我这段时间一直胃不舒服，总是感觉胃里烧烧的，就像有火在烧一样。每天晚上睡前，体温都会升高，导致失眠多梦，睡眠质量很差。中午的时候尿频，肾虚的症状非常明显，而且我还容易勃起，感觉身体非常热，但皮肤表面却很冰凉。

在这种情况下，我选择了线上问诊，希望能得到一些帮助。医生非常耐心地询问我的病情，询问了我很多细节，让我感到非常的贴心。医生给出了专业的诊断和治疗建议，让我对自己的病情有了更清晰的认识。医生还帮我开具了中药处方，让我可以在家里进行调理。

在医生的建议下，我开始调整生活习惯，多运动，早睡早起，清淡饮食，避免寒冷刺激食物，同时服用中药。希望能够尽快改善自己的状况，重新恢复健康。

在一个阳光明媚的下午，我坐在家中，打开了电脑，开始了我的线上问诊之旅。屏幕的另一端，是那位和蔼可亲的医生，她用温暖的声音询问着我的病情。

自从小时候身体不好，抗生素用得比较多，导致身体器官脾胃功能都比较薄弱。这次，我决定好好调理一下身体。医生耐心地询问了我的饮食、睡眠、情绪等方面的情况，然后细心地观察了我的舌苔。

医生告诉我，我的舌体胖大、舌红、裂纹舌很明显，这是脾胃功能虚弱的表现。她为我制定了养胃阴、清胃热的治疗方案，并推荐了我可以用玉女煎这样的中成药。

医生还告诉我，在生活方面，我要少吃辛辣刺激性的食物，不要吃得过于油腻，平时要注意休息，适当的运动，不要抽烟喝酒，不要熬夜劳累。这些温馨的建议让我倍感温暖，也让我对健康有了更深的认识。

在接下来的两周里，我严格按照医生的建议调理身体，饮食清淡，作息规律，适当运动。渐渐地，我发现自己真的有了一些变化，不再是那个容易唉声叹气的人了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业、耐心和关爱让我倍感温暖，也让我对健康有了更多的信心。

那天，我像往常一样，打开了我的手机，准备在互联网医院预约一位医生进行线上问诊。因为最近胃寒的症状让我十分困扰，而且吃健脾丸和参苓健脾颗粒后，不仅没有缓解，反而引起了心火和肝火，让我苦不堪言。

在预约后，我详细地描述了我的病情，医生***耐心地询问了我是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常，以及是否有其他疾病史等信息。他告诉我，根据我的病情，他考虑是脾虚阴虚引起的胃寒，需要中药综合调理。

在得到我的实名认证后，医生***给我开出了中药处方，并询问我是否需要颗粒剂冲服、自煎还是代煎。我选择了自煎，因为我觉得这样更符合我的口味。

然而，当我按照医生***的处方抓药后，却发现药方上的剂量与医生所述不符，这让我有些担心。当我询问医生时，他告诉我，线上开方是根据京东合作药房的药品质量等级来确定的，剂量不具备普适性，不建议自行购药。

尽管我对这种情况感到有些不满，但医生***的专业和耐心让我感到安慰。他告诉我，病情是动态变化的，如果用药后出现不适，请及时线下医院就医或者线上复诊。他还告诉我，一周后需要复诊联系他。

在用药过程中，我遇到了一些问题，比如月经期是否可以喝药、后下和包煎的具体时间等。医生***都非常耐心地为我解答，让我感到十分温暖。

现在，我的胃寒症状已经有所缓解，虽然还有一些小问题，但我相信在医生***的指导下，我会越来越好。

那天，阳光明媚，我踏入了京东互联网医院，心中带着一丝紧张。我是一个来自河北保定的28岁年轻人，肠胃一直不是很好，最近在服用一些中药进行调理。医生***接待了我，他温和的笑容让我立刻感到放松。

“平时吃饭怎么样？”医生询问道。

“平时七八分饱吧，医生。”我回答。

“那很好，不要过饥过饱，这对肠胃有好处。”医生叮嘱。

接着，医生询问了我的遗精情况。

“最近遗精好像不会了，从内裤里也没怎么发现了。”我回答。

“嗯，这很好。饮食方面控制的怎么样？”医生继续问。

“在家很容易控制不好，感觉最近没有控制的很好。”我有些沮丧。

“嗯嗯，其他不适呢？”医生关切地询问。

“还有就是会打呼噜，想把这改善一下，感觉太丢人了。”我有些尴尬。

“最近就是在家习惯不好了，回学校会多运动然后再控制控制饮食。”我解释。

医生听后，点了点头，说：“嗯嗯，继续调理调理吧。”

