消化不良是任何人都会出现的这种状况，而出现消化不良的时候就要及时的进行解决，如果不解决的话很有可能就会出现便秘，便秘其实会造成很多人的痛苦，所以在这个时候一定要注重自己个人的生活习惯和饮食习惯。

功能性消化不良他发病的病因是非常多的，在很多时候饮食是一方面的原因，但是患者自己个人的作息习惯也是直接的关系到病情的。如果患者经常性的出现精神紧张或者是抑郁的状态，那么就会让自己的消化功能变得越来越差，自己饮食的吸收也会逐渐的降低，所以为了不断地提高自身肠道的消化能力，一定要控制住自己个人的饮食习惯。

 

如果患者打算采取药物的方式来治疗自己的身体，在这个时候可以服用吗丁啉或者是芦荟胶囊，这两个药物对于身体的伤害并不是很大，如果说患者想要更好的治疗自己的身体，应该要注意自己个人的饮食习惯，盲目的来治疗自己的身体并不能解决任何的问题，同时盲目的使用药物来治疗，反而会让自己的病情变得越来越严重，而另外一方面还有可能会引发其他的肠道疾病。

为了自己不长时间出现便秘的情况，一定要先知道自己为什么会出现便秘的情况，要是工作太忙，经常性的吃那些辛辣刺激性的食物，其实也是可以加重便秘的状况的;其实养成一个排便的习惯是非常重要的，因为一个良好的排便习惯是可以帮助直肠的神经，要是患者的病情确实比较严重的话，那么也是可以使用药物来治疗的;要是长时间的出现消化不良也是会出现便秘的情况的，所以在这个时候患者是可以用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，来防冶便秘。

在出现便秘之后患者自己需要注意的就是先了解自己为什么会出现便秘，不要在出现便秘的时候马上就去药店买药物来治疗，这样对自己的肠道伤害是会更大的，同是在使用药物来治疗的时候，患者自己一定要先跟医生沟通自己之前是不是有经常性出现这些情况，要是有药物的治疗可能并不是特别的明显;而药物的治疗其实对于患者的肠道而言也是一种很严重的伤害，并且也会直接的导致肠道抵抗力变得越来越差，所以为了自己的身体状况，一定要慎重的使用药物。

 

 

生活中许多人一便秘就觉得自己是不是上火了，马上去药店买通便药通便，比如解毒片、通便茶等，殊不知并不是所有便秘都可以用这种类型的药，特别是老人和儿童，用之不当还会引起更严重的便秘。中医认为，便秘基本病变属于大肠传导失司。不仅仅因为人们说的“上火”，许多原因都可以引起便秘。这就需要我们在日常生活中好好地去鉴别便秘持续的时间以及便秘的类型，再选择合适的治疗方法，才会收到较好的疗效。 

 

 

下面的两味中药都有治疗便秘的作用，但是他们治疗的却不是“上火”便秘（热秘）。

 

①当归——血虚便秘

 

人们一提到当归，首先想到的作用就是补血，当归可以称为是“妇科圣药”。除此之外，当归还有一个功效就是治疗便秘。那么当归怎么能治疗便秘呢？它治疗的便秘和人们常说的“上火”所造成的便秘有区别吗？答案是有的。有一种类型的便秘是血虚便秘。中医认为津血是同源的，血虚也会造成津液不足，肠道失去濡润而导致便秘。妇女产后由于失血过多，常常会出现便秘，当归配合火麻仁、杏仁、黑芝麻、大黄等是治疗产后便秘很好的药物。 

 

 

②肉苁蓉——阳虚便秘

 

人们认识肉苁蓉主要是因为它有补肾阳的作用，许多治疗生殖系统疾病的方子中都有肉苁蓉的影子。它可以治疗遗精、阳痿、腰膝冷，宫寒不孕等，其实它也是一味治疗便秘的药物。我们在许多中医古籍上可以找到肉苁蓉治疗便秘的根据。如肉苁蓉……老人燥结，宜煮粥食之。肉苁蓉，……润肠胃结燥。凡粪粒坚小，形如羊屎，此土湿木郁，下窍闭塞之故。谷滓在胃，不得顺下，零星传送，断落不联，历阳明大肠之燥，炼成颗粒，秘涩难通，总缘风木枯槁，疏泄不行也。肉苁蓉滋木清风，养血润燥，善滑大肠，而下结粪，其性从容不迫，未至滋湿败脾，非诸润药可比。

 

肉苁蓉性温，能够温肾助阳，治疗的便秘是体内阳气不足，不能很好地推动胃肠的蠕动，粪便在肠道中蓄积，形成如羊粪样的大便，干结难解。特别适合阳气衰少，长期便秘的老年人。中医名方济川煎就是以肉苁蓉作为主要药物来治疗阳虚便秘。 

 

此外，彻底治疗便秘还需要患者主动调节自己的生活方式，饮食清淡，作息规律，每天按摩腹部并养成良好的排便习惯，逐渐脱离对药物的依赖。

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你好，这种情况的话，有可能是出口梗阻型的便秘。

其次，肛门坠胀，有可能存在直肠炎或者其他的肛肠外科的问题，最好可以在线下详细做一下检查，推荐的检查项目如下：

肛门镜检查；直肠直诊检查；肠镜检查。

主要是为了确认一下胃肠道是否有什么大的问题。

您提到的，用了药之后没什么效果，主要还是因为没有合理规范的使用药物治疗。

您用的那些药物都是一些保健类的药品，并没有正真的润肠通便的药物，或者说没有真正调理胃肠道菌群，调节胃肠道动力，促进大便排出。

 

用药建议：

短期内可以使用麻仁丸、聚乙二醇4000散、乳果糖口服液。

必要的时候可以考虑使用益生菌调理肠道菌群失调症，比如双歧杆菌、四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌颗粒、酪酸梭菌肠球菌三联活菌片……选择其中一个就可以了。

目前看来是没有什么大的问题的，没有必要担心的，平时多注意一下生活方式。

多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，然后适当的运动能够促进胃肠道蠕动。

饮食治疗或者生活方式的调理，对于便秘也是特别特别的重要的。

 

