“好吃不过饺子”，这句俗语道出了饺子在冬季的独特魅力。然而，对于老人、小孩、冠心病患者以及糖尿病患者来说，吃饺子也要讲究方法，才能吃得健康、放心。

1. 小孩的饺子要个小馅杂

小孩子好奇心强，对食物也充满好奇。因此，在制作饺子时，可以尝试不同的颜色和口味，以激发孩子的食欲。例如，在和面时可以加入菠菜、紫甘蓝等蔬菜汁，制作成五彩斑斓的饺子皮。馅料方面，可以加入胡萝卜、白萝卜、菠菜、小油菜、芹菜、大白菜、蘑菇等多种蔬菜，以及虾仁、鱼肉等海鲜，为孩子提供丰富的营养。

此外，为了方便孩子消化，饺子皮要擀得薄，馅料要剁得碎一些，盐分也要适量。

2. 老人换个三鲜饺子

对于老人来说，三鲜饺子（肉三鲜或素三鲜）是常见的饺子种类。然而，为了更营养、口感更佳，可以尝试将饺子馅进行一些调整。例如，将韭菜换成芹菜，具有清热、平肝、凉血的作用；或将韭菜换成香菇，具有降糖、降脂、降胆固醇的作用；还可以将韭菜换成黑木耳，具有抗动脉硬化的作用。

对于有冠心病的老人，建议选择香菇、白菜、萝卜等素馅饺子，避免食用高脂肪的肉馅饺子，以免加重病情。

3. 糖尿病患者注意用料和食量

糖尿病患者吃饺子时，要特别注意用料和食量。首先，可以尝试使用全麦粉或混合杂粮面粉制作饺子皮，增加膳食纤维的摄入。馅料方面，可以选择芹菜、白菜、萝卜、青椒等蔬菜，以及海带、紫菜等海菜，搭配脂肪低的牛羊鸡肉、鱼肉等。同时，要控制用油量，避免过多的油脂摄入。

至于食量，一般中等身材的患者一顿可吃10个左右，如有饥饿感，可以去皮吃馅。吃完饺子后，可以再喝一碗饺子汤，增加饱腹感，同时也有助于消化吸收。

减肥是许多人追求健康和美丽的重要途径，但过度追求减肥速度和效果，容易导致营养不良，从而引发一系列健康问题。

一、减肥营养不良的症状

1. 脸色发黄

当身体缺乏必要的营养素时，皮肤会失去光泽，出现发黄的现象，这是身体在发出营养不良的信号。

2. 低血糖

减肥期间过度节食会导致血糖水平下降，出现头晕、乏力、心慌等症状，严重时甚至会出现昏迷。

3. 四肢无力

营养不良会导致肌肉萎缩，四肢无力，甚至出现肌肉疼痛、抽搐等症状。

4. 贫血

缺乏铁、叶酸等营养素会导致贫血，出现面色苍白、头晕、乏力等症状。

5. 容易感冒

营养不良会降低免疫力，使人体更容易受到病毒和细菌的侵袭，出现频繁感冒、感染等症状。

二、预防减肥营养不良的方法

1. 均衡饮食

减肥期间要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。

2. 适量运动

运动可以帮助消耗热量，提高新陈代谢，但要注意运动强度不宜过大，以免造成身体损伤。

3. 服用营养补充剂

在医生指导下，可以适量服用一些营养补充剂，如蛋白质粉、维生素矿物质片等，以补充身体所需的营养素。

4. 定期体检

定期体检可以及时发现身体存在的问题，并进行相应的调整。

三、总结

减肥是追求健康和美丽的重要途径，但要注意避免营养不良带来的健康问题。保持健康的生活方式，才能实现减肥和健康的双赢。

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家客厅的每一个角落。老人家坐在沙发上，手里拿着一本书，眼神却空洞无神。他的慢性病已经折腾了我们一家好几年，最近更是加重了。看着他日渐消瘦的身体，我心如刀绞。

我决定去药店给他买一些安素肠内营养剂，希望能改善他的营养状况。走进药店，我的心情有些紧张，毕竟这不是我第一次来这里。店员热情地接待了我，我向他说明了来意，并请求开具处方或用药建议。店员拿起手机，开始查找相关信息。

“对不起，这个需要处方。”店员的语气很客气，但我还是能感受到一丝失望。没有处方权的药店，意味着我必须去医院才能买到安素肠内营养剂。我深吸一口气，决定去京东互联网医院咨询一下。

在京东互联网医院的网站上，我很快找到了一个在线医生。我们进行了一番详细的交流，医生了解了老人家的病情后，给出了专业的建议，并开具了电子处方。整个过程非常顺利，医生还耐心地解答了我的一些疑问。

拿着电子处方，我再次来到药店。店员看了看处方，点头示意可以购买。看着老人家吃下第一口安素肠内营养剂，我心中涌起一股暖流。虽然这只是一个小小的胜利，但对我们来说，意义非凡。

