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胫腓骨骨折是临床常见的骨折类型之一,其发生率在骨折病例中占比较高。及时有效的治疗和康复训练对于患者恢复至关重要。本文将针对胫腓骨骨折的功能锻炼进行详细介绍,包括锻炼方法、注意事项以及心理调适等方面,帮助患者早日康复。
一、胫腓骨骨折的功能锻炼方法
1.抬腿练习:在骨折初期,患者可在床上进行抬腿练习,以促进下肢血液循环,防止肌肉萎缩。练习时,患者可逐渐增加抬腿的高度和持续时间。
2.蹲起练习:当骨折稳定后,患者可进行蹲起练习,以恢复下肢肌肉力量和关节活动度。练习时,患者应注意保持正确的姿势,避免关节损伤。
3.坐位体前屈:坐位体前屈练习有助于提高下肢柔韧性,预防关节僵硬。患者可逐渐增加前屈角度和持续时间。
4.踝关节活动:踝关节活动有助于恢复下肢血液循环和关节活动度。患者可进行踝关节屈伸、旋转等练习。
5.平衡训练:平衡训练有助于提高患者下肢的稳定性,预防跌倒。患者可进行单腿站立、闭眼站立等练习。
二、注意事项
1.锻炼过程中,患者应遵循循序渐进的原则,避免过度用力导致关节损伤。
2.锻炼时,患者应注意保持正确的姿势,避免关节受力不均。
3.锻炼过程中,如出现关节疼痛、肿胀等症状,应及时停止锻炼并咨询医生。
4.患者应保持乐观的心态,积极配合治疗和康复训练。
三、心理调适
1.患者应正视疾病,树立战胜疾病的信心。
2.患者可寻求家人、朋友的关爱和支持,减轻心理负担。
3.患者可参加康复训练小组,与其他患者交流心得,增强战胜疾病的勇气。
总之,胫腓骨骨折患者应积极配合治疗和康复训练,保持乐观的心态,相信在医生和家人的帮助下,一定能早日康复。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那天晚上,我刚刚洗完澡,正准备上床休息,突然发现小腿胫骨表皮内有个圆疙瘩。我一开始没在意,以为是什么小东西,但仔细一看,那玩意儿还挺突兀的。
我紧张起来,想起了以前膝关节磕碰过的事。我上网搜了一下,发现‘小腿上突然出现了一个不痛的圆疙瘩’和‘子肿脾虚证’这些关键词。心里更慌了,这不会是肿瘤吧?
我犹豫了很久,最终还是决定咨询医生。我选择了京东互联网医院,因为听说那里方便快捷。
医生很耐心,问我有没有受过伤,我说没有。他又问会不会痛,我说不痛,按着会动,像软骨一样。我描述了位置,医生说可能是以前有皮下出血,血块机化,形成了包块。
我问他严重吗,他说问题不大,让我去医院检查一下。我问他挂哪个科,他说皮肤科或者骨外科都行。我心里松了一口气,但还是很担心。
医生还告诉我,那个疙瘩旁边有个红印。我心里更不安了,但医生说应该没什么问题。
挂完号,我去了医院。医生检查了一下,说确实是个皮下血肿,不用太担心。我心里的大石头终于落地了。
回到家,我感慨万分。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。我想,如果大家有类似的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
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想问问大家有没有出现这样的情况啊?