 

作者 | 张祖威 住院医师 四川省医学科学院四川省人民医院 肛肠科

责任编辑 | 毛十三

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便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。

 

 

按照我们一贯的认识，吃香蕉可以缓解便秘，网站上很多医生解答，也认为香蕉可以缓解便秘。但是追本溯源，却没有找到香蕉缓解便秘的可靠而科学的依据，这个观点能够在人们心中根深蒂固并且影响深远，大概和香蕉带给我们顺滑的口感有关。然而，和我们传统的认识不同，香蕉并不具有明显缓解便秘的优势，而且没有熟透的香蕉反而会导致便秘。

  
关于以上观点，笔者是有一定的科学依据的：

 

第一，很多人都知道，食物中的纤维是能够帮助和促进肠道的蠕动、并吸收大量水分，从而增加排便量、加快大便排出速度，但是香蕉所含纤维素并不高，与很多水果和食物相比较并没有通便的优势。

 

第二，并没有研究发现香蕉中含有其他可以缓解便秘的成分存在。

 

 

那么，问题来了，吃香蕉不能缓解便秘，事实上的确有一些人吃了香蕉后便秘得到了缓解，这是怎么回事呢？

  
首先，那是因为香蕉中也含有膳食纤维，人们为了能够缓解便秘就会加量去吃香蕉，所以也会有一定的效果。

 

其次，也是很关键的一点，能够缓解便秘这个作用也只是限于熟透的香蕉，吃生香蕉只会适得其反，原因在于生香蕉中含有大量的鞣酸，这种成分会抑制肠道的蠕动，减慢胃肠排除速度，自然而然就会导致便秘的发生，曾经国外有过报道，有人大量食用生香蕉后导致肠梗阻的发生。

  
因此，给予便秘的患者以下几点建议：

 

第一，便秘后可以选择很多其他的食物和水果，而不一定非得吃香蕉，选择的食物主要以含有膳食纤维比较多的为主，比如粗粮、豆类以及薯类这些全谷物就是不错的选择。

 

第二，便秘后也可以通过吃香蕉以缓解，但是注意一定是熟透的香蕉，而不是生香蕉。

 

第三，多饮水，配合运动锻炼，养成良好的排便习惯，防患于未然才是最关键的。

 

 

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“名医问诊”是为了解决医疗资源分配不均推出的功能，帮助全国各地的患者解决医疗难题。

何颖华医生：

您好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。

如果您之前做过便秘相关检查，如：结肠传输试验、排粪造影、结肠镜，请把结果上传。

根据您描述的病史来看，目前考虑您属于混合型便秘即慢传输型便秘和出口梗阻型便秘均有。

 

通俗来讲慢传输型便秘是结肠传输缓慢导致便秘，其诱发病因多样。

出口梗阻型便秘为直肠、肛管疾病导致排便困难，即粪便无论干、软均有排出不畅。

慢传输型便秘主要以保守治疗为主，出口梗阻型便秘如直肠前突、直肠粘膜脱垂等可以根据严重程度通过手术治疗。

您提到之前有过痔手术病史，需要通过肛门指诊了解手术恢复情况，除外直肠肛门狭窄引起便秘。

所以为了明确病因，建议您来医院进一步检查，明确诊断及出口梗阻型便秘类型。

综上，建议首先到肛肠科进行肛门直肠检查，完善结肠镜、排粪造影、结肠传输试验检查。

 

综合检查结果可给予口服药物、穴位贴敷、穴位埋线或手术治疗。

日常生活建议：

饮食多样化，粮食、肉、蔬菜均要吃，主食里粗粮、细粮各半。

建议多进食木耳、菌类、芹菜等蔬菜。日常保持一定运动量，建议每周3次有氧运动，每次持续时间半小时以上。

作息规律，早睡早起。养成规律排便的习惯，每天定时排便（建议餐后或晨起）5分钟，不论是否有便意，尽量去蹲，排不出就不排。保持心情舒畅。

咨询医生 | 何颖华 肛肠科

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急性期的几位大将

在前面，我们见识了三个治疗阳明腑实证的方子，它们是调胃承气汤，小承气汤，大承气汤。调胃承气汤，其功用主要是调和胃气，其服法是浅尝辄止，取其气而已，其适应症是燥实而坚；小承气汤，其功用主要是泻热通便，消滞除满，其适应症是痞实而满；大承气汤，其功用主要是攻下实热，荡涤燥结，其适应症主要是痞、满、燥、实、坚。

 

这三个方子的药物组成如下：

 

调胃承气汤：大黄、芒硝、甘草；

 

小承气汤：大黄、厚朴、枳实；

 

而大承气汤则四药并见：大黄、芒硝、厚朴、枳实。

 

其中，大黄是泻下的主将，其味苦寒，可下气，清热，祛湿热，行瘀，破血，破积聚，凉血，降浊；芒硝，味苦，辛，大寒，可泻下荡涤，软坚，散结；厚朴，味苦温，可下气，除满；枳实，味苦寒，可破气，行气，下气。

 

从这四味药的药性来看，偏苦寒，偏下气，偏破气。寒凉者，易伤脾胃；攻下药，易伤正气；下气药，则易耗气伤阴；所以，主要用于峻下热结，目的是急下存阴，所谓“阳明病发热汗多者急下之”即是指使用这类药物。

 

所以，慢性腹泻，由于正气已伤，并不适合用这些药物。切不可一见便秘，马上就上大黄，芒硝，厚朴，枳实。用之后，必使胃气更伤。实际上，甘，苦，寒的番泻叶；苦，寒的芦荟；也是这一类药。很多女孩子用番泻叶，芦荟来减肥，结果耗伤胃气，胃动力衰退，沦为习惯性便秘；老年性便秘，亦常有胃气不足的问题，若常用以上药物，也会雪上加霜，频频用之，无异于饮鸩止渴。

以下情况，均不可用峻下法

这儿特指用如大黄，芒硝，番泻叶，芦荟，甘遂，京大戟，商陆，牵牛子，等苦寒药物，峻下之法。

 

