那天，我像往常一样忙碌地赶往医院，心里却有些沉重。我的大哥，平时看起来那么强壮的人，最近突然感到胸口不适，脸色也变得苍白。我们去了***医院，做了心电图和心脏彩超。

在等待结果的时候，我焦急地来回踱步。终于，一位和蔼可亲的医生叫到了我的名字。她详细询问了我的大哥的症状，并认真地查看了检查结果。

医生告诉我，大哥的心电图和心脏彩超显示有心肌病的迹象，需要住院进一步检查。听到这个消息，我顿时感到一阵无力，但医生的话却让我感到一丝希望。她耐心地解释了心肌病的成因和治疗方法，并告诉我，只要及时治疗，大哥的病情是有望控制的。

在接下来的日子里，大哥在***医院接受了治疗。医生们非常专业，每天都会为他进行各项检查，并根据检查结果调整治疗方案。我还记得有一次，大哥因为病情反复，情绪非常低落。医生在查房时，特意留下来，耐心地安慰他，让他感受到了家的温暖。

经过一段时间的治疗，大哥的病情逐渐稳定，脸色也恢复了红润。我和家人都非常感激***医院和那些认真负责的医生。他们不仅医术高明，更有一颗仁心，让我们在艰难的时刻感受到了希望。

我在上周五突然感到胸痛，一开始并没有太在意，以为可能是因为最近运动太过剧烈所致。但随着时间的推移，疼痛并没有减轻的迹象，于是我决定通过互联网医院寻求专业的医疗建议。

在与医生的沟通中，医生非常细心地询问了我的病情，并建议我做了心脏彩超排除了心肌和心脏瓣膜问题。经过医生的分析，最终得出了疼痛可能是因为运动剧烈导致的肌肉拉伤。医生的建议让我非常放心，同时也给了我一些缓解疼痛的方法。最后，我感到非常满意，对医生的专业和耐心表示由衷的感谢。

随着生活节奏的加快，意外事故的发生率也在不断上升。为了应对这些突发状况，9月9日被定为第17个世界急救日，旨在提高公众的急救意识和技能，降低事故带来的伤害。

在日常生活中，我们可能遇到各种突发情况，如心脏骤停、烫伤、骨折、中毒等。掌握一些基本的急救知识，可以在关键时刻挽救生命。

以下是一些常见的急救知识：

1. 心脏骤停：当遇到心脏骤停患者时，首先进行心肺复苏（CPR）是非常重要的。正确的按压位置和频率可以帮助患者恢复心跳。

2. 烫伤：烫伤时，应立即用冷水冲洗受伤部位，以降低温度，缓解疼痛。不要随意涂抹药物，以免加重伤情。

3. 骨折：骨折时，应立即固定受伤部位，避免活动，防止骨折部位移位。如果伤势严重，应立即送往医院。

4. 中毒：中毒时，应尽快拨打急救电话，同时采取相应的急救措施，如催吐、导泻等。

5. 流血：止血是急救的重要环节。对于伤口较小的出血，可以使用绷带或干净的布料进行包扎；对于伤口较大的出血，应立即送往医院。

除了以上常见的急救知识，我们还应该关注以下方面：

1. 了解自己的身体状况，预防疾病的发生。

2. 保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。

3. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

4. 学习急救知识，提高自救互救能力。

心脏作为人体的重要器官，其健康与否直接关系到人的生命质量。那么，心脏弱的表现有哪些呢？以下将为您详细介绍。

一、睡眠障碍

睡眠时，心脏负担相对较轻，但心脏功能较弱的人，在睡眠时会出现胸闷、气短等症状。这是因为心脏功能不足，无法满足身体对氧气的需求，导致胸闷、气短。为了缓解这些症状，这类患者通常需要垫高枕头，以减轻心脏负担，改善睡眠质量。

二、运动能力下降

心脏功能较弱的人，在运动时容易出现心跳加速、心慌、气短等症状。这是因为运动会使心脏负担加重，心脏功能不足的人难以承受这种负荷。因此，这类患者在进行运动时，需要控制运动强度和时间，避免过度劳累。

