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维生素C是美白肌肤神器 摄入量大才有效

维生素C是美白肌肤神器 摄入量大才有效
发表人:病友互助家园

夏季到来,美白成为众多女性的关注焦点。紫外线对皮肤的伤害不容忽视,晒黑、晒伤和皮肤老化都会影响我们的美丽。许多明星和模特都推荐通过多吃蔬菜水果来摄入维生素C,以达到美白肌肤的目的。那么,维生素C真的能美白肌肤吗?摄入量多少才算有效呢?

日本MSN JAPAN网站撰文指出,维生素C确实具有良好的美白效果,但前提是大量摄入。根据中国营养学会和日本厚生劳动省等权威机构的推荐,每人每天摄入100mg维生素C可以满足日常需求,但若想通过维生素C达到美白、抗氧化、促进胶原蛋白合成等效果,每天至少需要摄入1000mg以上。

那么,大量摄入维生素C会对身体造成影响吗?研究表明,摄入超过身体基本摄入量的维生素C不仅对肌肤美白有益,还能对身体带来许多其他益处。例如,维生素C可以促进代谢疾病的治疗,提高免疫力,预防感冒等。

然而,人们总会担心大量摄入维生素C会导致结石。事实上,随着科学研究的深入,大量摄入维生素C并不会对身体造成负面影响。目前,中国营养学会推荐每天摄入不超过1000mg维生素C,建议网友们按照这个标准进行摄入。

那么,如何有效地摄入维生素C呢?专家建议,饭后摄入维生素C的吸收率更高,可以购买一些粉末状的维生素C,在饭后少量泡在水里,持续摄入。此外,维生素C的吸收高潮会在摄入后3个小时到来,因此,少量多次地摄入维生素C也是提高吸收率的有效方法。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

过敏疾病介绍:
过敏是指机体对外界抗原刺激做出的一种过度的免疫应答反应,当机体受到外界抗原(如花粉、尘螨等)刺激时,患者体内会产生IgE抗体(一种对机体有保护作用的蛋白质),通过抗体结合抗原,从而消除抗原对机体的刺激。但当这种抗原-抗体结合反应过度时,便会引起患者过敏。会出现皮肤瘙痒、鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、恶心、呕吐、腹痛和腹泻、血管神经性水肿等(表现为眼睑、面部、口唇水肿)。严重的患者甚至会导致过敏性休克,不及时救治,有生命危险。应积极查找变应原(也就是引起机体产生过敏的抗原)并避免接触,必要时可进行药物及脱敏治疗。大多数过敏可治愈,若发展为过敏性疾病如过敏性哮喘、过敏性鼻炎等则需要长期控制治疗,一般预后较好。
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  • 我是一位患有嘴角长期红肿问题的患者,最近在京东互联网医院进行了线上问诊。医生在查看我的病例后,通过询问了解到我的主诉,并给出了专业的建议。

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    在结束问诊后,医生还提醒我要继续保持皮肤的湿润,这让我感到医生的关心和责任心。我对京东互联网医院的线上问诊服务印象深刻,感觉得到了及时的帮助和支持。

  • 我家宝宝最近皮肤出了些问题,一开始只是在肚子上有湿疹,洗澡后就下去了,但是最近在脸上也出现了皮疹,而且越来越严重。我有点着急,于是决定在互联网医院进行线上问诊。

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  • 过敏性皮炎是一种常见的皮肤病,给患者的生活带来了诸多困扰。北京京城皮肤病医院作为一家专注于皮肤病的专科医院,凭借先进的医疗设备、权威的专家团队和透明公开的收费,成为了治疗过敏性皮炎患者的首选之地。

    北京京城皮肤病医院拥有一支由国内知名皮肤病学专家组成的团队,他们具有丰富的临床经验和深厚的专业知识,能够为患者提供科学、可靠的治疗方案。医院引进了德国百康治疗仪等先进设备,能够准确检测出500余种过敏原,为患者提供精准的治疗。

    除了先进的设备和专业的团队,北京京城皮肤病医院还注重患者的就医体验。医院收费公开透明,严格执行国家收费标准,让患者能够安心就医。同时,医院还推出了亲情化服务,从细节入手,为患者提供便利的就医环境。

    对于面部过敏性皮炎,患者需要注意以下几点:

    1. 避免过度清洁和忽视过敏。过多的护肤程序和缺乏滋润都会加重过敏症状。

    2. 注意饮食。多吃牛奶、淡水鱼、豆制品等富含营养的食物,增强皮肤抵抗力。避免食用易引起过敏的食物,如海鲜、坚果等。

    3. 使用化妆品时,要谨慎选择。初次使用某种化妆品前,应先进行皮肤斑贴试验。避免使用含香料过多、过酸过碱的护肤品。

    北京京城皮肤病医院在治疗过敏性皮炎方面拥有丰富的经验,其特色疗法包括:

    1. 德国百康治疗仪检测过敏原

    2. 中西医结合治疗

    3. 光疗治疗

    4. 局部用药治疗

    5. 个性化治疗方案

  • 时间:今天

    人物:患者和医生

    事件:患者描述宝宝嘴角有小水泡,周边有些红,经医生询问得知可能是湿疹,医生给出了详细的治疗建议,患者表示理解并接受医生的建议。

    医生展现了丰富的医疗知识和耐心细心的品质,给予患者专业的诊疗建议,让患者感受到了医生的关心和支持。

  • 在一次线上问诊中,患者描述了他孩子脸部出现湿疹的情况,医生通过问诊得知,孩子的湿疹主要集中在头部,并且有类似头皮屑的症状。医生经过细致的分析和评估,给出了针对湿疹的治疗方案,包括外用药膏和口服益生菌。医生还建议孩子使用皮肤康洗澡水洗澡,定期复查,并提供了免费随诊服务。患者对医生的建议表示满意,最终结束了本次线上问诊。

  • 我在网上看了一个叫**互联网医院**的平台,非常方便,可以随时随地进行医疗咨询服务。我最近手背、脚背和股沟两侧长了很多小红疙瘩,痒得厉害,实在受不了了,所以决定在**互联网医院**上找医生咨询一下。我进入平台后,医生很快就给我回复了,他说是过敏反应,建议我使用地奈德乳膏涂抹和口服氯雷他定。我还问了医生能不能使用炉甘石洗剂,医生告诉我效果不好,最后我决定先试试医生给的药,不行的话再找医生。医生还很贴心地提醒我,用药期间如果有不适就及时就诊。最后,医生还为我开具了处方,并且在平台上一键预约了药品,非常方便。

  • 在过去的一段时间里,我发现了孩子肚子上的一些小红点,开始时只是觉得像毛孔粗大,干干的,不痒不疼,但随着时间的推移,我开始感到有些担忧。于是,我决定在京东互联网医院进行线上问诊,寻求专业医生的建议。

    通过问诊,医生助理提醒我,医生助理可能会辅助医生了解孩子的病情,方便医生更快的给出诊疗建议,让我感到很安心。

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