1、患者身体虚弱之时

 

其实，《伤寒杂病论》原文早已明确指出，里虚者不可用承气汤，里虚而用峻下法，正气更伤：明日又不大便，脉反微涩者，里虚也，为难治，不可更与承气汤也。——《伤寒论》第214条

 

2、伴有呕吐时

 

呕多病机向上，不可攻；病邪尚未全入脏腑，仍在半表半里间折腾，不可攻；胃中虚冷，不能食，不可攻之，攻之必哕逆——所以，呕吐者，禁用攻下。

 

3、患者仅有心下痞满不适，而未言痛，不可攻之

 

患者仅有心下痞满不适，而未言腹痛，腹诊后，指下感觉“软”，或者“偏于软”，则属虚证，或者虚实夹杂，则不可攻之，攻之伤胃气，容易导致腹泻不已，若导致脾胃因气虚而败绝，则极为难治。此时当用半夏泻心汤加减之。

 

4、仍有外感表证者，不可用下法

 

所谓外感表证，就是恶寒，发热，脉浮这类症状。外证未解，禁用攻下。所以对于仍有外感表证者，治疗原则是，其外不解者，尚未可攻，当解其外，外解已，但腹部急结者，乃可攻之。

那么，遇到慢性腹泻该怎么处理呢？

1、以滋阴药物，润导之法处理

 

这就是中医的增水行舟法了。津液枯乏导致的大便不通，一般来说有两种病因。

一种是阳明炽热，热盛逼迫津液外越，导致体内津液不足，出现“燥屎”，此时可用“大、小承气汤”峻下热结。

 

另一种是体内津液自然衰少，这种情况以老年患者为多，此时患者体内并无阳明实热，多表现为大便干结，如羊屎状，形体消瘦，心烦少眠，潮热盗汗，腰膝酸软，舌红少苔，脉象细数。

 

所以慎用攻泻之剂，当用“增液行舟之法”，旱地难以划船，若有流水潺潺就可，此法的奥秘即在于此。

 

此法渊源古老，《伤寒杂病论》中即记载了用土瓜根，大猪胆汁，蜜煎导而通之，治疗津液内竭之法。土瓜根，味苦寒，能泻热，生津，消瘀，但不知为何，土瓜根在药架上现已不见踪迹，倒是民间很多女性朋友用“土瓜根”做面膜外敷以祛痘和消除面部黑点。现在用得多的，是玄参，麦冬，生地，一般来说剂量宜大，30克以上，才有滋阴增液之功。同类的滋阴药物还有石斛，沙参，玉竹等等。再加一些富含油脂的润下药物，例如火麻仁，郁李仁，松子仁等等以润肠通便，大便即通。若还不下，再稍稍加少量的大黄，芒硝。

 

 

2、纠正胃气虚的状态，恢复胃动力

 

其实老年人便秘，除了津液不足，胃气处于虚弱的状态也是一个重要的原因，光用滋阴之法亦难解决问题，除了老年人，多数慢性便秘患者，也伴有胃气虚。此时，患者会有排便困难，用力排时，汗出短气，便后乏力，神疲倦怠，舌淡苔白，脉弱等症状。

 

应当用益气润肠之法。生白术煎剂是益气润肠的主药，我临床上常用大剂量生白术（40克以上）益气通便，的确有效果。白术真是一个奇妙的中药，炒之可以健脾利水止泻，生用则能补中益气通便。除了生白术，也可用用十克左右的黄芪，配伍陈皮，火麻仁，白蜜以生津养血，行滞通痹。白术，黄芪，再佐以炒麦芽，砂仁以和胃消导。

 

恢复胃气虚弱的状态，是一个漫长的过程，切不可为求一时之攻，再用峻下药物。对于气血便秘，一般临床上我多用桂枝倍芍药汤，去大枣，生姜，再加生白术，效果还是不错的。

 

3、养血润燥，润肠通便

 

这类患者，女性最多，很多女性为了减肥，擅自使用大黄，番泻叶，芦荟，厚朴，枳实等药物，寒凉药物伤胃气，下气药物伤阴，结果导致气阴两伤，气能生血，气能行血，气能摄血，而血又能载气，两者相辅相成，气既以伤，接踵而至的就是血液亏虚，肠道失容了。

 

一般来说，这类患者会出现大便干结，面色无华，头晕目眩，健忘，口唇舌淡，舌淡苔白，脉细等等一系列症状。

 

对于这类患者，还是要以大剂量生白术打底，然后辅以当归，当归此物，味甘温，能温血活血补血，又能滑肠，对于阴血不足的女性再合适不过。在白术，当归的基础上，可稍加麦冬，生地，玄参等滋阴药物配伍。再以桃仁，麻子仁，炒杏仁药物活血润肠。再加偏温一些的理气药物，如辛，苦，温的陈皮；辛，温的乌药；辛，苦，酸，温的佛手等等，缓缓调理之。

 

当然，很多长期便秘的女性，病情不会这样简单，单纯的一个气虚，血虚，往往还夹杂有脾胃湿热，这是为何呢？因为脾胃虚弱会生寒饮，胃气不足，气机升降不利则生郁热——所以，很多慢性便秘患者是一个气虚和郁热夹杂的状态，若患者舌中苔黄腻的，薄黄的，我一般喜欢加一些蒲公英以清热利湿。

 

 

在我们贵州，还有一个妙品，叫青菜，在我的家乡贵州省独山县也叫盐酸菜，用来治疗慢性便秘所致的脾胃郁热，真的是妙品。但是后来我发现，一些外地的患者用了我的方法后，疗效不彰。后来我查了查原因，才发现，贵州的青菜，在很多地方叫芥菜，大芥，芥，皱叶菜，辣菜。而他们那儿的青菜其实是小白菜。

 

这个青菜（芥菜），是十字花科植物芥菜的嫩茎叶，味道是苦的，微辛温，能宣肺豁痰，温中利气，治疗寒腹痛，便秘，其妙就在，其苦味能泻火热，其温性又能护脾。这个菜大家采购时，千万不要买错了，味道要尝一尝，它和小白菜不一样，小白菜是甜的，它是苦的。

