足跟痛，作为常见的足部疾病，困扰着许多患者。那么，足跟痛能否自愈呢？本文将为您解答。

足跟痛通常不能自愈。它可能由外伤、劳损、风寒和退行性变等多种因素引起。常见的病因包括跖筋膜炎、跟骨下脂肪垫炎、足跟滑囊炎、跟骨骨刺等。这类疾病多见于40~60岁的中老年人，肥胖者更容易患病。

足跟痛的主要症状是足跟底部疼痛，尤其在行走、站立时更为明显。部分患者还会在踏地时感到刺痛。疼痛部位通常在跟部前方，患处不红不肿。

足跟痛分为两个高发期，分别是8~14岁的青少年时期和4~60岁的中老年时期。青少年时期，由于生长期和激烈运动，可能导致骨骺损伤，引起疼痛。随着年龄增长，体重增加，胼胝体变薄，缓冲能力下降，导致足跟疼痛。老年人骨刺和滑囊炎所致的足跟痛，通常表现为休息痛，疼痛在久坐、久卧后加重。

针对足跟痛的治疗，首先要避免剧烈运动和长时间走路。在急性期，应严格避免下地行走，抬高患肢，并进行微波治疗、活血化瘀等药物治疗。必要时，可口服非甾体类抗炎药物。如果效果不佳，可以考虑冲击波治疗。

在日常生活中，患者应注意以下保养措施：

• 避免穿平底鞋或薄软底鞋，以免加重疼痛。
• 选择合适的鞋垫，增加足跟的缓冲能力。
• 保持适当的体重，减轻足跟负担。
• 进行适当的足部锻炼，增强足部肌肉力量。
• 注意保暖，避免风寒侵袭。

足跟痛的治疗和康复需要患者和医生的共同努力。如果出现足跟痛，请及时就医，寻求专业帮助。

生长痛，顾名思义，是孩子在生长发育过程中出现的一种疼痛现象。它通常出现在3-12岁的儿童中，是儿童时期常见的生理现象之一。生长痛主要表现为下肢疼痛，尤其是膝关节、大腿和小腿部位。

那么，孩子为什么会发生生长痛呢？主要原因有以下几点：

1. 骨骼生长迅速：孩子在这个年龄段骨骼生长迅速，而周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对较慢，导致牵拉痛。

2. 代谢产物堆积：孩子过度活动或发育过程中组织代谢产物过多，不能及时清除，导致酸性代谢产物堆积，引起肌肉酸痛。

3. 胫骨内弯：幼儿学步时小腿胫骨较弯曲，人体为了适应这种变化，会出现一定程度的膝关节外翻。随着生长，大部分幼儿会通过腿部肌肉力量矫正胫骨内弯和膝关节外翻，但少数幼儿未能及时矫正，导致腿部肌肉紧张，出现疼痛。

对于生长痛的治疗，最重要的是及时休息。孩子放学后，如果感到膝部或小腿不适，不要勉强孩子做更多运动。可以在晚上睡觉前，用热水泡脚和小腿。疼痛较重时，可以给予局部按摩、热敷、涂风油精或服用止痛药。同时，鼓励孩子在不疲劳的情况下参加活动，锻炼肌肉力量，促进胫骨内弯的自然矫正。

家长不必过分担心生长痛，随着年龄的增长，大多数孩子的生长痛会在接近青春期时消失，不会对孩子的正常生长和发育产生影响。

跑步作为一种常见的有氧运动，受到众多人士的喜爱。然而，在跑步过程中，许多跑友都遇到过脚痛的问题。这主要是因为跑步姿势不正确导致的。

（民航总医院运动康复治疗师 张 鑫）在运动康复门诊上，最常见的两个问题就是跑步膝和足跟痛。许多跑友在跑步几天后，会出现足底近足跟处的压痛，局部疼痛明显，严重者可见足跟部前内侧肿胀。这种足跟痛其实就是足底筋膜炎，是运动引起的慢性损伤。

足底筋膜炎是由于足底肌肉受到外力冲击或长时间行走，导致局部肌肉劳损，进而引起筋膜发炎。足部承受的压力很大，行走时为正常体重的1.25倍，跑步时更是高达2.75倍。如果足部结构存在问题，或跑步姿势不正确，或鞋子不合适，都很容易造成足跟痛。