我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,我的儿子小明在学校的运动会上意外摔倒,导致小腿胫骨骨折。看到他痛苦的表情,我心如刀绞,赶紧带他去医院做了手术。手术后,医生告诉我们要多吃富含蛋白质和维生素的食物,帮助他更快地康复。然而,我仍然担心他的恢复情况,于是决定在京东互联网医院上咨询专业医生。
我登录了京东互联网医院的平台,选择了在线咨询服务。很快,一位医生接诊了我们。通过视频通话,我向医生详细描述了小明的病情和手术情况。医生非常耐心地听完了我的叙述,然后问了一些问题,包括小明的年龄、手术后多长时间了等等。最后,医生建议我们给小明多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,并推荐了口服钙片来帮助骨骼恢复。
我问医生是否需要给小明吃一些有助于康复的药物,医生说小孩子可以不用吃接骨七厘片之类的药物,只需要注意饮食和休息就可以了。听到这个消息,我松了一口气,心中的一块石头终于落地了。
在医生的指导下,我们开始给小明调整饮食,多吃一些鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物,并且每天给他服用口服钙片。同时,我们也注意让他多休息,避免剧烈运动。经过一段时间的调养,小明的恢复情况非常好,骨折部位已经基本愈合了。
这次经历让我深刻体会到,面对孩子的健康问题,作为父母的我们需要保持冷静,及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的在线咨询服务为我们提供了便捷、快速的解决方案,让我们在家就能得到专业医生的指导和建议,避免了繁琐的挂号、排队等流程,节省了宝贵的时间和精力。
如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务吧。相信它会给你带来意想不到的帮助和便利。最后,祝愿所有的孩子都能健康快乐地成长!
那是一个普通的午后,阳光透过窗户洒在医院的走廊上,我拖着沉重的步伐,走进了京东互联网医院的骨科诊室。
医生,您好,我胫腓骨骨折已经四个月了,可复查结果显示骨折线还是不清楚,我能不能走路啊?我焦急地问。
医生微微点头,语气里透着安慰:“可以的,您已经可以尝试走路了。”
我心中一喜,连忙追问:“那每天一般锻炼多长时间为宜,右单腿能负重多少呢?”
医生回答:“时间和强度都要循序渐进,具体还要根据您的恢复情况来定。”
我点了点头,心中却还是有些不安。于是,我小心翼翼地提出了一个请求:“医生,可以把片子发给我看看吗?”
医生微笑着点了点头,我心中顿时感到一丝温暖。
在等待的过程中,我不禁想起了自己这段时间的经历。骨折后,我几乎失去了生活的自理能力,每天都要忍受着疼痛的折磨。我甚至想过,是不是我的生活从此就要这样一成不变了。
然而,当我看到医生发给我的片子时,我发现骨折线已经有了明显的愈合迹象,这让我重新燃起了希望。
医生告诉我,腓骨上的部分骨片是可以长上去的,这让我心中的一块大石终于落地。
我继续问道:“医生,我右单腿每天站立60秒,4次,没有疼痛感觉,这样行吗?”
医生回答:“可以,但要注意不要负重。”
我心中暗自庆幸,还好我一直在坚持锻炼,没有放弃。
医生又问我:“您觉得片子上的骨痂怎么样?”
我摇了摇头:“不知道,我只知道我现在能走路了,这对我来说已经足够了。”
医生笑了笑:“能开汽车吗?”
我摇了摇头:“还不敢,我怕再受伤。”
医生安慰我说:“放心吧,您的恢复情况很好,再过一段时间应该就可以了。”
离开诊室的时候,我心中充满了感激。是京东互联网医院的医生们,让我重新找回了生活的信心。
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我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?或者,你们有没有什么好的建议,可以分享给我呢?
