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肩关节损伤还能运动么

肩关节损伤还能运动么
发表人:跨界医疗探索者

肩关节损伤是一种常见的运动损伤,给患者带来的痛苦较大,恢复起来时间较长。然而,这并不意味着肩关节损伤患者就无法进行运动。正确的运动方式可以帮助患者恢复肩关节功能,提高生活质量。

在肩关节损伤恢复期间,患者应避免进行剧烈的运动,如篮球、乒乓球、游泳等。这些运动会对肩关节造成较大的负担,容易加重病情。相反,患者可以选择一些舒缓的运动,如太极拳、瑜伽等,这些运动可以增强肩部肌肉力量,提高肩关节的稳定性。

以下是一些肩关节损伤患者不宜做的运动:

运动一:篮球

篮球运动中,肩关节需要频繁进行大幅度活动,容易造成肩关节损伤加重。此外,篮球运动中的身体对抗也会增加肩关节受伤的风险。

运动二:乒乓球

乒乓球虽然看似轻松,但频繁的挥拍动作会给肩关节带来较大的压力,容易造成肩关节损伤。

运动三:游泳

游泳时,肩部需要承受整个身体的重量,对于肩关节损伤患者来说,游泳是一项负担较大的运动。

除了避免剧烈运动外,肩关节损伤患者还要注意以下几点:

1. 保持肩部保暖,避免肩部受凉。

2. 保持规律的作息,保证充足的睡眠。

3. 保持良好的饮食习惯,补充营养。

4. 定期进行康复训练,提高肩关节功能。

5. 寻求专业医生的建议,制定个性化的康复方案。

总之,肩关节损伤患者在恢复期间,应选择合适的运动方式,避免过度运动,以免加重病情。在专业医生的指导下,患者可以逐渐恢复肩关节功能,重返运动场。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肩关节扭伤疾病介绍:
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  • 服务已开始。

    提醒事项:1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为;2、为6岁以下儿童开具处方时,请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴;3、根据相关规定,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

    您好。

    你好。

    具体描述一下病史和症状。

    大夫,我左肩膀外侧感觉是肌肉痛和骨头缝痛。

    抬胳膊疼有点受限。

    有没有做过什么检查?

    没有。

    有外伤没有?

    没有。

    一活动有响声。

    没有。

    得了新冠好了以后就这样了。

    有可能是肩峰撞击。

    自己买了一些活血的膏药也不见强。

    建议到医院拍个片子,必要时还要做核磁。

    哦哦,好的,现在有什么办法能先缓解一下吗?

    暂时可以口服洛索洛芬钠片缓解疼痛。

    哦哦,好的,谢谢大夫。

    不客气。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

    服务已结束,后续如您有任何病情变化或不适,请及时上线咨询或线下医院就诊。

    问诊已结束。

  • 我右肩疼痛已经一个半月了,最近做了核磁共振,结果显示我患有肩峰撞击综合症,还有冈上肌肌腱部分撕裂。我在网上咨询了一些医生,他们给出的建议却不尽相同。一位主任医生建议我立刻做手术,因为撕裂的部分是不能自动愈合的。但另一位主任医生却认为手术后的恢复期会很长,建议我休息,采取保守治疗。

    我对这两种不同的意见感到困惑,不知道该如何选择。我需要更多的专业建议,需要一个真正能够为我考虑的医生。

    在网上看到了京东互联网医院,我决定向他们寻求帮助。希望能在这里找到一个真正能够为我着想的医生,给出最合适的治疗方案。

    更新:经过与医生的详细交流,我对我的病情有了更清晰的认识。医生给出了专业的建议,我觉得自己找对了地方。我决定按照医生的建议,选择最适合我的治疗方案。

  • 互联网问诊:一位患者的心路历程

    那天,阳光透过窗帘洒在安静的客厅里,我静静地坐在沙发上,心情复杂。父亲已经一个半月不能自由活动了,他的肩关节疼痛让他夜不能寐。在朋友的推荐下,我决定尝试互联网医院,寻求专业医生的帮助。

    我选择了京东互联网医院,在线上填写了父亲的病情描述。很快,一位来自关节科的医生与我取得了联系。医生详细询问了父亲的病情,并耐心地解答了我的疑问。在全面了解了父亲的病情后,医生给出了诊断:右侧肩关节退行性变,右侧冈上肌肌腱撕裂,右侧冈下肌,肩胛下肌腱损伤,右侧肩关节囊积液。医生还告诉我,这种病情需要手术,建议进行关节镜微创手术。

    听到需要手术的消息,我有些担忧。医生似乎看出了我的顾虑,他告诉我,手术虽然需要住院7-10天,但微创手术恢复快,风险也相对较低。他还为我开具了缓解疼痛的药物,并告诉我,在等待手术期间,可以尝试热敷、按摩、理疗等方法来缓解疼痛。

