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晚餐,作为一日三餐中的重要一餐,对我们的身体健康有着重要的影响。然而,不良的晚餐习惯却可能成为多种疾病的根源。本文将为您揭示7大常见的晚餐不良习惯,并提供健康晚餐的三大原则,帮助您远离疾病,享受健康的生活。
一、晚餐7大不良习惯
1. 晚餐总吃剩饭
剩饭剩菜中的蛋白质、脂肪等营养物质在长时间存放后,容易变质,引发细菌感染,导致急性胰腺炎等疾病。
2. 晚餐吃产气食物
豆类、包心菜、青椒等产气食物,容易引起腹胀、消化不良,影响睡眠。
3. 晚餐吃得太辣
辛辣食物容易刺激肠胃,导致胃食管反流、便秘等问题,影响睡眠。
4. 晚餐爱喝煲汤
煲汤中的脂肪含量较高,尤其是饱和脂肪,容易引发肥胖、心血管疾病等。
5. 晚餐喜吃甜品
甜品中的糖分容易转化为脂肪,导致肥胖、心血管疾病等。
6. 晚餐“生冷黏硬”
生冷、黏硬的食物容易刺激肠胃,导致胃炎、胃溃疡等疾病。
7. 晚餐过量饮酒
睡前饮酒容易导致睡眠呼吸暂停、降低抵抗力等。
二、健康晚餐3大原则
1. 选对晚餐时间
晚餐时间最好安排在晚上6-7点,避免晚餐过晚影响睡眠。
2. 选对晚餐食物
晚餐应以清淡、易消化的食物为主,避免油炸、黏腻、高脂肪的食物。
3. 控制晚餐食量
晚餐吃六、七分饱即可,避免过量摄入热量。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
饭后胃疼是消化科门诊常见的症状之一,多种消化系统疾病都可能引起此症状。常见的疾病包括慢性胃炎、胃溃疡、消化不良、慢性胆囊炎和慢性胰腺炎等。慢性胃炎患者常表现为餐后上腹痛,伴有嗳气、打嗝;胃溃疡则表现为餐后疼痛,空腹缓解;消化不良患者则可能感到餐后上腹胀痛;慢性胆囊炎患者多在油腻食物后出现上腹胀痛;慢性胰腺炎患者则可能在进餐后出现上腹胀痛不适,并伴有脂肪泻。
针对饭后胃疼,患者可以采取以下措施进行对症止痛治疗:适当饮水,稀释胃酸;口服抑制胃酸分泌的药物,如奥美拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑等;应用中和胃酸分泌的药物,如氢氧化铝片等;口服胃黏膜保护剂,如铝碳酸镁片、瑞巴派特、磷酸铝凝胶等。若疼痛症状持续时间较长,建议患者前往医院进行胃镜等检查,排除器质性疾病,并接受规律治疗。
为了缓解饭后胃疼,日常生活中应注意以下几点:细嚼慢咽,饮食以清淡营养为主,多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣、刺激、油腻食物;保证一日三餐规律,避免过度饥饿或暴饮暴食;注意保暖,避免着凉;适当进行户外体育活动,促进血液循环,提高身体素质。
若饭后胃疼症状严重或持续时间较长,应及时就医。消化科门诊、消化内镜室等相关科室是诊断和治疗此类疾病的理想场所。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。
那天,阳光明媚,我带着父亲走进了一家名为“XXX互联网医院”的线上平台。父亲刚做完胰腺手术,身体本就虚弱,加之糖尿病的困扰,让他倍感不适。我在平台上找到了一位呼吸内科的专家,他的医术和口碑在圈内都颇受好评。
在详细描述了父亲的病情后,专家耐心地询问了手术的具体情况、用药史等信息。在得知父亲已经尝试过多种药物但效果不佳后,他决定尝试一种名为“辉瑞”的新药。
然而,由于药品的稀缺,专家告诉我可能需要等待一段时间。我焦急万分,但又无法改变现状。在等待的日子里,专家始终关注着父亲的病情,并不断给予指导和建议。
终于,在经过多次尝试后,专家成功为父亲开出了“辉瑞”的处方。当我收到消息时,激动不已,连连向专家道谢。虽然药品仍然紧张,但专家告诉我,他们会一直刷新,争取尽快为父亲提供所需。
在用药期间,父亲的身体状况逐渐好转,病情也得到了有效控制。这一切都离不开那位专家的专业和耐心。他的医术让我深感敬佩,他的品质让我深受感动。
通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在今后的日子里,我会继续关注并支持这种新型医疗服务,让更多人受益。
今天是个晴朗的早晨,我像往常一样,准备出门去附近的医院就诊。但突然想到,听说现在有一种新的方式可以让我不用出门就能看医生,那就是线上问诊。于是,我决定尝试一下这种新型的医疗服务。
我打开手机,下载了京东互联网医院的应用。注册并完善信息后,我进入了内分泌科的线上问诊界面。很快,一位专业的内分泌科医生出现在我的屏幕上。我向他说明了我的病情,详细描述了我的症状。
医生非常耐心,他详细询问了我的病史,并针对我的症状给出了专业的分析和建议。他告诉我,我需要使用门冬胰岛素和甘精胰岛素来控制血糖。然后,他询问我具体需要多少支,我根据自己的需求给出了答案。
医生在确认了我的需求后,为我开具了处方。我按照指示在应用上完成了药品的预约购买。整个过程非常方便,而且节省了我大量的时间。
在使用胰岛素的过程中,我的血糖得到了很好的控制。我很感谢医生的专业建议和耐心指导。通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。我相信,随着科技的发展,互联网医疗将会越来越普及,为更多的人带来便利。
那天,我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院,心中满是担忧。从2022年3月份开始,我腹痛的症状一直困扰着我,为了查明病因,我先后在2~3个月的间隔内做了6次CT检查。每次看到医生,我都忍不住问:“大夫,我是不是检查太多了?这对我的身体会不会有伤害?”
