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胫腓骨骨折的功能锻炼怎么做

胫腓骨骨折的功能锻炼怎么做
发表人:药事通

胫腓骨骨折是临床常见的骨折类型之一,其发生率在骨折病例中占比较高。及时有效的治疗和康复训练对于患者恢复至关重要。本文将针对胫腓骨骨折的功能锻炼进行详细介绍,包括锻炼方法、注意事项以及心理调适等方面,帮助患者早日康复。

一、胫腓骨骨折的功能锻炼方法

1.抬腿练习:在骨折初期,患者可在床上进行抬腿练习,以促进下肢血液循环,防止肌肉萎缩。练习时,患者可逐渐增加抬腿的高度和持续时间。

2.蹲起练习:当骨折稳定后,患者可进行蹲起练习,以恢复下肢肌肉力量和关节活动度。练习时,患者应注意保持正确的姿势,避免关节损伤。

3.坐位体前屈:坐位体前屈练习有助于提高下肢柔韧性,预防关节僵硬。患者可逐渐增加前屈角度和持续时间。

4.踝关节活动:踝关节活动有助于恢复下肢血液循环和关节活动度。患者可进行踝关节屈伸、旋转等练习。

5.平衡训练:平衡训练有助于提高患者下肢的稳定性,预防跌倒。患者可进行单腿站立、闭眼站立等练习。

二、注意事项

1.锻炼过程中,患者应遵循循序渐进的原则,避免过度用力导致关节损伤。

2.锻炼时,患者应注意保持正确的姿势,避免关节受力不均。

3.锻炼过程中,如出现关节疼痛、肿胀等症状,应及时停止锻炼并咨询医生。

4.患者应保持乐观的心态,积极配合治疗和康复训练。

三、心理调适

1.患者应正视疾病,树立战胜疾病的信心。

2.患者可寻求家人、朋友的关爱和支持,减轻心理负担。

3.患者可参加康复训练小组,与其他患者交流心得,增强战胜疾病的勇气。

总之,胫腓骨骨折患者应积极配合治疗和康复训练,保持乐观的心态,相信在医生和家人的帮助下,一定能早日康复。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

胫骨骨折疾病介绍:
胫骨骨折是指下肢骨胫骨因遭受各种外力因素导致的结构完全或部分断裂。胫骨骨折发生于胫骨干中1/3较细处,是常见的骨折部位,发病率高。各年龄均可发生,常见于少年儿童。主要原因多见于遭受直接或间接暴力打击,表现为肿胀、疼痛等,主要治疗方法为手术治疗,规范化治疗可以治愈,预后较好。 
推荐问诊记录
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  • 那天晚上,我刚刚洗完澡,正准备上床休息,突然发现小腿胫骨表皮内有个圆疙瘩。我一开始没在意,以为是什么小东西,但仔细一看,那玩意儿还挺突兀的。

    我紧张起来,想起了以前膝关节磕碰过的事。我上网搜了一下,发现‘小腿上突然出现了一个不痛的圆疙瘩’和‘子肿脾虚证’这些关键词。心里更慌了,这不会是肿瘤吧?

    我犹豫了很久,最终还是决定咨询医生。我选择了京东互联网医院,因为听说那里方便快捷。

    医生很耐心,问我有没有受过伤,我说没有。他又问会不会痛,我说不痛,按着会动,像软骨一样。我描述了位置,医生说可能是以前有皮下出血,血块机化,形成了包块。

    我问他严重吗,他说问题不大,让我去医院检查一下。我问他挂哪个科,他说皮肤科或者骨外科都行。我心里松了一口气,但还是很担心。

    医生还告诉我,那个疙瘩旁边有个红印。我心里更不安了,但医生说应该没什么问题。

    挂完号,我去了医院。医生检查了一下,说确实是个皮下血肿,不用太担心。我心里的大石头终于落地了。

    回到家,我感慨万分。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。我想,如果大家有类似的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

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    想问问大家有没有出现这样的情况啊?

