2月20日，网传北京市西城区外国语附小某班级因发热学生较多，由线下转为居家线上教学4天，经媒体记者核实，该消息属实，学生发热原因为甲流。京东健康邀请了首都医科大学附属北京同仁医院呼吸内科主任医师白澎，为我们答疑解惑：

 

甲流感染和普通感冒，有什么区别？

 

两者均属感冒，只是感染的病原体不同

 

最近高感染率的甲流与普通感冒均属于感冒，区别在于病原体的不同，治疗手段也存在着差异。甲流是由甲型流感病毒感染引起的，而普通感冒的病原体就比较复杂了，可能涉及鼻病毒、腺病毒、细菌等等。

 

甲流和普通感冒的临床症状也不全一样

 

从临床症状上来看，有相似之处，比如：发烧、咳嗽、咽痛等。但两者也存在细微差别，甲流多会引起高热（一般可能烧到39℃-40℃），全身症状也很重，可能还会伴有头痛、全身明显肌肉酸疼，还可能合并一些并发症，像肺炎，严重者可能出现呼吸衰竭，甚至会危及生命；而普通感冒大部分会出现低热，伴随流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等。甲流的传染性比普通感冒更强些，人群扩散能力更大，这也解释了近期甲流大规模流行的现象。

 

对症治疗，是甲流和普通流感的共性

 

甲流和普通感冒，均是需要通过对症来完成治疗的。其中，甲流需要使用抗病毒的药品，如：磷酸奥司他韦（别名：达菲）；而普通感冒，则不需要使用特殊抗病毒的药物。

 

哪些人是甲流易感人群？

 

免疫力低下或缺乏的人群更易感

 

甲流的易感人群和新冠易感人群非常相似。像老人（特别是平时合并慢性疾病者）、儿童等，免疫功能也比较弱，特别容易感染甲流病毒，另外孕产妇也易感。自身免疫缺乏，指的是罹患艾滋病、长期使用激素的患者，也很难防止甲流的“侵犯”。

 

近期如出现发烧、咳嗽等症状，该怎么办？甲流会流行多久？

 

低热可以居家治疗，高热要高度重视

 

如果只是单纯的低烧、低热、嗓子不舒服、流鼻涕，不一定非要去医院就诊，在家自服感冒药即可缓解症状，如感冒冲剂、连花清瘟。但体温超过38.5℃以上，且全身症状比较严重的，周身酸疼、头疼难忍的时候，还是要及时医院就诊，发热门诊是首选，可以先做些病原学检查，如是甲流感染，尽快使用上达菲等抗病毒药品是最好的。及时有效的治疗，可以降低并发症的风险，比如鼻窦炎、肺炎、支气管炎等，3-5天症状不好转甚至加重，建议不论是甲流还是普通感冒，都要快速去医院就诊。

 

甲流大约会流行1个月

 

历史医学文献的研究上，的确没有明确指出甲流的流行有个时间范围。但据我的临床经验，并综合流行的地域、人群的特点及季节等因素来看，一般甲流易在冬春季节发生，大约的流行时间会在1个月左右。

作者：许金云

甲流是临床上的一种常见的病毒性感冒，在得了甲型流感后，人们的身体会出现乏力，发热，还有头痛、咽痛以及食欲不佳等等的不适症状，提醒甲流患者应当及时服用抗病毒类的药物进行治疗，同时也需要注意日常的饮食调理，那甲型流感饮食注意什么呢?甲流患者饮食要注意四方面，我们在下面就来了解一下。

1、多吃含锌类的东西

锌元素能抑制感冒病毒的滋生与繁殖，同时也能够增强我们机体的免疫能力，对于甲流的治疗有很好的辅助作用，生活当中，这样的食物主要有瘦肉、猪肝、牡蛎、海鱼、蛋黄等。

2、多吃含维生素A 的食物

我们知道，维生素A 能够增强人体的免疫功能，当人体缺乏维生素A 时，均衡导致各种抗病细胞的能力逐步下降，呼吸道粘膜一旦受到病毒或在细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染症状而出现甲流，这样的食物主要有鸡蛋、胡萝卜、青椒、牛奶、蔬菜叶等

