夏季炎炎，很多人容易出现困倦、乏力、腰酸等症状，这其实是体内阳气不足的表现。中医认为，夏季是补肾益气的最佳时机，而豆类食物正是补肾养生的佳品。

豆类中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素等营养成分，具有很好的滋补作用。以下几种豆类在夏季尤为适宜：

1. 绿豆

绿豆性凉，具有清热解毒、利尿消肿等功效。夏季饮用绿豆汤，可以清热解暑、消除疲劳。

2. 红豆

红豆性平，具有健脾利水、消肿解毒等功效。夏季食用红豆，可以改善水肿、消除疲劳。

3. 毛豆

毛豆富含蛋白质、膳食纤维和矿物质，具有降低血脂、控制血糖等作用。夏季食用毛豆，可以预防中暑、营养不良。

4. 豌豆

豌豆含有丰富的胡萝卜素和叶黄素，具有保护视神经、改善视力的作用。夏季食用豌豆，可以预防眼疲劳。

5. 蚕豆

蚕豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维和矿物质，具有健脾利湿、消肿解毒等功效。夏季食用蚕豆，可以改善消化不良、水肿等症状。

除了食用豆类，夏季还可以通过以下方法进行补肾益气：

1. 适量运动

夏季可以选择散步、慢跑、打太极等运动方式，增强体质，提高免疫力。

2. 保证充足睡眠

夏季气温较高，容易导致睡眠质量下降，要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

3. 饮食清淡

夏季饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，避免身体负担。

4. 保持心情舒畅

夏季气温较高，容易导致情绪波动，要保持心情舒畅，避免焦虑、烦躁等负面情绪。

夏日炎炎，高温天气容易导致中暑，而中暑后常常伴有腹泻、拉稀等症状，让人十分痛苦。本文将针对中暑拉稀的症状、原因、治疗方法和日常预防措施进行详细讲解，帮助大家更好地应对这一困扰。

中暑拉稀的原因主要有两方面：一是长时间处于高温环境或热辐射下，导致机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害；二是中暑使新陈代谢紊乱，肠道功能紊乱后出现腹泻症状。针对这种情况，可以采取以下措施进行调理：

1. 药物治疗：中暑拉稀可服用藿香正气水祛热解暑，同时服用蒙脱石散止泻。如果症状严重，需要检查血常规和便常规，看是否有胃肠炎，必要时使用抗生素进行对症治疗。

2. 饮食调理：中暑拉稀期间，应多吃新鲜的蔬菜、水果，选择容易消化的食物。避免辛辣刺激的食物，少吃多餐，有助于缓解症状。可适当食用水果，补充营养、水分和维生素，促进身体恢复。

3. 物理降温：迅速将患者转移到阴凉、通风的地方，并给予适当的物理降温，如用湿毛巾全身擦浴，降低体表温度。

4. 补充水分和电解质：适量饮用凉的糖盐水，补充丢失的体液和电解质。

5. 日常预防：避免长时间暴露在高温环境下，注意防晒；保持良好的作息，增强体质；多喝水，保持身体水分平衡。

高温季节，户外劳动者面临着严峻的防暑挑战。据一项针对户外劳动者的调查报告显示，高达四分之一的户外劳动者平均每月中暑一次。为了关爱户外劳动者的身心健康，王老吉携手广州共青团开展了高温关爱公益行动，为广州南沙区的民警、城管、码头技术工人、电力工人以及环卫工人们送赠王老吉凉茶，并开展科学防暑宣传。

户外劳动者由于长时间暴露在高温环境下，容易引发中暑、脱水、热射病等健康问题。中暑是一种常见的热相关疾病，主要表现为体温升高、出汗减少、头痛、恶心、呕吐等症状。如果不及时处理，中暑可能导致严重后果，甚至危及生命。