    小腿圆疙瘩的可能原因和就医指南 常见症状 小腿上突然出现不痛的圆疙瘩,可能是皮下出血后血块机化形成的包块,或者是其他原因引起的肿块。易感人群包括曾经受过外伤或磕碰的人群。 推荐科室 皮肤科或骨外科。 调理要点 1. 如果疙瘩不痛且不影响日常生活,可以暂时观察; 2. 如果疙瘩有增大趋势或出现其他不适症状,应及时就医; 3. 医生可能会进行超声检查、CT或MRI等检查以确定疙瘩的性质; 4. 根据检查结果,医生可能会建议手术切除或其他治疗方法; 5. 在日常生活中,避免过度使用受影响的肢体,保持良好的休息和饮食习惯,增强免疫力。

  • 我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,我的儿子小明在学校的运动会上意外摔倒,导致小腿胫骨骨折。看到他痛苦的表情,我心如刀绞,赶紧带他去医院做了手术。手术后,医生告诉我们要多吃富含蛋白质和维生素的食物,帮助他更快地康复。然而,我仍然担心他的恢复情况,于是决定在京东互联网医院上咨询专业医生。

    我登录了京东互联网医院的平台,选择了在线咨询服务。很快,一位医生接诊了我们。通过视频通话,我向医生详细描述了小明的病情和手术情况。医生非常耐心地听完了我的叙述,然后问了一些问题,包括小明的年龄、手术后多长时间了等等。最后,医生建议我们给小明多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,并推荐了口服钙片来帮助骨骼恢复。

    我问医生是否需要给小明吃一些有助于康复的药物,医生说小孩子可以不用吃接骨七厘片之类的药物,只需要注意饮食和休息就可以了。听到这个消息,我松了一口气,心中的一块石头终于落地了。

    在医生的指导下,我们开始给小明调整饮食,多吃一些鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物,并且每天给他服用口服钙片。同时,我们也注意让他多休息,避免剧烈运动。经过一段时间的调养,小明的恢复情况非常好,骨折部位已经基本愈合了。

    这次经历让我深刻体会到,面对孩子的健康问题,作为父母的我们需要保持冷静,及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的在线咨询服务为我们提供了便捷、快速的解决方案,让我们在家就能得到专业医生的指导和建议,避免了繁琐的挂号、排队等流程,节省了宝贵的时间和精力。

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    小腿骨折康复指南 常见症状 小腿胫骨骨折后,常见症状包括疼痛、肿胀、活动受限等。青少年由于骨骼发育尚未完全,恢复速度相对较快,但仍需注意合理的康复调理。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 多吃富含蛋白质和维生素的食物,促进骨骼修复和生长。 2. 口服钙片,补充钙质,支持骨骼健康。 3. 避免接骨七厘片等传统中药,青少年不需要这些药物。 4. 定期复查,确保骨折部位的愈合情况良好。 5. 适当进行物理治疗和康复训练,恢复小腿功能和力量。

  • 那是一个普通的午后,阳光透过窗户洒在医院的走廊上,我拖着沉重的步伐,走进了京东互联网医院的骨科诊室。

    医生,您好,我胫腓骨骨折已经四个月了,可复查结果显示骨折线还是不清楚,我能不能走路啊?我焦急地问。

    医生微微点头,语气里透着安慰:“可以的,您已经可以尝试走路了。”

    我心中一喜,连忙追问:“那每天一般锻炼多长时间为宜,右单腿能负重多少呢?”

    医生回答:“时间和强度都要循序渐进,具体还要根据您的恢复情况来定。”

    我点了点头,心中却还是有些不安。于是,我小心翼翼地提出了一个请求:“医生,可以把片子发给我看看吗?”

    医生微笑着点了点头,我心中顿时感到一丝温暖。

    在等待的过程中,我不禁想起了自己这段时间的经历。骨折后,我几乎失去了生活的自理能力,每天都要忍受着疼痛的折磨。我甚至想过,是不是我的生活从此就要这样一成不变了。

    然而,当我看到医生发给我的片子时,我发现骨折线已经有了明显的愈合迹象,这让我重新燃起了希望。

    医生告诉我,腓骨上的部分骨片是可以长上去的,这让我心中的一块大石终于落地。

    我继续问道:“医生,我右单腿每天站立60秒,4次,没有疼痛感觉,这样行吗?”

    医生回答:“可以,但要注意不要负重。”

    我心中暗自庆幸,还好我一直在坚持锻炼,没有放弃。

    医生又问我:“您觉得片子上的骨痂怎么样?”

    我摇了摇头:“不知道,我只知道我现在能走路了,这对我来说已经足够了。”

    医生笑了笑:“能开汽车吗?”

    我摇了摇头:“还不敢,我怕再受伤。”

    医生安慰我说:“放心吧,您的恢复情况很好,再过一段时间应该就可以了。”

    离开诊室的时候,我心中充满了感激。是京东互联网医院的医生们,让我重新找回了生活的信心。

    我想,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?或者,你们有没有什么好的建议,可以分享给我呢?

