我曾经是一个健康活泼的年轻人，直到五个多月前，我的生活被腰椎盘突出所改变。起初，我只是感到腰部酸胀，走路不能走太久，腿也有些酸痛。但随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，影响了我的日常生活和工作。

我在当地的附属医院接受了保守治疗，包括扎针和口服药物，但都没有效果。医生建议我进行磁共振检查，结果显示我的腰五骶一轻微突出，并且有水肿。医生开了塞来昔布和地塞米松甘露醇，但仍然没有改善我的症状。

在绝望之际，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和治疗历史，并提供了一系列综合治疗方案，包括口服塞来昔布、腰痛宁或腰痹通，外用氟比洛芬膏药，理疗仪理疗，按摩和锻炼。同时，医生强调了平时生活中保护腰椎的重要性，避免久坐和弯腰干活，保持腰部温暖。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始进行腰背肌功能锻炼。几个月后，我的疼痛明显减轻，生活质量也得到了极大改善。在线问诊为我提供了一个方便、快捷和有效的治疗方式，使我重新获得了健康和活力。

　　在繁忙的航空业中，空姐们的工作强度不容小觑。24岁的张女士，平均每月飞行时间超过100小时，尤其在春运期间，更是身心疲惫。在帮乘客拿放行李的过程中，她的腰部承受了巨大的压力。近期，她因腰椎间盘突出入住武汉市中心医院后湖院区康复医学科。医生在为其进行磁共振检查时发现，张女士的腰椎状况已相当于40多岁的中年人。

　　康复医学科主任万文俊介绍，每年春运期间，该科室都会收治大量因腰椎间盘突出、小关节损伤等腰部疾病就诊的空姐和高姐。由于职业特性，她们经常需要搬运或举托重物，加之机舱和车厢空间狭小，活动受限，导致腰肌劳损、腰椎间盘突出等职业病频发。

　　为了预防腰椎间盘突出，万主任建议空姐和高姐们在工作中佩戴腰带，保持良好的坐姿，并在休息时使用硬板床。此外，普通市民也应注重腰部的保健，工作间隙适当起身活动，加强腰背肌肉锻炼，如飞燕式和桥式运动，以增强腰部力量。

　　在治疗方面，张女士通过针灸、关节错缝术等手段，腰部疼痛症状得到了明显缓解。这为患有类似病症的患者提供了宝贵的治疗经验。

　　随着社会的发展，腰椎间盘突出等腰部疾病已成为影响人们健康的重要因素。了解相关疾病知识，加强腰部保健，对于预防和治疗此类疾病具有重要意义。

2024年3月，我因为长时间腰痛而感到困扰，尤其是在疫情封控期间，久坐不动让我的腰痛加剧。我尝试过很多方法，但效果都不明显。在我几乎绝望的时候，我决定尝试互联网问诊。

我选择了京东互联网医院，这里医生的专业性和服务质量让我印象深刻。在详细描述了我的症状后，医生耐心地为我解答了疑问，并给出了诊断和治疗建议。

医生告诉我，我的腰痛可能与肾虚有关，并给我开具了中药颗粒剂。这种药品服用简单，效果显著。在医生的建议下，我坚持用药，并逐渐感受到了腰痛的减轻。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷性和高效性。医生的专业素养、耐心和细心让我感到温暖和安心。我相信，随着互联网医疗的发展，越来越多的患者将受益于这种新型的医疗服务。

那天，阳光明媚，我坐在电脑前，心情却有些沉重。我是一名年轻的上班族，由于长期的手淫，导致我的性生活出现了问题。下体勃起无力，射精量小，精液淡薄，加上工作疲劳，腰子隐隐作痛，让我倍感困扰。

在朋友的推荐下，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院平台，我找到了一位经验丰富的中医男科医生。医生***非常耐心，他详细询问了我的病情，并让我填写了一份问诊表。

医生***让我拍了一张舌苔照片，以便更准确地诊断。他告诉我，我的情况可能是由于肝气郁滞和肾阴阳两虚导致的。他建议我通过中药调理，并告诉我中药可以做成颗粒或者水蜜丸，方便携带和保存。