3、多吃一些碱性食品

身体如果处于碱性环境当中的话，是不利于病毒滋生的，就是说如果身体能保持碱性环境，感冒病毒就没有机会入侵，所以在平时多吃碱性食物就能够提高免疫力来对抗感冒病毒的侵袭，这类的食物主要有葡萄、番茄、苹果、海带等。

4、多吃含维生素C多的食物

大家知道，维生素C具有预防病毒感染和强健身体的作用，维生素C 能够全面增强人体的抵抗力，维生素C 还能去除身体内的有害物质，在感冒或是发烧时，体内维生素C 浓度就会降低，所以在平时注意补充维生素C 很重要，这类的食物主要有：凤梨、猕猴桃、草莓、芹菜，青椒等

甲流患者除了需要补充上述这些食物外，在平时的饮食方面应当有所禁忌，比方说避免吃过咸的食物，这些食物容易加重患者的鼻塞口干症状，也可能会诱发咳嗽症状的出现，过甜的食物不仅影响到肠胃消化功能，而且会影响到内分泌，也需要禁忌，另外，在甲流期间，各种的垃圾食品也不要吃，否则会加重肝脏的解毒负担，不利于甲流的康复。

作者：许金云

甲型流感疾病的情况是儿童时期容易发生的，在发生甲型流感疾病后，具体的症状和表现需要根据疾病的来进行分析。当然，甲型流感的情况比较多，什么时间段能治疗好疾病，需要有一个具体的情况进行分析，特别是注射疫苗来改善甲型流感的过程非常关键。下面我们就来了解一下。

甲型流感如果是轻微性的，一般七天左右就能得到好转，如果病情比较严重可能需要两个星期，甚至是一个月的时间才能完全康复。所以，患者的个人体质以及治疗方法都决定了治疗甲型流感的天数到底多长时间能恢复健康，这时要看患者的个人情况，而我们对于治疗甲型流感的方法要多加注意。接下来，我们就从六个各方面来了解一下。

第一个方面是要经常注意休息，起居要有规律，不要引起免疫能力下降，给病原体带来可乘之机，很多患者产生甲型流感都是由于经常熬夜，无规律的生活习惯造成的。

第二个方面是疾病在流行期间不要逗留在公共场所，这样非常容易传染病毒和细菌，也容易感染给家人。

第三个方面是在发生甲型流感期间，不可以吃任何的猪肉，生肉，更不能多吃，这也是预防甲型流感或者是治疗甲型流感的重要阶段。

第四个方面在治疗甲型流感的过程中，要注意好隔离，在治疗的同时注意好隔离工作。如果隔离方面的工作做不好，一旦甲型流感在生活中扩散，是没有办法彻底解决疾病的。

第五个治疗方面，在治疗期间需要给予退热治疗，如果发生了继发性肺炎应该采取积极有效的抗感染治疗。所以，在治疗疾病的过程中，要根据患者表现出来的不同情况来采取治疗措施，这才是改善疾病最关键的问题。

关于甲型流感疾病的问题，我们已经了解清楚了，如果前期能注射疫苗的话，相信对于预防疾病的作用会更合理，但是关于甲型流感疾病的治疗方式特别关键，疾病发生后，即使注射疫苗也起不到效果，只能通过药物的形式来进行改善，这样甲型流感的疾病问题才能解决。

作者：许金云

甲型流感是一种急性的呼吸道传染疾病，这种疾病起病较急，患病初期与普通的感冒症状比较相似，患病初期症状不明显，很多患者会拖延治疗。随着病情的加重会给患者的身体造成严重的伤害，病情加重之后会使患者出现呼吸衰竭、多脏器功能损伤的现象。

得了此种疾病之后要及时接受治疗措施，采取了良好的治疗措施后，才能使病情得到控制。中药和西药都有治疗此种疾病的作用，中药治本，患病后坚持使用中药可以治愈此种疾病。那么在患上甲型流感之后，吃哪些中药才可改善症状呢？下面就介绍几款适合甲型流感患者所服用的中药。