    在用药期间,父亲的病情有了明显的好转。他告诉我,医生开具的药物很有效,疼痛感明显减轻。我也对医生的专业水平和耐心态度感到非常满意。

    手术进行得很顺利,父亲恢复得很快。在医生的建议下,我还预约了便捷复诊,以便在术后及时了解父亲的恢复情况。医生的专业、耐心和细致,让我对互联网医院充满了信心。

    这次互联网问诊的经历让我深刻体会到,互联网医疗的便捷性和专业性。在今后的日子里,我会继续关注父亲的病情,并利用互联网医院提供的优质资源,为他的健康保驾护航。

  • 肩关节疼痛的线上问诊经历

    那天,我坐在电脑前,心情有些沉重。肩关节的疼痛已经持续了两个月,让我无法正常工作。我决定试试线上问诊,希望能找到解决的办法。

    我选择了京东互联网医院,注册并填写了相关信息。等待了几分钟,一位关节科的医生与我取得了联系。医生非常耐心,详细询问了我的病情,包括疼痛的具体部位、持续时间、是否有过外伤等。

    医生告诉我,根据我的描述,肩关节疼痛可能与肩峰撞击综合症有关。他建议我做一个肩关节的磁共振检查,以进一步确认诊断。

    我有些犹豫,因为我觉得自己平时并没有受过伤,肩膀疼痛也不是很严重。医生却非常坚定,他说,有时候肩峰撞击综合症的症状并不明显,通过磁共振检查才能更准确地诊断。

    我听从了医生的建议,预约了磁共振检查。几天后,检查结果出来了,医生告诉我,确诊为肩峰撞击综合症。他告诉我,这种疾病需要一段时间的治疗和恢复,可能需要两个月左右。

    医生还告诉我,关节外科是治疗肩峰撞击综合症的专业科室。我决定前往医院就诊,医生给我制定了一个详细的治疗方案。

    虽然治疗过程有些痛苦,但是在医生的耐心指导和自己的努力下,我的肩膀疼痛逐渐减轻,生活也恢复了正常。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的耐心和专业。在今后的生活中,我会更加关注自己的身体健康,也希望更多的人能够通过线上问诊,找到适合自己的治疗方案。

  • 2024年9月5日,早上7点49分23秒,成都市的53岁男性患者在京东互联网医院的线上问诊平台上与一位资深的骨科医生进行了咨询。患者主诉称,四个月前在睡觉时突然肩膀扭伤,虽然尝试了贴膏药和针灸治疗,但疼痛依旧没有缓解。医生首先询问了患者是否有过外伤史,并建议患者去运动医学门诊就诊。患者表示没有就诊过,医生进一步了解了患者的症状,发现患者的右肩膀不能完全伸直,左肩膀则正常。医生推测可能是由于长时间使用左肩膀抗重物导致的肌肉不平衡所致。医生推荐使用氟比洛芬酯凝胶贴,并在必要时口服乐松来缓解疼痛。患者表示感谢,并称会考虑医生的建议。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我正坐在电脑前,心中充满了疑惑。最近,我的肩膀时常感到疼痛,尤其是在运动后。我决定通过网络问诊,寻求医生的帮助。

    我选择了苏州一家知名的互联网医院,预约了一位关节科的医生。医生非常亲切,详细询问了我的病情,包括疼痛的起始时间、持续的时间、加重或缓解的因素等。我详细地描述了我的症状,医生在了解了我的情况后,让我补充了一些病史信息。

    几天后,我收到了医生的回复。医生告诉我,我的肩部疼痛可能与肩袖损伤和积液有关。医生建议我先休息一段时间,并进行理疗。听到这个消息,我心中的石头终于落地了。

    在接下来的六周里,我按照医生的建议进行休养和理疗。期间,我定时与医生沟通,了解病情的变化。医生一直耐心地回答我的问题,给我提供了很多有用的建议。在这段时间里,我感受到了医生的温暖和关怀。

    六周后,我再次与医生沟通,医生告诉我,我的病情已经有了明显的改善。医生建议我继续进行理疗,并注意避免过度运动。医生的专业素养和耐心让我深感敬佩。

    这段经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这里,我可以足不出户,就能得到专业的医疗咨询。同时,我也感受到了医生们的专业品质和对患者的关爱。我相信,在他们的帮助下,我一定能战胜病痛,重返健康的生活。

  • 您好,最近肩膀一直不舒服,疼痛和活动受限让我无法像以前那样自如地运动。一天,我在网上了解到互联网医院,心想试试看远程咨询能否解决问题。于是,我通过手机APP预约了苏州大学附属第一医院关节科的***医生。

    在与***医生的沟通中,他非常耐心地询问了我的症状,包括疼痛的具体位置、活动受限的情况以及受伤的原因。我详细描述了三个月前开始感到的酸疼,以及随着时间的推移疼痛越来越严重。***医生告诉我,他看到了我在山大二院和齐鲁医院做的检查片子,发现关节盂唇有损伤,但肩袖情况还可以。

