您好，我是李女士。那天，我因为工作繁忙，皮肤问题反复，于是决定尝试线上问诊。在京东互联网医院，我遇到了一位皮肤科医生，他非常专业，耐心地询问了我的病情，包括之前的治疗、用药和生活方式等。医生详细地分析了我的病情，并为我制定了一套治疗方案。

医生告诉我，我的皮肤问题主要是由脾胃湿热引起的，建议我服用维生素B6、玫满和班赛等药物。同时，他还为我提供了详细的生活建议，如防晒、洁面、饮食等。我按照医生的指导进行治疗，效果明显，皮肤状况得到了改善。

在治疗过程中，医生一直保持耐心和细心，经常询问我的病情变化，并给予我鼓励和指导。他告诉我，治疗需要时间，要有耐心，不要急于求成。这让我感到非常温暖，也增强了我治疗的信心。

虽然线上问诊无法替代面对面的治疗，但京东互联网医院为我提供了很大的便利。医生的专业、耐心和细心让我对线上问诊有了新的认识。我相信，在科技的助力下，医疗服务将变得更加便捷、高效。

冬季的干燥气候总是让人感到肌肤紧绷，补水保湿成为护肤的重中之重。然而，很多MM在保湿方面存在误区，以下是一些常见的保湿误区及正确的保湿方法。

误区一：洁面产品不用换

冬季不如夏季，面部的肌肤不再容易冒油，如果继续使用夏天清爽控油型的洁面产品，当心脸蛋越洗越干，甚至引发泛红、脱皮等敏感症状。正确做法是选择成分单纯、温和保湿型洁面产品，并且一天洗脸最好不要超过两次。

误区二：单靠化妆水保湿

很多人都不喜欢脸上油腻腻的感觉，因此对含油的保养品都敬而远之，在洁面后只是简单地拍打保湿化妆水，以为这样肌肤也会得到足够的润泽滋养。事实上，化妆水会很快被蒸发，没有后续的锁水产品的话，脸部肌肤原有的水分也会被蒸发带走的。正确做法是拍完化妆水，趁脸部还湿润的时候，赶快擦上保湿产品，及时锁住水分。

误区三：多喷点水就可以补水

干燥的环境总是让肌肤的水分流失很快，很多MM都喜欢随身带上一瓶矿泉喷雾，在肌肤紧绷时就拿出来喷一喷，舒缓肌肤干燥不适。虽然喷雾可以即时为肌肤补充水分，但由于它含有锁水的保湿成分较少，如果使用次数太过频繁，待喷雾挥发后反而带走更多水分。正确做法是秋冬季节每天两到三次即可，并且在使用完喷雾之后一定要涂抹乳液把水分锁住。

误区四：每天敷面膜

面膜并非万灵丹，并不能确保肌肤持久水润。如果面膜中含有酒精、果酸等成分，频繁使用还会刺激脸部皮肤，让皮肤失去原本的防护能力，然后变得脆弱。正确做法是每周敷1-2次，每次时间约15-20分钟。千万不能敷到面膜干掉再拿下来，否则水分蒸发对保湿无效。敷完面膜后也要及时涂上保湿乳液，这样才算完成保湿工作。

误区五：坚持每周至少去角质一次

冬季容易干燥起屑，有些MM就想着通过去角质来帮助肌肤重拾光彩。殊不知，过勤的去角质会让肌肤的角质层变得越来越薄，肌肤原本的储水能力受到伤害，肌肤变得更加脆弱。正确做法是对于油性肌肤，1-2周去角质一次即可。而干性肌肤的人，可以根据皮肤状况每个月进行去角质一次。

在快节奏的现代生活中，湿气成为许多人身体健康的隐形杀手。湿气过重不仅会引发多种不适，还会影响我们的生活质量。中医理论认为，湿气是百病之源，因此，通过饮用清热祛湿茶来调理身体，已成为越来越多人的选择。

一、湿气的来源与危害

湿气主要来源于自然界和饮食。长期处于潮湿环境中，或者饮食过于油腻、甜食过多，都可能导致湿气内生。湿气重的人常常会感到身体沉重、乏力、食欲不振，甚至出现皮肤问题、关节疼痛等症状。