中药方剂一

金银花、大青叶、薄荷、甘草，取以上这些中药煎水服用，每日一剂，分早晚两次服用，连续服用7天可以治疗疾病。

中药方剂二

太子参、苏叶、黄芩、牛蒡子。取以上这些中药材煎水服用，每日一剂，将药煎好后分成两次服用，连续服用3~5天，可以缓解咽喉部肿痛的现象。

中药方剂三

芦根、桑叶、豆豉、银花。其以上这些中药材煎水服用，每日一剂，早晚服用，小儿减半。坚持服用3~5天，可以促进病情的好转。

甲型流感的患者可以在医生的指导之下服用以上的三款中药，服用这三款中药可以促进病情的好转。患病之后除了服用这些中药以外，还可以服用中成药，中成药的功效比较强大，患病之后坚持服用中成药可以治疗疾病。

平时在家中可以常备连花清瘟胶囊、双黄连口服液、抗病毒颗粒以及感冒冲剂。得了普通流感或者甲型流感之后，及时服用服用以上的这些药物，可以促进病情的好转。患者要多喝水，多喝水可以促进体内的新陈代谢。治疗疾病的过程中，要以清淡和易消化的饮食为主。

作者：陈磊 主治医师 聊城市人民医院 普通内科

近些年来，在我们生活中甲减的发生率是越来越高了，甲减对于患者的身体健康危害是很大的，所以一旦确诊要及时治疗，而且在治疗的同时，患者也要注意饮食调理，多了解饮食禁忌，这样才能更好的远离疾病的困扰，过上正常的生活。下面我们来了解一下甲减的饮食禁忌哪些食物呢?

1、甲减的患者的饮食禁忌是很重要的，因为吃错东西而导致疾病加重的情况是很多的，所以大家要多了解。甲减患者是不可以吃海物的，包括：海产品、海鲜等，都是不可以吃的，而且也不可以吃一些辣椒，一些有刺激性比较强的调味品都是不可以吃的，比如：芥末、胡椒、咖喱等，患者平时一定要多休息，避免出现熬夜的情况了，养成定时睡觉定时起床的好习惯是比较好的，还可以适当的多做一些有氧运动的。

2、甲减患者饮食中避免摄入过多的含碘量高的食物，平时做饭的时候尽量要少放一些盐是比较好的，而且还需要食用无碘盐做饭，患者平时不可以抽烟喝酒的，尤其是不可以喝酒，在生活中保持一个良好的饮食习惯很重要。

3、甲减饮食禁忌也是比较多的，患者除了不可以吃辛辣的东西，还不可以吃一些油腻的高胆固醇的食物的，而且摄入的碘也是需要严格的控制的，不可以摄入太多的含碘食物了。

4、得了甲减的患者一定要避免吃一些有害物质的，一些对人体没有好处的东西都是不可以吃的，平时是可以适当的多吃一些蔬菜和水果的，避免喝咖啡和浓茶，而且也不可以喝碳酸饮料的。

以上就是对于甲减的饮食禁哪些食物的相关介绍了，大家可以多多了解一下，还有就是一些对病情有利的食物，患者也要了解一下。只要大家引起重视，除了积极对症治疗之外，在生活中做好各方面的细节才能更好的远离疾病的困扰，重新过上正常的生活。

心脏病患者应该吃以下这些食物对心脏好：一：各种蜂类产品二、坚果类三、薏苡仁四、黑芝麻五、黄豆六、玉米七、马铃薯八、菠菜九、芹菜十、木耳十一、海带。

 

冠心病是冠状动脉硬化性心脏病的简称，它的致死率非常的高，药物治疗很重要，但是食疗的重要性也是很大的，可以对药物治疗起到辅助性的作用，那么冠心病的患者到底吃哪些食物对心脏好呢?一起来看一下吧。

不要喝酒吸烟，少吃一些辛辣刺激的食物，和脂肪过高的食物，少生气。心脏病是我国的第二号杀手，根据科学研究表明，健康饮食是预防心脏病的一个重要手段。下面介绍一些有益保护心脏健康的好食品。

 

