糖尿病周围神经病变是2型糖尿病患者常见的并发症之一。由于血糖控制不佳，2型糖尿病患者容易出现周围神经病变。这种病变主要表现为神经受损，导致肢体远端出现各种感觉异常和运动功能障碍。

糖尿病周围神经病变的症状主要表现为感觉异常和运动功能障碍。感觉异常包括针刺感、蚁行感、烧灼感、疼痛感等，通常从手指和脚趾的指尖开始，逐渐向上蔓延。运动功能障碍表现为肌无力、肌萎缩、肌束颤动、肌张力低下、腱反射减弱等。

除了感觉异常和运动功能障碍外，糖尿病周围神经病变还可能导致自主神经功能障碍。自主神经功能障碍表现为皮肤苍白、干燥、变冷、发绀、多汗或无汗、体位性低血压等。

糖尿病周围神经病变的治疗主要包括严格控制血糖、药物治疗、物理治疗和康复训练等。其中，严格控制血糖是最重要的治疗方法。

除了药物治疗外，患者还应注意日常保养。例如，保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良习惯；适当进行运动，增强体质；保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

糖尿病周围神经病变的治疗需要综合治疗，患者应积极配合医生的治疗方案，并定期进行随访。

芹菜，这种常见的蔬菜，不仅口感脆嫩，更蕴含着丰富的营养价值。它富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等人体所需营养，被誉为食疗养生的健康佳品。

芹菜中，维生素B和维生素P的含量尤为突出，矿物质元素中的钙、磷、铁也高于一般蔬菜。研究发现，每100克芹菜中含有蛋白质2.2克，钙150毫克，钾160毫克，铁的含量更是西红柿的二十倍。此外，芹菜中还含有丰富的镁元素和多种维生素，对人体健康发挥着重要作用。

芹菜具有多种药用价值，对多种疾病都有辅助治疗作用。例如，芹菜可以降低血压，预防高血压及其引起的疾病；有助于控制血糖，预防糖尿病；改善贫血症状；预防血管硬化；调节月经不调等。

芹菜中的铁含量丰富，是缺铁性贫血患者的理想食材。其高钾含量和降压作用，特别适合高血压患者。芹菜中的粗纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

芹菜还具有调节人体功能的作用，可以帮助身体吸收、补充各种营养，增强抗病能力。尤其在寒冷干燥的冬天，经常食用芹菜可以缓解身体不适。青少年正处于生长发育阶段，对钙和铁的需求量较大，因此应多吃芹菜。芹菜的香气浓郁，炒煮时更具吸引力，有助于增进食欲。

值得注意的是，芹菜的绿叶营养价值远高于茎部。其中，胡萝卜素含量是茎的88倍，维生素C是茎的13倍，维生素B1是茎的17倍。因此，在食用芹菜时，应将茎和叶一同食用，以获取更高的营养价值。

糖尿病足，作为糖尿病常见的并发症之一，其危害不容忽视。轻者表现为脚部麻木、冰凉，重者则可能出现溃烂、坏疽，甚至需要截肢致残。因此，糖尿病患者必须加强自我保护意识，避免因受冷受热而引发糖尿病足。

张老汉就是一名糖尿病足患者，他在日常生活中因为热水烫脚，险些酿成大祸。张老汉听说糖尿病足与血液循环不好有关，于是开始每天泡脚，希望能缓解腿脚麻木的症状。然而，由于水温过高，张老汉并未察觉到烫伤，直到烫伤严重才打电话求助儿子。

武警三院细胞治疗中心的王主任指出，张老汉的情况是典型的因热水烫脚导致的糖尿病足。老年人由于皮肤感觉异常，无法准确判断水温高低，再加上糖尿病患者的微循环障碍和血管病变，更容易发生烫伤。王主任提醒糖尿病患者，每天用39℃~40℃温水泡脚有利于血液循环，但水温不宜过高，以免烫伤皮肤。

目前，张老汉已度过危险期，正在接受进一步治疗。武警三院细胞治疗中心拥有丰富的糖尿病治疗经验，设施齐全，专家团队实力雄厚，对糖尿病足、糖尿病眼病、糖尿病肾病等并发症治疗效果显著。

糖尿病足患者除了注意水温，还要注意以下几点：

• 保持脚部清洁干燥，避免感染。
• 穿着合适的鞋袜，避免摩擦和压迫。
• 定期检查足部，发现问题及时就医。
• 合理饮食，控制血糖。
• 戒烟限酒，改善生活习惯。

糖尿病足是一种严重的并发症，需要引起广大糖尿病患者的重视。通过加强自我保护意识，积极治疗，可以有效预防和控制糖尿病足的发生。

　　睡眠，这个占据了我们人生三分之一时间的神秘现象，一直以来都吸引着科学家的目光。尽管我们无法完全解释为什么人类需要睡眠，但越来越多的研究表明，睡眠对于我们的健康至关重要。