那一刻，我感受到了医生的专业和关爱，也让我对治疗有了信心。

　　饭后保健同样重要。一些看似微不足道的饭后小行动，可以为你的餐点起到补充、促进的作用。

　　烤肉、烧烤等食物在烹饪过程中会产生大量致癌物质，如多环芳香烃。这些有害物质在体内积累，会增加患癌症的风险。研究发现，饭后食用梨可以显著降低体内多环芳香烃的含量。梨中含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质，具有清热解毒的作用。

　　大麦茶是一种传统的饮品，具有养胃、暖胃、健胃的功效。对于经常吃肉、吃辣的人来说，大麦茶可以缓解油腻感，促进消化。此外，大麦茶还具有降脂、降糖、抗氧化的作用。

　　螃蟹是一种营养丰富的食材，但性寒，对于脾胃虚寒的人来说，食用螃蟹容易引起胃痛、腹泻等症状。生姜性温热，可以暖胃、祛寒。生姜红糖水可以缓解螃蟹带来的不适，适合脾胃虚寒的人食用。

　　木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以促进消化，缓解消化不良的症状。对于经常食用油腻食物的人来说，饭后食用木瓜可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

　　芹菜富含纤维素，可以带走体内多余的脂肪，具有刮油的作用。凉拌芹菜中的维生素、矿物质、膳食纤维等保留得更多，可以更好地发挥刮油的效果。

　　除了以上食物，饭后还可以进行适当的运动，如散步、慢跑等，有助于促进消化，增强体质。

　　总之，饭后保健对于维护身体健康具有重要意义。通过合理的饮食和适当的运动，我们可以让身体更健康、更活力。

在快节奏的生活中，早餐的重要性不言而喻。尤其对于脾胃虚弱的人群来说，选择一款合适的早餐就显得尤为重要。下面为大家介绍几种适合脾胃虚弱者的养胃粥，助您健康每一天。

首先，我们来说说山药红枣粥。山药性平味甘，具有健脾养胃助消化的功效，是一味平补脾胃的药食两用之品。因此，食少体倦、有腹泻等病症的脾胃虚弱者可多食山药。红枣也具有健脾胃的功效，两者搭配煮粥，特别适合消化系统比较弱的人群。

接下来，我们来看看南瓜小米粥。南瓜性温，味甘，入脾、胃经，对于养护脾胃很有好处。南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，是健胃消食的高手。小米自古以来就被视为养胃佳品，与南瓜结合，熬制出的南瓜小米粥，对于胃病患者来说，无疑是一剂良方。

百合糯米粥也是一道养胃佳品。《本草纲目》中提及，糯米是补脾胃、益肺气之谷。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用，与糯米一起熬煮具有养胃润肺的功效。需要注意的是，糯米支链淀粉含量较高，升血糖速度较快，糖尿病患者最好少吃。

红薯莲子粥也是一道养胃粥。红薯中含有大量的膳食纤维，能帮助刺激肠胃蠕动和消化液分泌，保护肠胃。莲子药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。因此，熬大米粥时加入莲子和红薯，有助养胃。需要注意的是，莲子食用前需要去芯。

除了以上几种养胃粥，日常生活中，我们还应该注意以下几点：

1. 早餐要定时定量，避免过于油腻或过于寒凉的食物。

2. 适当运动，增强体质，提高脾胃功能。

3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

4. 定期体检，及时发现并治疗脾胃疾病。

那天，我因为新冠二阳而焦虑不安，身体的不适让我无法专心工作。在朋友的推荐下，我尝试了京东互联网医院的线上问诊服务。

一位中医内科的医生接待了我。他非常耐心地询问了我的症状，包括9月13日的咽痛、9月14日的高烧和9月15日的退烧情况。他还详细询问了我的舌苔、口腔情况以及生活习惯。

医生根据我的症状和舌象，诊断我为肾阴不足、气阴不足、肝郁气滞和湿热内蕴。他为我开具了口炎清颗粒、虚汗停颗粒和藿香清胃片，并建议我服用西洋参泡水以辅助改善阴虚和湿热。

在用药过程中，医生还提醒我要注意饮食清淡，多吃易消化的食物，多喝水，忌辛辣生冷。他还建议我调整作息，避免熬夜，保持愉快的心情。

医生还提醒我，新冠病毒感染会引起体质下降，所以我需要特别注意休息。他还为我制定了一套运动方案，包括饭后散步、睡前泡脚、点按涌泉穴等。

在医生的指导下，我逐渐恢复了健康。我非常感激医生的专业和耐心，也感谢京东互联网医院为我提供的便捷服务。

春节期间，家家户户都沉浸在团圆的喜悦中，餐桌上美食丰盛，但这也让许多人出现了肠胃不适的症状。尤其是那些原本脾胃虚弱的人，更是难以承受。那么，如何才能在享受美食的同时，保护好自己的肠胃呢？今天，我们就来聊聊如何通过饮食调理，改善肠胃健康。

