急性腰扭伤是一种常见的腰部损伤，给患者带来极大的痛苦和不便。除了及时休息外，正确的治疗和护理尤为重要。

穴位按摩是治疗急性腰扭伤的有效方法之一。以下是几个常用的穴位：

1、委中穴：位于膝盖内侧中间，按摩委中穴可以疏通经络，活血化瘀，缓解腰痛。

2、肾俞穴：位于腰部，与肚脐相对，按摩肾俞穴可以缓解腰痛，促进腰部血液循环。

3、大肠俞穴：位于腰部，第四腰椎棘突下，按摩大肠俞穴可以缓解腰部疼痛，改善消化系统疾病。

除了按摩穴位，以下措施也有助于缓解腰痛：

1、保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2、进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。

3、注意保暖，避免腰部受凉。

4、如有必要，可寻求专业医生的帮助。

急性腰扭伤的治疗需要耐心和坚持，通过正确的治疗和护理，可以有效缓解症状，恢复健康。