预防足跟痛的关键在于选择合适的鞋子，减轻足跟压力，防止跟骨损伤。尽量不要在坚硬的水泥地或凹凸不平的路面跑步，控制体重，避免久站、久坐、长时间行走，坚持适量的足部锻炼，增强肌肉韧带的力量和弹性，促进腿部血液循环。

如果已经出现足跟痛，可以通过理疗、穿配足底筋膜炎治疗鞋垫、口服消炎止痛药和局部封闭等方法进行治疗。重要的是要提前预防，降低盲目运动带来的负面影响，才能真正从运动中获得快乐，赢得健康。

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偏瘫肢体疼痛是中风偏瘫患者常见的并发症之一，给患者的生活带来了诸多不便。为了帮助患者更好地应对这一症状，本文将从疼痛原因、治疗方法、日常保养等方面进行详细介绍。

首先，我们要明确偏瘫肢体疼痛的原因。部分患者由于感觉过敏，可能导致偏侧肢体出现疼痛。针对这种情况，可以通过脱敏治疗来减轻疼痛症状。

然而，绝大多数偏瘫患者的肢体疼痛是由于中风偏瘫后，患侧肢体活动不利，容易并发肩关节半脱位、肩手综合征等问题。不及时处理可能导致软组织和关节的继发性损伤，进而引发肢体肿胀、疼痛等症状。

针对偏瘫肢体疼痛，患者应及时进行针对性治疗。治疗方法包括手法治疗、针灸治疗、物理因子治疗、药物治疗等。手法治疗可以帮助患者缓解肌肉紧张，改善关节活动度；针灸治疗可以疏通经络，缓解疼痛；物理因子治疗可以促进血液循环，减轻肿胀；药物治疗可以缓解疼痛，改善病情。

除了治疗，患者还应注重日常保养。在饮食方面，建议患者多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如苹果、橙子、西红柿、黄瓜等。同时，患者应保持良好的作息规律，避免过度劳累，适当进行体力活动和锻炼，增强体质，帮助缓解症状。

此外，患者应选择正规的医院和科室进行治疗。目前，我国治疗偏瘫的医院和科室主要有神经内科、康复科、针灸科等。患者可以根据自己的病情和需求，选择合适的医院和科室进行治疗。

总之，偏瘫肢体疼痛是可以通过多种方法进行治疗的。患者应积极配合医生的治疗，同时注重日常保养，保持良好的心态，相信自己一定能够战胜病痛，重获健康。

生长痛是儿童成长发育过程中常见的现象，主要表现为双膝关节及双下肢的疼痛和酸痛。这种疼痛通常在夜间加剧，因为白天儿童活动量大，注意力分散，疼痛感不明显。

生长痛的原因可能与以下因素有关：

• 儿童骨骼生长发育迅速，体内钙质补充不足。
• 肌肉疲劳或过度运动导致肌肉紧张。
• 维生素D和钙等微量元素摄入不足。
• 睡眠姿势不当或床垫过硬。

生长痛通常不需要特殊治疗，以下措施可以帮助缓解症状：

• 适当补充钙和维生素D。
• 保持良好的睡眠姿势。
• 进行适当的肌肉放松运动。
• 使用舒适的床垫。
• 避免过度运动。

如果生长痛症状严重或持续时间较长，建议及时就医，排除其他可能的疾病。

生长痛通常不会对儿童的生长发育造成影响，但家长仍需关注孩子的身体状况，确保他们获得足够的营养和休息。

以下是一些与生长痛相关的医疗资源：

• 儿科门诊
• 营养科
• 康复科
• 中医科
• 儿童保健科

通过了解生长痛的原因和症状，家长可以更好地帮助孩子缓解疼痛，确保他们健康成长。

那天，我因为腿疼得厉害，心里很不是滋味。腿疼已经持续了几天，我试着在京东大药房搜索了一些关于腿疼的药品，发现有一个伊洛前列素注射液似乎可以缓解我的症状。于是，我决定在网上咨询一位医生，看看是否可以开这个药。