在这次经历中，我深刻体会到了京东互联网医院的便捷和专业。有时候，健康问题并不是那么简单就能解决的，但只要我们有足够的耐心和正确的方法，总会找到解决的办法。希望我的经历能对其他人有所帮助，毕竟，健康没有小事。

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着一份体检报告，心情却像被冰水浇过一样，凉飕飕的。

“医生，我父亲最近瘦得特别快，免疫力也下降了，这是怎么回事？”我焦急地问，声音里带着一丝颤抖。

“您好，我是京东互联网医院的医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业。

“我父亲60多岁了，之前身体一直不错，但最近检查出血糖偏高，医生建议他控糖。”我简要地介绍了父亲的病情。

“哦，那他现在身高体重多少？之前的体重是多少？”医生问。

“他现在171厘米，体重120斤，之前是150斤。”我回答。

“控糖多长时间了？”医生继续问。

“三四个月了。”我回答。

医生沉默了一会儿，然后说：“关于您父亲目前的情况，可以补充一段时间的营养粉。这款佳膳悠选是比较适合的，主要看蛋白质，碳水化合物以及含糖量的。”

我听了医生的建议，心里多少有些安慰。我开始了解这款营养粉，发现它的成分确实很符合父亲的体质。

“使用商品前请您仔细阅读商品说明书，尤其重点关注禁忌及注意事项，如没有任何禁忌，可使用我为您推荐的商品，如您在使用过程中出现任何不适或疑问，请您及时上线咨询或去医院就诊，不适随诊。”医生的话让我更加谨慎。

我开始按照医生的建议使用营养粉，同时也在饮食上做了调整。渐渐地，父亲的体重开始稳定，免疫力也有所提高。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我感慨地说。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”医生的话让我更加坚定了健康的生活态度。

现在，每当我想起那段日子，心里总是充满了感激。是京东互联网医院的医生，让我和父亲走出了困境，重拾了健康的生活。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

压力是现代生活中难以避免的一部分，它对我们的身心健康都产生着负面影响。然而，你知道吗，食物的色彩也能帮助我们缓解压力、调节情绪？本文将介绍8种具有缓解压力功效的彩色食物，帮助你轻松应对生活中的压力。

首先，让我们来了解一下食物色彩与情绪之间的关系。研究表明，不同的颜色对情绪的影响各不相同。红色代表热情、活力，可以振奋精神；绿色代表清新、宁静，可以缓解紧张；蓝色代表冷静、放松，可以帮助减轻压力。

那么，哪些彩色食物具有缓解压力的功效呢？

1. 红色食物

红色食物如西红柿、草莓、苹果等，富含番茄红素和维生素C，可以促进血液循环，缓解疲劳，提高免疫力。

2. 绿色食物

绿色食物如菠菜、黄瓜、芹菜等，富含叶绿素和维生素，可以清除体内自由基，抗氧化，调节情绪。

3. 蓝色食物

蓝色食物如蓝莓、紫甘蓝等，富含花青素，可以改善睡眠，缓解焦虑。

4. 黄色食物

黄色食物如玉米、香蕉、南瓜等，富含胡萝卜素和维生素B2，可以缓解疲劳，提高学习效率。

5. 白色食物

白色食物如豆腐、牛奶、大米等，富含蛋白质和钙，可以补充能量，缓解压力。

6. 黑色食物

黑色食物如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，富含黑色素、蛋白质和矿物质，可以抗氧化、抗衰老，提高免疫力。

7. 粉色食物

粉色食物如桃子、樱桃、草莓等，富含花青素和维生素C，可以抗氧化、抗衰老，缓解疲劳。

8. 橙色食物

橙色食物如橙子、胡萝卜、芒果等，富含胡萝卜素和维生素C，可以促进新陈代谢，提高免疫力。

总之，通过合理搭配彩色食物，我们可以有效地缓解压力、调节情绪，保持身心健康。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我那张疲惫的脸。我的肠胃问题已经持续了好几个月，吃什么都没胃口，体重也在不断下降。家人和朋友都劝我去看医生，但我总是拖延，直到那天我实在撑不住了。

我打开电脑，搜索“雅培肠内营养粉剂”，想了解一下这个产品。结果显示需要医生开处方，我心中一沉，感觉又要经历一番折腾。然而，京东互联网医院的广告吸引了我的注意力，宣称可以在线咨询医生并获取处方。我决定试一试。

我点击进入京东互联网医院的网站，填写了相关信息后，很快就被分配到了一位医生。我们开始了视频咨询，医生问了我很多关于症状和生活习惯的问题。我感到有些紧张，但医生的专业和耐心让我逐渐放松下来。最终，医生建议我使用雅培肠内营养粉剂，并开具了处方。

整个过程非常顺利，我甚至不需要出门就能解决问题。几天后，药品送到了我家门口。我按照医生的指示开始服用，慢慢地，我的食欲和体力都有所恢复。家人和朋友也注意到了我的变化，纷纷问我是怎么做到的。我告诉他们，都是因为京东互联网医院的帮助。