 

这个青菜，要用一大把，不放油，盐，糖，熬水，熬浓后，让患者代茶饮用，对脾胃虚弱又有郁热者，效佳。

 

4、温阳通便

 

阴阳两者，此长彼亦长，此消彼亦消，所以无论阴虚，血虚，气虚，到最后都会损及阳气。慢性腹泻需要扶阳，慢性腹泻若伴有排出困难，小便清长，面色㿠白，四肢觉冷，腰膝酸冷，腹中不温，舌淡苔白，脉沉迟等症状时，亦须在益气、生津、补血的基础上，加用温药的药物。

 

最常用的就是甘，温，咸，能补肾阳，益精血，润肠通便的肉苁蓉了；其次就是辛、甘，热能散寒止痛，温通经脉的肉桂，当然有时我也用桂枝。肉苁蓉量大一些，十几克都可以，肉桂量则应该小一些，5克左右；再配苦，甘，酸，平的牛膝引药下行以温胃肠，升麻，泽泻以升清降浊；枳壳宽肠下气。

 

此即治疗阳气虚衰，阴寒内结导致的阳虚秘之法，代表药物就是济川煎了：当归（9-15g）， 牛膝二钱（6g）， 肉苁蓉酒洗去咸（6-9g）， 泽泻（5g） ，升麻（3g） ，枳壳一钱（3g），还可以加3、5克的温脾理气的砂仁，这个砂仁泻下的作用，其实蛮厉害的，有一次我自己试用，才5克，即腹泻不止，所以，使用时，剂量宜小。

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秋天来临，气候开始逐渐变得干燥，

 

身体也失去不少水分，

 

上厕所的时间也变长了，似乎要把马桶坐穿。

 

便秘让很多人心烦，因为“它”伴随而来一系列问题，

 

例如气色不好、长痘、皮肤变差等，

 

更是让人心如火燎。

 

但，你真的了解便秘吗？

 

正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，

 

而便秘患者每周的排便次数低于3次，并且排便费力，

 

粪质硬结、量少。

 

 便秘跟这些因素息息相关

 

1. 与年龄有关

 

老年人患上便秘的概率比青壮年要明显增高，

 

因为老年人食量和活动量减少，

 

胃肠道功能下降，消化液分泌量降低，此外盆腔肌肉乏力，

 

肝门内外括约肌减弱，直肠敏感性下降，

 

使得食物在肠内停留时间过长，水分过度吸收从而导致便秘。

 

便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，

 

严重影响老年人的生活质量。

 

2. 不良的饮食习惯

 

有些人饮食简单，缺少摄入富含纤维类的食物，

 

导致粪便体积缩小，粘滞度增加，

 

在肠道内的运动减慢，从而引起便秘。

 

3. 排便习惯

 

有些人没有养成定时的排便习惯，常常忽视正常的便意，

 

致使排便反射受到抑制而引起便秘。

 

4. 活动减少

 

因病卧床或坐轮椅的一些患者，

 

因为缺少运动性刺激以推动粪便的运动，往往容易患上便秘。

 

5. 精神心理因素

 

患抑郁、强迫、焦虑症等心理障碍的人容易出现便秘。

 

6. 肠道病变

 

肠道的病变有肿瘤、疝、炎症性肠病、直肠脱垂等，

 

此类病变导致功能性出口梗阻引起排便障碍。

 

7. 滥用药物

 

由于长期使用泻剂，尤其是刺激性泻剂，

 

造成肠道黏膜神经的损害，

 

降低肠道肌肉张力，反而导致严重便秘。

 

此外，如有在服用鸦片类镇痛药、

 

抗胆碱类药、抗抑郁药、钙离子拮抗剂、

 

利尿剂等药物，也可能会引起便秘。

 

想顺利把肚子里的东西排空，却屡屡遭受打击，

 

使得人们只能不停尝试各种各样的方法来缓解这种尴尬，

 

然而事与愿违，往往没有很好的效果。

 

缓解便秘，记住两点。

 

1. 排便姿势要正确

 

建议排便时，选用传统的蹲便式或坐在马桶上时，

 

用小板凳把脚垫高。如果坐在马桶上，身体过于直立，

 

耻骨直肠肌会处于一个勒住直肠的位置，

 

不便于大便顺利排下。所以垫起脚的目的就是把直肠解放出来。

 

另外，不建议用憋气使劲的方法，

 

尤其是有一些心脑血管基础病变的人群，可能会有风险。

 

 

  2. 有良好的饮食习惯

 

（1）保持充足的水分摄入，推荐每天摄入1.5-2L液体。

 

适当多饮水，多喝茶，有助于排浊降火。

 

（2）蔬菜中的膳食纤维不容易被消化，能很好地促进肠道蠕动，

 

使得排便通畅。保证每天至少摄入20-30g膳食纤维。

 

（3）少吃甜食、肉制品、奶制品、精加工的食物、快餐等。

 

（4）多吃助便食物。如火龙果、猕猴桃、苹果、

 

红薯、芹菜、粗粮、酸奶、核桃、菠菜、燕麦、橙、

 

葡萄、马铃薯、黑芝麻等，营养丰富又帮助排便。

 

严重便秘的患者，要前往正规医院接受系统检查及治疗哦，不能自行买药，

 

临床上存在很多便秘患者不规范使用通便药物的情况，

 

而市面上所售卖的通便药中往往

 

含有蒽醌类物质（比如：芦荟、大黄、番泻叶），

 

短期内可以帮助排便，但长期使用的话，

 

容易破坏肠道自主功能，导致药物依赖。

 

总之，便秘，这件事儿举足轻重，与生活息息相关，

 

不可怠慢。改善便秘，从改变生活作息习惯做起。

身边经常会有人大便不规律，有的人甚至一周才上一次厕所。对于这种情况我们都知道是便秘，便秘在生活中并不少见。有个病号因为便秘前来就诊，由于便秘的时间比较长了，已经开始影响到生活质量，每天都特别关注是否解大便，心情处于焦虑之中。

 