    胫腓骨骨折康复指南 常见症状 胫腓骨骨折常见症状包括局部疼痛、肿胀、活动受限等。易感人群为运动员、老年人和儿童等。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保持休息,避免负重和剧烈运动; 2. 适当进行物理治疗,如理疗、按摩等; 3. 遵医嘱服用止痛药和促进骨折愈合的药物; 4. 定期复查,监测骨折愈合情况; 5. 在医生指导下进行康复训练,逐渐恢复日常活动能力。

  • 本文将分享一例胫腓骨骨折的CO接骨架手术治疗案例。该病例由一位36岁女性患者提供,她在中国科学院望京医院创伤一科接受了手术治疗。手术由一位CO接骨专家主刀。

    在手术前,患者的X光片显示出明显的胫骨骨折。手术中,医生采用CO接骨架进行固定,并在手术结束后拍摄了X光片以确认骨折部位的正确对齐。

    术后,患者的恢复情况良好,X光片显示骨折部位已经完全愈合。这个案例展示了CO接骨架在胫腓骨骨折手术治疗中的有效性和安全性。

  • 我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝生日。可谁知,命运却在那一刻对我开了个大玩笑。一个不小心的滑倒,后缘胫骨平台骨折了。从此,我的生活就像被打翻的五味瓶,酸甜苦辣咸,各种滋味混杂在一起。

    手术后,医生说胫骨平台可以保守治疗,但我家人却坚持要用传统方法来加速恢复。他们说什么艾灸、拔火罐,甚至还要我吃一些神秘的药。看着他们的坚持,我不禁感到一丝无奈和焦虑。毕竟,谁也不想在康复的路上走弯路。

    我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过视频,医生详细了解了我的情况,并告诉我,首要解决的是关节活动度的问题。艾灸和拔火罐并不能从根本上解决问题,反而可能会延误治疗。医生建议我尽量到有条件的医院康复科进行锻炼,这样才能更好地恢复。

    回到家,我把医生的建议告诉了家人。他们虽然有些不解,但最终还是同意了。我们一起去了康复科,开始了艰难的康复之路。每天的锻炼都让我汗流浃背,疼痛难忍,但我知道,这是唯一的出路。

    现在回想起来,那段日子真的是一场艰苦的战斗。可正是因为这场战斗,我才真正体会到了健康的可贵。也许,很多人都像我一样,面对疾病时会感到无助和恐惧。但只要我们勇敢面对,积极治疗,总会有希望的曙光。

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能像我一样,坚持下去,相信自己一定能战胜病魔。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    后缘胫骨平台骨折治疗指南 常见症状 后缘胫骨平台骨折的常见症状包括膝关节疼痛、肿胀、不能弯曲等。易感人群主要是老年人和有骨质疏松症的人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 保守治疗:对于不太严重的骨折,可以采用保守治疗,包括使用支具固定、物理治疗等方法。 2. 手术治疗:对于严重的骨折,可能需要进行手术治疗,例如髋臼手术等。 3. 康复锻炼:在医生的指导下进行康复锻炼,帮助恢复膝关节的功能活动度。 4. 避免拔火罐和艾灸:这些方法对后缘胫骨平台骨折的治疗效果不大,甚至可能会引起并发症。 5. 合理用药:在医生的指导下使用止痛药和其他相关药物,帮助缓解疼痛和促进恢复。

  • 那是一个普通的周末,我正在厨房里忙碌着准备晚餐,突然脚下一滑,一阵剧痛袭来,我几乎无法站立。我意识到,我的脚踝可能骨折了。

    我赶紧拨打了京东互联网医院的电话,预约了医生咨询。医生详细询问了我的症状和手术情况,然后告诉我,我的右侧胫骨下端粉碎性骨折手术很成功,但康复过程需要耐心。

    我开始按照医生的指导进行康复训练。起初,我只能进行不负重的活动,脚踝只能轻微地前后活动,左右活动则疼痛难忍。我感到非常焦虑,担心自己的脚踝永远无法恢复。

    医生告诉我,这种症状是正常的,需要慢慢活动,否则会一直存在。我开始每天坚持练习,虽然疼痛,但我没有放弃。

    随着时间的推移,我的脚踝逐渐恢复了活动能力。我开始尝试脚占地,但发现脚垂直放就会肿,我担心这样对恢复不好。医生告诉我,这是正常的,需要抬高患肢,高于心脏,让血液回流,消肿后再练习。