二、清热祛湿茶的功效

1. 清热解毒：清热祛湿茶具有清热解毒的作用，可以有效缓解因湿气引起的口舌生疮、心烦气躁、咳嗽等症状。

2. 健脾利湿：对于脾胃虚弱、湿气重的人群，清热祛湿茶可以起到健脾利湿的作用，改善消化不良、便秘等问题。

3. 保护肝脏：清热祛湿茶中的某些成分可以促进肝脏排毒，保护肝脏健康，尤其适合经常应酬饮酒的人饮用。

4. 抗炎消肿：清热祛湿茶具有一定的抗炎消肿作用，可以帮助缓解湿疹、关节疼痛等症状。

三、清热祛湿茶的制作方法

1. 金银花：具有清热解毒、消肿止痛的作用。

2. 杭白菊：具有清热解毒、明目清肝的作用。

3. 扁豆花：具有健脾利湿、清热解毒的作用。

4. 鲜土茯苓：具有利湿、解毒、利关节的作用。

5. 苡米：具有健脾利水、清热、舒筋的作用。

将上述材料洗净后，加入适量水，煎煮半小时即可饮用。根据个人口味，可以加入适量冰糖调味。

四、注意事项

1. 清热祛湿茶并非万能，对于湿气较轻的人群，不建议长期饮用。

2. 饮用清热祛湿茶期间，应避免过度劳累、熬夜等不良生活习惯。

3. 如果症状严重，应及时就医，以免延误病情。

冬季干燥肌肤困扰：如何应对肌肤干燥问题？

冬季寒冷干燥的天气，让肌肤面临着严峻的挑战。皮肤在水分不足的情况下，容易出现干燥、紧绷甚至脱皮等现象。那么，你的肌肤到底有多干呢？让我们一起通过以下小测试，了解肌肤的干燥程度。

肌肤干燥的原因有哪些？

1. 年龄因素：随着年龄增长，皮脂分泌减少，皮肤保水能力下降，导致皮肤干燥。

2. 季节变化：冬季气候干燥，皮脂腺分泌减少，导致皮肤干燥。

3. 日常保养不当：过度清洁、使用刺激性护肤品等不良习惯会导致皮肤干燥。

4. 生活习惯：熬夜、疲劳、偏食等不良生活习惯会影响皮肤健康，导致皮肤干燥。

冬季保湿攻略：呵护干燥肌肤

1. 选择合适的洁面产品：使用温和无刺激的洁面产品，避免过度清洁。

2. 选用保湿护肤品：选择保湿效果好的护肤品，如保湿霜、乳液等。

3. 避免使用刺激性护肤品：避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的护肤品。

4. 注意饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等。

5. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于皮肤恢复。

6. 适度运动：适度运动可以促进血液循环，改善皮肤状况。

7. 避免过度清洁：避免过度清洁皮肤，以免破坏皮肤屏障。

8. 使用保湿面膜：定期使用保湿面膜，为肌肤补充水分。

9. 保持室内湿度：使用加湿器，保持室内湿度适宜。

10. 避免长时间暴露在干燥环境中：外出时，尽量减少暴露在干燥环境中的时间。

随着现代生活节奏的加快，熬夜已成为许多人的常态。据《生命时报》联合新华网健康频道调查显示，超过八成人有晚睡的习惯，近七成人因此出现健康问题。熬夜不仅影响人们的生理健康，更对心理状态造成影响。

熬夜对人体的危害不容忽视。首先，熬夜会导致免疫力下降，使人更容易受到感冒、胃肠感染等疾病的侵袭。其次，熬夜还会影响皮肤健康，导致皮肤暗沉、出现痘痘等问题。此外，长期熬夜还会影响内分泌，导致情绪波动、焦虑不安等症状。

