30分钟以上的有氧运动。

3. 睡眠充足：保证每天充足的睡眠时间。

4. 心理疏导：帮助孩子调整心态，缓解压力。

四、注意事项

1. 不可盲目减肥：避免使用减肥茶、减肥药等不科学的减肥方法。

2. 定期监测：定期监测孩子的体重和身高，了解减肥效果。

3. 家长配合：家长要积极配合医生的治疗方案，共同帮助孩子减肥。

随着现代生活节奏的加快，肥胖问题已经成为全球性的公共卫生问题。其中，腹部肥胖尤为引人关注，不仅影响美观，更与多种慢性疾病密切相关。那么，如何有效减掉肚子上的脂肪，实现健康瘦身呢？以下将为您详细介绍几种有效瘦肚子的方法。

一、饮食调整：告别油腻，拥抱健康

腹部肥胖与不良饮食习惯密切相关。因此，想要瘦肚子，首先要从饮食入手。具体来说，应做到以下几点：

• 减少高热量、高脂肪食物的摄入，如油炸食品、甜食、饮料等。
• 增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。
• 控制碳水化合物的摄入，特别是精制碳水，如白米饭、白面食等。
• 适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品等，有助于维持肌肉量，提高新陈代谢。
• 保持饮食清淡，少油少盐，避免过多调味品。

二、运动锻炼：塑造完美身材

运动是减脂的重要手段。以下几种运动对瘦肚子效果显著：

• 有氧运动：如慢跑、游泳、快走、骑自行车等，有助于燃烧脂肪，减少腹部脂肪堆积。
• 力量训练：如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，有助于增加肌肉量，提高新陈代谢，从而更有效地减脂。
• 瑜伽：通过瑜伽练习，可以改善身体柔韧性，增强核心力量，有助于塑造平坦腹部。

三、生活习惯：养成良好的生活习惯，助力减肥成功

除了饮食和运动，良好的生活习惯也对减脂至关重要。以下是一些建议：

• 保持充足睡眠：睡眠不足会影响荷尔蒙水平，导致食欲增加，不利于减肥。
• 减少久坐时间：长时间坐着会导致腹部脂肪堆积，建议每小时起身活动5-10分钟。
• 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，有助于应对减肥过程中的困难和挫折。

总之，减掉肚子上的脂肪并非易事，需要我们付出努力和坚持。通过调整饮食、加强运动、养成良好的生活习惯，相信您一定能够实现健康瘦身的理想。

脂肪肝，这个听起来就令人担忧的疾病，已经成为现代生活中常见的健康问题。顾名思义，脂肪肝是指肝脏内脂肪堆积过多，导致肝脏功能受损的一种疾病。而引起脂肪肝的原因，除了大家熟知的营养过剩之外，营养不良也是一个不容忽视的因素。

长期饥饿或消化吸收障碍（如结肠炎、克隆病等）以及肝细胞中毒（如酒精中毒、4环素等）都可能导致脂肪肝。此外，代谢、内分泌障碍（如糖尿病、皮质醇增多症，甲状腺功能亢进，长期应用糖皮质激素治疗等）也是脂肪肝的常见原因。

那么，如何预防和治疗脂肪肝呢？首先，要保证营养均衡，避免长期饥饿或营养不良。其次，要养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、控制体重、适量运动等。此外，还要定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。

在治疗方面，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。一般来说，治疗脂肪肝的方法包括药物治疗、饮食调理、运动疗法等。药物治疗主要是通过药物降低血脂、改善肝脏功能。饮食调理则要遵循低脂、低胆固醇、清淡饮食的原则。运动疗法则建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

除了药物治疗和饮食调理，日常保养也非常重要。患者要避免过度劳累，保持良好的心态，积极面对生活。同时，要定期复查，了解病情变化，及时调整治疗方案。

总之，脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，预防和治疗都需要引起足够的重视。通过合理的饮食、良好的生活习惯和积极的治疗，可以有效预防和治疗脂肪肝，保护肝脏健康。

