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随着科技的不断发展,智能手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而,过度依赖手机,尤其是儿童和青少年,可能会对他们的身心健康造成不良影响。
近期,苹果公司发布了新系统,增加了防上瘾功能、睡前免打扰功能和家长控制功能,旨在帮助用户合理安排时间,减少手机使用。
研究表明,过度使用手机会影响儿童和青少年的认知能力。加拿大的一项研究调查了美国儿童遵守24小时运动指南与整体认知水平的关系,发现遵守指南的儿童认知水平更高。
除了减少手机使用,保证充足的睡眠和进行适量的运动也是保持儿童青少年健康的关键。美国卫生及公共服务部发布的体力活动指南建议,儿童和青少年需要每天进行≥60分钟的中高强度的运动。
此外,加拿大儿童青少年24小时运动指南也提出了健康的生活方式建议,包括保证充足的睡眠、限制静坐行为、增加身体活动等。
为了孩子的健康成长,家长们应关注孩子的手机使用情况,引导他们养成良好的生活习惯。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那是一个晴朗的午后,我坐在电脑前,心里有些忐忑。因为最近睡眠一直不好,加上抑郁和焦虑的困扰,我已经连续三个月没有找到安宁。在朋友的推荐下,我决定尝试互联网医院,希望能够找到一位专业的医生给予指导。
互联网医院的界面简洁明了,我很快就找到了精神科。医生***的留言询问我最近的饮食和身体状况,让我感到一丝温暖。我简要描述了自己的症状,并提到了正在服用的舍曲林。
很快,医生***给出了回复,询问了舍曲林的剂量,并提到我的白细胞数值偏低。这让我有些惊讶,因为之前并没有医生提到这个问题。医生询问我是否已经将结果告知了主治医生,以及是否有关系。
我回忆起,在服用舍曲林一个月后,确实出现过白细胞数值偏低的情况。医生***告诉我,这个数值需要干预,因为很容易出现感染。医生建议我调整药物,并告诉我,这可能和药物有关。
在接下来的几天里,我按照医生的建议调整了药物,并密切关注自己的身体状况。虽然过程有些波折,但我对医生***的专业和关心感到十分感激。通过互联网医院,我不仅找到了解决问题的方法,更感受到了来自医生的温暖和关怀。
那是一个平凡的晚上,我像往常一样坐在电脑前,点开了京东互联网医院的精神心理科在线咨询。屏幕那头,是一位温柔的面孔,他告诉我不用紧张,可以慢慢说。
我告诉他,自从去年三月份分手以来,我就一直心情不好,晚上睡不着,每天只能睡四五个小时,而且吃不下东西,总是觉得很难过。我开始依赖酒精来缓解情绪,但那只是短暂的快乐,之后更感到空虚和绝望。
医生耐心地听我倾诉,没有打断我,也没有嘲笑我。他问了我很多问题,比如我是否经常感到自责、是否觉得活着没有意思,甚至是否有过自杀的念头。我如实回答,感到一丝丝的轻松。
医生说,我的症状可能是焦虑和抑郁的表现,建议我平时适当运动,多与人沟通,做一些放松心情的事情。他还告诉我,如果我的状况没有改善,建议我尽快去医院就诊。
随着时间的推移,我的情绪并没有明显好转,反而变得更加严重。晚上,我总是感到心慌、坐立不安,甚至有了自杀的念头。医生严肃地告诉我,这是需要医院就诊的,以免伤害自己。
我挂了精神心理科,医生给我进行了详细的检查和诊断,最终确定了我的病情。他告诉我,治疗需要时间,需要耐心,需要我积极配合。
现在,我已经开始了治疗,虽然过程艰难,但我相信,在医生的帮助下,我一定能够战胜病魔,重新找回生活的意义。
那是一个普通的下午,我,一个饱受焦虑和抑郁困扰的患者,坐在电脑前,准备与远在千里之外的医生进行一次线上问诊。
“您好,我是***,我已经有6年的焦虑抑郁失眠病史了。”我小心翼翼地介绍自己,试图让医生了解我的状况。
医生***的声音温柔而专业,他耐心地询问了我的症状,并给我提供了一些建议。
“您的主要症状是晚上睡不着觉,下午焦虑躯体症状严重,心脏闷痛,胃胀气,不舒服,是吗?”医生的声音让我感到一丝安慰。
“是的,您说得没错。”我回答。
医生接着说:“您的工作和生活状况如何?有没有什么特别困扰您的事情?”