为了改善熬夜带来的健康问题，我们需要采取以下措施：首先，要调整作息时间，尽量做到早睡早起。其次，要保证充足的睡眠，每晚至少保证7-8小时的睡眠时间。此外，还要注意饮食健康，多吃富含维生素C和E的食物，以帮助皮肤抗氧化。最后，要保持良好的心态，适当进行放松和减压，如听音乐、瑜伽等。

当出现熬夜引起的健康问题时，应及时就医。中医认为，熬夜导致的健康问题多与肝肾不足有关，可以通过服用一些具有滋阴补肾作用的药物来调理。常见的药物有六味地黄丸、枸杞子等。

此外，医院中设有内分泌科、皮肤科等多个科室，可以针对不同的健康问题进行诊断和治疗。如出现失眠、焦虑等症状，可以前往心理科就诊。

总之，熬夜对健康的危害不容忽视。我们要养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，才能拥有健康的身体和良好的精神状态。

2024年9月5日，12:30:48

在青岛市，一个年轻的女孩，匿名称呼为小M，向一位互联网医院的医生寻求帮助。小M自初中起就有白色豆豆的困扰，时常感到痒，六年来未能消退。起初，豆豆并不密集，但随着时间的推移，它们变得越来越多，密集生长在她的脸上。小M曾尝试各种方法来解决这个问题，但都没有效果。她的自信心受到了很大打击，尤其是在社交场合，她总是感到尴尬和不安。

医生仔细查看了小M提供的照片，发现这些白色豆豆可能是瘢痕，可能是长痘或毛囊炎留下的。医生建议小M尽量不要抠或挠痘痘，以免留下更多的瘢痕。对于瘢痕，医生解释说，目前没有特别有效的药物可以完全消除它们。然而，医生还是给出了一个建议：使用卤米松乳膏来缓解瘙痒感。医生强调，只需在痒的地方使用，且每天两次。医生也提醒小M，如果情况没有改善，应该去医院进行面对面的检查和咨询。

小M对医生的建议表示感谢，并承诺会按照医生的指导进行治疗。虽然她对瘢痕不能完全消除的消息感到失望，但她也意识到，通过正确的护理和生活方式的改变，自己可以减少新的瘢痕的形成，并逐渐恢复自信心。

寒冷的冬季，肌肤容易出现干燥、粗糙、暗沉等问题，如何才能让肌肤在寒冬中也能保持水润光泽呢？以下为大家介绍8招让肌肤春暖花开的冬季护肤技巧。

1. 保湿是关键

冬季空气干燥，肌肤容易缺水，因此保湿是冬季护肤的重中之重。每天早晚要使用保湿效果好的护肤品，如保湿乳液、保湿面霜等，保持肌肤的水润状态。

2. 防晒不可忽视

冬季阳光虽然柔和，但紫外线依然存在，因此防晒工作不能忽视。要选择适合冬季使用的防晒霜，每天出门前涂抹，保护肌肤不受紫外线的伤害。

3. 去角质要适度

冬季肌肤新陈代谢较慢，角质层容易堆积，导致肌肤粗糙。可以使用温和的去角质产品，每周进行1-2次去角质，帮助肌肤恢复光滑细腻。

4. 睡前敷面膜

面膜是冬季护肤的救星，可以为肌肤补充充足的水分和营养。每天晚上睡前敷一片保湿面膜，让肌肤在睡梦中得到充分的滋养。

5. 饮食调理

饮食也是影响肌肤的重要因素。冬季要多吃富含维生素C、维生素E、胶原蛋白等营养的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，帮助肌肤保持弹性和光泽。

6. 保持良好的作息

良好的作息对肌肤的健康至关重要。要保证充足的睡眠，避免熬夜，让肌肤得到充分的休息和恢复。

7. 注意室内湿度

冬季室内空气干燥，可以使用加湿器，保持室内湿度在适宜的范围内，避免肌肤干燥。

8. 避免过度清洁

过度清洁会破坏肌肤的天然屏障，导致肌肤更加干燥。要选择温和的洁面产品，避免使用碱性强的清洁剂。

那是一个晴朗的早晨，我像往常一样忙碌着，但心情却有些沉重。自从工作压力增大，我的身体状况开始出现了一些问题。腰膝酸软，经常感到乏力，脸上也冒出了痘痘，尤其是左右下巴，这让我的生活变得有些困扰。