在医生的指导下，我开始了中药治疗。服药期间，医生***还提醒我不要吃辛辣的食物，不能熬夜，忌烟戒酒。他说，这种情况性能力的调整需要一到三个月，所以我需要坚持疗程服用，并保持良好的生活方式。

经过两周的治疗，我的病情有了明显的改善。腰子不再隐隐作痛，性生活也变得正常。我非常感谢医生***的耐心和专业的治疗，让我重新找回了生活的信心。

近年来，随着现代生活节奏的加快，越来越多的人加入了‘久坐族’的行列。然而，长时间保持坐姿不仅导致颈椎、腰椎等部位出现疼痛，还可能引发腰肌劳损等疾病。本文将为您介绍腰肌劳损的成因、症状以及预防和治疗方法。

一、腰肌劳损的成因

1. 长时间保持坐姿：长时间保持坐姿，尤其是坐姿不正确，会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，从而引发腰肌劳损。

2. 负重过大：搬运重物时，如果不注意姿势，容易导致腰部肌肉受伤，引发腰肌劳损。

3. 不良生活习惯：缺乏运动、长时间看电视、玩手机等不良生活习惯，也会增加患腰肌劳损的风险。

二、腰肌劳损的症状

1. 腰部疼痛：腰肌劳损患者常出现腰部疼痛，疼痛程度轻重不一，有时可放射至臀部、大腿等部位。

2. 腰部活动受限：腰部活动时，疼痛感加剧，严重者可能无法正常弯腰、扭转腰部。

3. 腰部肌肉紧张：腰部肌肉僵硬，触摸时有压痛感。

三、腰肌劳损的预防与治疗

1. 改善坐姿：保持腰部挺直，避免长时间保持同一姿势。

2. 定期锻炼：加强腰部肌肉锻炼，提高腰部力量和稳定性。

3. 热敷：用热水袋或暖宝宝等物品对腰部进行热敷，缓解腰部肌肉紧张和疼痛。

4. 药物治疗：在医生指导下，使用止痛药、消炎药等药物治疗。

5. 物理治疗：通过按摩、牵引等物理治疗方法，缓解腰部肌肉紧张和疼痛。

我是一名小企业主，平时工作压力大，经常需要长时间坐着处理文件和开会。最近，我开始感到腰部疼痛，尤其是在久坐后更为明显。起初，我以为只是普通的腰肌劳损，休息几天就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而逐渐加重，甚至影响到我的日常生活和工作效率。

我开始担心这可能不是简单的劳损，而是某种严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了线上问诊，通过京东互联网医院预约了一位经验丰富的医生。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和生活习惯。医生非常认真地听取了我的描述，并提出了可能的诊断：腰椎间盘突出。医生解释说，这种病症在长时间坐着的人群中较为常见，尤其是那些缺乏运动和正确坐姿的人。医生还询问了我的过敏史、肝肾功能和是否处于哺乳期/妊娠期/备孕期等信息，以便更好地制定治疗方案。

医生给出的治疗建议包括口服塞来昔布、腰痛宁或者（腰痹通），外用氟比洛芬膏药，理疗仪理疗，按摩，锻炼等多种方法。医生还强调了平时生活中保护腰椎的重要性，提醒我不要久坐、不要弯腰干活、腰部不要受凉，并教我一些简单的腰背肌功能锻炼动作。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还学到了如何正确保护自己的腰椎。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗和锻炼，希望能够早日康复。

那天，阳光明媚，我坐在办公室的电脑前，心中却充满了焦虑。作为一名长期久坐办公室的上班族，我的腰痛问题已经困扰了我很久。最近，腰疼的情况越来越严重，甚至影响到工作。我决定，是时候寻求专业帮助了。

于是，我打开了电脑，进入了京东互联网医院。通过线上问诊，我详细描述了自己的症状，包括腰疼的起因、持续时间以及疼痛程度。很快，一位来自创伤科的医生接诊了我。医生***耐心地询问了我的病情，并给予了我专业的建议。

医生***告诉我，我的腰疼可能与久坐办公室有关，建议我进行腰背肌训练和游泳，以增强腰背部的肌肉力量。同时，医生还提醒我，不要久坐，要适当休息，并注意改变不良的工作习惯。

