痔疮，作为常见的肛肠疾病，困扰着许多人的日常生活。那么，痔疮是如何形成的呢？其实，排便困难、大便干硬、排便次数过多或过少，都容易引发痔疮。因此，预防痔疮的关键在于保持规律排便，让大便顺畅。

　　近日，台湾艺人小S在微博上分享了一种预防痔疮的方法，她称每天早上起床后躺着按摩小腹，将“宿便揉软”，就能顺利排净。然而，专家提醒，其实只需把直肠的一段排干净就行，不必过分拘泥于将所有宿便都排干净。

　　那么，如何预防痔疮呢？以下是一些建议：

　　1. 饮食调整：在日常饮食中，应摄入充足的膳食纤维，如燕麦、黑面包、蔬菜、水果和豆类等。同时，适当限制辛辣刺激食物和调味品，如酒、辣椒、芥末、咖喱等。

　　2. 保持良好的排便习惯：建议每天清晨起床后或早餐后排便，利用“起立反射”和“胃结肠反射”引起的便意，缩短排便时间，避免久蹲。

　　3. 提肛运动：通过有意识地进行提肛运动，改善肛门局部血液循环，有助于预防和治疗痔疮。

　　4. 适量运动：久坐、久立工作者应多参加体育活动，如工间操、太极拳和气功等。

　　5. 清洁肛门：每次大便后用温水清洗肛门，避免使用硬纸擦拭。

　　另外，针对不同人群的痔疮治疗也应有所不同。例如，糖尿病患者应将痔疮的轻重与糖尿病的轻重综合考虑，选择合适的治疗方法。中风患者、小儿、老年人等特殊人群，也应根据自身情况选择合适的治疗方法。

　　总之，预防痔疮的关键在于保持规律排便，养成良好的生活习惯。一旦出现痔疮症状，应及时就医，以免病情恶化。

瘫痪，一个让人闻之色变的词语，它不仅意味着身体功能的丧失，更代表着生活的自理能力严重受限。今天，就让我们一起来揭开瘫痪的神秘面纱，了解其背后的医学知识。

首先，我们需要明确瘫痪的定义。瘫痪，即随意运动功能的减低或丧失，是神经系统常见的症状。它可能是由于上、下运动神经元、锥体束及周围神经病变引起的。常见的病因包括颅脑外伤、肿瘤、炎症、脑血管病、变性、中毒，以及一些内科疾病，如糖尿病、血卟啉病、大红细胞性贫血和维生素B12缺乏等。

瘫痪可分为上运动神经元瘫痪和下运动神经元瘫痪。上运动神经元瘫痪的特点是患肢肌张力增高，腱反射亢进，浅反射减弱或消失，出现病理反射，无肌萎缩和肌束震颤。而下运动神经元瘫痪的特点是瘫痪肌肉的肌张力降低，腱反射减弱或消失，肌萎缩早期出现，可见肌束震颤，无病理反射。

瘫痪患者的生活护理同样重要。建议患者睡带有护栏的病床，以防跌落。同时，可以在床上铺厚软的褥子或使用气垫床，提高舒适度。对于大小便失禁的患者，可以在被单下垫一块橡胶垫，被单上垫一张纸尿布，以便及时更换，保持干燥。

在治疗方面，针对不同的瘫痪原因，治疗方法也有所不同。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。药物治疗主要针对病因进行治疗，如抗感染、抗炎、抗癫痫等。物理治疗和康复训练则旨在帮助患者恢复运动功能，提高生活质量。

总之，瘫痪是一种严重的神经系统疾病，需要我们给予足够的重视。了解瘫痪的病因、症状、治疗和护理，有助于我们更好地关爱患者，提高他们的生活质量。

随着现代生活方式的转变，颈椎病已经成为一种常见的慢性疾病。长时间保持同一姿势，如久坐、长时间使用电脑等，都可能导致颈椎过度劳累，引发颈椎病。

颈椎病的主要症状包括颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐等。颈椎病的治疗方法包括药物治疗、运动疗法、牵引治疗、按摩推拿、理疗、温热敷等。预防颈椎病的关键在于纠正不良姿势，加强颈肩部肌肉锻炼，注意颈肩部保暖，避免长时间保持同一姿势。