　　一、睡眠的神秘性

　　科学家们提出了许多关于睡眠原因的假说，包括：睡眠有助于身体修复、大脑排毒、记忆巩固、基因修复等。然而，这些假说都缺乏确凿的证据。

　　二、长期睡眠不足的危害

　　睡眠不足会导致多种健康问题，如心血管疾病、糖尿病、肥胖、免疫系统功能下降等。研究表明，每晚睡眠不足4小时，几天后就会出现血糖不耐受和代谢综合征等征兆。

　　三、睡眠与记忆的关系

　　睡眠对于记忆的巩固至关重要。研究发现，睡眠后回忆学习内容的效果比不睡觉要好15%。

　　四、睡眠结构与年龄变化

　　随着年龄的增长，我们的睡眠结构和睡眠深度也会发生变化。年轻人的睡眠中，REM阶段占了大多数时间，有助于大脑发育。而老年人的睡眠中，深度睡眠和REM睡眠所占比例减少，导致学习新技能变得困难。

　　五、午睡注意事项

　　午睡时间不宜过长，一般不超过半小时，否则会影响夜间睡眠。

　　六、睡眠时间与生物钟的关系

　　生物钟系统控制着我们的睡眠和觉醒周期。光照、温度、压力等因素都会影响生物钟。

　　七、改善睡眠的方法

　　改善睡眠的方法包括：保持规律的作息时间、营造舒适的睡眠环境、避免咖啡因和酒精、进行放松训练等。

随着生活节奏的加快，人们对健康的关注度日益提高。然而，由于工作繁忙、生活压力等因素，很多人对体检存在抵触情绪。事实上，定期体检是预防疾病、维护健康的重要手段。本文将为大家揭秘家中可完成的体检项目，让您在家就能了解自己的健康状况。

一、手掌探测：贫血状况的早期信号

贫血是常见的血液疾病，会导致疲劳、头晕、心慌等症状。通过观察手掌颜色，我们可以初步判断是否存在贫血。如果掌纹、牙龈和眼睑内出现异常发白，可能是缺铁性贫血的信号。此时，建议进行血常规检查，以便及时发现和治疗。

二、脉搏检测：心脏健康的晴雨表

心脏是人体最重要的器官之一，保持心脏健康至关重要。通过测量脉搏，我们可以初步了解心脏健康状况。将手指放在手腕或颈部的动脉处，感受脉搏的跳动。如果心跳不规律，可能存在房颤等心脏疾病。此时，应及时就医，进行进一步检查。

三、呼吸测试：哮喘风险的早期预警

哮喘是一种常见的呼吸系统疾病，会导致呼吸困难、胸闷等症状。通过简单的呼吸测试，我们可以初步判断是否存在哮喘风险。如果出现呼吸困难、胸闷气短等症状，应及时就医，进行肺功能检查。

四、心理测试：抑郁症的早期发现

抑郁症是一种常见的心理疾病，会导致情绪低落、兴趣减退等症状。通过简单的心理测试，我们可以初步判断是否存在抑郁症风险。如果出现情绪低落、兴趣减退等症状，应及时就医，进行心理评估。

五、糖尿病风险评估：关注血糖健康

糖尿病是一种常见的慢性疾病，会导致血糖升高、并发症等。通过简单的糖尿病风险评估，我们可以初步判断是否存在糖尿病风险。如果出现多饮、多尿、体重下降等症状，应及时就医，进行血糖检查。

总之，定期进行家庭体检，关注自身健康状况，是预防疾病、维护健康的重要手段。让我们行动起来，关注健康，享受美好人生！

糖尿病作为一种常见的慢性代谢性疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。近日，备受关注的诺和诺德糖尿病新药Victoza即将在欧洲市场上市，为糖尿病患者带来了新的希望。

Victoza是一种肽类促胰岛素分泌剂，通过模拟人体内生理胰岛素的分泌，帮助患者调节血糖。研究显示，Victoza在降低血糖、改善胰岛β细胞功能等方面具有显著疗效，且安全性良好。

与传统的胰岛素治疗相比，Victoza具有以下优势：

• 注射方便，无需频繁注射；
• 不受进食时间限制，可餐前或餐后使用；
• 降低低血糖风险；
• 对体重影响小。

Victoza的上市，将为糖尿病患者提供更多治疗选择，提高患者的生活质量。

除了Victoza，近年来，针对糖尿病的研究不断取得突破。例如，一些帕金森药被研究发现可有效治疗耐药性肺结核。研究人员通过电脑模型和实验室研究后发现，这类患者使用Valeant制药公司帕金森药Tasmar或诺华Comtan之后效果较为理想。

