我一直认为自己是一个坚强的人，直到我被疾病击垮。半年前，我开始出现失眠多梦、浑身无力、腰膝酸软等症状。最让我困扰的是整夜做梦，仿佛陷入了一个无法逃脱的噩梦中。我的头发也开始大量脱落，白发增多，牙齿松动，下肢水肿。这些症状让我感到极度的窘迫和焦虑。

在老家，我找了一位中医大夫进行诊断。他告诉我，我患有气血虚和肾阴虚。听完他的话，我感到一丝安慰，但更多的是恐惧和无助。医生给我开了一些调理气血的药，吃了几副后，我的气血虚的症状有所缓解，但多梦的问题依然存在。

我决定寻求更专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。在这里，我遇到了范铁兵医生。通过线上问诊，医生详细了解了我的症状和病史，并给出了诊断结果：心脾两虚、肝肾亏虚。医生为我开了一份中药免煎颗粒的处方，并告知我在服药期间需要注意的饮食和生活习惯。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚各服用一袋中药颗粒，忌口生冷、肥腻、辛辣食物，避免熬夜，保持情绪舒畅。慢慢地，我的多梦症状有所改善，整夜做梦的频率减少了，精神状态也变得更好。虽然治疗过程中还有一些小波折，但医生总是耐心地解答我的疑问，给我信心和支持。

现在，我的病情已经得到了很大改善。我深深地感激范铁兵医生和京东互联网医院的专业服务。他们让我重新找回了生活的希望和勇气。

我是一位新晋的妈妈，自从生完孩子后，我的体重就像失控的气球一样飞速上升。每次照镜子，我都能看到一个陌生的自己，肥胖的身材让我感到极度不自信。更糟糕的是，我的健康也开始出现问题，经常感到疲惫和无力，甚至连照顾宝宝的精力都没有了。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位中医专家。通过视频问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌苔照片。根据这些信息，医生诊断我为脾虚、气血亏虚，并且有产后肥胖的倾向。

医生解释说，我的舌苔白滑、舌体瘦小、舌两边有齿痕，这都是脾虚的表现。同时，脾胃虚弱会导致运化水谷能力差，进而影响气血的生成，出现气血亏虚的症状。医生还指出，我的大便先干后稀是脾虚的典型表现之一。

针对我的情况，医生开具了一份中药茶包处方，用于健脾除湿和补气血。由于我还在哺乳期，医生建议我等到断奶后再开始服用。同时，医生也提醒我不能过度补气血，否则可能会引起上火的现象。

在整个治疗过程中，医生和营养师都非常耐心地指导我，教我如何合理饮食和生活。他们还提供了一系列的食养餐和中药茶包，帮助我恢复健康的体魄和精神状态。

经过一段时间的调理，我的体重开始逐渐下降，精力也恢复了不少。最重要的是，我重新找回了自信和快乐，能够更好地照顾我的宝宝和家人。感谢京东互联网医院和专业的医生团队，他们让我重新拥有了健康和美丽的生活。

我是一名年轻的白领，平时工作压力大，生活节奏快，总是忽视了自己的身体健康。最近，我开始感到疲惫无力，甚至连说话都觉得吃力。去医院检查后，医生告诉我我患有贫血和气血虚，需要及时调理。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并选择了一个中医专家进行咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并开具了一份针对性的中药方子。

在服用药物的过程中，我遇到了一些问题。第三天服药后，我感觉眼睛有上火的感觉，肚子也开始闹腾。医生告诉我这是正常的反应，因为药物中含有通便成分，可能会引起肠胃不适。医生建议我继续服用药物，并注意饮食清淡，多喝水。

经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。贫血和气血虚的症状逐渐消失，我再也不会因为说话而感到气短了。感谢京东互联网医院的线上问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗帮助。