　　减肥之路充满荆棘，许多人误入歧途，陷入越减越肥的困境。其实，肥胖并非不可战胜，关键在于了解减肥的真相，打破迷思，才能轻松达到健康目标。

　　一、减重等于减脂？

　　许多人认为减肥就是减重，但实际上，减重并不一定等于减脂。快速减重往往只是减少了水分，而非真正的脂肪。因此，关注体脂率而非体重更为重要。

　　二、脂肪都是坏东西？

　　脂肪并非都是坏东西，它是人体重要的能量来源，参与许多生理活动。适当的脂肪摄入对健康至关重要。

　　三、肥胖是遗传的吗？

　　肥胖与遗传有关，但并非绝对。环境因素、饮食习惯、运动习惯等都会影响体重。

　　四、喝水会胖？

　　大量喝水不会导致发胖，反而有助于促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。

　　五、经期是减肥黄金期？

　　经期并非减肥黄金期，经期期间代谢率略有提高，但并非最佳减肥时期。

　　六、运动就能减肥？

　　运动有助于减肥，但需配合饮食控制，避免运动后过量进食。

　　七、素食就能减肥？

　　素食有助于减肥，但需注意素食食品中的热量和脂肪含量。

　　八、低脂食物热量少？

　　低脂食物并不一定热量少，需注意食品中的糖分和淀粉含量。

　　九、晚上八点后进食容易发胖？

　　晚上八点后进食并非一定会发胖，关键在于能否及时消耗热量。

　　十、减肥药是万能的？

　　减肥药并非万能，需在医生指导下使用，并注意可能存在的副作用。

新冠疫情的爆发对全球造成了巨大的冲击，除了对人类健康造成严重影响外，还引发了粮食安全危机。肥胖人群作为这一危机的首当其冲者，面临着更为严峻的挑战。

疫情对粮食供应链的冲击主要体现在以下几个方面：

1. 农业生产受到限制：由于疫情导致的劳动力短缺、物流受阻等问题，农作物生产受到限制，导致粮食供应减少。

2. 食品加工和运输受阻：疫情导致食品加工厂和运输环节受到严重影响，导致食品价格上涨，部分食品供应紧张。

3. 零售市场受到影响：疫情导致消费者购买力下降，零售市场受到冲击，部分食品销售困难。

这些因素共同导致粮食不安全问题加剧，而肥胖人群由于营养摄入不足，更容易受到食物不安全的威胁。

食物不安全与肥胖率之间的关联主要表现在以下几个方面：

1. 营养摄入不足：食物不安全导致肥胖人群营养摄入不足，特别是蛋白质、维生素和矿物质等微量营养素的摄入不足，导致身体机能下降。

2. 胰岛素抵抗：食物不安全导致的营养摄入不足，会导致胰岛素抵抗增加，进而导致体重增加和肥胖。

3. 饮食习惯不良：食物不安全导致肥胖人群饮食习惯不良，如过多摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，导致体重增加和肥胖。

针对这一情况，我们应采取以下措施：

1. 加强粮食生产：加大对农业生产的投入，提高粮食产量，确保粮食供应充足。

2. 保障食品供应链：加强物流运输，确保食品加工和运输环节畅通，降低食品价格上涨。

3. 提高营养水平：鼓励肥胖人群摄入更多营养丰富的食物，如蔬菜、水果、肉类和奶类，减少高热量、高脂肪、高糖的食物摄入。

4. 加强健康教育：加强对肥胖人群的健康教育，提高他们对食物不安全问题的认识，引导他们养成良好的饮食习惯。

近年来，关于维生素D的研究越来越多，尤其是它与肥胖、钙代谢之间的关系。一项新的研究结果显示，对于那些体内维生素D含量较低的肥胖者来说，补充维生素D可能有助于他们减轻体重。

米兰大学的Luisella Vigna教授及其团队发现，维生素D不足与肥胖风险增加以及肥胖相关并发症的发生有关。然而，关于维生素D补充是否可以抑制肥胖，目前还没有定论。