王老吉凉茶作为一款传统的中草药饮料，具有清热解毒、生津止渴的功效，非常适合户外劳动者在高温环境下饮用。除了王老吉凉茶，还有一些其他的防暑降温方法，例如：

• 穿着透气性好的衣物，避免穿着紧身或不透气的衣物。
• 佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品，避免阳光直射。
• 合理安排工作时间，避免在高温时段进行户外作业。
• 保持充足的水分摄入，多喝水、淡盐水等。
• 注意休息，避免过度劳累。

此外，王老吉还联合多家权威媒体发布了《户外高温劳动者调查报告》，旨在提高社会对户外劳动者防暑降温工作的重视程度。报告显示，相当一部分户外劳动者对科学防暑的认知不足，使用不恰当的方法解暑降温，不仅可能损害身体健康，还容易引发安全事故。

王老吉高温关爱公益行动自2001年启动以来，已经累计为数百万的户外高温劳动者送去了清凉关爱。今年夏季，王老吉将继续开展公益行动，呼吁社会各界给予户外高温劳动者更多关注和支持，共同营造一个安全、健康的劳动环境。

芒种时节，气温逐渐升高，人体新陈代谢加快，养生保健显得尤为重要。

杭州市中医院针灸科主任包烨华指出，芒种时节，应遵循‘晚睡早起，顺应阳气’的原则，避免太阳直射，注意防暑降温。此外，勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁，有助于预防痤疮等皮肤病。

饮食方面，宜清补为主。芒种时节，天气炎热，人体易出汗，因此要注重养阴生津，多食用西瓜、黄瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等食物。同时，应避免过咸、过甜的食物，以免引起血压升高、血脂升高、血糖升高等问题。

夏季雨水较多，湿度加大，人们容易患上感冒，中医称之为‘热伤风’。症状包括流涕、鼻塞、打喷嚏、发热、头痛等。预防热伤风，应注意以下几点：

1. 避免在高温环境下长时间待在空调房间，防止邪风侵入。

2. 睡眠时，空调温度不宜过低，以免感冒。

3. 洗浴后，应待肌肤干燥后再吹风。

4. 饮食宜清淡，避免油腻、黏滞、酸腥、麻辣等刺激性食物。

5. 多食用清热解暑的食物，如绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花等。

无感冒症状发烧怎么办？这种情况可能由多种病因引起，如上呼吸道感染、恶性肿瘤、中暑等。针对不同的病因，治疗方法也各不相同。

1、上呼吸道感染

上呼吸道感染是最常见的发烧原因之一，可能由病毒、细菌、支原体或衣原体感染引起。针对这种情况，可以使用抗生素如阿奇霉素、头孢菌素、左氧氟沙星等进行抗感染治疗。同时，要注意多喝水、保暖、监测体温，并可用酒精或温水擦拭身体进行物理降温。如果体温超过38.5℃，可使用解热止痛药物如布洛芬、扑热息痛等。

2、恶性肿瘤

恶性肿瘤患者可能因肿瘤本身或其代谢产物导致无感冒症状发烧，称为肿瘤热。肿瘤热体温一般不超过38.5℃，无明显的规律性，且相关检查正常。治疗肿瘤热时，可口服消炎痛片或使用消炎痛栓、吲哚美辛栓等。

3、中暑

中暑是由于高温环境下体内热量无法及时排出，导致体温升高。中暑引起的发烧可以通过补充水分和电解质、降低体内温度、物理降温等方式进行治疗。如果体温超过38.5℃，可使用退热药物如布洛芬等。

在发烧期间，要注意避免直吹风扇和过度保暖，以免加重病情。同时，要适量补充水分和电解质，防止脱水或电解质紊乱。

夏天，高温潮湿的天气容易让宝宝出汗，小脸泛红，这让很多家长误以为宝宝只是中暑。然而，夏天宝宝发烧的情况并不少见。那么，宝宝夏天发烧怎么办呢？下面我们来详细了解一下。