本文将分享一例胫腓骨骨折的CO接骨架手术治疗案例。该病例由一位36岁女性患者提供,她在中国科学院望京医院创伤一科接受了手术治疗。手术由一位CO接骨专家主刀。
在手术前,患者的X光片显示出明显的胫骨骨折。手术中,医生采用CO接骨架进行固定,并在手术结束后拍摄了X光片以确认骨折部位的正确对齐。
术后,患者的恢复情况良好,X光片显示骨折部位已经完全愈合。这个案例展示了CO接骨架在胫腓骨骨折手术治疗中的有效性和安全性。
我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝生日。可谁知,命运却在那一刻对我开了个大玩笑。一个不小心的滑倒,后缘胫骨平台骨折了。从此,我的生活就像被打翻的五味瓶,酸甜苦辣咸,各种滋味混杂在一起。
手术后,医生说胫骨平台可以保守治疗,但我家人却坚持要用传统方法来加速恢复。他们说什么艾灸、拔火罐,甚至还要我吃一些神秘的药。看着他们的坚持,我不禁感到一丝无奈和焦虑。毕竟,谁也不想在康复的路上走弯路。
我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过视频,医生详细了解了我的情况,并告诉我,首要解决的是关节活动度的问题。艾灸和拔火罐并不能从根本上解决问题,反而可能会延误治疗。医生建议我尽量到有条件的医院康复科进行锻炼,这样才能更好地恢复。
回到家,我把医生的建议告诉了家人。他们虽然有些不解,但最终还是同意了。我们一起去了康复科,开始了艰难的康复之路。每天的锻炼都让我汗流浃背,疼痛难忍,但我知道,这是唯一的出路。
现在回想起来,那段日子真的是一场艰苦的战斗。可正是因为这场战斗,我才真正体会到了健康的可贵。也许,很多人都像我一样,面对疾病时会感到无助和恐惧。但只要我们勇敢面对,积极治疗,总会有希望的曙光。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能像我一样,坚持下去,相信自己一定能战胜病魔。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的周末,我正在厨房里忙碌着准备晚餐,突然脚下一滑,一阵剧痛袭来,我几乎无法站立。我意识到,我的脚踝可能骨折了。
我赶紧拨打了京东互联网医院的电话,预约了医生咨询。医生详细询问了我的症状和手术情况,然后告诉我,我的右侧胫骨下端粉碎性骨折手术很成功,但康复过程需要耐心。
我开始按照医生的指导进行康复训练。起初,我只能进行不负重的活动,脚踝只能轻微地前后活动,左右活动则疼痛难忍。我感到非常焦虑,担心自己的脚踝永远无法恢复。
医生告诉我,这种症状是正常的,需要慢慢活动,否则会一直存在。我开始每天坚持练习,虽然疼痛,但我没有放弃。
随着时间的推移,我的脚踝逐渐恢复了活动能力。我开始尝试脚占地,但发现脚垂直放就会肿,我担心这样对恢复不好。医生告诉我,这是正常的,需要抬高患肢,高于心脏,让血液回流,消肿后再练习。
我按照医生的建议做了,果然,肿胀减轻了,我的脚踝也感觉好多了。我开始尝试拄拐走路,虽然一颠一颠的,但我感到非常欣慰。
然而,我发现我的小腿由于长期没运动,感觉都没有肌肉,软塌塌的。我担心这样会影响后期的恢复。医生告诉我,这是费用性萎缩,需要练习力量。
我按照医生的建议,开始练习腿伸直抬高,然后练习踝关节的屈伸活动。虽然很辛苦,但我没有放弃。
经过几个月的努力,我的脚踝终于完全恢复了。我再次感谢京东互联网医院的医生,是他们让我重新获得了健康。
我想,生活中总会有一些意外和挑战,但只要我们勇敢面对,坚持努力,就一定能够战胜困难。想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?
那天,我拖着沉重的脚步走进了京东互联网医院,心里五味杂陈。胫骨骨折手术后十几天,本以为已经熬过了最艰难的时刻,却没想到脚后跟的疼痛成了新的噩梦。
医生问:“请问您有什么需要咨询的医学问题?”我强忍着疼痛,尽量让自己的声音听起来平静,“医生,我胫骨骨折手术后十几天,脚后跟疼。”
医生:“什么原因?”我犹豫了一下,还是决定说出真相,“伤口已经不疼了,就是脚后跟疼。”
医生:“这个手术的切口到那个位置也相对是一个损伤,脚后跟就会肿一些,还有就是受伤之后活动量少了也会出现这种。”
听到这里,我心里多少有些安慰,原来这并不是什么大问题。医生接着说:“减少活动,患肢抬高,高于心脏,利于消肿。反复练习就会好了。”
我按照医生的建议,尽量减少活动,抬高患肢。然而,脚后跟的疼痛并没有减轻,反而越来越严重。我开始焦虑,担心这会影响我的康复。
医生:“可以用点消炎镇痛消肿的药物。”我点了点头,表示同意。医生又问:“根据上述情况我可以给您一些用药建议。为用药安全,请问是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应?近期肝肾功能是否正常?是否有慢性疾病?您是否处于备孕?”