这项研究纳入了400名超重和肥胖者，他们都存在维生素D不足的情况，并正在采用低热量饮食进行减肥。他们将参与者分为三组，一组不补充维生素D，另外两组分别每月补充25,000国际单位（IU）或100,000 IU的维生素D。经过6个月的研究，补充维生素D的两组与未补充维生素D的组相比，体重减轻和腰围缩小幅度更大。

这项研究结果在欧洲肥胖会议上公布。专家们指出，虽然这项研究是初步的，但结果表明，对于维生素D不足的肥胖者来说，补充维生素D可能有助于提高低热量饮食的效果。

美国专家表示，这些发现可能对部分人有益。纽约西奈山医院营养、减肥及肥胖学专家Christopher Ochner博士表示，虽然维生素D对于维持健康非常重要，但并不是每个人都需要大量补充。纽约Staten Island大学医院的注册营养师Toni Marinucci指出，维生素D缺乏可能会破坏减肥的努力。

维生素D被称为“阳光维生素”，因为皮肤暴露在阳光下可以产生维生素D。此外，人们还可以通过食物摄入维生素D，如鸡蛋、牛奶、酸奶、吞拿鱼、三文鱼、谷类和橘子汁等。

肥胖症已成为全球性的健康问题，严重影响人们的身心健康。针对肥胖症的治疗，主要包括饮食控制、运动干预、心理调节、药物治疗以及手术治疗等多个方面。

首先，饮食控制是肥胖症治疗的基础。患者需要控制总热量的摄入，避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜点、动物内脏等。同时，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。

其次，适当的运动也是治疗肥胖症的重要手段。运动可以提高新陈代谢，增加能量消耗，有助于减轻体重。常见的运动方式包括有氧运动、力量训练和伸展运动。有氧运动如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，可以有效燃烧脂肪；力量训练可以提高肌肉量，增加基础代谢率；伸展运动可以增强关节灵活性，预防运动损伤。

心理调节在肥胖症治疗中同样重要。许多肥胖症患者存在心理压力、情绪不稳定等问题，这些问题可能导致暴饮暴食、缺乏运动等不良生活习惯。因此，心理调节治疗包括认知行为疗法、情绪管理、压力管理等方面，有助于改善患者的心理状态，提高治疗效果。

药物治疗在肥胖症治疗中起到辅助作用。常见的药物包括奥利司他、减肥药、食欲抑制剂等。药物治疗应在医生指导下进行，避免滥用药物导致不良反应。

手术治疗是肥胖症治疗的一种极端手段。适用于重度肥胖症、其他治疗方法无效的患者。常见的手术方式包括胃旁路手术、胃缩容手术等。手术治疗风险较大，应在医生指导下进行。

肥胖症的发生与遗传、环境、生活习惯等多种因素有关。预防肥胖症，首先要养成良好的生活习惯，包括合理膳食、适量运动、保持良好心态等。其次，定期体检，关注体重变化，及时发现肥胖症风险。最后，积极参与健康教育活动，提高自身健康意识。

走楼梯气喘是一个常见的现象，可能与多种因素有关，以下是一些常见的原因：

1. 过度肥胖：体重过重会增加心脏和肺部的负担，导致走楼梯时出现气喘。建议通过合理饮食和运动控制体重，减轻心肺负担。

2. 肺部疾病：如慢性阻塞性肺疾病（COPD）、支气管哮喘等，这些疾病会导致肺部功能受损，引起气喘。患者应定期进行肺功能检查，并遵循医生的治疗方案。

3. 心脏疾病：如冠心病、心肌病等，这些疾病会影响心脏泵血功能，导致气喘。患者应定期进行心脏检查，并遵循医生的治疗方案。

4. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度运动可能导致肌肉劳损，引起气喘。建议进行适当的拉伸和放松运动，缓解肌肉紧张。

5. 精神因素：焦虑、紧张等精神因素也可能导致气喘。建议通过冥想、深呼吸等方式缓解精神压力。

预防走楼梯气喘，应注意以下几点：

1. 保持健康体重

2. 避免吸烟和二手烟

3. 定期进行体育锻炼

4. 保持良好的生活习惯

5. 遵医嘱进行治疗