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孕妈咪“苦夏”该怎么吃

孕妈咪“苦夏”该怎么吃
发表人:数字健康领航者

夏季高温对于准妈妈来说,无疑是一种考验。许多孕妈妈在炎炎夏日会出现食欲不振、体重下降的情况,这被称为“苦夏”。那么,孕妈妈应该如何应对“苦夏”,保持良好的孕期营养状况呢?

首先,孕妈妈要注意调整膳食结构,以清淡为主,避免油腻食物。可以多吃一些水果、蔬菜、豆制品、鱼类和瘦肉等健康食物,以保证营养均衡。同时,可以采用少吃多餐的方式,避免过量进食导致消化不良。

其次,孕妈妈可以适当饮用一些清凉饮品,如绿豆汤、菊花茶等,以清热解毒,缓解暑热。但要注意不要饮用含有酒精的饮品,以免影响胎儿健康。

此外,孕妈妈还要注意保持良好的生活习惯,如保持室内通风、避免长时间暴露在高温环境下、保证充足的睡眠等,以增强体质,缓解“苦夏”症状。

如果孕妈妈在“苦夏”期间出现严重的食欲不振、体重下降等情况,应及时就医,寻求专业医生的建议和帮助。

总之,孕妈妈在夏季要注重饮食和生活的调整,以保持良好的孕期营养状况,为胎儿的健康成长提供保障。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

营养不良疾病介绍:
营养不良是一个描述健康状况的用语,是指体内营养素失衡,包括营养过剩和营养不足,营养不足包括蛋白质能量营养不良和维生素、矿物质、微量元素等缺乏,营养过剩主要指脂肪积累过多导致的肥胖以及一些营养素过多引起的中毒。营养不良主要由于饮食不足、吸收不良、过度损耗或饮食不均衡所致。本病临床较为常见,男女老幼均可发病,其中以儿童和老人为多见,如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食,个体将营养不良。长期的营养不良可能导致饥饿死亡。蛋白质能量营养不良会出现体重下降、消瘦、水肿、精神萎靡、容易疲乏,免疫力低下,易感染等症状。维生素缺乏时,会导致相应的一些病变,如维生素A缺乏可导致眼病、皮肤干燥等;维生素B1缺乏会导致神经系统和心血管系统受损,主要表现为水肿、感觉障碍得脚气病;维生素B2缺乏会导致口腔溃疡,舌头肿胀,阴囊瘙痒;烟酸缺乏会导致皮炎(水肿、红肿、溃烂)、腹泻、痴呆、死亡;叶酸缺乏会导致胎儿出现脊柱裂、无脑儿;维生素B6缺乏可导致皮肤油脂增多、皮炎瘙痒;维生素C、维生素K缺乏会导致异常出血;维生素D缺乏会导致佝偻骨骼发育畸形等。儿童营养不良会影响生长发育,长期营养不良可导致身材矮小和智力低下。营养不良需要及时给予营养补充,进行有效干预,多数患者可以基本治愈,预后良好。
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    在问诊时,医生非常耐心地询问了我的病情,询问了我的近况并了解了我的病史。医生还提醒我注意饮食,告诉我不要喝油腻的汤,以及询问了我是否有腹痛、大便情况等细节。在医生的指导下,我了解到自己的白细胞异常偏高,医生还详细解释了我的病情和治疗方案。

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  • 我是一名年轻的学生,最近在备考期间感觉肚子左边和腰附近有时偶尔疼一下,一点点不舒适的感觉。由于疫情原因,无法到医院就诊,于是我选择了在线问诊。通过京东互联网医院,我与医生进行了详细的沟通。

    医生非常耐心地询问我的症状,了解了我的饮食习惯和生活方式。他建议我先停止食用辛辣刺激食物,并给我开了一份处方,包括曲美布汀和益生菌。他告诉我可能是肠道菌群紊乱所致,需要调整肠道功能。