颈椎病的早期症状可能并不明显，容易被忽视。因此，一旦出现颈背疼痛、上肢无力、手指发麻等症状，应及时就医，以免延误病情。

颈椎病的治疗方法多种多样，患者应根据自己的病情选择合适的治疗方法。在治疗过程中，患者应积极配合医生，按照医嘱进行康复训练。

颈椎病的预防比治疗更为重要。通过养成良好的生活习惯，可以有效预防颈椎病的发生。

脑积水是一种常见的脑部疾病，主要表现为头部增大，严重时甚至会导致智力障碍和瘫痪。根据年龄和病情的不同，脑积水的临床表现也各有差异。

婴幼儿脑积水的主要表现是头部迅速增大，颅骨变形，前囟扩大隆起，头发稀少，眼球下旋等。年长儿童及成人脑积水则可能表现为头痛、恶心、呕吐、视力障碍、步态不稳、精神障碍等症状。

脑积水的治疗方法包括非手术治疗和手术治疗。非手术治疗适用于早期或病情较轻的患者，包括利尿剂、脱水剂、反复穿刺放液等。手术治疗则适用于重度脑积水，包括减少脑脊液分泌的手术、解除脑室梗阻病因手术、脑脊液分流术等。

除了药物治疗和手术治疗外，饮食治疗也是脑积水治疗的重要环节。合理的饮食可以补充脑部所需的营养，促进病情的恢复。

为了预防脑积水，我们应该注意以下几点：

1. 定期进行体检，及时发现并治疗脑部疾病。

2. 注意饮食健康，避免摄入过多油腻、高热量食物。

3. 避免头部受到撞击或挤压。

4. 保持良好的心态，避免过度劳累。

随着新春佳节临近，许多人开始制定新一年的健康目标。然而，拖延症往往会让人将养生计划一拖再拖。其实，养生并非遥不可及，只需从点滴做起，养成健康的生活习惯。

广东省第二人民医院的医护人员们，用实际行动为我们树立了榜样。消化内镜中心的王芳主管护师，凭借游泳锻炼，从儿时瘫痪的困境中恢复健康；生殖医学中心的叶敦敏教授，坚持羽毛球锻炼，保持活力；医院还定期组织心身整合养生操课程，帮助大家强身健体。

王芳主管护师的经历告诉我们，持之以恒的锻炼对于健康至关重要。她从自学泳姿，到参加比赛，不断挑战自我，最终取得了优异的成绩。这种积极向上的精神，值得我们学习。

对于中老年人而言，养生操是不错的选择。省二医健康管理中心专家吴会东建议，中老年人应选择太极拳、健身气功等柔缓的运动，避免膝盖过度弯曲，以免造成损伤。

此外，心身整合养生操也是一项值得推荐的养生项目。它融合了太极拳、八卦掌、瑜伽等多种运动形式，简单易学，有助于提高自我调节能力，增强免疫力。

让我们从现在开始，摒弃拖延症，养成良好的生活习惯，为健康加分，迎接充满活力的2023年！

瘫痪，一个让人闻之心悸的词汇。对于瘫痪患者来说，寻找有效的治疗方法是他们的迫切需求。近年来，中医推拿按摩作为一种治疗瘫痪的方法，备受关注。那么，中医推拿按摩治疗瘫痪真的有效吗？下面，我们就来探讨一下。

