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过午不食科学吗?会不会反弹?

过午不食科学吗?会不会反弹?
发表人:数字健康领航者

近年来,随着生活水平的提高和生活方式的改变,肥胖问题日益突出。为了追求健康和美丽,许多人都尝试过各种减肥方法,其中过午不食减肥法因其简便性而备受关注。然而,这种看似简单的方法真的科学吗?它是否会导致反弹呢?本文将为您揭秘过午不食减肥法的真相。

过午不食减肥法,顾名思义,就是从下午3点开始,不再摄入任何固体食物。这种方法的理论基础是,减少碳水化合物的摄入,可以帮助恢复体重调节中枢,从而转化为不易复胖的体质。据说,这种方法起源于佛教戒律,即“不非时食”,即不能在规定时间之外进食。

然而,这种方法真的有效吗?专家指出,如果只是简单地将晚餐从餐单上抹掉,而不改变其他生活习惯,结果只会让你的身体越来越差。长时间处于空腹状态,胃酸分泌过多,容易腐蚀胃壁,导致胃溃疡,甚至对胃肠道功能造成永久性损伤。因此,过午不食并不是一种科学的减肥方法,甚至可能对身体健康造成负面影响。

那么,如果真的希望从饮食上减肥,应该如何做呢?专家建议,调整三餐比例,做到三餐能量平衡。早餐占全天能量的25%~30%,午餐和晚餐均为30%~40%。提高早餐质量,午餐不随便凑合,晚餐注意控制,科学搭配三餐,就能达到减肥的目的,而不需要过午不食。

此外,过午不食减肥法也容易导致反弹。因为控制饮食很难在恢复正常饮食后持续保持体重不反弹。建议在控制饮食的同时,积极配合体育锻炼,增加能量消耗,提高减肥效果,降低反弹概率。

总之,过午不食减肥法并不科学,也不适合大多数人。如果您想要健康减肥,请务必选择科学、合理的减肥方法。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

胃溃疡疾病介绍:
胃溃疡属于消化性溃疡的常见类型,常见病因包括幽门螺杆菌感染、非甾体抗炎药(NSAID,如阿司匹林)、胃酸分泌异常等。多见于中老年人,患者多有餐后上腹痛、恶心、呕吐、体重减轻等症状。胃溃疡的治疗以药物治疗为主,对出血、急性穿孔等严重并发症的患者及时进行内镜治疗及外科手术。目前胃溃疡可治愈及根治,但要注意大出血、急性穿孔、癌变等严重并发症的发生。
推荐问诊记录
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  • 那天,我在家中忍受着胃痛的折磨,实在难以忍受,于是我决定通过网络寻求帮助。我选择了京东互联网医院,注册并预约了一位消化内科的专家。

    与专家沟通的过程非常顺畅,专家询问了我的症状,包括疼痛的部位、持续时间、饮食情况等。我详细地描述了我的状况,专家在听到我的主诉后,并没有急于开药,而是耐心地为我分析了可能的病因。

    专家告诉我,我的症状可能与胃酸过多有关,并建议我继续服用之前开过的奥美拉唑和胃复春,同时增加硫糖铝的用量。他还提醒我要注意饮食,避免辛辣、油腻的食物。

    过了几天,我再次与专家联系,报告了我的病情变化。疼痛有所缓解,但并未完全消失。专家听后,建议我可以尝试更换PPI制剂,如艾普拉唑、雷贝拉唑等,并告诉我这些药物的效果因人而异。

    我按照专家的建议,更换了PPI制剂,并继续服用硫糖铝。不久,疼痛明显减轻,生活也恢复了正常。我对这位专家的专业素养和耐心服务感到非常满意。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的优势。不仅方便快捷,而且专家的专业水平很高,能够为患者提供个性化的治疗方案。我相信,随着互联网技术的不断发展,线上问诊将会成为未来医疗行业的重要趋势。

  • 那天晚上,我躺在床上翻来覆去,心里总是不舒服。第二天一早,我就预约了线上的医生咨询。屏幕那头,一位温柔的女性医生面带微笑地问我:“你好,请问有什么可以帮到你的?”我紧张地告诉她,我昨晚喝了一些东西后,感觉肚子不舒服,还拉肚子了。医生耐心地听我说完,然后问我:“你本身肠胃功能就不太好,偏瘦弱些。你有没有喝什么特别的?”我老实回答:“是的,我喝了一些生姜水。”医生沉默了一会儿,然后说:“你这种反应是正常的,因为生姜性温,对于肠胃不好的人来说可能会刺激肠胃。你以后可以开水冲服,饭后喝,这样可以减轻刺激。”我听了医生的建议,心里顿时觉得舒服多了。