一：各种蜂类产品：包括蜂蜜、蜂花粉、蜂王浆。蜂类产品有含量高又易被人体吸收的葡萄糖，能营养心肌和改善心肌的代谢功能，能使心血管舒张和改善冠状血管的血液循环。蜂蜜由于能保证血流正常，因而对心力衰竭和心脏病有一定疗效。每日服用50～75克蜂蜜，长期服用，就能保证心脏工作正常。

 

根据近代医学文献报道，蜂蜜对心脏病患者的益处，主要在于它能营养心肌和改善心肌代谢功能。它能扩张冠状动脉，所以也能治疗心绞痛。常服蜂蜜的心脏病患者，体况可明显改善，促使血液的成分正常，血红蛋白含量增加，心血管收缩力加强。如果楼主想购买新鲜的纯蜂蜜可以百度一下罗浮山蜂蜜网，网上很多网友都推荐他们的蜂蜜，你可以试试。

二、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。

三、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。

四、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

五、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

六、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。

 

七、马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

八、菠菜：本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。

九、芹菜：芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。

十、木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。

十一、海带：海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。

 

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作者：侯秀峰

众所周知，水果当中含有的维生素C、维生素E等含量比较多，对于身体的健康有一定的帮助。特别是当患上流感之后，适当的吃一些水果可促进流感的好转，可提高身体抵抗力等。在众多的水果当中，那么哪些水果对于流感病情的恢复有促进作用呢？

第一、猕猴桃

猕猴桃当中含有的维生素C非常的丰富，素有“维C之王”之称，当患上流感之后，适当的吃一些猕猴桃，有助于补充体内的维生素C，对于身体抵抗力的提高有非常不错的作用。

第二、梨

梨性寒凉，其中含有糖类和多种维生素能够达到清热、生津、润肺、止咳、化痰等多方面的效果，患有流感的人可以每天吃一个梨，直接生吃即可。还可以将梨去皮，切成小块和冰糖一起炖煮，对于流感缓解改善的效果会更突出，特别是患有咳嗽咳痰的人，不妨试一试。

第三、葡萄

葡萄当中的水分含量非常的丰富，另外还有钾元素等对于流感的防治有非常不错的作用。在患流感期间，适当的吃一些葡萄，能够补充体内所流失的水分，对于纠正电解质失衡有非常不错的作用。

适合流感患者吃的水果，其实除了上面为大家介绍的这些之外，西瓜也是一种比较不错的，尤其是对流感后高烧、出汗过多有补水的作用，同时西瓜还具有清热、止咳、利尿等方面的效果。不过如果是冬天患有流感的话，注意一次不要吃太多西瓜。

患上流感之后，通过调节饮食，适当的吃一些对于病情有好转作用的水果，能起到一定的效果。不过流感毕竟不同于普通的感冒，一旦形成之后，应在专业医生的指导下，早期进行积极正规的治疗，必要的时候应该服用抗流感的药物，促进身体的好转。

作者：陈培才 主治医师 枣庄市肿瘤医院 放射科

食物是癌症患者康复的物质基础，重视癌症患者的饮食，提供合理充足的营养，就能增强机体的抵抗力，提高病人对治疗的耐受力，保证治疗计划顺利完成，促进康复。

癌症患者在饮食上要注意补充所需营养，癌症患者该怎样饮食保证营养呢？下面介绍癌症患者一周营养食谱。

星期一

早餐：低脂牛奶、含麦麸的面包、番茄、鸡蛋。

低脂牛奶可以保护胃粘膜，使胃粘膜免遭致癌物质的侵袭。麦麸所含的纤维素可使食物不断通过大小肠，减少致癌物与肠接触的机会和时间，免患肠癌。番茄中的石蒜碱是降低癌症危险的一种抗氧化剂。