一个偶然的机会，我了解到了互联网医院。在河北邯郸市，我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生***在了解了我的症状后，仔细地询问了我的饮食、生活习惯和睡眠情况。他告诉我，我的症状可能是由于肝火旺、脾虚湿盛引起的。

医生***的建议让我感到很意外，他不仅详细解释了我的病情，还为我制定了个性化的治疗方案。他告诉我，可以通过中药来调理身体，疏肝清热，补气升阳，健脾祛湿化浊。

在医生的指导下，我开始服用中药颗粒剂。没想到，效果真的很显著。一周后，我的痘痘明显减少了，精神状态也有所改善。我感到非常开心，也对医生***的专业和耐心感到十分敬佩。

在接下来的治疗中，我严格按照医生的指导进行生活调理，尽量少吃辛辣刺激性食物，保持良好的作息习惯。经过一段时间的治疗，我的身体状况得到了明显改善，生活也重新回到了正轨。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。医生***不仅为我解决了实际问题，还给了我很多生活上的建议，让我受益匪浅。我相信，在互联网医院的帮助下，更多的人可以轻松解决健康问题，享受美好的生活。

那天是一个晴朗的午后，我独自坐在江苏镇江市家中，心情却如这天气一般阴沉。多年来，我饱受头部出汗、大便不成形以及脸上油光满面的困扰。这些症状似乎已经成了我生活的一部分，我渐渐开始习惯，却无法摆脱。

偶然间，我听说了互联网医院这一新型医疗服务，好奇心驱使我尝试了一次线上问诊。医生***在了解了我的症状后，耐心询问了我的生活习惯和饮食习惯，并对我进行了详细的病情分析。

医生***告诉我，我的症状可能与痰湿内蕴有关，需要健脾除湿。他详细解释了病情，并询问了我是否有药物过敏史。在得知我对阿莫西林过敏后，他为我开具了针对性的处方，并提醒我注意日常饮食和生活习惯。

几天后，当我拿到处方时，心中的石头终于落地。我开始按照医生的建议服用药物，并在日常生活中注意饮食和休息。渐渐地，我的症状有了明显改善，头部出汗减少了，大便也趋于正常，脸上油光也少了许多。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了医生***的专业素养和人文关怀。他不仅为我提供了有效的治疗方案，还关心我的生活细节，让我感受到了医者仁心。我相信，在互联网医院的帮助下，越来越多的患者能够享受到便捷、高效的医疗服务。

寒冷的冬季，肌肤面临着多重挑战，既要抵御恶劣天气的侵袭，又要应对干燥室内环境。如何才能在轻松的状态下，拥有健康的皮肤呢？除了做好日常的护肤保养，我们还可以从以下几个方面入手，让肌肤绽放光彩。

一、加强防晒

冬季虽然阳光较弱，但仍需注意防晒。紫外线UVA可以穿透云层，对肌肤造成伤害，导致皮肤老化、色斑等问题。因此，即使在冬季，也要选择SPF值适宜的防晒霜，并定期补涂。

二、保湿补水

冬季空气干燥，肌肤容易出现缺水、干燥、脱皮等问题。因此，要注重保湿补水，选择适合自己肤质的保湿产品，并定期进行补水面膜，保持肌肤的水润状态。

三、温和清洁

冬季肌肤较为敏感，应选择温和的洁面产品，避免过度清洁导致肌肤屏障受损。可以选择氨基酸洁面乳或含有甘油、透明质酸等保湿成分的洁面产品。

四、饮食调理

冬季应多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、猕猴桃、西红柿、胡萝卜、坚果等，这些食物可以帮助肌肤抗氧化，预防皮肤老化。同时，要避免食用辛辣、油腻的食物，以免刺激肌肤。

五、保持良好的生活习惯

保持充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的心态，这些都有助于肌肤健康。此外，定期进行适量的运动，可以促进血液循环，提高肌肤的新陈代谢。