三、疼痛症状

心脏保护膜出现问题，会导致一系列疼痛症状。这些症状包括胸口疼痛、左前臂疼痛、左上臂疼痛、嗓子疼痛和牙齿疼痛等。这些疼痛症状可能是心脏疾病的表现，需要引起重视。

四、治疗建议

针对心脏功能较弱的患者，以下是一些治疗建议：

• 调整生活方式，戒烟限酒，保持健康饮食。
• 适当运动，增强心脏功能。
• 遵医嘱，按时服药。
• 定期进行心脏检查，及时了解心脏健康状况。

五、日常保养

心脏功能较弱的人，在日常生活中需要注意以下几点：

• 保持良好的作息，避免过度劳累。
• 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
• 注意保暖，预防感冒。

六、医院和科室

如果您怀疑自己心脏功能较弱，可以前往医院的心内科进行咨询和检查。心内科是专门负责心脏疾病诊治的科室，拥有专业的医生和先进的设备，可以帮助您了解心脏健康状况，制定合理的治疗方案。

心脏是人体的生命之源，它时刻为我们的身体提供能量。然而，心脏健康却容易受到各种因素的威胁。除了我们熟知的心脏病、高血压等疾病，生活中一些看似不起眼的小事，也可能成为心脏健康的“炸弹”。

首先，抗菌皂的过度使用可能会对心脏造成伤害。抗菌皂中含有的三氯生等化学物质，与甲状腺疾病和抗生素抗药性有关，长期使用可能导致心脏和肌肉组织受损。

其次，在交通拥堵的环境中骑行或步行，也会增加心脏病发作的风险。尾气污染和空气污染是主要诱因，尤其是骑车者更容易吸入大量有害物质，引发心脏问题。

此外，罐装食品中的双酚A、雾霾天气、跷二郎腿、过多食用鸡蛋、长时间堵车等，都可能是心脏健康的“炸弹”。

为了保护心脏健康，我们应该养成良好的生活习惯，减少接触有害物质，避免长时间处于污染环境中。同时，定期进行体检，及时发现并治疗心脏疾病，也是保障心脏健康的重要措施。

以下是一些具体的心脏健康建议：

• 选择不含三氯生的抗菌皂和护理用品。
• 避免在交通拥堵的环境中骑行或步行。
• 减少罐装食品和含双酚A的产品的摄入。
• 在雾霾天气减少户外活动，外出时佩戴口罩。
• 避免长时间跷二郎腿，每隔一段时间起身活动。
• 控制鸡蛋摄入量，每周不超过3-4个。
• 避免长时间处于交通拥堵的环境中。
• 定期进行体检，及时发现并治疗心脏疾病。

关注心脏健康，从点滴做起，让我们远离心脏病的困扰，享受健康的生活。

　　避免瑜伽伤害，掌握三种安全手段

　　在探索身心健康的道路上，瑜伽成为许多人追求“自知自觉”的途径。美国综合瑜伽疗法（Integrative Yoga Therapy）创始人约瑟夫·理裴奇认为，瑜伽不仅是一种身体练习，更是一条寻找自我、认识自我的道路。然而，在追求瑜伽的过程中，如何避免伤害，成为许多练习者关心的问题。

　　首先，了解自己的身体状况是预防瑜伽伤害的关键。理裴奇强调，学习瑜伽时，要清楚自己的目标、了解自己的身体极限，避免盲目跟风、过度拉伸。每个人的身体条件和健康状况都不同，因此，在瑜伽练习中，应遵循个人节奏，避免与他人攀比。

　　其次，充分的热身是预防瑜伽伤害的重要环节。在进行瑜伽练习前，进行适当的热身运动，可以提高肌肉温度，增加关节灵活性，减少运动损伤的风险。例如，在力量瑜伽练习中，做上犬式前，可以进行一些简单的拉伸运动，为身体做好准备。

　　此外，选择适合自己的瑜伽课程和姿势也非常重要。初学者应选择适合自己的课程，并在练习过程中，选择自己能够轻松完成的姿势。当遇到难以完成的动作时，不要勉强，应适时调整或寻求教练的帮助。

