很多人觉得脑震荡离我们很遥远，其实在生活中出现轻微脑震荡的情况还是很多的。首先我们会想到交通事故，有人跌倒了，那么如何判断他有没有脑震荡呢？这时候咱们可以通过症状做一个简单的判断，主要看患者有没有昏迷症状，轻微的话看有没有头疼、恶心、呕吐、烦躁不安等症状。更严重一些的，会影响到生命安危，比如说瞳孔出现散大，呼吸变得不均匀，甚至出现持续的高烧昏迷现象。总之这个病可大可小，症状严重的时候人们都会重视，但症状轻微的话，很多人就忽略了。

脑震荡的中医治疗

脑震荡，严重一点叫脑挫伤，这个问题临床上没有特效的药物和治疗方法。中医治疗的话一般以平肝化痰，潜阳熄风为主。

 

 

邹孟城先生在临床上接诊过一些轻微的脑震荡患者，用了钩藤、石决明、天麻、龙骨牡蛎这些药物，有效果，但是没有达到让人欣喜的效果。

1味药治脑震荡

后来邹孟城先生在读书的过程中，读到曹惕寅先生写的《诊暇录稿》时眼前一亮，这曹老先生是上海的名医，他在书里记录了一个方法来快速治疗脑震荡。

 

 

就是用1味代赭石来治疗。不但起效快，患者恢复的还好。邹老师用这个办法接连治了好几例脑震荡患者，都非常不错。

脑震荡医案

1979年10月5号上午，某粮管所的陶副所长，男性，48岁。和邻居因为点事情起了口角，被邻居用木头棍子打到脑袋上，眼睛和腰背部也都挨了几下子。当场就晕倒了，送到区中心医院急诊科。在医院治疗了12天，诊断为“脑挫伤”。出院的时候啊，腰背部和眼睛周围的伤都好了，血压刚受伤的时候是220/130（mmhg），到出院的时候是130/90（mmhg）。基本上恢复的不错。

 

但是出院的时候还有一个比较明显的症状，就是头晕、恶心的症状没有改善。

 

出院后陶副所长请来邹孟城先生给他会诊。告诉邹大夫，说我自从被打了之后，头晕的就非常厉害，虽然经过了这10多天的治疗，其它症状改善都不错，但是这个头晕还是跟刚打的时候差不多，晕的很厉害。躺在床上不敢动，只要挪动身体或翻个身，就觉得天旋地转，转完了就想吐。

 

邹大夫摸了脉，这个脉象弦而滑，舌质和舌苔都没有什么异常的，基本正常。就给开了1味药，代赭石100g，加水2大碗给它熬成1大碗。等到凉下来，趁着温热的时候慢慢的喝。四个小时之内，把这一大碗药喝完。

 

当天下午陶所长开始喝药，到了傍晚的时候，一大碗药喝进去差不多一半多。到这时候已经可以自己翻身了。继续服药，等到把这碗药喝完，这位陶所长试着不用别人扶，慢慢的能去厕所小便了。虽然走的不稳，但是已经很有进步了。第二天又喝了一大碗，整个人走起路来是越来越好，越来越稳当，又过了几天，就恢复了。直到10年后，这位陶所长病逝，也没有再出现过头晕下不了地的这些症状。

用代赭石的体会

笔者去年腊月里咳嗽，止不住的咳，觉得那种痰往上冲的感觉，而且一咳嗽就要吐，吐的都是稀痰。觉得下焦的这个气守不住，往上冲，往上顶。于是就给自己用了这张1味药的方子——代赭石。

 

当天喝完，这个气就沉下去，能守住了。但是，这个代赭石一定要用那种细腻的粉末，不要用大块的。大块的喝进去会硌到牙。

 

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作者：柳瑞

脑震荡一般是因为头部被撞击或者敲打造成的，因为脑部处于受伤状态，所以患者会有头晕、呕吐、意识模糊、失忆、昏迷等症状，患者除了要积极治疗之外，还要特别注意饮食，如果吃错了东西，病情就会变得更糟，所以有一些饮食限制患者需要知道，下面来详细了解。

1、患者不能吃刺激性的食物，特别是有兴奋神经作用的食物要避免食用，这些食物对疾病的康复有影响，特别是脑神经的修复，所以像酒、奶酪、人参、咖啡、巧克力、浓茶等食物患者不宜食用。