每次,那位来自核医学科的医生都会耐心地回答我,解释说成年人的话,CT的射线剂量在正常范围内,并不会对身体造成太大的影响。他告诉我,有些患者病情需要,一个月内可能要做很多次检查。虽然我心中有些不安,但医生的专业和耐心让我渐渐放下心来。
5月份,我又做了超声内镜检查。当我再次把检查结果发给医生时,他告诉我,目前来看,胰腺有一个小的脂肪瘤,是一个良性病变,不用太担心。听到这个消息,我心中的石头终于落下了。
但为了彻底排除我的担忧,医生建议我再做一个核磁共振。他说,核磁共振对胰腺比较敏感,而且没有辐射问题。我听了他的建议,预约了核磁共振检查。
在整个治疗过程中,医生的专业和耐心让我非常感动。他不仅为我解答了所有的疑问,还给了我很多安慰和建议。感谢京东互联网医院,让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。
那个炎热的8月,我的生活被突如其来的消息彻底打乱了。在京东互联网医院,我遇到了***医生,她用温暖的声音和专业的知识为我解答疑惑,让我感受到了医者的关怀。
那天,我告诉***医生,我今年8月份被诊断出患有胰腺癌,已经接受了4次介入治疗。她耐心地询问了我的病情,并告诉我,这可能是褥疮,也可能是介入治疗的后遗症。
当我问及褥疮的成因时,***医生提醒我要注意翻身,以免长期卧床导致皮肤受压。她还告诉我,现在自己还能动,但要经常变换睡姿,避免一直压在同一个地方。
当我询问是否需要用药时,***医生告诉我,药物治疗效果不大,建议我使用有消毒作用的敷料。她还提醒我,清洁是先用温水清洗,再用药膏。
在与***医生的交流中,我感受到了她的耐心和专业。她不仅为我提供了治疗建议,还让我对自己的病情有了更深的了解。虽然我不能立刻康复,但她的鼓励让我对未来充满了希望。
通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医疗的便利。在京东互联网医院,我能够及时得到专业医生的诊断和建议,这对于像我这样的患者来说,是一种莫大的帮助。
那天,我正坐在成都的家中,肚子突然开始胀气,那种不适感让我坐立不安。想到最近的消化问题,我决定尝试线上问诊,看看能否得到一些帮助。
我选择了京东互联网医院,注册并填写了相关信息后,很快就找到了一位消化内科的医生。医生耐心询问了我的症状,我详细描述了肚子胀、打嗝、之前拉肚子但现在已好的情况,还有肚脐附近的不适感。
医生建议我先查一下大便常规,并告诉我胰腺暂时没有大问题。我虽然有些担心,但医生的专业和耐心让我感到安心。几天后,我收到了检查结果,医生告诉我,肝脏表面光滑,形态大小如常,胰腺大小正常,但胰尾部可见两枚结节状水样信号影,边界清晰,大者直径约20mm。双肾、脾脏大小、形态、信号未见明显异常。
医生告诉我这些结节可能是良性病变,建议我进一步检查。虽然听到“病变”二字,心中难免有些紧张,但医生的专业和关怀让我感到温暖。我感谢医生给我提供了详细的解释和建议。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。医生的专业、耐心和细致让我感到非常满意。我相信,随着互联网医疗的不断发展,未来会有更多像我一样的人受益于这种新型的医疗服务。
那天,阳光明媚,我像往常一样打开了我的手机,滑动着屏幕,突然一个温馨的界面跃入眼帘——那是京东互联网医院。我心中一动,想起了最近困扰我的一个健康问题。
那天,我鼓起勇气,向一位内分泌科的医生进行了线上咨询。医生亲切地询问了我的情况,我详细地描述了我的症状,包括血糖报告和胰岛素抵抗检查的结果。
医生非常耐心地听我讲述,然后细致地查阅了我的报告。她告诉我,我的血糖和糖化都在正常范围内,但胰岛素分泌高峰延迟了,峰值也增高了,这说明我有轻度胰岛素抵抗。
当我询问是否需要吃药时,医生微笑着说:“不用吃药,控制饮食,少吃多餐,多运动。”听到这里,我松了一口气,同时也感受到了医生的专业和关怀。