与医生沟通的过程中，我感到他非常专业和耐心。当我说出腿疼的情况时，他详细询问了我的症状，包括疼痛的部位、持续的时间以及是否伴随其他症状。医生告诉我，外伤引起的腿疼可能需要使用伊洛前列素注射液，但是这个注射液只能在医院开具。

听到这个消息，我有些失望，但还是感谢医生给出了专业的建议。医生告诉我，一般在线下医院都可以开具这样的药物，所以我决定去医院就诊。

在医生那里，我详细描述了我的病情，医生进行了检查，并告诉我可能是因为腿部的肌肉劳损导致的疼痛。他给我开了一些缓解疼痛的药物，并告诉我如何进行日常的康复锻炼。虽然不能使用伊洛前列素注射液，但是医生的专业和关心让我感到温暖。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷，同时也感受到了医生的专业和人文关怀。在这里，我想对那位医生说声谢谢，是你们的付出让患者感受到了温暖和希望。

　　夜间，宝宝突然哭闹，说腿疼。回想一下，白天并没有磕碰，怎么会突然喊腿疼呢？这可能是宝宝正在经历“生长痛”。

　　五岁左右的宝宝正处于人生的第一个增高期，骨骼生长速度加快，而肌肉和韧带的生长速度相对较慢，这种不均衡的生长会导致肌肉和韧带被牵扯，引起疼痛，尤其是在夜间休息时更加明显，这就是所谓的“生长痛”。

　　生长痛通常发生在5-7岁的儿童中，特别是在夜间或清晨，疼痛部位多为膝关节周围或小腿前侧，但局部组织无红肿、压痛。生长痛是“排除性诊断”，即在检查后，排除了其他疾病后，才能诊断为生长痛。

　　除了生长痛，宝宝腿疼还可能是由其他原因引起的，例如扭挫伤、感染等。家长在判断宝宝腿疼的原因时，可以观察以下情况：宝宝是否有发烧、跌倒撞伤、体重下降、走路姿势异常、疲倦或脸色苍白等。如果怀疑是扭挫伤或感染引起的疼痛，应及时带孩子去医院检查。

　　生长痛通常不需要特殊治疗，除非疼痛非常剧烈。以下是一些缓解生长痛的方法：

　　1. 转移注意力：通过讲故事、做游戏、看卡通片等方式，让宝宝分散注意力，减轻疼痛感。

　　2. 局部热敷、按摩：用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，缓解疼痛。

　　3. 减少剧烈运动：避免宝宝进行过于剧烈的活动，减少疼痛的发生。

　　4. 补充营养素：让宝宝多摄取富含弹性蛋白和胶原蛋白的食物，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等，同时补充维生素C，促进软骨组织生长。

　　生长痛是儿童成长过程中常见的现象，家长不必过于担心。了解生长痛的原因和缓解方法，可以帮助家长更好地照顾宝宝，让宝宝健康成长。

臂痛是一种常见的症状，可能与多种因素相关，如肩周炎、颈椎病、肌肉拉伤、着凉等。颈椎病压迫神经和肌肉是引起臂痛的常见原因之一。治疗臂痛的方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。

药物治疗方面，可选用舒筋活络、活血化瘀的药物，如活血化瘀丸、舒筋活络丸等。物理治疗包括针灸、推拿、按摩、热敷等，这些方法可以缓解疼痛、改善局部血液循环。手术治疗适用于保守治疗无效的严重病例。

在日常生活中，应注意避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强肌肉力量，预防肌肉损伤。同时，注意保暖，避免受凉。饮食方面，应保持清淡、营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋、蔬菜、水果等。

当出现臂痛症状时，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。在医生的建议下，选择合适的治疗方法，积极配合治疗，才能尽快康复。

肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限。颈椎病是一种常见的颈部疾病，主要表现为颈部疼痛、头晕、手麻等。肌肉拉伤是一种常见的运动损伤，主要表现为肌肉疼痛、肿胀、活动受限。着凉是指由于受凉引起的肌肉疼痛、关节疼痛等症状。