    我按照医生的建议做了,果然,肿胀减轻了,我的脚踝也感觉好多了。我开始尝试拄拐走路,虽然一颠一颠的,但我感到非常欣慰。

    然而,我发现我的小腿由于长期没运动,感觉都没有肌肉,软塌塌的。我担心这样会影响后期的恢复。医生告诉我,这是费用性萎缩,需要练习力量。

    我按照医生的建议,开始练习腿伸直抬高,然后练习踝关节的屈伸活动。虽然很辛苦,但我没有放弃。

    经过几个月的努力,我的脚踝终于完全恢复了。我再次感谢京东互联网医院的医生,是他们让我重新获得了健康。

    我想,生活中总会有一些意外和挑战,但只要我们勇敢面对,坚持努力,就一定能够战胜困难。想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?

    右侧胫骨下端粉碎性骨折康复指南 常见症状 右侧胫骨下端粉碎性骨折手术后,常见症状包括脚踝前后轻微活动、筋部紧张、脚踝左右不能活动、不负重的前后活动无问题、左右活动会疼痛、脚垂直放置时肿胀等。这些症状在康复过程中是正常的,但需要注意适当的康复训练和调理。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 在医生指导下进行不负重的前后活动,避免过度活动导致疼痛加剧。 2. 6周后根据复查的片子情况,逐渐尝试脚占地,注意不要过早负重。 3. 在康复过程中,需要练习力量,例如腿伸直抬高、踝关节的屈伸活动等。 4. 如果出现肿胀,需要抬高患肢,高于心脏,帮助消肿。 5. 在康复过程中,保持良好的心态,避免过度焦虑和担忧,积极配合医生的治疗和康复计划。

  • 那天,我拖着沉重的脚步走进了京东互联网医院,心里五味杂陈。胫骨骨折手术后十几天,本以为已经熬过了最艰难的时刻,却没想到脚后跟的疼痛成了新的噩梦。

    医生问:“请问您有什么需要咨询的医学问题?”我强忍着疼痛,尽量让自己的声音听起来平静,“医生,我胫骨骨折手术后十几天,脚后跟疼。”

    医生:“什么原因?”我犹豫了一下,还是决定说出真相,“伤口已经不疼了,就是脚后跟疼。”

    医生:“这个手术的切口到那个位置也相对是一个损伤,脚后跟就会肿一些,还有就是受伤之后活动量少了也会出现这种。”

    听到这里,我心里多少有些安慰,原来这并不是什么大问题。医生接着说:“减少活动,患肢抬高,高于心脏,利于消肿。反复练习就会好了。”

    我按照医生的建议,尽量减少活动,抬高患肢。然而,脚后跟的疼痛并没有减轻,反而越来越严重。我开始焦虑,担心这会影响我的康复。

    医生:“可以用点消炎镇痛消肿的药物。”我点了点头,表示同意。医生又问:“根据上述情况我可以给您一些用药建议。为用药安全,请问是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应?近期肝肾功能是否正常?是否有慢性疾病?您是否处于备孕?”

    我一一回答了医生的问题,没有发现任何异常。医生根据我的情况,开了一些药物,并告诉我:“我在吃止痛药和头孢,这个不需要头孢了吧?”我点了点头。

    医生:“天气热害怕伤口,我给您开了一些消炎药和消肿药,您按时服用。”

    我看着医生开具的处方,心里充满了感激。虽然脚后跟的疼痛依然存在,但我相信,在医生的帮助下,我一定能够战胜病魔。

    回到家后,我开始按照医生的指示服用药物。虽然疼痛依然存在,但我没有放弃,我相信,只要坚持,我一定能够康复。

    如今,我的脚后跟疼痛已经明显减轻,我可以重新投入到生活中。我想对大家说,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?有没有什么好的建议呢?希望我们都能战胜病魔,迎接美好的生活!

    胫骨骨折手术后脚后跟疼痛处理指南 常见症状 胫骨骨折手术后,脚后跟疼痛可能是由于手术切口位置、肿胀或活动量减少引起的。这种情况通常在手术后几天或几周内出现,尤其是在长时间站立或行走后加剧。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 减少活动,患肢抬高,高于心脏,利于消肿; 2. 使用消炎镇痛消肿的药物,如布洛芬、对乙酰氨基酚等; 3. 避免过度使用止痛药和抗生素,除非医生建议; 4. 在医生的指导下进行适当的物理治疗和康复训练; 5. 注意伤口的清洁和护理,避免感染。