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  • 最近我感到胃部不适,晚上睡觉常常感到胃痛和胀痛,还有一种烧灼感,但是趴着似乎好一些。于是我选择了线上问诊,与医生进行了沟通。

    医生很耐心地询问了我的饮食习惯和生活状态,并给出了专业的分析和建议。他提醒我要注意避免辛辣刺激油腻食物,规律作息,放松心情,减轻压力,少吃多餐易消化饮食,每次八分饱,避免生冷辛辣刺激油腻食物,规律生活作息,并且告诫我在家隔离时要找点事情做,不能随意吃零食。

    医生提醒我,药物只是一方面,平时饮食、精神及生活习惯都很重要。最终,经过医生的建议,我意识到自己的饮食和生活习惯可能是导致胃部不适的重要原因,我决定按照医生的建议进行调整,好好休养,调理身体。

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  • 在一次线上问诊中,患者向医生咨询了自己长期吃不胖、容易饿的问题。医生细心地询问了患者的身体状况,并建议患者进行相应的检查和调理。患者积极配合医生的治疗方案,两周后取得了明显的效果。医生和患者之间的沟通十分顺畅,展现出了医生专业、耐心、细心的品质。

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  • 初春时节,万物复苏,各种新鲜的野菜也纷纷上市。野菜富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,具有很高的营养价值。然而,野菜并非人人适宜,食用时需要注意一些事项。

    南京市中西医结合医院营养科副主任中医师王东旭提醒,以下八种常见的江南野菜,各有其独特的食疗功效,但也有一些食用禁忌。

    1. 水芹

    水芹富含多种维生素和无机盐类,具有净化血液、降低血压和血脂等功效。但胃溃疡、肠炎患者不宜食用。

    2. 荠菜

    荠菜具有凉血止血、补虚健脾、清热利水等功效。虚寒体质的人不宜多吃,肾功能不全的患者要少吃。

    3. 马齿苋

    马齿苋能清热解毒,降低血糖浓度,保持血糖恒定。但含有可导致过敏的物质,某些特殊体质的人群食用后易引起过敏。

    4. 香椿头

    香椿头具有涩肠止血、健胃理气、杀虫固精等功效。虚寒体质的人不宜多吃。香椿为发物,多食易诱使痼疾复发,故慢性疾病患者应少食或不食。忌食未用开水烫过的香椿。

    5. 桔梗

    桔梗有祛痰镇咳、镇痛、解热、镇静、降血糖、消炎、抗溃疡、抗肿瘤和抑菌的作用。低血糖患者少吃为宜。

    6. 蕨菜

    蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用。脾胃虚寒者慎用,常人也不可过多食用。

    7. 枸杞头

    枸杞头有补肝肾、益精气、清热除渴、明目的功能。虚寒体质的人不宜多吃。

    8. 蒲公英

    蒲公英有清热解毒、消肿、利尿、抗菌的作用。虚寒体质的人不宜多吃。肾功能不全患者慎食,部分人对其有过敏反应,所以过敏体质者不宜食用。

    野菜的食用方法多种多样,如凉拌、炒食、煲汤和做馅等。大部分野菜都具有苦味,一般要用热水烫一下,再用清水漂洗,以减少苦味等异味。

    总之,野菜虽然美味,但食用时仍需注意适量和禁忌,以免造成身体不适。

  • 在一年前,我开始感觉胸口堵气,打嗝的症状,一直持续至今。虽然食欲还可以,但这种不适让我感到困扰。无法确定症状的原因,我决定进行线上问诊。

    医生询问了我是否有服用药物或进行胃镜检查的情况,我回答都是否定的。医生建议我尽快进行胃镜检查,排除炎症或溃疡等病变。同时,他还给出了口服甲氧氯普胺或者莫沙必利的建议,以缓解症状。