其中，电脑模型研究结果显示，这些具有相似化学特性的帕金森药可以干扰肺结核杆菌，并且这一发现在实验室中通过观察Comtan对病菌的抑制效果得以证实。

Comtan和Tasmar可阻断一种名为COMT的脑部化学物质，从而防止这些成分减弱这些帕金森药的疗效。同时，借助自身独特的分子结构，它们也可以阻止肺结核病毒防护性细胞壁的建立。实验还发现，对肺结核的治疗上，使用Tasmar会对肝脏有所损害，但Comtan具有更好的用药安全性。

这一发现为肺结核的治疗提供了新的思路，有望为耐药性肺结核患者带来新的希望。

随着现代生活节奏的加快，心血管疾病已经成为威胁人类健康的‘头号杀手’。如何有效预防和治疗心血管疾病，成为了全社会关注的焦点。本文将为您介绍心血管疾病的几大防治战略方针，帮助您远离心血管疾病的困扰。

一、养成良好的生活习惯

著名健康教育专家洪昭光教授曾指出，生活习惯对心血管疾病的生成影响达到60%。因此，养成良好的生活习惯是预防心血管疾病的关键。具体包括以下几点：

1. 饮食方面：控制饮食总热量摄入，减少高脂肪、高糖、高盐的食物摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物。戒烟限酒，保持良好的饮食习惯。

2. 运动方面：坚持规律运动，如快走、慢跑、游泳、太极拳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。

3. 心理方面：保持积极乐观的心态，学会调节情绪，避免过度紧张和焦虑。

4. 休息方面：保证充足的睡眠，避免熬夜。

二、定期进行体检

定期进行体检，可以及早发现心血管疾病的风险因素，如高血压、高血脂、高血糖等，并及时采取干预措施。以下是一些常见的体检项目：

1. 血压测量：了解血压水平，及时发现高血压。

2. 血脂检查：了解血脂水平，及时发现高血脂。

3. 空腹血糖检查：了解血糖水平，及时发现糖尿病。

4. 心电图检查：了解心脏健康状况。

5. 超声心动图检查：了解心脏结构和功能。

三、积极治疗

一旦确诊患有心血管疾病，应积极配合医生进行治疗，包括药物治疗、手术治疗等。同时，要遵循医生的建议，定期复查，调整治疗方案。

四、关注心血管疾病的相关知识

了解心血管疾病的相关知识，有助于提高自我保健意识，预防和控制疾病。以下是一些值得关注的知识点：

1. 心血管疾病的常见症状：胸痛、胸闷、气促、乏力、头晕等。

2. 心血管疾病的危险因素：高血压、高血脂、高血糖、吸烟、肥胖、缺乏运动等。

3. 心血管疾病的预防措施：养成良好的生活习惯、定期体检、积极治疗等。

冰格，这个看似平凡的厨房小物件，其实拥有着意想不到的“食用”价值。它不仅限于制作冰块，还能在日常生活中发挥出许多创意和趣味。以下将为大家介绍9种冰格的“食用”妙用，让你在日常生活中感受到冰格的魔力。

1. 果味冰块：清凉解暑，增添口感

将新鲜水果切成小块，放入冰格中，加入适量的水，放入冰箱冷冻。制作出果味冰块，不仅可以作为夏日消暑解渴的佳品，还能在炎炎夏日增添一份清凉。

2. 香料保存：新鲜香料，长久保存

将新鲜香料洗净擦干，切碎后放入冰格，倒入初榨橄榄油或融化的无盐黄油，封上保鲜膜，放入冰箱冷冻。这样不仅可以长时间保存香料，还能让香料更加浓郁。

3. 咖啡冰块：冰爽咖啡，回味无穷

将冷却的黑咖啡倒入冰格中，放入冰箱冷冻。制作出咖啡冰块，既可以用来制作冰咖啡，也可以在炎炎夏日为饮品增添一份清凉。

4. 水果冰棒：夏日甜品，清凉可口

将椰奶、果汁和果蔬冰沙倒入冰格中，放入冰箱冷冻。制作出美味的水果冰棒，为夏日带来清凉和美味。

5. 南瓜咖啡冰：秋日饮品，温暖身心

将冷却的南瓜咖啡倒入冰格中，放入冰箱冷冻。制作出南瓜咖啡冰，为秋日带来温暖和舒适。

6. 花生酱巧克力：情人节礼物，浪漫甜蜜

将黑巧克力切碎，隔水融化，与花生酱、蜂蜜、少量cereal crumbs和少量水混合成浓稠的状态，倒入冰格中，放入冰箱冷冻。制作出花生酱巧克力，为情人节增添一份浪漫。