  • 我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,正是跑步的好天气。作为一名21岁的年轻人,我热爱运动,尤其是负重跑步。每次跑完五公里或十公里后,我总是感到一股成就感油然而生。然而,这种感觉在最近几周里开始消失,取而代之的是小腿前面的骨头疼痛。起初,我以为只是肌肉酸痛,休息一下就会好。但是,疼痛并没有减轻,反而随着时间的推移越来越严重。

    我开始感到焦虑和困惑。为什么我的小腿会疼?我是否需要去医院检查?我是否需要补充某些营养素?这些问题在我脑海中盘旋不去。于是,我决定在京东互联网医院上寻求帮助。

    我登录了京东互联网医院的网站,选择了在线咨询服务。很快,一位名叫**的医生接待了我。我们开始了对话。

    “你好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”

    “你好。”我回应道,心中有些紧张。

    “你这种情况首先要小心是应力性骨折,最好拍个片子,适当休息。”医生**的语气很专业,但也很温暖。

    我感到一丝恐惧。应力性骨折?这听起来很严重。然而,医生**的下一句话让我稍微放心了一些。

    “钙片可以吃,建议早餐后服用。”

    “服用期间多晒太阳。”

    我开始感到一丝希望。也许我只需要补充一些钙就可以了。然而,医生**的下一句话又让我担心起来。

    “你先休息一段时间。”

    “吃这个该片就会好点吧。”我问道,希望能得到一个肯定的回答。

    “会好转。”医生**回答道,“但是休息是最主要的。”

    我开始意识到问题的严重性。也许我不能再像以前那样跑步了。也许我需要改变我的生活方式。这些想法让我感到沮丧和无助。

    “很可能是胫骨的疲劳骨折。”医生**说,“你拍个胫腓骨正侧位X光片发给我,在这之前一定不能跑步了。”

    我点了点头,虽然我知道这意味着我需要暂停我的跑步计划。然而,我也明白这是为了我的健康着想。

    “你这个可以吃钙片,但是更重要的是休息,至少不能跑步。”医生**再次强调道。

    我感谢医生**的建议,并决定按照他的指示去做。虽然我还不确定未来会怎样,但我知道我需要先关注我的健康。也许这次经历会让我更加珍惜我的身体,更加注意我的生活方式。无论如何,我都感激京东互联网医院提供的帮助和支持。应力性骨折就医指南 常见症状 应力性骨折常见于长期重复运动或负重的年轻人,主要表现为局部骨头疼痛,休息后疼痛减轻或消失,体重过大也可能加重症状。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 休息是最主要的,避免过度运动或负重; 2. 可以适当补充钙片,促进骨骼健康; 3. 如果疼痛严重,可以考虑使用止痛药物; 4. 在医生指导下进行物理治疗和康复训练; 5. 控制体重,减少对骨骼的压力。

  • 我从小就是个运动狂热者,篮球、足球、田径,样样精通。可谁知道,正是这份热爱,差点让我付出惨痛的代价。

    三个月前,我在一次激烈的篮球比赛中,突然感到小腿剧痛。起初,我以为只是普通的拉伤,休息几天就好了。可事实并非如此。疼痛不仅没有减轻,反而在运动后愈演愈烈,甚至连走路都变得困难。

    我开始担心起来,难道我真的受伤了?我试图通过自我按摩和热敷来缓解疼痛,但效果微乎其微。最终,我决定去医院做个检查。

    在医院里,医生告诉我可能是胫骨骨膜炎。听到这个诊断,我心中一沉。胫骨骨膜炎?这不是职业运动员才会得的病吗?我只是个业余爱好者啊!

    医生建议我减少运动量,进行物理治疗,并开了一些药物给我。可我心中仍然充满疑问和恐惧。胫骨骨膜炎真的能治好吗?我还能继续打篮球吗?

    回到家后,我开始上网查找相关信息。结果让我更加焦虑。网上说胫骨骨膜炎很难治愈,需要长时间的休息和康复。我的心情跌落到了谷底。

    就在这时,我想起了京东互联网医院。听说他们有专业的医生可以在线咨询,我决定试一试。通过视频通话,我向医生详细描述了我的症状和担忧。医生耐心地听完后,给了我一些建议和安慰。他告诉我,胫骨骨膜炎虽然需要时间来恢复,但并非不治之症,只要按照医嘱进行治疗和康复,完全可以恢复正常。

    他的话让我重新燃起了希望。我开始认真执行医生的建议,减少运动量,进行物理治疗,并按时服药。同时,我也在网上找到了很多关于胫骨骨膜炎的康复经验和建议,逐渐建立起了自己的康复计划。

