怀孕期间，孕吐是许多女性都会经历的一种生理现象。孕吐不仅给孕妇带来身体不适，还会影响孕妇的情绪和饮食。

那么，孕吐时可以吃薄荷糖来缓解症状吗？答案是否定的。薄荷糖具有清热利咽和疏风散热的作用，属于寒凉性食物。孕期孕妇的肠胃功能较弱，吃薄荷糖可能会刺激肠胃，加重孕吐症状。

那么，孕期如何缓解孕吐呢？以下几种食物可以帮助缓解孕吐：

1. 坚果：坚果中含有丰富的维生素b6，可以缓解孕吐症状，同时补充孕妇所需的营养。

2. 陈皮：陈皮具有和胃健脾、消食和降逆止呕的作用，可以泡水喝或直接嚼食。

3. 酸梅：酸梅酸甜可口，可以生津止渴，缓解孕吐症状。

4. 西红柿：西红柿富含维生素，可以增加食欲、改善消化，缓解孕吐。

5. 蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便、养胃的作用，可以缓解孕吐。

除了以上食物外，孕妇还可以采取以下措施缓解孕吐：

1. 保持良好的心态，避免情绪波动。

2. 少食多餐，避免空腹。

3. 避免油腻、辛辣等刺激性食物。

4. 保持充足的睡眠。

5. 适当运动，增强体质。

孕吐是孕期常见的现象，孕妇不必过于担心。通过调整饮食和生活习惯，可以有效缓解孕吐症状，保持身体健康。