2、患者要避免吃生冷的食物，因为生冷、寒凉的食物会影响脑部的血液循环，对疾病的康复是不利的，因此患者在治疗期间尽可能不要吃生冷的食物，如冷饮、雪糕、绿豆、冬瓜、荸荠、苦瓜等都不要吃。

3、油腻的食物也不适合患者，患者的食欲和消化能力都受到了影响，如果吃油腻的食物会增加脾胃负担，影响营养的吸收，对病情的康复不利，因此煎炸类食品、肥肉、肥鹅、猪油、奶油、红烧猪蹄等食物不宜食用。

4、患者最好不吃辛辣食物，因为辛辣食物会刺激神经，还会造成血管扩张引起出血，不利于大脑的恢复。因此辣椒、花椒、芥末、大蒜等食物应忌食。

患者在饮食上要保持清淡，多吃有营养易消化的食物，南瓜粥、瘦肉粥、小米粥、鱼肉粥、莲子粥等这些粥不但营养丰富，而且易于吸收，很适合患者食用。患者还要多喝脱脂牛奶，多吃含有磷、卵磷脂的食物，如鱼、鸡蛋，蛋羹、排骨汤、鲫鱼豆腐汤等，能帮助患者恢复得更好更快。只要患者积极接受治疗，好好休息，同时多吃营养丰富的食物，病情较轻的一般在一到两周内就可以完全康复。

作者：薛磊

脑震荡是头部受到外伤，引起大脑中枢神经系统发生短时间的功能障碍，这种情况相对于脑科疾病来说是较轻的，一般状况下是无任何大脑器质性的损害，故在临床实验室检查中未见任何病理改变，但是其会引起患者发生一系列大脑功能抑制的症状，接下来大家不妨了解清楚。

1、恶心、呕吐：在发生脑震荡的时候，将会导致大脑支配的神经功能发生一定的障碍所致，另外在伤后如果有发生颅内出血、脑组织损伤引起压力增高的现象等，也将会引发这些症状，所以均是建议做脑CT检查排除颅内出血的可能，如果可以排除，则可以通过休息观察，这些症状一般会在3—5天左右逐渐消失。但是如果情况较为严重，或是持续的时间较长，则就需要通过使用一些适当的药物进行处理。

2、昏迷：这个是脑震荡最典型，也是最常见的症状之一，在发生撞击的时候，患者会出现一过性的短暂昏迷，这与大脑组织受到损伤所致，一般昏迷的持续时间不会超过半小时，所以在发生脑震荡的时候，患者在半小时内会清醒过来。

3、逆行性遗忘：在大脑发生损伤的时候，大脑皮层受到一定的影响，其功能会受到轻度的抑制，所以患者很难回忆起受伤的经过，并且这个遗忘的程度与受伤的程度成正比，也就是说损伤越重，忘记的就会越多。

4、易感疲劳、头疼、头晕：这与大脑组织细胞受到惊吓，损伤有关，故在发生脑震荡的时候需要留在医院观察24小时，如观察到大脑无出血、无发生深度昏迷、精神状态良好等等的情况就可以出院回家休息。

当发生脑震荡的时候，其出现的症状与大脑受到损伤的程度是成正比的，所以即便在患者清醒后还是不可掉以轻心，还是需要继续观察，以防后续脑出血的危象出现，所以在72小时内需要密切观察患者的具体症状，如若有发现头疼、恶心、呕吐、头晕等的症状剧烈加重，则就需要及早做相关检查，明确颅内具体状况，然后积极做治疗处理。

当我们的脑部受到重击，就有可能患上脑震荡，而这种疾病如果不能尽快的接受治疗，就会衍生出更多严重的病症，甚至会危及患者的生命。专家表示，远离伤害，就需要及时控制，而控制病症则需要先察觉它的存在。那么，脑震荡会有哪些表现呢?

1.短暂性脑干症状

外伤作用于头部后立即发生意识障碍，表现为神志不清或完全昏迷，持续数秒，数分钟或数十分钟，但一般不超过半小时，病人可同时伴有面色苍白，出汗，血压下降，心动徐缓，呼吸浅慢，肌张力降低，各种生理反射迟钝或消失等表现，在大多数可逆的轻度脑震荡病人，中枢神经功能迅速自下而上，由颈髓-延髓-脑干向大脑皮质恢复;而在不可逆的严重脑震荡则可能是自上而下的抑制过程，使延髓呼吸中枢和循环中枢的功能中断过久，因而导致死亡。

2.逆行性遗忘(近事遗忘)

