您好，我是一位来自山东滨州的普通市民。最近，我发现自己体重偏瘦，为此感到有些困扰。于是，我决定尝试线上问诊，寻求专业的医疗建议。

在京东互联网医院，我找到了一位营养科的主治医师。刚开始，我并没有抱太大的希望，因为网络问诊毕竟无法替代面对面的诊断。但是，这位医生的专业素养让我感到惊讶。他耐心地询问了我的病情，详细记录了我的症状，并根据我的情况给出了专业的建议。

医生告诉我，消瘦的原因有很多，包括环境、习惯、基因等。他首先让我排除了疾病导致的消瘦，比如糖尿病、甲亢、肿瘤、胃肠道疾病等。在排除了这些原因后，他建议我采取以下措施来增重：

1. 选择健康的食物，每天增加300-500大卡的热量。

2. 配合适量的力量训练。

3. 在两餐间增加健康的食物。

4. 尝试一些增重的肠内营养粉，如安素或能全素。

5. 保持良好的生活习惯，如避免熬夜、戒烟、避免饮酒等。

医生还告诉我，增重是一个长期的过程，需要耐心和毅力。他鼓励我要坚持下去，相信我一定能够成功增重。

在医生的指导下，我开始了增重之旅。虽然过程有些艰难，但我并没有放弃。在饮食上，我尽量做到荤素搭配，营养均衡。同时，我也开始尝试一些力量训练，希望能增加肌肉量。在经过一段时间的努力后，我明显感觉到自己的体重有所增加，这让我对增重充满了信心。

感谢京东互联网医院和那位营养科的主治医师，是他们让我找到了增重的方向。我相信，只要坚持下去，我一定能够达到理想的目标。

那天，我接到了一个电话，电话那头传来了一位陌生而温和的声音，是来自京东互联网医院的一位营养科医生。时间回到几个月前，我注意到奶奶的体重急剧下降，整个人看起来很消瘦，这让我非常担忧。

奶奶今年已经70岁了，平时身体健康，但近几个月来，她突然变得食欲不振，体重也减轻了不少。我带着奶奶来到了京东互联网医院，开始了我们的线上问诊之旅。

医生耐心地询问了奶奶的病情，详细了解了她最近的变化。通过细致的询问，医生发现奶奶并没有其他明显的症状，但体重下降的情况却不容忽视。

医生告诉我，消瘦可能是由于饮食结构不合理、进食量不足等原因造成的。他建议我们进行全面的查体，包括血糖、甲功、肿瘤标志物等，以排除疾病导致的消瘦。此外，医生还告诉我，奶奶的体重指数略低于正常，属于营养不良的状态。

在医生的建议下，我们来到了医院进行了检查。医生告诉我们，奶奶的检查结果一切正常，没有发现疾病导致的消瘦。于是，医生给出了调整饮食结构的建议，让我们多吃一些优质蛋白质类的食物，如鱼、禽、蛋、奶、瘦肉等。

遵照医生的建议，我们开始调整奶奶的饮食。现在，奶奶的体重已经稳定下来，人也恢复了往日的活力。这一切都离不开京东互联网医院医生的专业指导和耐心关怀。

那是一个普通的下午，我正在家中浏览网页，突然看到了一条关于线上问诊的信息。作为一个工作繁忙的上班族，我对于去医院排队挂号感到非常烦恼。于是，我决定尝试一下这种新型的医疗服务。

我选择了京东互联网医院，注册并填写了基本的个人信息后，很快就找到了内分泌科的医生。医生非常耐心，详细询问了我的病情和需求，并根据我的情况推荐了一种减肥针剂。

在医生的指导下，我了解了这种针剂的副作用、使用方法和注意事项。医生还特别提醒我，虽然这种针剂可以帮助减肥，但更重要的是改变不良的生活习惯，比如饮食和运动。

在接下来的几周里，我按照医生的建议，定时注射这种针剂，并逐渐调整了自己的饮食和运动习惯。虽然一开始效果并不明显，但我没有放弃。在医生的鼓励下，我坚持了下来。

渐渐地，我发现自己的体重开始下降，精神状态也好了很多。这让我更加坚定了减肥的决心。在这个过程中，医生始终给予我鼓励和支持，让我感到非常温暖。

现在，我已经完成了减肥的目标，体重恢复到了正常水平。回想起这段经历，我深深感谢京东互联网医院和那位内分泌科的医生。正是他们的专业和耐心，让我成功地实现了减肥的目标。