我详细地描述了我的工作和生活状况,以及最近的一些困扰。医生听后,给了我一些实用的建议。
“您的症状可能与心理压力有关,建议您尝试一些放松的方法,比如瑜伽、冥想等。另外,您可以考虑调整一下作息时间,保证充足的睡眠。”医生的话让我感到一丝希望。
接下来的时间里,医生详细地询问了我的病情,并给出了一个初步的诊断和建议。
“您的症状可能与焦虑和抑郁有关,建议您定期进行心理咨询,并根据医生的建议进行药物治疗。”医生的话让我感到一丝担忧。
尽管如此,我还是决定尝试一下。毕竟,这是我在与病痛抗争中找到的一种新的方式。
就这样,我在医生***的指导下,开始了我的线上问诊之旅。虽然隔着屏幕,但我依然能感受到医生的热情和关爱。我相信,在不久的将来,我一定能战胜病痛,迎接美好的生活。
那天,阳光正好,我坐在电脑前,心情有些低落。抑郁症的阴影一直笼罩着我,让我觉得生活失去了色彩。在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊,寻求专业的帮助。
屏幕那头,是***医生,她温和的声音让我感到一丝安慰。她详细询问了我的病情和用药情况,了解到我之前在深圳市康宁医院确诊抑郁状态,并使用过盐酸舍曲林治疗,且没有过敏史和相关禁忌症状。
在医生的指导下,我详细描述了自己的病情和用药情况。她耐心倾听,并告诉我病情稳定,无需担心。随后,她为我开具了处方,并告诉我如何购买药品。
几天后,药品顺利送达。在用药期间,我没有出现任何不良反应,病情也得到了控制。每次看到***医生的消息,我都感到无比的温暖和安心。
如今,我已经走出了抑郁症的阴影,重新找回了生活的乐趣。我要感谢***医生,是她给了我重新站起来的勇气。线上问诊,让我感受到了医者的仁心和温暖。
您好,我在京东健康网上诊室留言咨询,因为最近心理状态不佳,感到焦虑和抑郁。虽然医生因为工作繁忙可能无法及时回复,但我还是耐心等待,期待他的回复。
医生很快就回复了,他首先安慰了我,询问了我具体的情况。我告诉他,我在情感、生活和工作中都遇到了困难,感到非常沮丧和绝望。医生耐心地听我倾诉,并告诉我,抑郁症初期通常会有情绪低落、睡眠障碍、精力不足等症状,他根据我的描述,分析了我可能的情况。
医生不仅给出了专业的诊断,还为我提供了健康指导,推荐了三种药物,并告诉我按说明服用一个月。他鼓励我说,这只是情绪上的问题,不代表我不好,以前能做的,以后也能做到,只是最近被情绪影响了行动力。他还告诉我,如果担心的话,可以去附近的三甲医院心理科确诊,尽快走出情绪阴影。
在与医生的交流中,我感受到了他的专业和温暖。他不仅为我提供了治疗建议,还鼓励我,让我相信自己的能力,让我看到了希望。现在,我已经按照医生的指导开始服用药物,并在努力调整自己的心态。
通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。在这里,我可以随时向医生咨询,不需要出门,就能得到专业的帮助。我相信,在医生的帮助下,我一定能够战胜困难,重新找回生活的乐趣。
那天,我独自一人坐在电脑前,心中充满了迷茫和不安。自从初中开始,我就封闭自己,拒绝与外界交流,对生活感觉不到希望,甚至有过轻生的念头。在初中和高中期间,我很少感受到快乐,即便是新鲜的事物和环境,也只能给我带来短暂的快乐。我的大脑中充满了控制不住的声音,我有着洁癖,会反复检查一些事情。
大学期间,我的症状有所缓解,但依然有洁癖,会反复检查确认一些事情。大部分时间,我的心情处于平静或消极的状态,我经常担心焦虑,很少有事情能提起我的兴趣,也很难感受到快乐。毕业后,这些症状依然没有痊愈。
在一次偶然的机会下,我了解到了互联网医院,决定尝试线上问诊。我选择了三甲医院的一位精神科医生进行咨询。医生在了解了我的病情后,并没有直接给我开药,而是先帮我评估了情绪,并让我完成了一些量表卡片。
经过医生的耐心沟通和专业的指导,我逐渐理解了自己的病情,也知道了治疗抑郁症的方法。医生告诉我,抑郁症的治疗有药物治疗、心理治疗、运动治疗。药物治疗以抗抑郁药物为主,心理治疗帮助我解决面临的问题和困难,支持和帮助我认识疾病,了解自己,实现心灵的成长。适当的户外运动能帮助我提高情绪调节的能力。
在医生的指导下,我开始服用医生推荐的药物,并尝试进行心理治疗和运动。经过一段时间的治疗,我的症状有了明显的改善,我开始感受到生活的美好,也能够积极地面对每一天。
那天下午,我拖着疲惫的身体,点开了当地一家互联网医院的平台,准备寻求一些帮助。屏幕上跳出了***医生亲切的问候,他询问我想要解决什么问题和困扰。
我简要描述了自己的症状:支原体感染后开始失眠,服用安眠药和中药都没有缓解。***医生耐心地询问了我睡眠的具体情况,包括入睡困难、睡眠质量差、整夜没睡等,并询问了我的情绪和身体感受。