可见便秘并不是件小事，不仅机体内的一些废物得不到排泄，对于情绪也有很大的影响，所以很好的预防便秘也是很有必要的。

 

一般在正常状态下，食物经过消化和吸收，机体会把一些残渣例如植物纤维等排出体外，食物在肠道内存留的时间与几方面的因素有关（食用食物的质与量、个体差异等），这些因素共同影响着机体排便。一般正常情况下，一天排便一次，有的人可能会两天一次，对于机体并无影响，所以对此不要过于焦虑。

  
排便包括产生便意和排出大便两个动作，所以影响这两个方面的因素都会导致便秘。

 

常见的引起便秘的原因有：

 

（1）胃肠道蠕动缓慢：由于平时爱吃油腻的食物，导致体内纤维不足，或者是饮水比较少，不能刺激胃肠道的蠕动；或者是老年人肌张力下降、胃肠道功能减退等都会导致便秘。

 

（2）排出过程受阻：直肠、大肠等部位发生痉挛等原因引起排出困难，大便不能顺利排解，从而引发便秘。

 

（3）精神、情绪等方面的影响：研究发现情绪焦虑等抑制外周神经从而对大便排出产生抑制，继而引发便秘的产生。

​

了解了导致便秘的原因，我们可以从以下几个方面去预防便秘：

 

（1）平时多吃新鲜的蔬菜水果，保持机体内有足够的纤维成分，促进消化。

 

（2）平时多饮水，保证胃肠道无梗阻。

 

（3）保持每日排便的习惯，尽量不要憋着不去上厕所。

 

（4）保持良好的心情，不要因为一日不解大便就过于焦虑，可以适当运动，促进胃肠道的蠕动，以便可以更好的排便。

 

（5）如果以上几个方面都不是导致便秘的原因，可以咨询医生，服用些润肠，促进消化，有助于排便方面的药物。

 

便秘并不少见，可能有些人对于这种情况并不是很重视，但是排便是机体排除毒素的一种方式，所以大家尽量养成良好的排便习惯。

相信在日常生活当中，每个人都多少少都会出现便秘的状况，然后大多数人都是不以为然，也不觉得会对身体造成很大的伤害。其实便秘在一定程度上面是会影响人们的正常生活习惯的。既然有了便秘的症状，那么大家不了解便秘吃什么好立刻见效呢？

1、新鲜的蔬菜水果。在平时的生活当中，大家可以多吃一些含富含纤维的水果蔬菜，因为能够有效的缓解便秘，而且关键是能软化粪便，所以造成便秘的症状也就不会出现的那么频繁。纤维不但可以增加粪便量，而且有助于粪便正常的成形，所以富含纤维的饮食是可以缓解便秘。富含纤维的食物有新鲜水果、番茄、卷心菜、西兰花等蔬菜，草莓、黑莓、核桃、小麦、米糠、全谷物等。这些食物都有助于软化粪便，帮助排便。

2、坚果类的东西。坚果对于有便秘的患者来说，也是有一定的缓解效果。杏仁中含有丰富的纤维，可以作为一种天然的缓泻剂，适量的进食有助于改善便秘。那么对于长期慢性便秘的患者来说，每天进食一定量的杏仁可有效改善肠道的蠕动功能，能很大一定程度上改善缓解便秘。

3、豆制品。豆类食物对于便秘的人来说也是有很好的效果的，进食豆类食物同样有助于改善便秘的情况。腰果、斑豆、青豆因富含纤维，可以促进粪便的软化和成形。经常进食玉米、葱、菜椒以及斑豆可以缓解便秘的，而且是能够减少便秘出现的几率的。

4、酸奶制品。如果身边有人出现了便秘，可以适当的喝酸奶，酸奶也可以改善便秘的症状。其实在饮食中如果缺乏酸奶也可能会导致便秘。酸奶可促进肠道益生菌的生长，这对食物的正常消化非常重要。患者的体内益生菌出现了缺乏的状况，那么消化过程不会那么的顺利，所以也就会导致便秘。酸奶不仅是治疗便秘的，在很多种消化类的疾病，也是可以通过进食酸奶来达到治疗的。

那么除了以上几点之外，平时还要还要注意多喝水，喝水对于便秘的患者也是有很大的帮助的。必要的时候也可以通过药物来进行治疗。也应该适当的调整自己的生活习惯和饮食习惯，还要注意适当的运动，养成一个好的生活方式和健康的饮食，才能够更快的改善便秘的状况。

提到胃痛，相信每个人都曾经经历过，特别是饮食不规律，平常工作比较忙的人，更容易发生胃痛。它们的攻击往往难以忍受。胃痛实际上是指疼痛在前腹部，不仅包括胃，而且其他原因也可引起的上腹部的疼痛。如果生活中总是出现胃隐痛，一定及时治疗和缓解。那么胃痛一般会痛多久？

一、胃痛一般会痛多久，是没有一个尤其明确的时间的，毕竟每个人的身体状况不一样，而在胃痛发生的情况下，及时采取一些措施，可以缓解疼痛，必要的时候还应该尽早到医院就诊。

二、胃病是一种慢性疾病，短期内无法治愈。治愈这种疾病的方法是靠“养”，只能从改善生活习惯中得以缓解。要想缓解胃疼，可以从这几个方面来进行。

1、要适当进食，在肚子感觉饿的时候胃疼容易出现，此时应该赶快吃一些食物，比如可以是一些饼干，面包，最好是稍稍软一点的食物，胃痛能够很快的得到缓解，胃痛的人，不妨常常被一些苏打饼干。

2、热敷肚子。在吃了一些生冷寒凉油腻辛辣食物之后，如果出现胃疼的话，这种情况可以拿热水袋或者是暖宝宝，敷一敷肚子，还可以喝一些温开水，还可以喝一些红糖水，让胃部暖和起来。

