中医认为，适量饮酒可以促进血液循环，但过量饮酒却会对人体造成严重危害。本文将从消化系统、心血管系统、神经系统、生殖系统等多个方面，详细解析过量饮酒对健康的危害，并给出相应的预防建议。

消化系统

过量饮酒会损伤口腔黏膜，导致口腔溃疡、牙周炎等疾病。同时，酒精还会刺激胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。长期过量饮酒，甚至可能导致肝硬化。

心血管系统

酒精会损害心脏，导致心肌病变、心脏扩大、心律失常等疾病。同时，酒精还会导致血压升高，增加中风、冠心病等心血管疾病的风险。

神经系统

酒精会对大脑造成损害，导致记忆力减退、注意力不集中、情绪波动等。长期过量饮酒，还可能导致痴呆症等严重神经系统疾病。

生殖系统

酒精会损害睾丸功能，导致男性生育能力下降。同时，酒精还会导致女性月经不调、排卵障碍等疾病。

为了保护您的健康，请务必控制饮酒量，避免过量饮酒带来的危害。

经常酗酒的人寿命受到严重影响。WHO已将酒精列为一级致癌物，与口咽部、喉部、食管、肝脏等多种癌症有明确关系。酗酒可能导致急性症状，如消化道大出血、呕吐、窒息等，也可能引发慢性疾病，如肝硬化等，患者可能活10~20年甚至更久。虽然天天喝酒并不直接缩短生存时间，但会增加患多种疾病的风险，如肝硬化、消化道溃疡、胰腺炎等。长期饮酒还可能导致肝癌，五年生存率约为15%。因此，建议日常尽量避免饮酒，保护身体健康。

随着社会的发展和科技的进步，食品安全问题日益受到关注。为了保障人民群众的饮食安全，国家食品药品监督管理局（CFDA）近日发布了《关于白酒生产企业建立质量安全追溯体系的指导意见》，这是我国首个针对食品生产企业建立追溯制度的指导意见。

该指导意见旨在通过建立白酒生产企业质量安全追溯体系，实现白酒质量安全可追溯、可查询、可管控，确保消费者能够放心饮用。

指导意见明确了白酒生产企业建立质量安全追溯体系的基本原则，包括企业自主建立、部门指导监督、运行有效等。具体而言，企业需要根据相关法律法规和监管部门的要求，结合自身实际情况，建立完善的质量安全追溯体系。食品药品监管部门则负责督促和指导企业建立追溯体系，确保其有效运行。

质量安全追溯体系的核心是记录质量安全信息。这些信息包括产品、生产、设备、设施和人员等各个方面。企业需要确保从原辅材料采购到产品出厂销售的各个环节，都能够有效追溯。这意味着，一旦出现质量安全问题，企业可以迅速找到问题源头，及时采取措施，保障消费者的权益。

为了确保追溯体系的有效运行，指导意见强调企业需要加强信息化建设，利用信息化手段提升追溯体系的实施水平。同时，监管部门也需要探索新的方式方法，提高监管工作的针对性和有效性。

总之，CFDA关于白酒生产企业建立质量安全追溯体系的指导意见，对于保障白酒质量安全、维护消费者权益具有重要意义。相信在各方共同努力下，我国食品安全水平将不断提升。

酒精对大脑皮层的抑制作用可能导致喝酒后个体失去正常思维和行为控制能力。这种现象通常在酒精代谢完毕后缓解，但如果症状持续，可能表明酒精依赖或其他神经精神疾病。此外，长期酗酒可能引发酒精性脑病，影响认知和行为。因此，应避免过度饮酒，保持健康生活习惯。

我还记得那天晚上，突然间一阵剧痛从腰部蔓延到腹部，仿佛有一把利刃在撕裂我的身体。起初，我以为只是普通的胃痛，喝了些热水试图缓解，但疼痛并未减轻，反而越来越强烈。我的心跳加速，额头上冒出了冷汗，恐惧开始在我心中蔓延。我知道这不是普通的胃痛，必须尽快就医。

由于当时已经很晚了，附近的医院也都关门了，我决定尝试在线问诊。打开京东健康的APP，选择了肾脏科，很快就和一位医生建立了连接。医生非常专业，首先要求我拍照上传检查资料，接着询问了我的症状和发病时间。通过对话，我了解到我可能患有肾结石，需要进行进一步的检查和治疗。

医生建议我进行体外碎石手术，并推荐了一篇患教文章，详细介绍了手术的过程和注意事项。虽然我对手术有些恐惧，但医生的耐心解释和专业建议让我放心了许多。最后，医生告知我需要住院接受治疗，并提醒我多喝水、多运动可以帮助排出结石，但这并不能替代正规的医疗手段。