    接下来,医生又询问了我的生活习惯,建议我平时可以多吃些生姜,增加肠胃的抵抗力。我还问她:“早上可以垫一点东西后在吃吗?”医生耐心地解释:“饭后吃是最好的,为什么让你饭后吃?因为饭后胃酸分泌增多,可以更好地帮助消化生姜。”听着医生的讲解,我仿佛找到了一根救命的稻草,心中的担忧渐渐消散。

    通过这次线上问诊,我深刻感受到了医生的专业素养和人文关怀。她不仅给我提供了专业的医疗建议,还耐心地解答了我的每一个问题,让我感受到了温暖和安心。我由衷地感谢这位医生,也让我对互联网医院有了全新的认识。

  • 今天早上,我起床后感觉胃部有些不适,于是我又想起了那反复发作的胃痛。这已经是我第三次出现这样的症状了,每次都是好了又复发,让人头疼不已。于是,我决定不再拖延,上网找了一家互联网医院,挂了一个消化内科的线上问诊。

    在互联网医院上,我详细描述了我的症状,医生***很快就回复了。他告诉我,幽门螺杆菌测试纸的结果阳性,可能是我胃痛的原因。不过,试纸判定有比较高的假阴性和假阳性,临床上并不作为诊断依据。他建议我做一下呼气试验,以便更准确地确定病情。

    听到这个建议,我有些犹豫,因为做呼气试验需要去医院,而我最近工作特别忙,实在没时间。医生***理解我的困境,建议我可以先口服药物观察一下,但同时也提醒我,如果药物是假阳性,对身体可能会有影响。

    在医生的指导下,我服用了四种药物,分别是阿莫西林、艾司奥美拉唑、克拉霉素和枸橼酸铋钾胶囊。这些药物需要服用14天,期间不能间断,也不能饮酒。医生告诉我,服药期间可能会出现口苦、舌苔发黑、大便发黑等正常现象,停药后可消失。

    服药期间,我的胃痛有所缓解,但口腔溃疡却开始频繁发作。我向医生***咨询,他建议我补充一些维生素C,并告诉我,口腔溃疡可能与维生素缺乏有关。

    在医生***的指导下,我坚持服用了药物,并注意饮食和生活习惯。一个月后,我去医院做了呼气试验,结果显示幽门螺杆菌已经被根除。这让我非常高兴,也感谢医生***的专业指导和耐心帮助。

  • 我的线上问诊经历

    今天是个晴朗的周末,我正在家中休息,突然感觉眼睛有些干涩,肚子胀胀的,晚上还总是做梦。想到最近工作压力挺大,我就决定试试线上问诊,希望能找到一些缓解的方法。

    我选择了京东互联网医院,注册并上传了相关资料后,很快就有一位来自消化内科的医生与我取得了联系。医生很耐心,详细询问了我的症状和生活习惯,包括饮食、睡眠、工作压力等。

    医生询问我是否经常感到乏力,我点了点头。医生又问我的饮食结构,我回答说偏肉食。接着医生又问我的睡眠情况,我说最近睡眠质量不太好,容易做梦。医生又问我是否容易上火,我回答说上火的情况很少。

    医生还询问了我的大便情况,我回答说有时干有时稀。医生又问了我的家族病史和既往病史,我回答说没有过疾病,也没有糖尿病。医生又问了我的血压情况,我回答说血压正常。

    医生综合了我的情况,认为我可能处于亚健康状态,建议我注意休息,调整饮食,适当运动。我还提到自己之前有过胃溃疡,医生建议我可以用黄芪泡水,同时可以吃一些助消化的药物和护肝的药物。

    在整个问诊过程中,医生的态度非常友好,让我感到很舒适。虽然只是线上问诊,但医生的专业和耐心让我很满意。最后,医生还提醒我说,他的回复仅为建议,如有需要,请前往医院就诊。

    通过这次线上问诊,我学到了很多关于健康和疾病的知识,也对自己的身体状况有了更深入的了解。我相信,在未来的日子里,我会更加关注自己的健康,也希望更多的人能通过线上问诊这种便捷的方式,获得专业的医疗建议。