3、坐下或躺下。在感觉胃疼的时候，尽量不要随便走动，不然可能会让胃疼的症状加重，可以坐下来，条件允许的话平躺都对疼痛有缓解的作用。

4、深呼吸。在胃疼的时候，尽量的进行深呼吸，然后缓慢的吸气吐气，大概坐上一刻钟左右的时间，胃疼，可以得到有效的缓解，甚至还能消失。

5、吃胃药或止疼药物。在胃疼比较严重或持续不能缓解的情况下，应该尽早的吃一些止疼的药物或者是专门治疗胃药，但也应该注意偶尔一次吃一两次没有问题，不能常规来用。必要的时候应该到医院做相关的检查和治疗。

腹痛便血是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如细菌感染、痔疮、恶性肿瘤等。

当出现小腹痛便血的情况时，应引起重视，及时前往正规医院就诊。医生会根据患者的症状、病史以及相关检查结果进行诊断。

细菌感染是导致腹痛便血的一个常见原因。例如，直肠黏膜下脓肿就是一种细菌感染引起的疾病，患者可能会出现小便肿胀疼痛、脓肿破溃后便血等症状。

痔疮也是导致腹痛便血的一个常见原因。静脉曲张性的内痔或外痔，或者是混合痔，患者可能会由于痔核脱出牵扯到直肠内壁，从而引起小腹疼痛。长期的不良刺激可能会导致对痔表面黏膜和外痔皮肤破损，从而引起出血的情况，一般是鲜血便。

直肠癌也是一种可能引起腹痛便血的恶性肿瘤。患者可能会出现黏膜下血管出血和里急后重的症状。

对于痔疮患者，适当进行有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，可以增强身体的抗病能力，促进血液循环和胃肠蠕动，有助于预防便秘，缓解痔疮症状。定期提肛运动可以锻炼肛门括约肌，促进血液循环，祛瘀，促进痔疮反流。

痔疮患者需要注意预防便秘。因为便秘的人在排便时会导致腹压升高，这会导致血液反流障碍等症状。随着时间的推移，痔疮会出现或加重痔疮的病情。因此，痔疮患者需要注意预防便秘。

痔疮患者需要注意肛门周围的清洁，排便后用温水冲洗。因为肛门是排便的地方，粪便中会有很多细菌。如果不注意肛门周围的清洁，很容易使肛门被细菌污染，导致疥疮、脓肿等，加重痔疮的病情。

痔疮患者需要注意合理饮食，多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食物，这些食物能促进胃肠蠕动，缓解便秘症状，从而缓解痔疮症状。痔疮患者不能吃辛辣、太咸的食物，也不能吃龙眼、荔枝等温热食物。多注意戒酒，否则会加重病情。

春季，万物复苏，人体新陈代谢逐渐旺盛，但同时也伴随着一些常见的健康问题。春困、春燥、春寒等症状困扰着许多人。那么，春季如何养生呢？合理的饮食调理是关键。

一、春困的应对方法

春困是春季常见的一种现象，表现为精神不振、困倦乏力。主要原因是春季气温回升，人体新陈代谢加快，导致大脑供血不足。以下是一些缓解春困的方法：

• 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。
• 适当进行户外运动，增强体质，改善血液循环。
• 多喝水，保持身体水分平衡。
• 适当饮用花茶，如茉莉花茶、菊花茶等，可以提神醒脑。

二、春燥的应对方法

春季气候干燥，容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。以下是一些缓解春燥的方法：

• 多喝水，保持身体水分平衡。
• 饮食清淡，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。
• 适当使用保湿护肤品，保持皮肤滋润。
• 避免长时间待在空调房间，保持室内空气湿润。

三、春寒的应对方法

春季气温变化较大，容易感冒。以下是一些预防春寒的方法：

• 注意保暖，适时增减衣物。
• 加强锻炼，提高免疫力。
• 适当饮用鸡汤、鱼汤等营养丰富的汤品，增强体质。
• 保持室内空气流通，预防呼吸道疾病。

总之，春季养生要注意饮食调理、作息规律、适当运动，保持良好的心态，才能度过一个健康愉快的春天。

婴儿便秘是新手父母们经常遇到的问题，2个月的宝宝由于消化系统尚未完全成熟，更容易出现便秘症状。本文将详细介绍婴儿便秘的原因、症状、治疗方法以及日常护理要点，帮助家长们应对这一常见问题。

一、婴儿便秘的原因

1. 饮食因素：母乳或配方奶粉中的蛋白质含量过高，或者奶粉冲泡过浓，都可能导致婴儿便秘。此外，婴儿摄入的食物过于精细，缺乏膳食纤维，也会引起便秘。

2. 消化系统发育不成熟：2个月的宝宝消化系统尚未完全成熟，肠道蠕动能力较弱，导致排便不畅。

3. 生活习惯：婴儿作息不规律，缺乏定时排便的习惯，也会导致便秘。

二、婴儿便秘的症状

1. 排便次数减少：婴儿每天排便次数少于1-2次，甚至更少。

2. 排便困难：婴儿排便时用力过猛，面部表情痛苦。

3. 大便干硬：婴儿大便呈颗粒状或坚硬的块状，不易排出。

4. 腹部胀气：婴儿腹部鼓胀，触摸时有疼痛感。

三、婴儿便秘的治疗方法

1. 改变饮食习惯：增加母乳喂养的频率，或调整配方奶粉的浓度，保证宝宝摄入足够的膳食纤维。同时，可以适当增加辅食的种类，如蔬菜、水果等。

2. 定时排便：培养宝宝定时排便的习惯，每天固定一个时间让宝宝尝试排便。

3. 肠道益生菌：适量补充肠道益生菌，如乳酸菌、双歧杆菌等，帮助改善肠道菌群，促进排便。

4. 润肠通便药物：在医生指导下，可以适量使用润肠通便药物，如开塞露、乳果糖等，帮助缓解便秘症状。

四、婴儿便秘的日常护理

1. 保证充足的水分摄入：每天给宝宝补充足够的水分，帮助软化大便。

2. 定时按摩：每天给宝宝进行腹部按摩，促进肠道蠕动，帮助排便。

3. 注意观察大便性状：定期观察宝宝的大便性状，及时发现便秘问题。

五、总结

婴儿便秘是常见问题，家长不必过于担心。通过调整饮食、培养良好生活习惯、定期按摩等方法，可以有效缓解便秘症状。如果宝宝便秘情况严重，请及时就医。

便血是一种常见的肛肠疾病症状，表现为大便中混有鲜红色血液。虽然便血并不一定意味着严重的疾病，但长期便血可能预示着消化道出血或肛肠疾病的发生，因此需要引起重视。

北京武警肛肠二院引进的韩国电子肛肠检查镜，是一种先进的检查设备，可以快速、准确地诊断便血病因。与传统检查方法相比，韩国电子肛肠检查镜具有检查时间短、效率高、误诊率低等优点。