虚劳综合症，中医称之为“虚劳”，是一种常见的慢性疾病。它主要表现为气血亏损、脏腑功能失调，导致人体出现一系列不适症状。

一、常见症状

1. 精神疲惫：患者常常感到精神不振、注意力不集中，甚至出现失眠多梦。

2. 乏力：体力下降，动则气喘，易疲劳。

3. 面色苍白或萎黄：气血不足，面色无华。

4. 食欲不振：食欲减退，消化不良。

5. 心慌胸闷：心脏功能减退，出现心慌、胸闷等症状。

6. 腰膝酸软：肾气不足，腰膝无力。

7. 自汗盗汗：易出汗，夜间盗汗。

8. 气短懒言：呼吸不畅，说话无力。

二、治疗方法

1. 中医治疗：中医认为虚劳综合症是由于气血亏损、脏腑功能失调所致，治疗应以补气养血、调理脏腑为主。

2. 西医治疗：西医治疗主要针对并发症进行治疗，如心力衰竭、呼吸衰竭等。

三、日常保养

1. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，增强体质。

2. 保持良好心态：学会调节情绪，避免过度紧张、焦虑。

3. 饮食调养：饮食宜清淡、易消化，多吃富含蛋白质、维生素的食物。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，提高免疫力。

四、就医指南

若出现上述症状，应及时就医，明确诊断，制定合理的治疗方案。

我一直以来都很自卑，因为我的体重总是超标。140斤的我，站在镜子前，总是感觉自己像个球。每次穿衣服都要花费很长时间，试图找到一件能遮住我大肚子的衣服。我的朋友们总是开玩笑说我是他们的“肉盾”，这让我更加沮丧。我知道我需要改变，但我不知道从哪里开始。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，毕竟我不想再去医院排队了。医生很友善，问了我很多问题，包括我的饮食习惯、运动情况和生活方式等。最后，他告诉我我属于气血虚、肾虚型肥胖，需要通过调整饮食结构和增加运动来减肥。他还推荐了一些药物来辅助治疗，但强调了最重要的是管住嘴、迈开腿。

我开始按照医生的建议去做。每天早上，我会吃一份轻食餐，避免油腻的外卖。午餐和晚餐也尽量选择清淡的食物。同时，我也开始抽出时间去健身房锻炼，虽然一开始很难坚持，但慢慢地我发现自己的体力和耐力都在提高。几个月后，我惊喜地发现自己已经瘦了十几斤！

现在，我已经完全改变了自己的生活方式。每天都有规律地运动和饮食，我的身体也变得更健康了。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和指导真的帮了我很多。如果你也和我一样有减肥的困扰，不妨试试在线问诊吧。

我还记得那天晚上，躺在床上，突然间感到一阵恐慌。产后三个半月了，脱发、漏尿这些问题一直困扰着我。尤其是漏尿，每天都需要垫上卫生巾，内裤总是湿漉漉的，感觉非常尴尬。脱发也很严重，梳头时总是掉一大把，心情变得越来越差。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊。很快，医生就接诊了我。通过详细的询问和分析，医生告诉我产后脱发主要是因为气血虚弱引起的，需要慢慢调理；而漏尿则可能是盆底肌肉松弛所致，需要进行康复训练。

医生还推荐了一种专门用于盆底肌肉康复的仪器，并指导我如何正确使用。同时，医生也提醒我要注意休息，避免熬夜，保持良好的心态。听完医生的建议，我感到一阵轻松，仿佛看到了希望的曙光。

在接下来的日子里，我按照医生的指导进行康复训练，坚持使用仪器，并且注意了自己的生活习惯。慢慢地，我的脱发和漏尿问题都有所改善。虽然恢复的过程并不容易，但我知道，只要坚持下去，总会有好转的一天。

我曾经是一名年轻有为的白领，生活节奏快，工作压力大。然而，随着时间的推移，我开始感到身体的不适。头发掉得厉害，部分位置甚至能看到头皮；平时容易累，感觉刚睡醒没多久又累了；注意力很难集中，有时候会觉得气吸的不够。这些症状让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来改善自己的状况，但都没有明显的效果。直到有一天，我在京东健康上找到了一位中医专家，他通过线上问诊的方式为我诊断了气血亏虚和肝肾亏虚的病因，并开出了中药颗粒治疗方案。同时，他还建议我戒掉不良习惯，保持良好的生活习惯和饮食习惯。

在服用中药和调整生活方式的过程中，我逐渐感受到了身体的变化。头发不再大量掉落，精力也变得更加充沛，注意力也能更好地集中。最重要的是，我找回了自信和活力，重新投入到工作和生活中去。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。通过互联网医院和线上问诊的方式，我得到了专业的医疗服务和有效的治疗方案。现在，我已经恢复了健康，也希望更多的人能够关注自己的身体健康，及时寻求专业的医疗帮助。