首先，我们要了解，肠胃不适的原因有很多，比如饮食不规律、暴饮暴食、食用刺激性食物、压力过大等等。其中，饮食不规律和暴饮暴食是导致肠胃不适最常见的原因。因此，春节期间，我们要特别注意饮食的规律和适量。

除了饮食调节，还有一些食物可以帮助我们改善肠胃健康。比如，红枣就是一种很好的选择。红枣性温，具有补中益气、养血安神等功效。它富含多种维生素和微量元素，能够帮助调理脾胃，改善消化功能。对于脾胃虚弱的人来说，熟吃红枣比生吃更能起到养胃的作用。

下面，我们为大家推荐几个适合春节期间的养胃食谱：

1. 红枣枸杞茶

将红枣和枸杞洗净，用开水冲泡，代茶饮用。可以起到养血安神、调理脾胃的作用。

2. 红枣小米粥

将红枣和小米洗净，放入锅中，加入适量水，煮至米熟即可。具有养胃健脾、养血安神的作用。

3. 红枣花生汤

将红枣、花生、红糖放入锅中，加入适量水，煮至花生熟烂即可。具有养血补血、健脾养胃的作用。

当然，除了饮食调理，我们还要注意以下几点：

1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

2. 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

3. 注意个人卫生，预防肠道传染病。

4. 如有肠胃不适症状，及时就医。

立春时节，阳气渐升，冰雪消融，万物复苏。然而，春季也是人体肝气旺盛，易出现肝火旺盛、脾胃虚弱等问题的时期。为了养护肝胃，以下提供一些实用的建议。

饮食调养

春季养肝，饮食方面宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。以下几种食物具有养肝护胃的功效：

• 枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合肝阴虚、视力模糊的人群食用。
• 黑米：黑米具有滋阴补肾、益气养血的功效，适合肝肾阴虚、腰膝酸软的人群食用。
• 红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效，适合脾胃虚弱、气血不足的人群食用。
• 蜂蜜红茶：蜂蜜红茶具有温中养胃、护肝驱寒的功效，适合肝火旺、脾胃功能不佳的人群食用。
• 葱白生姜茶：葱白生姜茶具有发汗解表、温中止呕的功效，适合风寒感冒、脾胃虚寒的人群食用。

穴位按摩

以下穴位按摩有助于养护肝胃：

• 膻中穴：位于胸部正中，两乳头连线的中点。按摩膻中穴可以舒畅气机，增强免疫力。
• 足三里穴：位于小腿前外侧，当膝盖骨下缘外侧凹陷下3寸。按摩足三里穴可以补肾强肝，固护脾胃。

运动锻炼

适当的运动有助于促进气血运行，增强体质。以下运动有助于养护肝胃：

• 干洗腿：双手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。
• 揉腿肚：以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。

生活调摄

春季要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。此外，还要注意情绪调节，保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

总之，春季是养护肝胃的重要时期，大家要重视饮食、运动、情绪等方面的调养，以保持身体健康。

胃气虚寒，即脾胃虚寒，是中医中常见的病症之一。其主要表现为胃部不适，如绵绵疼痛、喜温喜按，严重时会出现呕吐等症状。这些症状的出现，多与脾胃阳气与寒邪相争有关。

导致胃气虚寒的原因主要有以下两点：

1. 饮食不节：饮食偏好寒凉，如冷饮、生冷食物等，会消耗胃阳，导致脾胃虚寒。此外，长时间空腹或进食过快，也容易引起胃气虚寒。

2. 服用寒凉药物：部分寒凉药物，如感冒药、清热药等，会加重脾胃虚寒的症状，导致呕吐。

针对胃气虚寒的治疗，中医通常采用温胃散寒的方法。在日常生活中，患者应注意以下几点：

1. 饮食调理：避免进食寒凉食物，多吃温热食物，如小米粥、生姜等。

2. 适量运动：增强脾胃功能，促进消化吸收。

3. 保持良好心态：避免情绪波动过大，保持心情舒畅。

4. 定期体检：及时发现并治疗相关疾病。

胃气虚寒是一种常见的胃部疾病，及时治疗和调理，可以有效缓解症状，提高生活质量。