心脾两虚是中医常见的病症，多由饮食不节、劳累过度或思虑过多等因素引起。该病症主要表现为心悸、失眠、乏力、食欲不振等症状。中医认为，心脾两虚与气血不足密切相关，因此调理心脾、补益气血是治疗该病症的关键。

1. 调理心脾，可选用以下茶饮：

（1）桂圆蜂蜜茶：桂圆肉具有补心脾、益气血的作用，蜂蜜则具有润肺止咳、润肠通便的功效。将桂圆肉洗净后放入开水中煮5分钟，加入蜂蜜调味即可饮用。

（2）百合枣仁茶：百合具有润肺止咳、清心安神的作用，酸枣仁则具有养心补肝、宁心安神的作用。将百合洗净后放入开水中煮5分钟，加入酸枣仁粉和冰糖调味即可饮用。

（3）红枣莲子枸杞茶：红枣具有补中益气、养血安神的作用，莲子具有养心安神、健脾止泻的作用，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用。将红枣、莲子、枸杞洗净后放入炖锅中，加入冰糖炖煮至熟即可饮用。

2. 药物治疗：在中医师的指导下，可选用归脾丸、安神补心丸等中成药进行治疗。

3. 日常保养：

（1）保持良好的作息时间，避免过度劳累。

（2）饮食宜清淡，多吃富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。

（3）适当进行体育锻炼，增强体质。

4. 寻求专业帮助：如果症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。