首先，要明确宝宝发烧的原因。夏天宝宝发烧最常见的病因是上呼吸道感染，如感冒、流感等。此外，腹泻、尿路感染、中耳炎等也可能导致宝宝发烧。

如果宝宝发烧，家长首先要做的是测量体温。如果体温在38.5℃以下，可以先观察宝宝的精神状态，并采取物理降温措施。具体方法包括：

• 保持室内通风，降低室温；
• 给宝宝多喝温水，促进新陈代谢；
• 用温水擦拭宝宝的腋下、颈部、腹股沟等部位，帮助散热；
• 适当给宝宝穿着宽松透气的衣物。

如果宝宝体温超过38.5℃，或者出现反复发热、精神状态不佳等情况，应及时就医。需要注意的是，6个月以下的宝宝高热时，应立即就医，不宜在家自行用药。

除了上述措施外，家长还应注意以下几点：

• 保持室内空气新鲜，避免宝宝感冒；
• 注意宝宝的饮食卫生，预防腹泻；
• 定期给宝宝接种疫苗，增强免疫力。

总之，夏天宝宝发烧是常见现象，家长要正确对待，及时采取应对措施，确保宝宝健康成长。

炎炎夏日，烈日当空，气温不断攀升，中暑的风险也随之增加。中暑是一种由于高温环境下，人体体温调节功能紊乱而导致的疾病，如果不及时处理，严重者甚至会危及生命。那么，中暑有哪些症状？如何预防中暑呢？本文将为您详细解答。