7. 酸奶冰块：丰富口感，提升饮品

将希腊酸奶倒入冰格中，放入冰箱冷冻。制作出酸奶冰块，可以在制作smoothie时提升口感和丰富度。

8. 椰汁冰块：清爽解渴，健康美味

将椰子水倒入冰格中，放入冰箱冷冻。制作出椰汁冰块，可以用来搭配苏打水，或者直接食用，清凉解渴，健康美味。

9. 巧克力草莓：浪漫甜蜜，简单易做

将巧克力切碎，与酥油加热搅拌至顺滑，草莓洗净去蒂，将草莓浸入巧克力酱中，放入冰格中冷冻。制作出巧克力草莓，简单易做，浪漫甜蜜。

1型糖尿病饮食保健攻略

控制总热量摄入，维持理想体重

1型糖尿病患者需要控制总热量摄入，以维持正常体重或略低于理想体重。肥胖患者应减少热量摄入，消瘦患者则可适当增加热量以增加体重。通过合理膳食，控制热量摄入，有助于控制血糖水平，预防并发症。

科学分配碳水化合物，维持血糖稳定

碳水化合物是人体能量的主要来源，1型糖尿病患者应科学分配碳水化合物摄入量。建议碳水化合物占总热量的50%-60%，每日摄入量控制在200-300克。选择低升糖指数的食物，如全谷物、蔬菜、豆类等，有助于维持血糖稳定。

增加膳食纤维摄入，改善肠道健康

膳食纤维能够改善肠道健康，降低血糖水平。1型糖尿病患者应增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷物、豆类等。膳食纤维有助于延缓食物在肠道中的消化吸收，降低血糖波动。

适量摄入优质蛋白质，增强免疫力

1型糖尿病患者应适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品等。优质蛋白质有助于增强免疫力，促进伤口愈合。建议蛋白质占总热量的15%-20%。

限制脂肪摄入，预防并发症

1型糖尿病患者应限制脂肪摄入，尤其是饱和脂肪酸。过多摄入脂肪容易导致血脂升高，增加心血管疾病风险。建议脂肪占总热量的20%-30%，选择植物油、坚果等健康脂肪。

补充维生素和无机盐，维持身体机能

1型糖尿病患者应补充维生素和无机盐，如维生素B族、维生素C、钙、镁、锌等。这些营养素有助于维持身体机能，预防并发症。

戒烟限酒，保持健康生活方式

1型糖尿病患者应戒烟限酒，保持健康的生活方式。吸烟和饮酒会加重病情，增加并发症风险。

定期监测血糖，调整治疗方案

1型糖尿病患者应定期监测血糖，根据血糖水平调整治疗方案。在医生指导下，合理使用胰岛素或其他降糖药物，控制血糖水平。

寻求专业指导，保持积极心态

1型糖尿病患者应寻求专业医生的指导，了解疾病知识，保持积极的心态。通过科学饮食、合理运动、规律作息，控制血糖水平，预防并发症，提高生活质量。

糖尿病作为一种常见的慢性代谢性疾病，患者在日常生活中需要严格控制饮食，以维持血糖稳定。那么，糖尿病患者是否可以食用粽子呢？

粽子作为中国传统节日端午节的特色食品，主要由糯米、红枣等食材制作而成。糯米含有较高的碳水化合物，容易导致血糖升高，因此，糖尿病患者应谨慎食用。

然而，如果糖尿病患者的血糖控制良好，病情相对较轻，在医生的建议下，可以适量食用粽子。以下是一些建议：

1. 控制量：糖尿病患者应控制粽子的摄入量，避免过量食用导致血糖波动。

2. 选择咸粽子：咸粽子相比甜粽子，含糖量较低，相对更安全。可以选择不含红糖、红枣等高糖食材的粽子。

3. 运动消耗：食用粽子后，适当增加运动量，有助于消耗多余的能量，维持血糖稳定。

4. 规律用药：按时服用降糖药物，通过药物的作用帮助血糖降低到正常水平。

5. 监测血糖：定期监测血糖，及时调整饮食和治疗方案。

除了粽子，糖尿病患者还应关注以下饮食原则：

1. 低糖饮食：尽量选择无糖食品，如低糖水果、无糖饮料等。

2. 高纤维饮食：多吃富含纤维的蔬菜、粗粮、豆制品等，有助于降低血糖。

3. 规律饮食：保持三餐规律，避免暴饮暴食。

4. 远离烟酒：烟酒会加重糖尿病患者的病情，应尽量避免。

5. 适度运动：适量进行有氧运动，如慢跑、打太极、骑自行车等，有助于提高免疫力，减轻肥胖，维持代谢。

总之，糖尿病患者可以根据自身情况，在医生的建议下适量食用粽子。同时，注意饮食、运动、用药等方面的调整，以维持血糖稳定，提高生活质量。