患者意识恢复之后不能回忆受伤当时乃至伤前一段时间内的情况，脑震荡的程度愈重，原发昏迷时间愈长，其近事遗忘的现象也愈显著，但对往事(远记忆)能够忆起，这可能与海马回受损有关。

3.神经系统查体

无阳性体征发现。

4.意识障碍

多数程度较轻，可以有意识丧失或仅是一过性的神志恍惚，意识障碍可以短至数秒钟、数分钟，一般不超过20分钟，意识清醒后可以恢复正常。

5.遗忘症

多表现为逆行遗忘症，即伤员对受伤当时情况或受伤的经过不能记忆。

6.头痛、头昏

在受伤后数日内明显，以后逐渐减轻，有的病人自觉症状很重.头痛、头昏常持续很长时间。

7.恶心、呕吐

多数较轻，1一2日内消失;小儿常较明显，有的甚至可以成为主要症状。

对于脑震荡的检查，医学上也不单单是靠症状来评定的，而是需要通过一些辅助检查来诊断。上述的资料讲解就是说的脑震荡这种疾病的发生病因，希望为你带去帮助。另外，对于这种患者，我们必须做好护理，像饮食上远离烟酒、生活中多注意休息等等。

快睡着时，身体忽然像触电般抖了一下，感觉身体忽然往下坠，强烈的失重感让你的脚不自觉地踹了一下，自己也瞬间被惊醒。

 

你有过这种经历吗？有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。

 

网上对此解释不一，有人说缺钙，有人说还在长个儿，也有人说是神经系统向你发送了一条消息。

 

甚至还有人说这是 "猝死"的信号，神经系统发现你陷入睡眠，很久没有活动，所以它就动动你，想试试你死了没有...

 

其实上，"肌抽跃"其中一种状态，也叫"临睡肌抽跃症"。

 

肌抽跃，一般分为两种，一种叫"临睡肌抽跃症"，它是一种无意识的肌肉抽搐，有时伴有跌落或踏空的感觉，会使人惊醒，通常在入睡不久后发生。它所发生的部位依不同病症而异，可以是全身抽动现象、也可以是发生在身体局部。这是一种正常的生理表现。

 

另一种是睡着时的"肌肉颤搐"，常发生在婴儿身上，一般不会导致惊醒，还有保护睡眠的作用。

 

  

为什么会出现肌抽跃现象

 

1、压力大，或过于劳累

 

工作压力大、长时间加班、睡眠质量不好，这种超负荷的状态容易让我们感到身心俱惫，即便休息后也难以完全放松。长期处于这种状态，就会出现临睡肌抽跃。

 

2、缺钙

 

缺钙会导致肌肉和神经的兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。

 

3、身体虚弱

 

如果肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起。

 

4．高咖啡因摄入

 

研究表明，正常人每天摄入200毫克（1~2杯）含咖啡因的饮品，如咖啡、浓茶，就能起到提神的作用。若每天摄入量超过三杯，可能会影响睡眠质量，从而增加肌抽跃出现的频次。

 

温馨提醒：

 

如果肌抽跃伴有头痛、头晕等状况，则需要进行脑部CT或磁共振检查，以便判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

 

 

 

减少临睡肌抽跃的方法

 

1．学会放松，缓解压力

 

压力大不仅会引起睡眠肌抽跃，还会导致神经紧绷、免疫力下降，所以要学会调节自己的压力。

 

· 运动，让你整个人震动或舞动，很快就可以提振精神，因此运动是纾解压力最好的方法

 

· 向自己比较要好的朋友倾诉自己的烦恼，得到亲人和朋友的帮助，这样你就不会感觉到自己被孤立，得到他们的支持，勇敢面对你的困难，战胜压力。

 

· 到外地旅游，最好是一个人去，要去就去曾经想去的地方，一个人的旅游比较惬意，可以无忧无虑。

 

2．睡前洗热水澡，提高睡眠质量

 

其原理是环境中的温度变低，身体中热量消耗较多，消耗到某种程度时，人就会感到疲倦。热水能让人的体温升高一度左右，洗完澡之后，人的体温会下降，恢复正常体温时，睡意就会来临。

 

3．多喝热水，少喝咖啡

 

水分摄取不足，夜间身体电解质不平衡，也会出现肌抽跃现象。建议平时多喝白开水，少喝含咖啡因的饮料，会让你睡得更香甜。如果您有喝咖啡的习惯，一天最好只喝1杯咖啡，尽量不超过3杯，可以根据自己的情况调整。如果是孕妇，咖啡摄入量应少于两杯。老人，儿童不宜喝咖啡。