在接下来的日子里，我按照医生的建议开始进行腰背肌训练和游泳。虽然一开始有些困难，但我没有放弃。渐渐地，我发现腰疼的情况有所缓解，生活和工作也变得更加轻松愉快。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识和耐心让我倍感安心，也让我对未来的生活充满了信心。

我是一名年轻的白领，工作压力大，经常需要长时间坐在电脑前。最近，我的腰部开始出现不适，尤其是坐的时间久了，腰疼得厉害。起初，我以为只是普通的腰肌劳损，没太在意。但是，疼痛逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。我们进行了线上问诊，医生要求我拍摄腰椎的X光片并发送给他。虽然我有些担心拍摄不清，但医生耐心地指导我如何拍摄，确保了图片的清晰度。

在仔细查看了我的X光片后，医生告诉我，我的腰椎椎5棘突右侧有轻微的突出，并且可能是由于长期的不良坐姿和过度使用腰部肌肉导致的。医生建议我做一些腰椎保健操，保持正确的用腰姿势，并且避免长时间的坐姿。

除了这些生活习惯的调整，医生还开了一些药物给我，包括双路芬酸钠缓释片、氟比洛芬擬胶贴膏和腰痛宁。这些药物帮助我缓解了腰部的疼痛和不适感。

通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。无论是预约、问诊还是获取药物，都可以在家中轻松完成。同时，我也意识到，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的，否则可能会错过最佳的治疗时机。

妊娠晚期，准妈妈的身体会经历许多变化，其中腰酸背痛是较为常见的症状之一。这主要与子宫增大、胎儿持续生长以及孕妇体重的增加有关。随着子宫的增大和胎儿体重的增加，孕妇的腰部和腿部需要承受更大的负担，从而导致腰酸背痛。

导致孕晚期腰酸背痛的主要原因有以下几点：

1. 子宫增大：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，对腰骶部产生压迫，导致腰部疼痛。

2. 脊柱生理弯曲：孕期脊柱生理弯曲增大，使得腰部承受更大的压力。

3. 腰椎韧带和肌肉的牵引：妊娠晚期，腰椎韧带和肌肉会变得松弛，容易受到牵引，导致腰痛。

4. 假宫缩：妊娠晚期，子宫增大更敏感，容易出现假宫缩，引起腰痛等不适。

5. 腰椎间盘突出：有些孕妇出现腰椎后凸或骨盆前倾，妊娠后会加剧腰椎间盘突出，导致下腰痛加重。

针对孕晚期腰酸背痛，以下是一些缓解方法：

1. 适当休息：避免长时间站立或行走，尽量卧床休息。

2. 改变体位：适当的活动和改变体位可以缓解疼痛症状。

3. 针灸和按摩：在医生的指导下进行针灸和按摩，可以缓解腰痛症状。

4. 补钙：孕妇应经常晒太阳以促进钙的吸收，避免孕期缺钙。

5. 合理饮食：多吃富含钙、镁、维生素D等营养素的食物，如牛奶、豆制品、坚果、鱼类等。

总之，孕晚期腰酸背痛是正常现象，准妈妈们不必过于担心。通过适当的休息、改变体位、针灸和按摩、补钙等方法，可以有效缓解腰酸背痛症状。

那天，我正在家中沙发上悠闲地翻阅着手机，突然间一阵腰酸袭来，让我忍不住皱了皱眉。这种疼痛已经持续了有一段时间，尤其是站立时间稍长，那种酸疼感便愈发明显。我决定不再拖延，于是打开手机，预约了河南省人民医院的一位男科主任进行线上问诊。

医生的态度非常亲切，他耐心地询问了我的病情，并给予了我专业的建议。他告诉我，虽然我没有明显的肾虚症状，但长期站立和手淫习惯可能会导致腰痛。他为我开了一些药物进行调理，并提醒我注意生活习惯，比如少喝酒、少抽烟、多运动等。

用药一段时间后，我的腰痛症状明显减轻，生活品质也得到了提升。这次线上问诊的经历让我深感互联网医院的便捷与高效，同时也让我更加重视自己的身体健康。

在这次问诊中，医生的专业素养和人文关怀让我印象深刻。他不仅为我提供了专业的治疗方案，还耐心解答了我的疑问，让我感受到了医患之间的信任和尊重。我相信，在互联网医院的帮助下，越来越多的患者将享受到便捷、高效的医疗服务。