    经过几个月的努力,我的小腿疼痛终于开始减轻。虽然还不能像以前那样疯狂运动,但我已经可以正常走路和进行轻度运动了。最重要的是,我重新找回了对生活的信心和热爱。

    回想起来,如果没有京东互联网医院的帮助,我可能还在恐惧和焦虑中徘徊。所以,我想对所有和我有类似经历的人说,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    胫骨骨膜炎就医指南 常见症状 胫骨骨膜炎是一种常见的运动损伤,主要表现为运动时疼痛,过后走路也会感到疼痛。易感人群包括长期进行高强度运动或训练的人群,尤其是跑步、篮球等需要频繁跳跃和冲刺的运动项目。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息和冰敷:减少活动量,给受伤部位充分的休息时间,并在疼痛区域冰敷15-20分钟,每天3-4次。 2. 使用止痛药:如布洛芬或对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药(NSAIDs)可以帮助缓解疼痛和炎症。 3. 物理治疗:包括超声波、电疗等物理治疗方法,可以加速恢复。 4. 适当的康复训练:在疼痛减轻后,进行适当的康复训练,帮助恢复肌肉力量和灵活性。 5. 预防再次受伤:在恢复后,注意逐渐增加运动强度,避免过度训练和突然改变运动方式,以防止再次受伤。

  • 那是一个普通的午后,阳光透过窗帘的缝隙,斑驳地洒在房间里。我坐在床边,看着窗外,心里却像是被什么东西堵住了。

    五个月前,我遭遇了一场意外,胫骨平台骨折。现在,虽然疼痛已经减轻,但蹲下去却成了奢望。我试图站起来,却只能摇摇晃晃地回到床上。

    那天,我鼓起勇气,拨通了京东互联网医院的电话。电话那头,传来医生温和的声音:“您好,我是医生,很高兴由我为您提供咨询服务。”

    我简要地描述了我的病情,医生耐心地听我说完,然后说:“可以吃这个氨糖的。”

    “具体是哪个比较合适这个情况?”我追问。

    “高钙这个适合的。”医生回答。

    我心中一喜,连忙追问:“有没必要配合那个白色小瓶?”

    “可以的,配合白瓶效果会比较好。”医生肯定地说。

    我心中充满了希望,仿佛看到了康复的希望。

    然而,当我问到康复运动建议时,医生却告诉我:“康复运动要咨询下康复科的。”

    我心中一沉,仿佛看到了一道无形的墙,将我隔离在康复的道路之外。

    我默默地挂断了电话,心中充满了无助和焦虑。我知道,我需要更多的帮助,但我不知道该从哪里开始。

    那天晚上,我躺在床上,翻来覆去地睡不着。我想到我的家人,想到我的工作,想到我未来的生活。我感到一阵阵的绝望,仿佛整个世界都在和我作对。

    然而,就在我即将放弃的时候,我想起了医生的话:“康复运动要咨询下康复科的。”

    我决定,我要去康复科,我要找到那个能够帮助我的人。

    第二天,我来到了康复科。我看到了那些和我一样的人,他们有的坐着轮椅,有的拄着拐杖,有的在努力地走路。我看到了他们的坚持,看到了他们的希望。

    我找到了我的康复师,他告诉我,康复是一个漫长的过程,需要耐心和坚持。他给我制定了一套康复计划,包括一些简单的运动和注意事项。

    我开始按照康复计划进行锻炼,虽然过程痛苦,但我没有放弃。我知道,只有坚持,我才能康复。

    几个月后,我能够自由地蹲下,能够自由地走路。我知道,这是我的努力,也是医生和康复师的帮助。

    我想,这就是生活吧。有时候,我们会遇到困难和挫折,但只要我们坚持,就一定能够克服。

    想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么克服的?

    骨折康复指南 常见症状 骨折康复期常见症状包括骨关节活动受限、疼痛、肿胀等,易感人群为骨折患者,特别是五个月以上的骨折患者。 推荐科室 康复科 调理要点 1. 补充高钙和氨糖,例如高钙氨糖,促进骨骼健康和修复。 2. 配合白瓶产品,增强补钙效果。 3. 进行康复锻炼,包括但不限于物理治疗、按摩和适当的运动,帮助恢复骨关节活动度和肌肉力量。 4. 遵循医生或康复师的指导,定期进行复查和调整康复计划。 5. 注意休息和营养,保持良好的生活习惯,促进身体康复。

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