在医院就诊时，可前往骨科、疼痛科等相关科室就诊。医生会根据症状和检查结果，进行诊断和治疗。

近日，一则关于79岁大爷因脚跟疼痛导致跟腱断裂的新闻引起了广泛关注。这位大爷长期受到脚跟疼痛的困扰，却未及时就医，最终在散步时不幸发生跟腱断裂。

那么，老年人脚跟疼痛究竟是什么原因引起的呢？其实，老年人脚跟疼痛最常见的病因是跟腱炎。跟腱炎是指跟腱在急慢性劳损后形成的无菌性炎症，通常是由于运动过程中小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。此外，突然增加锻炼的强度或频率也常常会引起跟腱炎。

跟腱是位于踝关节后方的一条大肌腱，它连接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人体行走、跑步、跳跃和踮脚时的重要结构。当跟腱受到损伤时，会导致疼痛、肿胀、活动受限等症状。

那么，如何预防和治疗跟腱炎呢？以下是一些常见的方法：

1. 休息：当出现跟腱炎症状时，首先要做的就是休息，避免继续对跟腱造成损伤。

2. 冷敷：在急性期，可以使用冷敷来减轻疼痛和肿胀。

3. 热敷：在恢复期，可以使用热敷来促进血液循环，加速愈合。

4. 针灸：针灸可以刺激穴位，缓解疼痛，改善局部血液循环。

5. 药物治疗：可以口服消炎止痛药如消炎痛、布洛芬等，减轻疼痛和炎症。

6. 穿着合适的鞋子：选择合适的鞋子，可以减轻跟腱的负担，避免疼痛加重。

此外，日常生活中还要注意以下事项：

1. 适当运动：进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强跟腱的力量，预防跟腱炎的发生。

2. 注意姿势：保持正确的姿势，避免长时间站立或行走，减少跟腱的负担。

3. 避免体重过重：过重的体重会增加跟腱的负担，容易引发跟腱炎。

4. 注意保暖：避免受寒，以免引发跟腱炎。

总之，老年人脚跟疼痛要引起重视，及时就医，采取正确的治疗方法，避免病情加重。同时，日常生活中要注意预防和保养，保持健康的身体。

有些孩子会出现不明原因的阵发性腹痛，服用驱虫药或其他药物后症状仍不见缓解，去医院检查又一切正常。这种情况下，家长不必过于担忧，因为孩子可能只是患上了小儿胃肠生长痛。

小儿胃肠生长痛是一种常见的儿童腹痛症状，多见于4-12岁的儿童，尤其以学龄期儿童较为常见。这是由于儿童在这个阶段生长发育迅速，机体的血液供给相对不足，导致胃肠道在暂时缺血状态下出现痉挛性收缩而引起疼痛。

此外，由于供血不足，机体的自主神经功能发生紊乱，导致肠壁神经兴奋与抑制作用不相协调，进而引起肠道平滑肌强烈收缩，从而产生胃肠疼痛。

小儿胃肠生长痛的主要特点是疼痛在一定时间内反复发作，每次发作时间不长，一般不超过10分钟。疼痛部位不固定，主要集中在腹周，其次是上腹部。疼痛程度轻重不一，轻微时仅表现为腹部不适，严重时则可能表现为肠绞样疼痛，并伴有恶心、呕吐等症状。但这种剧痛发作时间较短，很快就会缓解，缓解后孩子的精神状态、饮食及其他活动表现均为正常。

对于小儿胃肠生长痛，一般无需特殊治疗。如果疼痛较严重，可以采用热敷或按摩腹部及足三里穴位等方法缓解疼痛。

需要注意的是，引起儿童腹痛的原因很多，家长不能将其他原因引起的腹痛误认为是胃肠生长痛。如果孩子出现腹痛症状，应及时就医，由医生明确诊断，排除其他疼痛原因。

随着孩子年龄的增长，这种胃肠痛现象会逐渐消失。家长可以注意以下几点，帮助孩子缓解胃肠生长痛：

• 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。
• 适当增加户外运动，增强体质。
• 保持良好的情绪，避免过度紧张和焦虑。
• 注意保暖，避免腹部受凉。
• 保持良好的睡眠质量。

总之，小儿胃肠生长痛是一种常见的儿童腹痛症状，家长不必过于担心。通过合理的饮食、运动和情绪调节，可以有效缓解孩子的不适。