    当我询问是否需要手术时,***医生表示手术并不是唯一的选择。他建议我可以尝试保守治疗,包括口服依托考昔消炎镇痛治疗,并建议我使用护肩带来减轻肩部压力。他还提醒我要避免一切引起疼痛的动作,尽量减少肩部的活动,不要提重物。

    在咨询过程中,***医生的耐心和专业给我留下了深刻的印象。他没有一味地建议手术,而是根据我的具体情况给出了合理的治疗方案。我非常感激他的建议,并按照他的指导开始了治疗。

    经过两个月的保守治疗,我的肩膀疼痛有所缓解,活动范围也有所改善。我相信,在***医生的指导下,我的病情会越来越好。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷,还能让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。感谢***医生的专业指导,让我对肩袖损伤有了更深入的了解,也让我对治疗充满信心。

  • 今天是2024年7月10日,天气有些阴沉,我像往常一样来到了***医院,准备进行线上问诊。由于最近肩膀疼痛得厉害,我决定先尝试互联网医院的服务,希望能找到一些快速的解决办法。

    线上问诊的过程非常简单,通过手机APP我很快就联系到了一位经验丰富的关节科医生。医生在详细了解了我的病情后,耐心地询问了我疼痛的具体位置和程度,以及活动时的感受。

    医生告诉我,肩关节的骨性关节炎引起的疼痛比较少见,大部分肩关节痛是由肩袖损伤和冻结肩引起的。为了进一步确认诊断,医生建议我进行肩关节核磁共振检查。

    在等待检查结果的时候,医生还给了我一些保守治疗建议,包括使用消炎镇痛药物、放松肌肉的药物,以及佩戴肩关节外展包等。医生强调,如果损伤时间较长或者肌腱已经完全断裂,保守治疗的效果可能不佳。

    几天后,检查结果出来了,医生详细地给我解释了核磁共振的片子,告诉我损伤的程度。根据片子显示,我的肩袖损伤较为严重,需要进一步的手术治疗。

    虽然结果并不如我所愿,但医生的专业和耐心让我感到非常安心。他告诉我,虽然需要手术治疗,但现在的医疗技术非常发达,术后恢复也会很快。在医生的鼓励下,我决定接受手术治疗,并积极配合医生的治疗方案。

  • 我最近一直有个问题,左肩膀一用力就疼,而且做一些动作也会疼,甚至受到冷风吹拂的时候也会感到疼痛。我去过医院做过正骨和针灸,养了三年多,但还是没有完全好转。医生说我是肌肉拉伤,但我感觉这个肌肉拉伤已经养了三四年了,却没有怎么用这个手运动过,为什么还是没有好呢?

    我很焦虑,因为肩膀的疼痛让我无法正常活动,我希望可以找到一位专业的医生给我一个准确的诊断和治疗方案。

  • 我的肩袖损伤之旅

    那是去年的一个午后,阳光透过窗户洒在温馨的客厅,我妈妈突然表情痛苦地捂着肩膀。我立刻意识到事情不对劲,急忙询问她怎么了。妈妈叹了口气,说她的肩膀疼痛已经持续了数月,严重影响到了日常生活。

    我立刻想到,这可能是肩袖损伤,于是决定通过网络寻求帮助。我选择了京东互联网医院,注册后很快找到了一位经验丰富的关节科医生。医生在详细了解了妈妈的症状后,给出了初步的诊断:肩袖损伤,伴有积液。

    医生告诉我,这种病情虽然严重,但并非没有治疗方法。他建议我们线下进行一次详细的检查,以便更好地沟通治疗方案。我们预约了时间,怀着忐忑的心情来到了医院。

    医生详细询问了妈妈的病情,并进行了全面的检查。他告诉我,妈妈的肩袖撕裂非常巨大,但鉴于她的年轻,我们倾向于选择微创修补。然而,这个决定并非没有风险,而且手术方式的选择和术后恢复都需要详细沟通。

    我妈妈焦急地问:“医生,这个手术能不能根治呢?”医生耐心地解释道:“没有任何一个手术是没有风险的,而且术后恢复需要一定的时间。但只要按照医嘱进行康复训练,相信妈妈很快就能恢复健康。”

    我妈妈听后,虽然还是有些担心,但她决定接受手术治疗。手术过程顺利,术后恢复也进展得很好。如今,妈妈的肩膀不再疼痛,生活质量得到了明显提升。

    回顾这次经历,我深感医生的专业和耐心。他们不仅给出了准确的诊断和治疗方案,更重要的是,他们用温暖的关怀和坚定的信念,给了我们信心和力量。我相信,在京东互联网医院,每一位患者都能得到最优质的医疗服务。

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