午餐：米饭、海带炖猪肉、炒菠菜。

海带中的海藻多糖有较强的抗肿瘤作用，还含有丰富的优质有机碘。菠菜、卷心菜、甘蓝等绿叶蔬菜可降低许多癌症的危险性，其颜色越深、抗癌作用就越强。

晚餐：麦麸面包、黄芪、枸杞炖甲鱼或海鱼。

星期二

早餐：新鲜柑桔汁、麦麸面包、鸡蛋。

柑桔果胶可以阻止和降低肿瘤扩散。果胶还可以使肿瘤细胞变得非常光滑，使其只能在不断地游动，直到精疲力竭而死亡。

午餐：馒头、人参炖猪蹄、炒卷心菜。

晚餐：将发泡好的大豆蒸米饭，萝卜、丝瓜、葫芦色拉。

大豆中含强度抗氧化剂绿原酸，还含有抑制癌基因产物的异黄酮，它是防止正常细胞恶变的抑制剂。

星期三

早餐：酸奶、麦麸面包、鸡蛋。

经常食用酸奶有防癌作用，发酵的乳制品可以使受损伤的DNA较迅速的获得修复，防止癌变。

午餐：用泡好的黑豆蒸米饭，大蒜或大葱制成蒜泥或葱泥，凉拌瘦肉，外加新鲜番茄。

大蒜可以调动体内的抗癌因素而抑制癌症的发生，它还可以在胃内抑制致癌物亚硝酸盐的产生，并抑制肿瘤细胞的过度生长和繁殖，从而起到抗癌的作用。

晚餐：馒头、胡萝卜龙眼蒸排骨。

胡萝卜含有丰富的eta;-胡萝卜素，在体内能转化成维生素A。维生素A对致癌物亚硝胺及多环芳烃诱发的胃癌、膀胱癌、结肠癌、乳腺癌及肺癌均有明显的抑制作用，与排骨一起炖，维生素A更利于吸收。

星期四

早餐：山渣汁、麦麸面包、鸡蛋。

午餐：米饭、香菇炖鸡。

香菇本身对癌细胞的生长有一定的抑制作用，能提高机体的免疫力，增强对肿瘤的抵抗力。

晚餐：馒头、青菜、鸡汁芦笋汤。

星期五

早餐：猕猴桃、牛奶、鸡蛋、麦麸面包。

猕猴桃汁可以阻断体内致癌物亚硝酸盐和仲胺合成强致癌物质N-亚硝胺。

午餐：馒头、枸杞肉片爆炒嫩豆腐、凉拌卷心菜。

卷心菜中有一种硫磺成分刺激细胞内的临界酶，可以对抗肿瘤。

晚餐：略带米糠的米饭、清炖墨鱼、新鲜草莓汁。

米糠中含有抑癌增殖成分，墨鱼的墨液中含有抗癌物质，草莓是一种低糖、低热量水果，维生素C含量极高，还含有一种化学物质鞣花酸，具有抗癌作用。

星期六

早餐：新鲜刺梨汁或沙棘汁饮料、面包、鸡蛋。

午餐：紫菜烧鱼、米饭、蒸红薯。 红薯在众多的抗癌植物中排列在前。

晚餐：银耳莲子冰糖羹、西式凉拌菜花。

星期日

午餐：新鲜野菜水饺。

有许多野菜具有抗癌作用，如龙芽菜的全草水溶液成分对肿瘤细胞有一定抑制作用。但对正常细胞却有促进作用。蕨菜含有多种维生素，是一种可以抗癌、降血压、清火健胃、营养丰富的野菜，还含有某些活性酶，能破坏强致癌物亚硝胺的致癌性。如果能经常食用这些野菜，也能起到防癌作用。

除此之外，每天应保证饮一杯绿茶。绿茶能有效地阻断致癌物N-亚硝酸基化合物的合成。

作者：赵旭

流感和普通的感冒不一样，患病不及时治疗危害很大，严重的甚至会危及生命，所以要保证治疗及时有些。除了用药物治疗，日常的饮食调理也不可以忽略，而且大部分患者会出现头痛、咳嗽、发热等症状，食欲也不太好，在饮食上更加要注意，下面看看流感的饮食宜忌。