那天，阳光明媚，我坐在电脑前，心情有些沉重。最近身体状况一直不佳，体重飙升到108kg，而且心脏也开始出现不适。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，寻求专业医生的建议。

经过简单的注册流程，我选择了京东互联网医院，并联系了一位营养科的医生。医生***详细询问了我的病情和生活习惯，并耐心地分析了我的检查报告。他指出，我不仅需要减肥，还需要改善饮食习惯。

在医生的指导下，我开始了轻断食减肥法。断食日里，我严格按照医生的建议，摄入600千卡的能量，包括一个鸡蛋、一杯牛奶、低糖水果和一些杂粮。非断食日，我则尽量吃到8分饱，饭前喝温水以控制食量。

起初，我对轻断食感到有些困难，但在医生***的鼓励下，我逐渐适应了这种生活方式。一个月后，我的体重开始下降，而且心脏的不适感也有所缓解。在这个过程中，医生***不仅关注我的病情，还关心我的心理状态，让我感受到了温暖和关怀。

此外，医生***还建议我补充一些营养素，如多元维生素和深海鱼油，以帮助我更好地恢复健康。在医生的指导下，我购买了这些保健品，并按照医嘱服用。

通过这次线上问诊，我不仅找到了适合自己的减肥方法，还学会了如何调整饮食习惯，改善身体状况。感谢京东互联网医院，感谢医生***的专业和耐心，让我在追求健康的过程中感受到了温暖和希望。

今天下午，我因为体重问题，通过京东互联网医院找到了一位营养科的医生。医生助理首先与我沟通，了解了基本情况，并告知我医生正在忙碌，但会尽快回复。我简要描述了自己的情况，说我最近觉得太瘦了，家人都说我吃的正常，但就我瘦。

医生回复得很快，询问了家人的饮食习惯和我的日常饮食，并提出了可能的原因。医生告诉我，可能是因为摄入不足或者吸收不好。我听了之后，心里多少有些紧张，但还是如实回答了医生的问题。

医生给出了建议，让我多吃一些食物，补充全营养素或者增肌粉，并配合增肌运动。我询问了抽烟是否有影响，医生明确告诉我有影响，并建议我最好戒烟。我答应会尽量戒烟。

医生还提到了一些促进消化吸收的药物，如胰酶肠溶胶囊和益生菌。我对此很感兴趣，询问了医生具体的品牌和服用方法。医生推荐了一款益生菌，并告诉我晚上11点前睡觉最好。

这次线上问诊让我感到非常满意。医生的专业知识和耐心解答让我对体重问题有了更清晰的认识，也让我对未来的生活有了更明确的指导。虽然只是线上交流，但我能感受到医生的真诚和关怀。我相信，通过自己的努力和医生的建议，我的体重问题会得到改善。

2024年8月的一个午后，我，一个对健康饮食充满好奇的安阳市民，坐在了电脑前，打开了京东互联网医院，与一位来自营养科的医生开始了我的线上问诊之旅。

医生非常耐心，一上来就询问了我的具体饮食情况。我向他描述了我的日常饮食，包括对面包的偏好和减肥期间的一些困惑。他不仅耐心倾听，还根据我的描述给出了专业的建议。

医生告诉我，全麦面包虽然比普通面包更健康，但也不是可以无限量食用的。他建议我根据自身的饱腹感来调整面包的摄入量，并适当增加鸡胸肉等蛋白质的摄入，以帮助我更好地控制体重。

在询问过程中，我发现医生不仅专业知识丰富，而且沟通能力极强。他总是用简单易懂的语言为我解答疑问，让我感到非常安心。在讨论到我减肥成功后口味的变化时，他建议我可以尝试一些新的健康食品，以满足我的口味需求。

在结束问诊前，医生还提醒我要注意健康的生活方式，比如规律作息、避免熬夜、增加运动等。这些建议让我感到非常受用，也让我对健康生活有了更深的认识。

这次线上问诊让我受益匪浅。不仅解决了我的饮食困惑，还让我对健康有了更全面的了解。感谢京东互联网医院，让我足不出户就能享受到专业的医疗服务。

夏季是水果品种最丰富的季节，很多瘦身中的MM都选择水果来代餐。水果的确有瘦身的作用，但是不正确的吃法不仅不能减肥还有可能增肥哦！下面小编带大家一起来看看水果减肥的正确方法。

一、水果并非越甜含糖量越高

很多人认为水果越甜，含糖量越高。实际上，这种说法对于同一种水果是正确的，但对于不同种类的水果，就未必准确了。因为甜度不仅与含糖量高低有关，还与糖的种类（比如果糖比蔗糖甜）、酸味有关。