我很感激这位医生在我最需要帮助的时候伸出援手。他的专业知识和温暖的态度让我在那个黑暗的夜晚找到了光明。现在，我已经成功完成了手术，身体正在逐渐恢复中。这个经历让我更加珍惜健康，也让我对在线问诊有了更深的理解和信任。

2024年9月5日，00:10:39，西城区

小李（化名）最近经常感到心悸气短，左胸痛，去年心脏彩超正常，喝生脉饮有缓解。他在京东互联网医院上进行了线上问诊，向一位资深的医生描述了自己的症状。医生首先询问了小李是否做过24小时动态心电图，并了解了他的日常活动量。小李表示2016年做过24小时动态心电图，检查无异常，近年没做过。医生建议小李复查动态心电图，因为2016年太早了，最近又出现了症状。小李也提到去年也有过类似症状但是自然消失了。医生解释说，心脏彩超去年做的没问题的话，暂时不需要复查，一年之内不会有什么变化，动态心电图主要看看有没有心律失常的问题。医生还提醒小李，虽然他这个年龄的男性本身冠心病等心脏病的风险是很低的，但有可能出现早搏等心律失常。另外，最近症状明显，也要看看有没有休息不好，熬夜，劳累等因素。小李承认最近睡眠很差，每天都三四点睡觉。医生说，很多年轻人在这些诱因之下会出现胸闷，气短等症状，这种常和植物神经紊乱有关系，一般没有器质性问题。医生建议小李调整作息，保证睡眠更重要。小李问为什么会有这种早搏，医生解释说，首先并不确定小李的症状是早搏引起，其次早搏的常见原因包括睡眠不好，熬夜，劳累，情绪，喝咖啡和茶等。也有些人的早搏找不到原因，就是心脏原发电活动的异常。小李决定先调整作息观察一下。最后，医生提醒小李，生脉饮对真正的心律失常和心脏病作用不大，对非器质性病变的心悸气短可能有作用，建议小李如果喝着对症状有缓解，可以继续喝，但调整作息保证充足睡眠更重要。小李表示感谢医生的建议，并决定先调整睡眠。

在日常生活中，关于饮酒，人们常常存在许多误区。例如，“吃点肉垫底不容易醉”“混着喝容易醉”“酒量可以练出来”等等。这些误区不仅误导了人们对饮酒的认知，还可能对身体健康造成不良影响。

近日，我们邀请了资深医生为大家解读关于饮酒的八大误区，帮助大家正确认识饮酒，保护身体健康。

误区一：吃肉垫底，能保护胃壁，不易醉。事实上，先吃点肥腻食物，只能减缓酒精进入身体的速度，但不会减少酒精的吸收量。反而，醉酒过程推迟，会使人更容易多喝几杯，反而醉得更厉害，增加酒精中毒风险。

误区二：几种酒掺着喝容易醉。无论喝一种或几种酒，都不会影响身体对酒精的吸收。只要摄入酒精达到一定分量，就会产生醉酒感，与酒的种类无关。不过，几种酒掺着喝，对肠胃、肝脏等器官刺激较大，更容易导致肠胃不适。

误区三：酒量和身材、性别有关。一般来说，女性体内分解酒精的酶天生就比男性少，因此酒量差一些。体重、身材也是决定酒量的重要因素。摄入同等数量酒精时，胖人和高个儿的人由于体内水分和血量更多，血液中酒精浓度较低，相对不易醉，所以看上去酒量好。但是，由于对酒精的吸收还取决于很多其他因素，包括个人基因、新陈代谢率、正服用的药物等，所以，酒量不能单靠身材、性别来判断。

误区四：酒量是可以练出来的。长期喝酒，不断刺激分解酒精的酶，可能会增加其分泌量，提高分解酒精的能力，使人自觉酒量变好，但不会减少酒精对身体的损害。酒精依赖肝脏代谢，长期摄入大量酒精，会令肝脏负荷过重，产生病理变化，导致脂肪肝、肝硬化；也会损害神经系统，降低生育能力，诱发中风、心脏病等多种疾病，更增加致癌风险。

误区五：喝酒御寒暖身。饮酒后，血管受酒精刺激扩张变粗，令血液加速流向皮肤，带来暖意，但这只是一时假象：短暂温暖过后，由于血管无法及时收缩，反而会加快身体散热速度，令人感觉更冷。

误区六：酒精是兴奋剂，一醉解千愁。酒精其实是压抑剂，会麻痹大脑中枢神经，降低自控能力，使醉酒者做出平时不会做的事，如大吵大闹。所以给人的错觉是兴奋、情绪高涨。不过，随血液酒精浓度升高，身体会逐渐产生各种不适，反而令人更加抑郁沮丧。