我一一回答了医生的问题,没有发现任何异常。医生根据我的情况,开了一些药物,并告诉我:“我在吃止痛药和头孢,这个不需要头孢了吧?”我点了点头。
医生:“天气热害怕伤口,我给您开了一些消炎药和消肿药,您按时服用。”
我看着医生开具的处方,心里充满了感激。虽然脚后跟的疼痛依然存在,但我相信,在医生的帮助下,我一定能够战胜病魔。
回到家后,我开始按照医生的指示服用药物。虽然疼痛依然存在,但我没有放弃,我相信,只要坚持,我一定能够康复。
如今,我的脚后跟疼痛已经明显减轻,我可以重新投入到生活中。我想对大家说,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?有没有什么好的建议呢?希望我们都能战胜病魔,迎接美好的生活!
我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,正是跑步的好天气。作为一名21岁的年轻人,我热爱运动,尤其是负重跑步。每次跑完五公里或十公里后,我总是感到一股成就感油然而生。然而,这种感觉在最近几周里开始消失,取而代之的是小腿前面的骨头疼痛。起初,我以为只是肌肉酸痛,休息一下就会好。但是,疼痛并没有减轻,反而随着时间的推移越来越严重。
我开始感到焦虑和困惑。为什么我的小腿会疼?我是否需要去医院检查?我是否需要补充某些营养素?这些问题在我脑海中盘旋不去。于是,我决定在京东互联网医院上寻求帮助。
我登录了京东互联网医院的网站,选择了在线咨询服务。很快,一位名叫**的医生接待了我。我们开始了对话。
“你好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”
“你好。”我回应道,心中有些紧张。
“你这种情况首先要小心是应力性骨折,最好拍个片子,适当休息。”医生**的语气很专业,但也很温暖。
我感到一丝恐惧。应力性骨折?这听起来很严重。然而,医生**的下一句话让我稍微放心了一些。
“钙片可以吃,建议早餐后服用。”
“服用期间多晒太阳。”
我开始感到一丝希望。也许我只需要补充一些钙就可以了。然而,医生**的下一句话又让我担心起来。
“你先休息一段时间。”
“吃这个该片就会好点吧。”我问道,希望能得到一个肯定的回答。
“会好转。”医生**回答道,“但是休息是最主要的。”
我开始意识到问题的严重性。也许我不能再像以前那样跑步了。也许我需要改变我的生活方式。这些想法让我感到沮丧和无助。
“很可能是胫骨的疲劳骨折。”医生**说,“你拍个胫腓骨正侧位X光片发给我,在这之前一定不能跑步了。”
我点了点头,虽然我知道这意味着我需要暂停我的跑步计划。然而,我也明白这是为了我的健康着想。
“你这个可以吃钙片,但是更重要的是休息,至少不能跑步。”医生**再次强调道。
我感谢医生**的建议,并决定按照他的指示去做。虽然我还不确定未来会怎样,但我知道我需要先关注我的健康。也许这次经历会让我更加珍惜我的身体,更加注意我的生活方式。无论如何,我都感激京东互联网医院提供的帮助和支持。
我从小就是个运动狂热者,篮球、足球、田径,样样精通。可谁知道,正是这份热爱,差点让我付出惨痛的代价。
三个月前,我在一次激烈的篮球比赛中,突然感到小腿剧痛。起初,我以为只是普通的拉伤,休息几天就好了。可事实并非如此。疼痛不仅没有减轻,反而在运动后愈演愈烈,甚至连走路都变得困难。
我开始担心起来,难道我真的受伤了?我试图通过自我按摩和热敷来缓解疼痛,但效果微乎其微。最终,我决定去医院做个检查。
在医院里,医生告诉我可能是胫骨骨膜炎。听到这个诊断,我心中一沉。胫骨骨膜炎?这不是职业运动员才会得的病吗?我只是个业余爱好者啊!