　　在瑜伽练习过程中，关注身体信号，保持正确的呼吸也非常关键。如果出现头晕、恶心等不适症状，应立即停止练习，并进行适当的休息。

　　最后，保持良好的心态，享受瑜伽带来的身心愉悦，也是预防瑜伽伤害的重要因素。瑜伽是一种身心合一的练习，只有放下执念，才能在瑜伽中找到真正的自我。

那天，阳光明媚，我带着孩子去附近的儿童医院做常规的儿保检查。检查完毕后，医生说孩子的心脏有杂音，需要进一步检查。我带着孩子去了儿童医院的心脏科，做了心脏彩超。

当我拿到报告的时候，看到上面写着‘房间隔缺损’和‘主动脉与肺动脉异常’，我一下子就慌了。我赶紧联系了一位在心血管内科工作的朋友，他告诉我，房间隔缺损是一种常见的心脏疾病，一般需要观察到三岁，如果三岁之后没有自愈，那么可能需要手术治疗。

我又带着孩子去了京东互联网医院，线上咨询了一位经验丰富的医生。医生告诉我，孩子的情况可以通过观察，6毫米以下的房间隔缺损自愈率较高，7毫米的情况也不是不可能自愈。医生还告诉我，平时需要注意不要让孩子感冒，定期复查就可以了。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议去做，孩子的病情也一直稳定。每当我想起那位在京东互联网医院为我提供帮助的医生，心里都充满了感激。他不仅专业，而且非常耐心，给我提供了很多有用的建议。

虽然孩子的病情让我担忧，但是我相信，只要我们按照医生的建议去做，孩子一定会健康成长。

我最近稍微运动一下就会感到呼吸急促，胸口闷，有点不舒服。前段时间做了一次免费的检测，发现心脏血管是扁平的，医生建议平时保持心情愉悦，不生气。但我有点不放心，于是通过互联网问诊求得建议。医生询问了我的基础体检情况，并建议做心电图、心脏彩超、胸片或胸CT、肺功能等一系列检查，以排除心律失常、心肌缺血、肺部疾患等可能疾病。此外，还建议查血常规、甲状腺功能、电解质、心肌酶、肌钙蛋白、血糖、糖化血红蛋白、血脂、肝肾功能、BNP等指标，以排除其他潜在问题。医生的耐心和细心让我倍感安心，我决定尽快进行这些检查，以便及时了解自己的身体状况。

跑步，被誉为最简单的有氧运动，它能够帮助人们强身健体，预防疾病。变速跑作为一种新兴的跑步方式，受到了越来越多的关注。本文将为您介绍变速跑的起源、原理、好处以及注意事项，帮助您更好地了解这项运动。

变速跑起源于瑞典，由瑞典教练员古斯塔夫·赫迈尔所创。它将快跑和慢跑交替进行，让运动者在短时间内体验到不同的速度和强度。这种跑步方式能够有效地提高心肺功能，增强肌肉力量，同时还能帮助运动者减脂塑形。

变速跑的原理在于，通过快跑和慢跑的交替进行，让身体在不同的运动强度下进行锻炼。在快跑阶段，身体会消耗大量的糖分，而在慢跑阶段，身体则会更多地消耗脂肪。因此，变速跑能够同时达到减脂和塑形的效果。

变速跑的好处还包括：提高心肺功能、增强免疫力、改善睡眠质量、缓解压力等。对于想要减肥、塑形、提高身体素质的人来说，变速跑是一个不错的选择。

然而，变速跑并非适合所有人。患有心脏病、高血压等慢性疾病的人，在开始变速跑之前应先咨询医生。此外，变速跑时要注意以下几点：

• 循序渐进，不要一开始就进行强度过大的运动。
• 跑步前要做好热身运动，避免运动损伤。
• 跑步过程中要注意呼吸，保持节奏。
• 跑步结束后要进行拉伸运动，缓解肌肉酸痛。
• 根据自己的身体状况调整运动强度和时间。

总之，变速跑是一种有益于身心健康的运动方式。只要掌握正确的跑步方法，坚持锻炼，相信您会收获健康和美丽。