  • 那天,我带着孩子来到了京东互联网医院,心里既期待又忐忑。孩子最近胃疼得厉害,我担心是不是饮食或者过敏引起的。医生***耐心地询问了孩子的症状,告诉我胃疼可能与饮食、过敏、感染等因素有关。

    医生建议我们先尝试用药,如果症状没有改善,再做胃镜来明确原因。听到这个建议,我有些不安,但医生安慰我说,如果用药后症状好转,可能就不需要做胃镜了。

    孩子从小就有咳嗽的毛病,有时候咳嗽得厉害,刚躺下睡觉就会呕吐,甚至呕到眼水出。我担心这种情况是否会影响胃痛。医生告诉我,剧烈咳嗽确实会导致胃酸反流,伤到食管。

    我接着询问医生,孩子最近放屁好臭,今天也是的,叫他大便又没得拉。医生告诉我,日常饮食中蔬菜类不要偏食,可以适量食用玉米,但红薯不建议食用。

    医生最后提醒我,先把开的药吃完,可能会好转。虽然医生的话让我感到一丝安慰,但我还是决定在问诊记录中发起复诊,毕竟孩子的健康最重要。

  • 那天,我拖着疲惫的身体,坐在了电脑前,向远在千里之外的***医生请教我的胃痛问题。我不是第一次遇到这样的困扰了,自从非萎缩性胃炎和十二指肠溃疡找上了我,我的生活就变得不再轻松。

    一开始,我只是在京东互联网医院上简单地描述了我的病情,没想到,短短几句话,就引起了***医生的注意。他耐心地询问了我日常饮食和生活习惯,然后给出了专业的建议。

    他告诉我,奥美拉唑和麦滋林是治疗胃溃疡的常用药物,但要注意饮食,不能吃太多,每顿饭八分饱以下,忌暴饮暴食,不能吃过于油腻辛辣的东西,不能喝酒。听到这里,我顿时觉得心里有了底。

    然而,当我提到胃镜检查的结果时,***医生的语气变得严肃起来。他说,我的溃疡比较大,需要检查幽门螺杆菌,如果有感染,应该治疗。这让我有些紧张,但***医生的话语又让我安心下来,他告诉我,碳呼气试验就是吹气那个检查,而且检查之前至少不能使用胃药一个月时间。

    在接下来的交流中,我了解到,我之前吃的铝镁混悬液效果并不好,而奥美拉唑则需要连续吃一个半月,期间要注意饮食,按时吃饭,不能乱吃东西,注意休息别熬夜,别喝酒。这些,我都一一记在心里。

    在这次线上问诊的过程中,我深深感受到了***医生的耐心和专业。他不仅给我提供了治疗方案,还关心我的生活习惯,让我在病痛中感受到了一丝温暖。虽然我们相隔千里,但通过互联网,他让我感受到了医患之间的紧密联系。

    现在,我已经按照***医生的建议开始治疗了。虽然过程有些漫长,但我相信,在不久的将来,我一定能战胜病痛,恢复健康。

  • 那是一个普通的下午,我通过互联网医院预约了一位消化内科的医生。医生***非常友好,耐心地询问了我父亲的病情。我上传了父亲的检查结果,显示为胃溃疡。医生***询问了胃镜的时间和是否有幽门螺杆菌感染,了解到胃镜是在上半年做的,但并未查幽门螺杆菌。我父亲曾服用过胃痛药。

    医生***根据病情为我父亲提出了治疗方案,主要包括抑制胃酸分泌和促进黏膜修复的药物,以及根除幽门螺杆菌的药物。医生还提醒我,要根据父亲的症状进行对症治疗,并注意是否有幽门螺杆菌感染。治疗周期一般为4~8周,老年人可能需要适当延长。

    在医生的指导下,我为父亲购买了艾司奥美拉唑和康复新液。医生***还告诉我,这两种药物都可以在线下药店买到,并详细说明了用药方法和注意事项。

    在问诊结束后,我感到非常安心,感谢医生***的专业和耐心。通过互联网医院,我不仅节省了时间,还得到了专业的医疗咨询。我相信,在医生***的帮助下,我父亲的病情会得到有效控制。

  • 那是一个普通的周二下午,我像往常一样坐在电脑前,处理着日常的工作。突然,一个熟悉的对话框跳了出来,是来自京东互联网医院的消息,提示我有一位来自河南焦作的患者咨询病情。