中医认为，瘫痪是由于经络不通，气血运行不畅导致的。推拿按摩作为一种传统的中医治疗方法，通过手法作用于患者身体，可以疏通经络，调和气血，从而达到治疗瘫痪的目的。

具体来说，中医推拿按摩治疗瘫痪具有以下三个方面的功效：

1. 疏通经络，调和气血

推拿按摩可以作用于瘫痪患者的经络和穴位，通过手法刺激，使经络畅通，气血运行正常，从而改善瘫痪症状。

2. 滑利关节，恢复肢体功能

瘫痪患者往往伴有关节僵硬、活动受限等问题。推拿按摩可以缓解关节粘连，改善关节活动度，帮助患者恢复肢体功能。

3. 调整脏腑功能，促进整体保健

瘫痪患者往往存在脏腑功能低下的问题。推拿按摩可以调整脏腑功能，平衡阴阳，促进整体保健。

当然，中医推拿按摩治疗瘫痪的效果因人而异。对于一些病情较轻的患者，可能会取得较好的治疗效果；而对于病情较重的患者，可能需要结合其他治疗方法才能取得理想的效果。

总之，中医推拿按摩作为一种治疗瘫痪的方法，具有一定的可行性。患者可以根据自身情况，在医生指导下尝试这种方法。

在现代快节奏的办公环境中，许多看似微不足道的日常习惯却可能成为健康的“隐形杀手”。本文将围绕办公室常见的十大健康隐患展开，帮助大家提高警惕，养成良好的工作习惯，守护身心健康。

Top 1：电话机的危害

长时间使用电话机会导致颈椎负担加重，甚至引发颈椎病。此外，端肩接电话的姿势还可能增加患腰椎间盘突出的风险。

Top 2：消极心态的隐患

长期处于压抑、焦虑的情绪中，容易导致抑郁症等心理问题。同时，消极情绪还可能引发身体疾病，如消化系统疾病、心血管疾病等。

Top 3：滥用药物的风险

长期滥用药物，如复合维生素、安眠药等，会加重肝肾负担，并可能引发一系列不良反应，如脱发、早衰等。

Top 4：耳机使用的危害

长时间使用耳机，尤其是音量过大的情况下，容易导致听力下降、精神分裂等不良反应。

Top 5：座椅选择的误区

长时间保持同一姿势，如长时间坐在不合适的办公椅上，容易导致腰椎间盘突出、颈椎病等。

Top 6：咖啡的副作用

过量饮用咖啡可能导致心脏病、骨质疏松等健康问题。

Top 7：吸烟的危害

吸烟是导致肺癌等呼吸系统疾病的重要因素。

Top 8：过度照明的影响

过度照明会影响睡眠质量，导致生物钟紊乱。

Top 9：电脑使用的误区

长时间对着电脑工作容易导致视神经萎缩等眼部疾病。

Top 10：眼部用药的风险

滥用眼药水可能导致角膜结膜损伤等眼部问题。

为了预防这些健康隐患，我们应养成良好的工作习惯，如定时休息、保持良好的坐姿、合理饮食、适度运动等。同时，定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题，也是维护健康的重要手段。

脑瘫，即脑性瘫痪，是一种常见的儿童神经系统疾病，主要表现为运动功能障碍、姿势异常、肌张力改变等症状。目前，脑瘫尚无法根治，但通过科学的治疗和护理，可以有效改善患儿的症状，提高生活质量。

一、脑瘫的治疗

1. 康复训练：康复训练是脑瘫治疗的重要手段，包括物理治疗、 occupational therapy、言语治疗等，旨在改善患儿的运动功能、语言能力和日常生活能力。

2. 药物治疗：部分脑瘫患儿可能需要药物治疗，如肌肉松弛剂、抗痉挛药物等，以减轻肌肉痉挛和僵硬。

3. 手术治疗：对于部分严重脑瘫患儿，手术治疗可能有助于改善症状，如矫形手术、神经外科手术等。

二、脑瘫的护理

1. 心理护理：脑瘫患儿往往存在心理问题，如自卑、焦虑、抑郁等，因此，家长和医护人员需要给予患儿足够的关爱和支持，帮助他们建立自信，积极面对生活。

2. 日常生活护理：家长需要为患儿提供良好的生活环境，保持室内清洁、通风，定期为患儿洗澡、换洗衣物，保持皮肤清洁干燥。

3. 饮食护理：为患儿提供营养丰富、易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等，保证患儿获得足够的营养。