二、饭前吃水果不会影响消化吸收

有些人认为饭前吃水果会影响消化吸收，实际上这种说法是错误的。饭前吃水果既不会影响消化吸收，也不会增加进食总量，完全可以。

三、饭前吃水果有助于减肥

与主食、肉类等相比，水果体积大，能量少，有助于减少正餐能量摄入，故有助于减肥。当然，到底减不减肥，最终还取决于总进食量以及运动量。

四、饭后吃水果易发胖

正餐已经吃饱，之后再强吃一些水果，增加了能量摄入，把胃“撑”大，容易导致肥胖。

五、睡前不宜吃水果

临睡前不要吃任何食物，包括水果。但睡前一两个小时吃水果应该是可以的，尤其是那些在其他时间顾不上吃水果的人。

六、糖尿病并非所有水果都不宜食用

只有部分水果，如西瓜、香蕉、菠萝等升糖指数（GI）较高，升血糖较快，而其余大部分水果，如苹果、梨、葡萄、桃、橘子等，升血糖不快。

七、水果并非都是低能量食物

大部分水果含水量较高，只能提供较少的能量，但有些水果，如香蕉含较多能量，不亚于土豆；榴莲的能量也不少，因其脂肪含量较高。就算是低能量的水果，如果你一天吃很多，能量摄入也可能超标。

八、水果不能代替蔬菜

水果和蔬菜营养特点有很大不同，不能互相取代。

在追求健康长寿的今天，增强身体的抗氧化能力显得尤为重要。自由基是导致人体衰老和疾病的重要因素，而抗氧化物质可以有效对抗自由基，保护我们的健康。那么，如何提高抗氧化力呢？本文将为您介绍一些具有高抗氧化能力的蔬果，帮助您提升健康水平。

首先，了解抗氧化物质的作用至关重要。抗氧化物质可以清除体内的自由基，减少其对细胞的损害，从而延缓衰老，预防疾病。那么，哪些蔬果具有高抗氧化能力呢？

根据美国国家卫生研究院（National Institutes of Health，NIH）2016年最新公布的食物抗氧化指数（ORAC），以下是一些具有高抗氧化能力的蔬果：

1. 蓝莓：富含花青素，具有强大的抗氧化作用。

2. 李子：富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力。

3. 草莓：富含维生素C和抗氧化物质，有助于保护心血管健康。

4. 紫玉米：富含花青素和维生素C，具有抗氧化、抗炎作用。

5. 绿花椰菜：富含维生素C、维生素E和多种抗氧化物质，有助于提高免疫力。

除了以上蔬果，紫高丽菜、芦笋、红地瓜等也具有较好的抗氧化能力。在日常饮食中，我们可以多食用这些食物，以增强身体的抗氧化能力。

值得注意的是，虽然抗氧化物质对健康有益，但过量摄入也可能导致不良后果。因此，保持饮食均衡，适量摄入各类食物，才能更好地发挥抗氧化物质的作用。

此外，除了饮食调整，我们还应该注重日常保养。保持良好的作息时间，适当运动，避免吸烟、饮酒等不良习惯，都有助于提高身体的抗氧化能力，预防疾病。

总之，提高抗氧化能力对于我们的健康至关重要。通过合理饮食和日常保养，我们可以有效地对抗自由基，延缓衰老，预防疾病，拥有一个健康长寿的人生。

2024年7月9日，我通过京东互联网医院平台，预约了一位营养科专家进行线上问诊。一开始，医生助理热情地与我沟通，解释了医生助理的辅助作用，让我对整个诊疗过程有了更清晰的了解。

在与专家的沟通中，我详细描述了我的病情，专家耐心地倾听并给予了我专业的建议。在提到我想要尝试康宝莱进行减肥时，专家表示康宝莱作为一种保健品，可以辅助减肥，但强调不能长期依赖，需要配合饮食控制和运动。

专家详细解释了运动的重要性，建议我每天进行有氧运动和抗阻运动，以提高基础代谢率，预防反弹。我还询问了康宝莱的具体食用方法，专家建议我先尝试每天一次，观察身体反应后再决定是否增加食用次数。

整个问诊过程，专家的专业素养和耐心让我印象深刻。虽然我对于减肥仍有一定的担忧，但专家的讲解让我对健康减肥有了更深的理解。最后，专家提醒我，若在后续治疗中有任何疑问，可以随时线上咨询或线下就诊。

这次线上问诊经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性，同时也让我对健康减肥有了新的认识。