    患者反映,近两个月来,大便中经常出现未消化的食物,这让他十分困扰。我首先询问了他的大便次数和规律,他回答说一天1-2次,有时候会好一点点。随后,我又询问了他的饮食习惯和药物服用情况,他告诉我,吃的和以前一样,只是最近开始服用了一种益生菌的药物。

    根据患者的描述,我推测他可能患有胃炎。我建议他继续服用益生菌,并添加了一种新的药物——马来酸曲美布汀片。同时,我也提醒他,如果服药一周后症状没有明显改善,建议他进行胃镜检查。

    在与患者的沟通中,我感受到了他的焦虑和不安。我耐心地解答了他的疑问,并给予了他鼓励和支持。他告诉我,这是他第一次在网上咨询医生,一开始他还有些犹豫,但通过与我的沟通,他感到非常放心。

    一周后,患者再次联系我,他高兴地告诉我,症状有所缓解。我鼓励他继续坚持服药,并保持良好的饮食习惯。

    这次线上问诊的经历让我深刻地体会到了互联网医院的优势。它不仅方便了患者,也提高了医疗资源的利用效率。我相信,随着互联网医疗的不断发展,它将为更多的人带来健康和希望。

  • 我的线上问诊之旅

    那是去年的一个下午,我正坐在办公室里处理工作,突然一阵腹痛袭来,让我忍不住皱起了眉头。心想,这应该是胃病又犯了。于是,我打开了电脑,搜索到了一家知名的互联网医院——京东互联网医院。

    在网站上,我填写了症状描述,上传了之前的检查报告,并提交了问诊申请。不久,我接到了一位来自消化内科的医生的电话。医生询问了我的病情,包括腹痛、腹胀、反酸等,还详细询问了我的生活习惯和饮食习惯。

    医生告诉我,我的症状很可能是由于多年肠胃溃疡引起的。他建议我注意饮食,避免刺激性食物,并且开了一些药物来帮助治疗。

    在接下来的治疗过程中,我严格按照医生的指导,调整了饮食,按时服药。经过一段时间的调理,我的病情明显好转,腹痛、腹胀等症状都得到了缓解。

    在这个过程中,我对京东互联网医院的服务感到非常满意。医生的专业、耐心和细心让我感受到了家的温暖。而且,线上问诊的方式也让我在忙碌的工作中,也能方便地得到医疗帮助。

    如今,我的病情已经得到了很好的控制。每当回想起那段经历,我都非常感激那位来自消化内科的医生,是他让我重新找回了健康。

  • 我的线上医疗之旅

    2024年8月,一个普通的周三,我像往常一样,坐在电脑前处理工作。突然,一阵突如其来的胃痛让我不得不停下手中的活。想到最近胃部的不适,我决定利用互联网医院的服务,寻求医生的帮助。

    我选择了浦东新区的一家知名互联网医院,通过手机应用轻松预约了一位消化内科的专家。预约成功后,我按照约定的时间,开始了线上问诊。医生***亲切地询问了我的症状,我详细描述了胃痛、口干口臭、烧心等不适,并告诉医生我之前做过三次胃镜检查,每次结果都有所不同。

    医生***非常耐心地倾听了我的描述,并询问了一些细节问题,比如腹痛或腹胀是餐前还是餐后?是否有反酸、嗳气?夜间是否有症状?大便情况如何?我如实回答了这些问题。

    经过一番询问,医生***为我提供了详细的建议。首先,他告诉我需要调整饮食,避免吃牛奶、豆浆、红薯、土豆等产气食物,以及芹菜、笋、韭菜等粗纤维食物。他还建议我不要在吃饭时大量喝汤喝水,以免增加腹压。此外,戒烟戒酒,不吃腌制煎炸食品也是必须的。

    医生***还为我开具了处方,包括雷贝拉唑、莫沙必利、复方消化酶胶囊片和养胃颗粒等药物。他告诉我这些药需要按照疗程服用,并详细解释了每种药物的用法和用量。

    在医生的指导下,我开始了治疗。一个月后,我的症状有了明显改善。我再次通过互联网医院向医生反馈了我的情况,医生***告诉我根据症状变化调整药物,并提醒我水果并非禁忌,但要注意食用的量和速度。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的便捷和高效。医生***的专业素养和耐心让我对他们的服务充满了信任。虽然医生的建议仅供参考,但我还是决定在问诊记录中发起复诊,以便更好地管理我的病情。

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