随着对话的深入,我发现***医生不仅关注我的病情,更关心我的情绪和心理状态。他询问我是否有过情绪低落、焦虑、心烦等情况,这些问题的答案让我感到一丝安慰,因为我知道,有人在乎我的感受。
***医生根据我的症状,提出了可能的诊断:焦虑抑郁状态和睡眠障碍。他建议我去当地医院精神心理科就诊,做一些量表评估,并根据情况决定是否用药。
在结束咨询之前,***医生还发来了随访计划卡片,详细说明了量表评测的重要性,并鼓励我认真填写。那一刻,我感受到了他作为医生的认真和专业。
虽然只是线上咨询,但我却感受到了***医生的热情和关怀。他让我明白了,无论身处何地,只要有心,医疗资源都是触手可及的。
那个午后,我坐在电脑前,心情沉重地敲下了咨询窗口,屏幕那头,是那位温柔可亲的***医生。
“您好,欢迎咨询。”医生的问候如同春日的暖阳,驱散了我心中的阴霾。
“医生,我最近吃不下饭,已经三天没吃饭了,只喝了点水,吃了个苹果和两颗巧克力。”我沮丧地说。
“这情况持续多久了?”***医生关切地问道。
“一个多月了,最近因为宿舍的事情,心情很不好,头会疼,睡觉半夜会醒,注意力不集中,上课的时候很在意别人的想法。”我回答。
“你之前有没有查体?颅脑CT,颈椎,血压、血糖怎么样,消化道、心肺、肝肾等等功能怎么样?”***医生细致地询问。
“之前查体,做了ct,窦性心律,医生说我心率不齐,心脏有问题。”我无奈地说。
“这个应该不是大问题,不然就会要求您治疗或者住院了。”***医生安慰我。
“宗氏抑郁测试做了吗?也可以在您咨询导入端的,问医生主界面,健康自测、心理咨询两个模块里面做一下,免费测试,也有焦虑自评SAS,睡眠测试等等测试。”***医生建议我。
我试着做了测试,结果显示我确实存在抑郁情绪。
“养成良好的生活和睡眠习惯,适当运动,减压,找同学,闺蜜家人等等倾诉倾诉,转移注意力,正念冥想。”***医生给我一些建议。
然而,宿舍的人际关系问题让我感到疲惫,我向***医生倾诉了我的烦恼。
“有些事情,你需要亮明底线,不喜欢听这些,尤其是容易被误伤的情况下,或者已经出现问题了。”***医生告诉我。
我感到一股暖流涌上心头,感谢***医生的理解和帮助。
虽然现在问题依然存在,但我相信,在***医生的帮助下,我一定能够战胜困难,迎接美好的未来。
那天晚上,我拖着疲惫的身体,带着一份不安的心情,打开了京东互联网医院的在线问诊平台。屏幕上跳出了温柔的话语:“您好,欢迎咨询。”我心中微微一暖,仿佛找到了一个可以依靠的港湾。
在医生的引导下,我详细地描述了自己的症状:睡不好觉,情绪低落,总有一种阴郁的感觉。医生耐心地听我说,不时地点头,询问我最近的生活状态。在得知我之前有过抑郁情绪后,医生便推荐我做了宗氏抑郁测试。
测试结果显示,我目前处于轻度抑郁状态。医生建议我养成良好的睡眠习惯,适当运动,找亲朋好友倾诉,并推荐了我一些有助于睡眠的食物和药物。当我提到胃不好时,医生又为我推荐了一些中成药和西药。
医生还提醒我,秋冬季节抑郁情绪容易复发,并建议我如果长时间无法自我缓解,可以去公立医院的心身、精神(心理)科或神经内科进行咨询。最后,医生祝愿我早日恢复健康,让我感受到了温暖和希望。
通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的治疗建议,还感受到了医生的关怀和耐心。我相信,在京东互联网医院这个平台上,我可以找到更多的支持和帮助,战胜抑郁情绪,迎接美好的未来。
那天,我坐在电脑前,心中充满了不安和期待。作为一名来自山东淄博的患者,我对京东互联网医院充满好奇。通过互联网,我预约了一位精神科医生,希望能找到摆脱郁闷、胸闷、呼吸不畅困扰的方法。
医生***通过屏幕与我交流,他的声音温和而充满耐心。我向他倾诉了我的困扰,包括生气、郁闷、胸闷、呼吸不畅、头痛、难受、无处宣泄、不友善的言语总萦绕在心里脑里、自己无法释怀等问题。医生***耐心地倾听,没有打断我,也没有急于给出建议。
他询问了我的病史,了解了我的生活习惯和情绪变化。我告诉他,我之前曾有过重度抑郁的经历,但并未接受过正规治疗。医生***对此表示理解,并告诉我,他将会根据我的症状给出专业的建议。
在经过一番详细询问后,医生***为我推荐了一些调整情绪的药物,如帕罗西汀或舍曲林。他告诉我,这些药物是治疗抑郁症的一线用药,效果不错。他还提醒我,药物治疗需要时间,需要坚持服用一段时间后才能看到效果。
除了药物治疗,医生***还建议我转变对生活的态度,选择性地忽略或忽视一些东西,不要把所有人的想法或观点都看得太重。他还告诉我,要为自己而活,而不是为别人口中的你而活。
在医生的鼓励下,我决定尝试药物治疗,并开始调整自己的心态。虽然这个过程并不容易,但我相信,只要坚持下去,我一定能走出阴霾,重新拥抱阳光。