便血的原因多种多样，常见的包括痔疮、肛裂、直肠息肉、溃疡性结肠炎等。除了韩国电子肛肠检查镜，肠镜检查、肛门指诊、腹部检查等也是常用的检查方法。

便血患者需要注意饮食调理，多吃富含纤维的食物，如芹菜、韭菜、菠菜等，少吃辛辣、油腻的食物，避免饮酒和吸烟。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，也有助于改善便血症状。

北京武警肛肠二院是一家专业的肛肠疾病诊疗机构，拥有经验丰富的专家团队和先进的医疗设备，可以为患者提供全面的诊疗服务。

便秘是一种常见的消化系统疾病，其症状主要包括便意少、排便不畅、排便困难、痉挛性便秘和急性器质性便秘等。

一、便意少

便秘最典型的症状之一就是排便不足。这种情况可能是慢通道型便秘或出口梗阻型便秘。慢通道型便秘是因为肠道蠕动缓慢导致排便少，但间隔时间较长，大便较为干净。出口梗阻型便秘则是因为肛门和直肠的感觉阈值较高，排便次数较少，粪便也不一定干硬。对于这类患者，可以使用渗透剂或膨松剂增加粪便含水量，改善便秘。

二、排便不畅

便秘后，患者会感到排便受阻，尤其是在肛门和直肠。虽然排便次数较多，但排便很难顺畅，部分患者还会伴有肛门下坠感和直肠刺激感。这类患者通常感觉阈值较低，直肠感觉和敏感性较高，可能是肛门工作区局部解剖改变所致。

三、排便困难

便秘还表现为排便困难，主要是出口梗阻性便秘。当患者排便困难时，肛门外括约肌会矛盾地收缩，导致排便困难。如果伴有腹肌收缩无力，那么排便会更加困难。这种情况可能是因为通过缓慢过度吸收了粪便中的水分，导致大便干燥，所以会排便困难。一般采用联合灌肠治疗，需要排便方式指导，必要时进行生物反馈治疗。

四、痉挛性便秘

痉挛性便秘可能会出现排便不畅的情况，而且排便后会有残留大便的感觉。此外，部分患者会出现剧烈腹痛，排出硬便，甚至反复腹泻、便秘。

五、急性器质性便秘

急性器质性便秘多由急性胃肠道疾病引起，包括肠扭转或肠梗阻，患者会出现剧烈的疼痛，甚至呕吐，主要是器官异常引起的。建议尽早去医院就诊。

针对便秘的治疗，除了药物治疗外，还需要注意饮食、运动和生活习惯的调整。例如，增加膳食纤维摄入、保持充足水分、适当运动、避免过度紧张等。

在日常生活中，我们可以通过以下方法预防便秘：

1. 增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

2. 保持充足水分：每天喝足够的水，有助于保持肠道通畅。

3. 适当运动：运动可以增强肠道蠕动，预防便秘。

4. 避免过度紧张：紧张、焦虑等情绪会影响肠道蠕动，导致便秘。学会放松心情，有助于预防便秘。

5. 避免过度依赖泻药：泻药虽然可以缓解便秘，但长期使用可能会导致肠道功能紊乱，加重便秘。

痔疮是一种常见的肛肠疾病，给患者的生活带来诸多不便。硬化剂注射治疗是治疗痔疮的一种有效方法。本文将为您详细介绍痔疮打硬化剂后的恢复情况，以及如何进行日常护理。

硬化剂注射治疗是一种微创手术，通过注射硬化剂使痔疮局部组织硬化，从而达到治疗的目的。一般来说，注射硬化剂后，痔疮会在3至5天内逐渐萎缩、局部坏死和脱落。

硬化剂注射治疗后，患者需要遵循以下护理措施，以促进恢复：

1. 术后卧床休息，侧卧位可减轻肛门组织紧张，促进愈合。

2. 保持局部清洁干燥，避免感染。

3. 饮食上，避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。

4. 避免过度劳累，保持良好的生活习惯。

5. 定期复查，及时了解恢复情况。

硬化剂注射治疗虽然效果显著，但仍存在一定的风险。以下是一些需要注意的情况：

1. 局部感染：硬化剂注射后，局部可能发生感染，表现为红肿、疼痛等。如出现感染，请及时就医。

2. 肛门狭窄：硬化剂注射过多可能导致肛门狭窄，影响排便。如出现排便困难，请及时就医。

3. 大出血：硬化剂注射后，可能出现大出血，表现为肛门出血、头晕、乏力等。如出现大出血，请立即就医。

4. 肛门肌肉萎缩：硬化剂注射过多可能导致肛门肌肉萎缩，影响排便功能。如出现排便功能异常，请及时就医。

总之，痔疮打硬化剂是一种有效的治疗方法，但患者在治疗过程中需要注意护理，避免并发症的发生。

便秘，一种常见的消化系统问题，困扰着许多人的生活。当便秘严重时，患者需要采取一系列措施来缓解症状，包括调整饮食、增加运动、药物治疗和手术治疗。

首先，饮食调整是缓解便秘的关键。重度便秘患者应均衡饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如麦麸、糙米、绿叶蔬菜等。这些食物可以吸收肠腔内水分，增加粪便容量，刺激结肠蠕动，从而缓解便秘。此外，多喝水也是非常重要的，每天至少喝2000ml水，可以帮助润滑肠道，增加肠道黏液的分泌，进一步缓解便秘。

适量运动也是缓解便秘的有效方法。散步、慢跑、腹部自我按摩等运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。此外，药物治疗也是常用的方法。乳果糖口服液、双歧杆菌胶囊等药物可以帮助缓解便秘症状。但是，患者需要在医生的指导下服药，不能自行盲目用药。