现在回想起来，那次经历让我深刻体会到在线医疗的便利和重要性。尤其是在疫情期间，避免不必要的外出就医，既保护了自己，也减轻了医疗系统的压力。同时，我也意识到，健康问题不能被忽视，及时寻求专业帮助是非常重要的。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院。它可能会成为你解决健康问题的有效途径。想问问大家有没有出现这样的情况啊？

近年来，阜阳地区发生多起婴幼儿因食用假奶粉导致营养不良综合征的事件，引发社会广泛关注。这些事件不仅给阜阳一地的婴幼儿健康带来严重威胁，也引发人们对全国范围内假奶粉问题的担忧。

假奶粉的主要成分不合格，甚至含有有害物质，导致婴幼儿无法从奶粉中获得足够的营养，进而引发营养不良综合征。这种疾病会导致婴幼儿生长发育迟缓、免疫力下降，甚至危及生命。

目前，阜阳地区已经采取了一系列措施，加强假奶粉的打击力度，并呼吁全国范围内加强对此类产品的监管。然而，由于假奶粉的生产和销售网络复杂，仅靠地方政府的努力难以彻底根除这一隐患。

为了保障婴幼儿的健康，建议家长朋友们在选购奶粉时，一定要选择正规渠道购买，并注意查看产品的生产日期、保质期等信息。同时，也要提高对假奶粉的识别能力，避免给婴幼儿带来健康风险。

此外，社会各界也应共同关注婴幼儿健康问题，加强对假奶粉等有害产品的打击力度，为婴幼儿营造一个安全健康的成长环境。

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在病房的角落。我坐在床边，望着窗外，心里却像是被什么东西堵住了。

妈妈在手术台上躺了三周，现在终于可以出院了。医生说，后续需要化疗补充营养，而我，则成了她的营养师。

“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”电话那头，医生的声音温和而专业。

“您好。”我尽量让自己的声音听起来平静。

“您妈妈改道手术后三周，术后喝的百普素肠内营养剂，后续需要化疗补充营养，现在可以改为雀巢佳膳吗？”我小心翼翼地问道。

“病人是口服？配合饮食？”医生追问。

“口服，配合饮食。现在吃的主要是半流质。”我回答。

“那可以换佳膳优选。”医生的声音里透着肯定。

“从小剂量低浓度开始服用，每天喝70g（冲调为250ml）就可以吗？”我有些不确定。

“逐渐加量加浓度。”医生的声音里透着坚定。

“浓度太大了。”我有些担忧。

“40-50克+250毫升水。”医生给出了具体的建议。

“哦哦，您建议开始怎么冲调呢？如果可以接受，最后稳定在什么浓度和量呢？”我继续追问。

“15%开始，25%维持就可以。”医生的声音里充满了耐心。

“好的。这个每天补充一次（250ml）就可以吗？”我再次确认。

“建议2-3次。”医生的声音里透着专业。

“好的，谢谢您。”我心中充满了感激。

“不客气啦。”医生的声音里充满了温暖。

再麻烦您一下，用佳膳完全取代现在这种吗？还是混着喝呢？”我继续问道。

“都可以，也可以混着吃。佳膳口感好一点。”医生的声音里充满了建议。

“嗯嗯，谢谢。”我心中充满了感激。

不谢不谢。

挂断电话的那一刻，我仿佛看到了妈妈恢复健康的希望。

我想，这就是生命的力量吧。无论何时，我们都要相信，只要我们努力，就一定能够战胜病魔。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

冬季寒冷，许多人担心发胖，但又害怕营养不良。其实，在这个季节，有一些食物可以帮助我们既保持身材，又能增进健康。

首先，南瓜籽是一种低卡路里、高营养的食物。它富含镁元素，可以延缓衰老，并促进新陈代谢，加快脂肪转化和废物排除。

果醋是一种新兴的纤体食品。每天饮用50ml果醋，可以补充身体所需的维生素，促进血液循环，降低血压。

枸杞富含维生素C和胡萝卜素，可以促进循环、延缓衰老、抗疲劳、抗氧化。泡茶和煮粥是食用枸杞的好方法。

燕麦含有皂甙，可以促进消化、排出体内毒素，让肌肤变得细腻有光泽。燕麦粥是常见的食用方法。

树莓富含抗炎因子和膳食纤维，是保持身材和姣好肌肤的必备武器。可以直接食用或拌入纯味酸奶中。

李子干富含抗氧化成分和矿物质，可以调节女性内分泌，提高抗衰老能力。食用前用温水浸泡，可以让营养最大化。

姜可以促进血液循环，预防肿瘤癌症。切片与红枣煮，可以适当加一些冰糖调味。

肉桂可以促进新陈代谢，控制血糖和胆固醇。炖菜时加入肉桂，可以增强纤体效果。

甘蓝只有22卡路里的热量，既可以饱腹又健康。可以做三明治或沙拉，生食最好。

苹果是纤体食品里最老生常谈的了，能纤体瘦身、排除体内毒素。食用前用盐水浸泡5分钟。