误区七：平躺睡一觉就能醒酒。醉酒的人常会呕吐，如果平躺，呕吐物会倒流入气道，阻塞气管，引起肺炎，甚至窒息致死。所以必须让醉酒者侧睡，以便使呕吐物流出口腔。另外，也不要让醉酒者单独在陌生环境中休息，如KTV、酒吧等，以免发生意外。

误区八：冷水澡、热咖啡或浓茶，均有助醒酒。冷水澡及热咖啡，或许会令人短暂恢复清醒，却不能降低血液酒精浓度。而咖啡及浓茶中的咖啡因、茶碱等物质，均有利尿的功效，会刺激身体排出大量水分，更不利于稀释酒精。

2024年9月4日，晚上8点03分，位于中山市的某位24岁的年轻男子向京东互联网医院的在线医生寻求帮助。他的妻子在电话中描述了他的症状：每次喝酒后，背部会出现红疙瘩，摸不出来但肉眼可见，并且伴随着高血压。医生首先询问了这些症状是否每次喝酒都会出现，患者的妻子回答说以前没有，但最近喝酒较多时就出现了。医生进一步了解到这些红疙瘩不痒，推测可能是由于酒精导致的血管扩张所致。患者的妻子还提到，之前进行过全面的体检，包括肝、胆、脾、肾和心脏，转氨酶水平正常。医生建议观察这些红疙瘩是否会在第二天早上消退，并强调如果有其他不适症状，应及时就医。经过一夜的观察，红疙瘩如预期般消退了，医生再次确认这是酒精引起的血管扩张所致，并建议患者减少饮酒量以避免类似情况的发生。

失眠多梦醒来后难以入睡可能是神经衰弱的症状表现。神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，常表现为持续存在紧张、易激惹、睡眠障碍、记忆力减退等症状。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等，因此会出现失眠多梦醒来后难以入睡的情况。如果患者在睡前摄入了咖啡因或酒精，也可能会导致失眠多梦醒来后难以入睡。这是因为这些物质可以刺激中枢神经系统，引起兴奋作用，从而影响睡眠质量。针对失眠多梦的问题，在日常生活中，建议避免过度的精神压力和情绪波动，保持规律的生活作息，并通过运动放松心情，有助于改善症状。

十种人最不易患癌：揭秘健康生活方式

在当今社会，癌症已经成为人类健康的主要威胁之一。然而，通过采取健康的生活方式和行为习惯，我们可以显著降低患癌症的风险。以下是十种人最不易患癌的特点和习惯，供您参考。

1. 健康饮食者

均衡的饮食对预防癌症至关重要。摄入大量的水果、蔬菜、全谷类和健康蛋白质，限制加工肉类和高糖食品的摄入，可以帮助降低患癌症的风险。

2. 定期锻炼者

每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，可以显著降低多种癌症的风险，包括乳腺癌、结肠癌和前列腺癌等。

3. 不吸烟者

吸烟是导致多种癌症的主要原因之一，包括肺癌、口腔癌、食道癌和胃癌等。戒烟可以大幅降低患癌症的风险。

4. 限制酒精摄入者

过量饮酒与多种癌症的发生有关，包括口腔癌、食道癌、肝癌和乳腺癌等。男性每天不超过两杯酒，女性每天不超过一杯酒，可以帮助降低患癌症的风险。

5. 保持健康体重者

肥胖与多种癌症的发生有关，包括乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌和肾癌等。通过控制体重，可以降低患癌症的风险。

6. 定期进行癌症筛查者

定期进行癌症筛查可以帮助早期发现癌症，提高治疗成功率。根据年龄和性别，建议进行乳腺癌、宫颈癌、结肠癌和前列腺癌等的筛查。

7. 避免长时间紫外线曝晒者

长时间暴露在紫外线下会增加患皮肤癌的风险。使用防晒霜、穿着保护性服装和避免在日光强烈时段外出可以帮助降低患皮肤癌的风险。

8. 不接触致癌物质者

避免接触已知的致癌物质，如石棉、苯和放射性物质等，可以帮助降低患癌症的风险。

9. 充足睡眠者

充足的睡眠可以帮助身体修复和恢复，降低患癌症的风险。成年人每天应睡7-8小时。

10. 减少压力者

长期的压力可能会削弱免疫系统，增加患癌症的风险。通过学习应对压力的技巧和寻求支持，可以帮助降低患癌症的风险。

总之，采取健康的生活方式和行为习惯可以显著降低患癌症的风险。如果您有任何健康问题或疑虑，建议及时咨询医生或在线问诊平台的专业医生，以获取个性化的建议和治疗方案。