一、中暑的症状

1. 先兆中暑：表现为头痛、头晕、口渴、多汗、乏力、注意力不集中、体温正常或略高，通常不超过37.5℃。

2. 轻度中暑：除先兆中暑的症状外，还会出现面色苍白、恶心呕吐、出汗量增多、血压下降、脉搏加速等症状，体温升高至38℃以上。

3. 重度中暑：表现为先兆中暑和轻度中暑的症状，同时出现高热、意识模糊、昏迷、痉挛、血压下降、脉搏细速等症状，体温可高达40℃以上。

二、预防中暑的措施

1. 避免高温时段外出：尽量避开中午时分，选择早晨或傍晚时段外出。

2. 做好防晒措施：外出时佩戴遮阳帽、太阳镜、涂抹防晒霜，穿着透气、宽松的衣物。

3. 及时补充水分：多喝水，可适当饮用含电解质的饮料，以补充流失的水分和电解质。

4. 保持室内通风：室内温度不宜过高，可使用空调、电扇等设备降温。

5. 充足睡眠：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

6. 饮食调整：多吃清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣食物。

三、中暑的紧急处理

1. 迅速将患者转移到阴凉通风处。

2. 解开患者的衣物，用温水擦拭身体，帮助散热。

3. 如患者出现意识模糊、昏迷等症状，应立即送往医院就诊。

夏季高温天气，中暑成为常见的健康问题。除了及时转移到阴凉通风处、敷冷水毛巾降温、补充盐水等措施外，合理选择防暑药物也是关键。

以下是一些常见的防暑药物及其适用症状：

1. 仁丹：具有开窍安神、清热祛暑、解毒辟秽的功效。适用于暑热引起的头昏脑涨、恶心呕吐、腹痛泄泻等症状。

2. 十滴水：具有健胃、祛风、清热解暑等作用。适用于暑热引起的头晕、恶心、胃肠不适等症状。

3. 藿香正气水：具有解暑、降温等功能。适用于因暑湿引起的浑身无力、四肢酸懒、胸闷心烦、恶心呕吐、肠鸣腹泻等症状。

4. 清凉油：具有提神醒脑、活血消肿、镇痛止痒等作用。适用于头痛头晕、蚊虫叮咬、皮肤瘙痒等症状。

5. 风油精：具有清暑解毒、利湿除烦、镇痛祛风等功效。适用于中暑引起的头昏头痛、夏天夜晚因贪凉引起的腹痛等症状。

6. 薄荷锭：具有解郁疏气、散风去热的功效。适用于头脑胀痛等症状。

7. 痧气丸：具有芳香化浊、辛凉清热的功效。适用于中暑、腹痛吐泻、牙关紧闭、四肢冰冷、昏厥等症状。

8. 六一散：具有芳香化湿的功效。适用于夏日中暑、身热心烦、口渴、小便黄少或灼热等症状。

中暑，这个在炎炎夏日频繁出现的名词，常常让人误以为只是因为高温导致的发烧。然而，中暑并非简单的发烧，而是一种严重的身体疾病，若不及时处理，甚至可能危及生命。那么，中暑究竟有哪些症状？如何与感冒进行区分？下面，我们将详细解析中暑的症状，帮助大家更好地了解和预防这一疾病。

中暑是指由于高温环境下，人体体温调节功能失调，导致体内热量过度积蓄，进而引发神经器官受损的一种疾病。与感冒相比，中暑具有更高的死亡率。根据症状的严重程度，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三种类型。

先兆中暑症状

在高温环境下，人体可能出现以下先兆中暑症状：头痛、头晕、口渴、多汗、四肢乏力、关节酸软、注意力不集中、动作不协调等。同时，还可能伴有低热。若出现这些症状，应立即转移到阴凉处休息，并及时补充水和盐分，以帮助身体恢复。

轻症中暑症状

轻症中暑的症状包括：发热、体温在38度以上、头晕、口干舌燥、大量出汗、脸部潮红、皮肤灼热、四肢发冷、血压下降、脉搏加速等。此时，应及时采取降温措施，如服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药，或在额头、颞部涂抹清凉油或风油精，以帮助身体降温。

重症中暑症状

重症中暑是中暑中最严重的一种类型，具有极高的死亡率。重症中暑可分为热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。其中，热射病较为常见。患者在早期会大量出汗，随后出汗症状消失，出现呼吸浅而快、脉搏快速跳动、神志不清醒、血压下降等症状。病情严重者，还可能出现脑水肿、肺水肿、心力衰竭等并发症。若发现重症中暑患者，应立即将其转移到阴凉通风处，并立即送往医院抢救。

预防中暑，首先要尽量避免在高温环境下长时间停留，保持室内通风，适当增加水分摄入，穿着透气性好的衣物。此外，外出时要注意防晒，佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品。若出现中暑症状，应立即采取相应的降温措施，并及时就医。

那天，正值酷暑难耐，阳光似火，热浪滚滚。我和女友相约来到保定市的图书馆，计划度过一个充实的一天。然而，出乎意料的是，这场原本愉快的计划却让我们双双中暑，身体变得异常虚弱。

那天，我们在图书馆的顶楼找到了一个座位，却未曾想到，阳光直射的座位让我们在短短半小时后便感到浑身无力，恶心想吐，头昏昏沉沉，头疼不已。女友的脸色由红转白，乏力头晕，大汗淋漓。我们立刻离开座位，回到空调房中，但症状并未缓解。

我们担心这是否为中暑，但又了解到中暑有阴暑和阳暑之分，不敢轻易用药。于是，我们决定寻求线上医疗咨询服务。通过京东互联网医院，我们找到了一位中医内科的医生，进行了详细的病情描述。

医生详细询问了我们的症状，并从舌苔表现、体质状况等方面进行了综合分析。她耐心地告诉我们，这是典型的中暑症状，并给出了相应的治疗方案。她建议我们保持清淡饮食，适量运动，并推荐了藿香正气水来缓解症状。

在医生的指导下，我们开始服用藿香正气水，并按照她的建议调整了饮食和作息。经过几天的调理，我们的身体状况逐渐好转，中暑的症状也得到了明显缓解。

这次线上医疗咨询的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。医生的专业知识和耐心解答，让我们感受到了家的温暖。同时，也让我更加认识到，在面对疾病时，及时就医、科学用药的重要性。