医生建议我减少运动量,进行物理治疗,并开了一些药物给我。可我心中仍然充满疑问和恐惧。胫骨骨膜炎真的能治好吗?我还能继续打篮球吗?
回到家后,我开始上网查找相关信息。结果让我更加焦虑。网上说胫骨骨膜炎很难治愈,需要长时间的休息和康复。我的心情跌落到了谷底。
就在这时,我想起了京东互联网医院。听说他们有专业的医生可以在线咨询,我决定试一试。通过视频通话,我向医生详细描述了我的症状和担忧。医生耐心地听完后,给了我一些建议和安慰。他告诉我,胫骨骨膜炎虽然需要时间来恢复,但并非不治之症,只要按照医嘱进行治疗和康复,完全可以恢复正常。
他的话让我重新燃起了希望。我开始认真执行医生的建议,减少运动量,进行物理治疗,并按时服药。同时,我也在网上找到了很多关于胫骨骨膜炎的康复经验和建议,逐渐建立起了自己的康复计划。
经过几个月的努力,我的小腿疼痛终于开始减轻。虽然还不能像以前那样疯狂运动,但我已经可以正常走路和进行轻度运动了。最重要的是,我重新找回了对生活的信心和热爱。
回想起来,如果没有京东互联网医院的帮助,我可能还在恐惧和焦虑中徘徊。所以,我想对所有和我有类似经历的人说,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的午后,阳光透过窗帘的缝隙,斑驳地洒在房间里。我坐在床边,看着窗外,心里却像是被什么东西堵住了。
五个月前,我遭遇了一场意外,胫骨平台骨折。现在,虽然疼痛已经减轻,但蹲下去却成了奢望。我试图站起来,却只能摇摇晃晃地回到床上。
那天,我鼓起勇气,拨通了京东互联网医院的电话。电话那头,传来医生温和的声音:“您好,我是医生,很高兴由我为您提供咨询服务。”
我简要地描述了我的病情,医生耐心地听我说完,然后说:“可以吃这个氨糖的。”
“具体是哪个比较合适这个情况?”我追问。
“高钙这个适合的。”医生回答。
我心中一喜,连忙追问:“有没必要配合那个白色小瓶?”
“可以的,配合白瓶效果会比较好。”医生肯定地说。
我心中充满了希望,仿佛看到了康复的希望。
然而,当我问到康复运动建议时,医生却告诉我:“康复运动要咨询下康复科的。”
我心中一沉,仿佛看到了一道无形的墙,将我隔离在康复的道路之外。
我默默地挂断了电话,心中充满了无助和焦虑。我知道,我需要更多的帮助,但我不知道该从哪里开始。
那天晚上,我躺在床上,翻来覆去地睡不着。我想到我的家人,想到我的工作,想到我未来的生活。我感到一阵阵的绝望,仿佛整个世界都在和我作对。
然而,就在我即将放弃的时候,我想起了医生的话:“康复运动要咨询下康复科的。”
我决定,我要去康复科,我要找到那个能够帮助我的人。
第二天,我来到了康复科。我看到了那些和我一样的人,他们有的坐着轮椅,有的拄着拐杖,有的在努力地走路。我看到了他们的坚持,看到了他们的希望。
我找到了我的康复师,他告诉我,康复是一个漫长的过程,需要耐心和坚持。他给我制定了一套康复计划,包括一些简单的运动和注意事项。
我开始按照康复计划进行锻炼,虽然过程痛苦,但我没有放弃。我知道,只有坚持,我才能康复。
几个月后,我能够自由地蹲下,能够自由地走路。我知道,这是我的努力,也是医生和康复师的帮助。
我想,这就是生活吧。有时候,我们会遇到困难和挫折,但只要我们坚持,就一定能够克服。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么克服的?