气血不足，中医称之为“气血两虚”，是一种常见的健康问题，尤其在女性中较为常见。气血是维持人体生命活动的基础，气血不足会导致身体机能下降，出现各种不适症状。

那么，如何判断自己是否气血不足呢？以下七个表现可以帮助我们初步判断：

1. 眼睛干涩、视力模糊

气血不足会导致眼睛干涩、视力模糊，这是因为气血无法滋养眼睛，使得眼睛失去光泽。

2. 头晕、乏力

气血不足会导致大脑供血不足，出现头晕、乏力等症状。

3. 手脚冰冷

气血不足会导致血液循环不畅，使得手脚冰冷。

4. 皮肤暗沉、无光泽

气血不足会影响皮肤的新陈代谢，使得皮肤暗沉、无光泽。

5. 失眠、多梦

气血不足会影响睡眠质量，导致失眠、多梦。

6. 月经不调

气血不足会导致月经不调，如月经量少、月经周期紊乱等。

7. 精神状态不佳

气血不足会影响精神状态，导致情绪低落、精神萎靡。

除了以上表现，以下方法可以帮助改善气血不足：

1. 饮食调理

多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。

2. 适当运动

适当运动可以促进气血运行，改善气血不足。

3. 睡眠充足

保证充足的睡眠，有助于气血恢复。

4. 保持良好心态

保持良好的心态，有助于改善气血不足。

女性由于生理特点，更容易出现气血不足的情况，尤其是月经量偏多的女性。常见的气血不足症状包括面色苍白、头晕耳鸣、畏寒怕冷、失眠多梦、视物不清、心悸健忘、四肢无力等。那么，女人气血不足能运动吗？运动时又需要注意些什么呢？

一、运动对改善气血不足的作用

适当的运动可以促进血液循环，增强体质，对于改善气血不足具有一定的帮助。运动可以疏通经络，使身体各部位得到充足的血液供应，从而改善面色苍白、头晕耳鸣等症状。同时，运动还可以促进消化，提高新陈代谢，有助于气血生成。

二、运动前注意事项

1. 热身：运动前进行热身运动，可以预防运动损伤，提高运动效果。热身运动可以包括慢跑、关节活动等。

2. 选择合适的时间：早晨或傍晚是进行运动的最佳时间，避免在饱餐后或睡前进行剧烈运动。

三、运动量控制

气血不足的女性在进行运动时，要控制运动量，避免过度劳累。刚开始运动时，可以选择一些轻度的有氧运动，如散步、瑜伽等，然后逐渐增加运动量和强度。

四、运动类型选择

1. 有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于提高心肺功能，增强体质。

2. 拉伸运动：如瑜伽、普拉提等，有助于放松身心，缓解压力。

五、运动后注意事项

1. 补充水分：运动后要及时补充水分，保持身体水分平衡。

2. 适当休息：运动后要进行适当的休息，避免过度劳累。

总之，女人气血不足是可以运动的，但要注意运动方式和运动量，避免过度劳累。同时，保持良好的生活习惯，注意饮食调理，才能更好地改善气血不足的症状。

我曾经是一个健康活泼的年轻人，直到有一天，我的身体开始出现各种不适。起初只是觉得疲惫无力，脸色也变得越来越蜡黄。随着时间的推移，我的情况越来越糟，湿气重，怕冷，手脚容易出汗，甚至有内火。这些症状让我感到非常困扰和焦虑，影响了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来改善自己的健康状况，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过与医生的交流和分享我的症状，医生为我做出了详细的诊断和治疗方案。

医生告诉我，我患有肝郁脾虚和肾气不足的疾病。这些问题导致了我的气血虚弱，湿气重，怕冷等一系列症状。医生开具了一份中药汤药的处方，并详细指导我如何服用和注意事项。经过一段时间的治疗，我的身体状况有了明显的改善，精神状态也变得更好。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，互联网医院为我们提供了一个便捷、有效的就医途径。即使在家中，也能得到专业的医疗服务和指导。现在，我已经恢复了健康，重新找回了生活的乐趣和活力。