    在询问胃镜检查的时间和方式时,医生耐心解答了我的问题。他建议我选择无痛胃镜检查,费用大约在1000左右,而且一般可以使用医保。医生还解释了功能性症状可能导致的持续打嗝,让我对症状有了更清晰的了解。

    最终,我决定在周末前往医院进行胃镜检查。医生的专业建议和耐心解答让我对治疗充满信心,感谢医生的帮助。

    问诊结束后,我对医生的服务感到满意,准备在问诊记录中发起复诊,以便进一步诊疗。

    在医生的指导下,我对自己的症状有了更清晰的认识,对治疗也更有信心。希望通过检查找到症状的根源,早日恢复健康。

  • 我在网上找到了一个互联网医院,通过在线问诊平台咨询了一位医生,详细描述了自己的胃反流食管炎引起的咽喉炎的症状。医生非常耐心地询问我的病情,并给予了专业的建议和治疗方案。在医生的指导下,我顺利完成了线上问诊,获得了有效的治疗方案。

    通过这次在线问诊,我深切感受到医生的专业知识和良好的沟通能力,让我在家也能得到及时的医疗帮助。我对互联网医院的便捷和医生的专业素养感到非常满意,这种线上问诊的方式为患者提供了更加灵活和便利的就医途径。

  • 今天是一个普通的周一,我像往常一样,打开电脑,开始了我的一天。突然,我接到一个电话,是我的父亲,他告诉我他最近食欲不振,吃饭量减小了很多。我立刻意识到这可能是营养不良的表现,于是我决定给他预约一次线上问诊。

    预约成功后,我详细描述了父亲的病情,包括他的年龄、体重、身高以及他的饮食习惯。医生非常耐心地听我描述,并在询问了一些细节后,给出了专业的建议。医生告诉我,父亲目前的情况可以尝试使用肠内营养粉剂(TP)来补充营养。

    医生还详细解释了TP的服用方法,以及如何根据父亲的体重和进食量来调整剂量。他还提醒我,如果父亲在服用期间有任何不适,要及时线下就诊。我感到非常安心,因为医生的专业和耐心,让我对父亲的病情有了更深的了解。

    在医生的指导下,我为父亲购买了一桶TP。父亲开始服用后,他的食欲逐渐好转,体重也有所回升。看到父亲的恢复,我感到非常欣慰。这让我深刻体会到,线上问诊的便利性和高效性,也让我对医生的品质和专业素养有了更高的认可。

    感谢医生的专业指导,也感谢互联网医院为我们提供了这样便捷的服务。我相信,在医生的关爱和照顾下,父亲一定会尽快恢复健康。

  • 在我使用互联网医院进行线上问诊的经历中,遇到了一位非常专业和耐心的医生,他充分掌握医疗行业知识,能够准确评估患者的病情并给出专业建议。

    在与他的沟通过程中,我感受到了他良好的沟通能力和细心的品质。他倾听我的主诉并给予支持和建议,让我感到非常安心和放心。

    最让我印象深刻的是,他不仅客观评价我的病情,为我提供了最合适的治疗方案,还在整个问诊过程中展现出了对我的关心和关注。

  • 在这个炎热的夏天,我和宝宝一起尝试了冰箱里的南瓜,却没想到引发了一场小小的意外。

    当晚,宝宝开始出现轻微呕吐的症状,接着第二天就开始拉肚子,拉得特别多,还伴随着断断续续的低烧,让人担心不已。

    我尝试了和宝宝一样的食物后,也出现了类似的症状,让我更加焦虑。

    这时,我决定寻求医生的帮助,通过线上问诊,我得到了一位名为宁冬梅医生的专业建议。

    宁医生耐心倾听我的描述,经过分析后,建议给宝宝吃一些帮助消化的药物,同时让宝宝多喝水。

    我担心宝宝的嗜睡症状,宁医生也提醒我注意宝宝的饮水量。

    最终,经过宁医生的建议和指导,我对宝宝的症状有了更清晰的了解,也知道了应该如何处理。

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