4. 安全护理：脑瘫患儿动作不协调，行动不便，家长需要为患儿提供安全的生活环境，防止意外伤害发生。

三、脑瘫的预防

1. 孕期保健：孕妇需要注意孕期保健，避免接触有害物质，定期进行产检，及时发现并处理孕期并发症。

2. 产时保健：产时保健对预防脑瘫至关重要，如产程中注意监测胎儿情况，及时处理产程异常，避免产伤。

3. 婴幼儿保健：婴幼儿期是脑瘫的高发期，家长需要关注婴幼儿的生长发育，及时发现并处理异常情况。

推拿作为一门传统的中医治疗方法，在日常生活中广受欢迎。它通过手法作用于人体，以达到疏通经络、缓解疼痛的目的。然而，并非所有人都适合接受推拿治疗。以下情况可能不适合推拿：

1. 严重的心、脑、肺部疾病患者：推拿过程中可能会对心血管系统造成压力，加重病情。

2. 出血倾向的血液病患者：推拿过程中可能会造成局部出血，加重病情。

3. 局部皮肤破损或皮肤病患者：推拿过程中可能会造成感染或加重病情。

4. 骨结核、骨髓炎、严重骨质疏松、骨折初期、关节脱位复位后初期患者：推拿可能会加重病情或造成新的损伤。

5. 妇女月经期及妊娠3个月以上：推拿可能会对胎儿造成影响。

6. 可疑或已经明确诊断有骨关节或软组织肿瘤的患者：推拿可能会加重肿瘤的生长或转移。

7. 有严重症状而诊断不明确者：推拿可能会掩盖病情，延误治疗。

此外，推拿过程中还需要注意以下几点：

1. 推拿力量要适度：过大的力度可能会造成损伤。

2. 推拿时间不宜过长：过长的推拿时间可能会导致人体经穴疲劳，影响疗效。

3. 选择正规医疗机构：避免因不规范操作造成伤害。

总之，推拿作为一种中医治疗方法，具有许多优势。但在接受推拿治疗之前，一定要了解自己的身体状况，避免因推拿不当造成不必要的伤害。

下肢痉挛性瘫痪，作为一种常见的神经系统疾病，其临床表现多样，严重影响患者的生活质量。

首先，患者会出现肌张力增高的症状，表现为肌肉紧张、僵硬，尤其是在夜间或休息时更为明显。腱反射增强也是其典型表现，患者可能对轻微的刺激产生剧烈的肌肉反应。此外，浅反射减退，如膝腱反射减弱或消失，以及病理反射阳性，如巴宾斯基征阳性，也是下肢痉挛性瘫痪的常见症状。

随着病情的发展，患者可能出现废用性肌萎缩，即长期瘫痪导致的肌肉萎缩。此外，痉挛性瘫痪患者还会出现剪刀步态，即行走时双腿向内交叉，行走困难。

下肢痉挛性瘫痪的原因多样，包括脊髓损伤、中枢神经系统感染、脑瘫等。治疗方面，主要采用药物治疗、物理治疗和手术治疗等方法。药物治疗主要包括抗痉挛药物、神经营养药物等；物理治疗包括按摩、针灸、电疗等；手术治疗适用于部分患者，如脊髓损伤导致的下肢痉挛性瘫痪。

在日常生活中，患者应加强肢体锻炼，保持良好的生活习惯，避免过度劳累。此外，饮食上应低盐低脂，多吃新鲜的蔬菜、水果，以补充营养，增强体质。

总之，下肢痉挛性瘫痪是一种复杂的神经系统疾病，需要患者和医生共同努力，才能有效控制病情，提高生活质量。