一、适合患者的食物

1、蔬菜汤、蔬菜粥、鸡蛋羹、蛋汤、藕粉都非常适合患者。

2、食用清淡少油的食物，要保证营养需求，主食可以选择小米粥、红豆粥，紫薯粥，搭配甘蓝菜、凉拌芥菜或豆腐等小菜食用。

3、维生素C含量好的食物，猕猴桃、西红柿、葡萄、草莓、橙子、大白菜、莴笋等可以促进感冒康复。

4、患者要少吃多餐饮食，发烧的时候食用半流质食物容易消化，也可以补充水分，如烂面条、面汤、小馄饨、肉泥粥、蔬果汁等。

二、不适合患者的食物

1、不吃肥腻、味重的食物：不要吃油腻、肥腻、甜腻、过咸的食物，否则会影响消化，产生内热，加重流感症状。特别不要吃油炸的食品，否则会产生很多痰液，让咳嗽加重。

2、不吃鱼虾蟹：食用鱼腥味的食物很容易导致咳嗽加重，鱼腥味对呼吸系统的刺激很大，鱼虾类也比较容易引起过敏。

3、不吃甜食、酸味食品：甜食、酸性食品会生痰，使痰不容易被咳出，让咳嗽加重。

4、不吃桔子：桔子是热性的的水果，很容易会引起咳嗽痰多的现象。

5、不吃生冷、冰冻食物：冰冻的食物喝生冷寒凉的食物都不适宜食用。中医认为这些食物会损伤脾胃和肺部，而大多数流感患者都有咳嗽。

6、不吃辛辣食物：辛辣的食物对咽喉的刺激很大，会加重喉咙肿痛、咳嗽的现象。大葱、生姜、大蒜、辣椒、酒等不要食用。

以上的内容是关于流感期间的饮食介绍，相信患者朋友看完后知道应该怎样吃了，每一种疾病在治疗期间饮食都是很关键的，如果不注意饮食，很容易就会影响病情，所以上面这些饮食宜忌患者朋友一定要谨记。

“三高”是心脑血管病的元凶，严重危害我们的身体健康。因此患有此病在饮食方面需要注意什么呢？一起了解一下吧。

 

什么是“三高”

 

一、高血压

 

高血压的人群会出现头痛、眩晕、耳鸣、疲乏无力、易烦躁等症状，多为神经功能紊乱所致。

 

 

二、高血糖

 

糖尿病是一种慢性终生性危害人类健康的常见病，由于相对或绝对缺乏胰岛素，导致机体内碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养代谢异常。其主要症状为“三多一少”，即多尿，多饮，多食，体重下降。高糖患者要注意控制饮食，低糖低盐，加强运动，如果过了一定时间再检查血糖是否高，还应考虑服用降糖药。

 

三、高脂血症

 

指血液中的胆固醇或甘油三酯过高或者是比较低的高密度脂蛋白胆固醇，进而称之为高血脂。若血脂过高，易造成血浓，在血管壁沉积，逐渐形成动脉粥样硬化，并逐渐阻塞血管，使血流量减慢，严重时血流中断。

 

可以吃哪些食物呢？

 

1、燕麦，既是早餐的首选，也是预防的好食物。麦片是一种高蛋白、低糖、高脂肪、高能量的食品，具有极高的营养价值。麦片中所有的脂肪都是不饱和脂肪酸（亚油酸）。同时，它也含有多种酶和大量可溶的膳食纤维。既有降三高的食疗作用，又有通便、抗衰老的食疗作用。

 

 

2、荞麦，荞麦除了有降三高的食疗作用外，因为含有维生素P所以还有一定的软化血管，防血栓，保护视力的作用。

 

3、玉米，含有蛋白质，脂肪，维生素，微量元素和大量的胡萝卜素。玉米豆混食可大大提高其营养价值。玉米粉能补充人体维生素A，能提高视力，还可以预防癌症，并具有排毒健脑等功效。

 

4、枣含大量的蛋白质、糖类、有机酸、维生素和无机元素钙、磷、铁等，有补中益气，养血安神之功效。

 

5、黑芝麻含有脂肪油，甾醇，芝麻素，芝麻酚，维生素E，卵磷脂，蛋白质等，可以帮助我们加速肠胃的蠕动，使体内的废物尽快地排出，而且还可以降低胆固醇的含量。

 

6、黑豆含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等。可以帮助我们及时补充体内所需的营养物质，也可以帮助我们加快消化功能。