医生还询问了我的身高体重,得知我肚子较胖,但四肢不胖时,她进一步解释说,这就是所谓的“苹果型身材”,比较容易饿,所以我去查了这个。医生的建议让我感到温暖,也让我对健康有了新的认识。
通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的诊断和建议,还感受到了医生的热情和关怀。这让我对京东互联网医院充满了信任和感激。我相信,在未来的日子里,京东互联网医院会继续为我们提供优质、便捷的医疗服务。
那天,我正准备出门上班,手机突然响起。屏幕上显示着一条来自一位陌生号码的消息,内容是:“您好,我是主任的助理张医生,主任正在忙,您有什么不舒服或者开药需求以及做过的检查(发图片)、就诊病历资料,可以留言在这里,主任忙完就可以给您回复(最迟24小时内),我会把您的情况通知给他。”
我意识到这是来自一家互联网医院的信息。我最近感到身体不适,特别是肝功能异常和黄疸已经持续了数天,我迫切需要专业医生的诊断。于是,我立刻回复了那条信息,详细描述了我的症状和之前做过的检查。
很快,我就收到了张医生的回复:“您好,根据您提供的信息和检查结果,我们怀疑您可能患有胰腺癌。需要尽快安排手术。”听到这个消息,我心中一紧,但我很快又问:“这个一定是恶性吗?还有希望是良性的吗?”
张医生耐心地回答:“一般是恶性的,良性不多。不过,我们还需要进一步检查,比如增强CT,看看肿瘤的大小和血管情况。”
接下来的几天,我一直在等待进一步的检查结果。当我再次收到张医生的回复时,我的心又提到了嗓子眼:“肿瘤已经有点大了,必须尽快做增强CT看看血管情况。”虽然我知道这可能是坏消息,但我还是希望有奇迹发生。
幸运的是,手术进行了顺利,医生告诉我,虽然肿瘤已经有点大了,但还有手术机会。我感到非常感激,不仅是因为手术的成功,更是因为张医生和整个医疗团队的耐心和专业。他们让我感受到了温暖和希望,让我相信,即使在最黑暗的时刻,也总有光明在前方等待。
胰腺炎是一种常见的消化系统疾病,其病因复杂,包括多种因素。了解胰腺炎的常见病因,有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。
胆道系统疾病是导致胰腺炎的主要原因之一。常见的病因包括胆管结石、胆管炎症、胆管蛔虫、Oddi括约肌功能障碍等。这些因素可能导致胆汁逆流进入胰管,激活胰酶,引发胰腺炎。
长期酗酒和某些药物也可能导致胰腺炎。酒精可刺激胰腺分泌过多消化酶,导致胰腺组织损伤。某些药物,如硫唑嘌呤、肾上腺皮质激素等,也可能直接损伤胰腺组织。
某些感染性疾病,如病毒性肝炎、腮腺炎等,也可能导致胰腺炎。感染可能导致胰腺组织炎症和损伤,引发胰腺炎。
营养障碍,如高脂血症、高胆固醇等,也可能增加患胰腺炎的风险。此外,低蛋白饮食也可能导致胰腺炎。
遗传因素也可能导致胰腺炎。某些遗传性疾病,如家族性胰腺炎,具有明显的遗传倾向。
外伤和手术也可能导致胰腺炎。严重的胰腺外伤或手术损伤可能导致胰腺组织损伤,引发胰腺炎。
了解胰腺炎的常见病因后,我们可以采取以下措施进行预防:
总之,了解胰腺炎的常见病因和预防措施,有助于我们更好地预防和治疗这种疾病,保护我们的健康。
近年来,随着化学药品的广泛应用,药物性胰腺炎的发病率逐渐上升。这种疾病往往缺乏典型的胰腺炎症状,容易被误诊或漏诊,给患者带来严重的健康风险。因此,了解药物性胰腺炎的相关知识,对于早期诊断和治疗至关重要。
导致药物性胰腺炎的药物种类繁多,包括皮质醇类药物、抗生素、利尿剂、抗肿瘤药物、非甾体抗炎药、抗抑郁药等。当患者在服用这些药物期间出现急性或亚急性胰腺炎的症状,如急性腹痛、恶心、呕吐等,应及时就医,排除药物性胰腺炎的可能性。
一旦确诊为药物性胰腺炎,应立即停用致病药物,并进行相应的治疗。治疗措施包括禁食、胃肠减压、对症治疗等。多数患者在停药后3-5天内病情可以得到缓解,预后良好。对于少数病情严重、对保守治疗无效的患者,可能需要进行手术治疗。
为了避免药物性胰腺炎的发生,患者在使用药物时应遵循以下建议:
总之,药物性胰腺炎是一种严重的疾病,需要引起足够的重视。了解其相关知识,有助于早期诊断和治疗,保障患者的健康。