对于一些严重便秘患者，手术治疗可能成为必要的手段。手术方法包括全或次全肠切除术、吻合器痔切除术等。如果便秘反复出现，症状严重，影响工作和生活，应考虑手术治疗。

除了上述方法，患者还需要找出便秘的病因，排除器质性疾病。如出现严重便秘，建议及时就医，完善胃肠造影、腹部CT平扫等检查，排除肠梗阻、肠道肿瘤等器质性疾病，遵医嘱采取一般治疗和药物治疗。

总之，便秘虽然不是大病，但也会给患者带来很多困扰。因此，患者需要积极采取措施，缓解便秘症状，提高生活质量。

怀孕期间，便秘是一种常见的困扰。这主要是因为孕期身体发生了一系列变化，导致肠道功能受到影响。

首先，孕期内分泌系统发生变化，尤其是黄体酮水平的升高，会减缓肠道蠕动，导致消化功能减弱。此外，增大的子宫也会压迫胃肠道，尤其是在孕晚期，这种现象更为明显。

其次，饮食调整也是导致孕期便秘的原因之一。为了满足胎儿发育的需求，孕妇在孕期会摄入大量高蛋白、高脂肪的食物，而膳食纤维的摄入相对减少，导致肠道蠕动减慢，容易引发便秘。

此外，孕期活动量的减少也会加剧便秘问题。孕妇在孕期变得笨重，容易疲劳，担心活动过度会影响胎儿，因此活动量会有所减少，长时间坐着或躺着，容易导致便秘。

为了缓解孕期便秘，可以采取以下措施：

1. 调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮、五谷杂粮等富含膳食纤维的食物，有助于维持肠道正常功能。

2. 适当运动：适当运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动。

3. 保持良好的排便习惯：养成每天按时排便的好习惯，避免憋着不排便。

4. 服用乳果糖：在医生指导下，可以服用乳果糖来治疗便秘，一般不会对胎儿造成影响。

5. 外用开塞露：在医生指导下，可以使用开塞露来缓解便秘，但需要注意开塞露在孕初期可能会导致流产，不建议使用。

总之，孕期便秘可以通过调整饮食、适当运动、保持良好排便习惯等方式来缓解。如果便秘问题严重，应及时就医。

引产后便秘是许多女性产后常见的困扰，它不仅影响生活质量，还可能对身体健康造成一定的影响。本文将详细介绍引产后便秘的原因、症状以及有效的预防和治疗方法。

一、引产后便秘的原因

1. 药物影响：引产手术中使用的药物可能导致肠道蠕动减慢，从而引发便秘。

2. 饮食不当：产后饮食过于精细，缺乏膳食纤维，容易导致便秘。

3. 休息不足：产后身体虚弱，缺乏运动，导致肠道蠕动减慢。

4. 情绪因素：产后情绪波动，如焦虑、抑郁等，也可能导致便秘。

二、引产后便秘的症状

1. 便便干硬，排便困难。

2. 排便次数减少，甚至几天才排便一次。

3. 腹部胀痛，恶心欲吐。

三、引产后便秘的预防和治疗方法

1. 饮食调整：增加膳食纤维摄入，如粗粮、水果、蔬菜等，促进肠道蠕动。

2. 充足饮水：每天喝足够的水，保持肠道湿润，有助于排便。

3. 适当运动：产后适当进行运动，如散步、瑜伽等，促进肠道蠕动。

4. 药物治疗：在医生指导下，可使用开塞露、乳果糖等药物缓解便秘。

5. 保持良好心态：避免焦虑、抑郁等情绪因素影响肠道功能。

四、引产后便秘的注意事项

1. 产后便秘不要自行使用泻药，以免引起腹泻等不良反应。

2. 如果便秘症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

五、引产后便秘的预防措施

1. 产后饮食要多样化，保证营养均衡。

2. 保持良好的作息习惯，保证充足睡眠。

3. 保持良好的心态，避免情绪波动。

4. 适当进行运动，促进肠道蠕动。

5. 定期进行体检，了解自身健康状况。

便秘，作为常见的消化系统疾病，困扰着许多人的日常生活。治疗便秘最快最有效的方法有哪些呢？以下将从穴位按摩、润肠通便茶以及药物治疗等方面为您详细介绍。

一、穴位按摩：

1. 按摩天枢穴：位于腹部正中，与肚脐平齐，距肚脐两寸。用拇指尖按揉此穴，每次按揉三分钟左右，可缓解便秘症状。

2. 按摩神门穴：位于手掌上的腕关节处，小指端。用拇指稍微用力刺激这个穴位，可改善便秘问题。

3. 按摩足三里穴：位于胫骨外侧，膝盖以下三指左右。揉按此穴，可改善消化器官功能，缓解便秘症状。

二、润肠通便茶：

1. 火麻仁通便茶：将火麻仁、芝麻放入锅中，用小火煸炒至金黄色，再放入搅拌机中加水制成汁液饮用，可滋补虚损，通便。

2. 四仁润肠通便茶：将杏仁、松子、火麻仁、柏子仁一起捣碎，放入茶杯中，用开水冲泡，浸泡半小时，供后人饮用。能润肠通便，滋阴润肺，养心安神。

三、药物治疗：

1. 纤维素：纤维素有很强的饮水性，可帮助肠道水分吸收，使大便变软，更容易排便。

2. 番泻叶：刺激肠黏膜和肠神经，达到润肠通便的效果。但不宜盲目服用，以免便秘缓解后腹泻。

3. 开塞露：便秘严重时，可用开塞露挤入肛门，软化大便，润滑肠道，使大便更容易排出。但不宜长期使用，以免导致依赖。

四、日常保养：

1. 多喝水：每天至少八杯水，防止大便干燥，不容易便秘。

2. 适量运动：促进肠道蠕动，预防便秘。

3. 注意饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、粗粮等。

五、医院及科室：

如果您患有便秘，建议前往医院消化内科就诊，寻求专业医生的帮助。