 

4．补钙

 

出现肌抽跃现象的原因可能是缺钙，所以不同年龄段都要及时补钙，特别是婴幼儿、青少年、孕妇及老人。可以通过药物，也可以通过喝牛奶，多吃豆制品来补充。

 

看到这里，你是不是松了一口气，原来睡觉时"抖了一下"也是正常状态。但如果你继续忽略身体因疲惫，压力大发出的信号，时间长了，就不仅仅只是"抖一下"了噢。

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蹲下时突然间站立，眼前开始模糊或者眩晕，但过一会就会恢复，这个场景想必人人都经历过！

 

这种情况是由于突然起身后，脑部血液回流跟不上，导致的脑供血不足，形成了脑部低血压，叫做体位性低血压。身体素质好的，症状轻微，但肯定有眩晕感，身体素质差一些的，有可能晕厥。

 

体位性低血压并不是什么疾病，但是由此还是有必要说一说这三者造成头晕以及之间的不同。低血糖、低血压和贫血因为都可以造成脑供血不足的情况，所以症状上都有头晕的情况，正确区分低血压，低血糖、贫血引起的头晕，其实是很重要的一件事情！

 

 

症状区分

 

贫血一般表现为脸色苍白，少气无力，与体位的变化无直接的关系，任何时候都有可能出现头晕等问题。而低血糖除了头晕以外，主要以冒汗为主要区分症状，这与低血压有点类似。但是低血糖造成的头晕，通常无前兆，也和体位变化基本没有关系。低血压，通常是眩晕的状态，还伴有肢体麻木感，而且与体位的突然变化有关系。

 

诊断标准区分

除了表现不同以外，也要注意三者的诊断标准：低血糖通常是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。低血压通常是血压低于健康正常人血压的低值，即低于90/60 mmHg。贫血主要是指成年男性低于120g/L、成年女性低于110g/L。

 

 

当出现眩晕后，要及时进行诊断，明确病因。虽然体位性低血压不是疾病，但是如果起身以致晕厥，还是建议去检查一下，是否伴随有低血糖或贫血的情况。

 

耳石症

 

耳石症又称为良性阵发性位置性眩晕，是指头部迅速运动至某一特定头位时出现的短暂阵发性发作的眩晕和眼震。正常情况下耳石是附着于耳石膜上的，当一些致病因素导致耳石脱离，这些脱落的耳石就会在内耳内被称作为内淋巴的液体里游动，当人体头位变化时，这些半规管亦随之发生位置变化，沉伏的耳石就会随着液体的流动而运动，从而刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，时间一般较短，数秒至数分钟，可周期性加重或缓解。病程时间长短不一。

 

 

【不药博士】简介：博士，执业药师，高级营养师，拥有13年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

作者：白国平 副主任医师 国药同煤总医院 神经外科

日常生活中，我们应该注意自己的生活方式，平时采取正确的方法进行预防脑出血这种疾病，并当出现时采取正确的方法进行保健，减少对身体的危害，使病情更快康复，并应该改掉一些不良的习惯，那么，脑出血的相关保健有哪些?

第一，翻身护理。当出现脑出血时，家属应该注意患者的翻身护理，这也是保健方法中非常重要的一项，家属要每日定时帮助病人进行翻身拍背几次，并对患者的背部进行拍打，但应掌握好力度和节奏，这样可以防止病人出现发热，口唇青紫等等。

第二，饮食护理。饮食是我们生活中非常重要的一个保健和养生的方法，它可以减少各种疾病的发生，而且，可以提前达到非常好的预防效果，所以，平时当出现脑出血或者是为了达到预防的效果，都应该注意饮食方面的保健，平时少吃一些过于辛辣和油腻的食品，多补充一些维生素，营养物质。

第三，便秘护理。因为有一些老出现患者因为偏瘫的原因会使身体出现便秘，在这种情况下应该改善患者的饮食结构，多让患者吃一些新鲜的蔬菜和水果，并让患者多补充水分，这是非常好的保健方法。

第四，预防身体感染。平时为了对脑出血达到非常好的保健方法，应该预防身体的一些疾病感染，鼓励病人多饮水，并注意清洁尿路，注意阴部的一些健康和卫生，预防交叉感染，如出现不良情况，应及时就医。

以上是关于脑出血相关知识的一些保健介绍，希望以上的一些方法能够对你的身体达到非常好的护理效果，而且，平时要改掉自己的一些不良习惯，注意不要吃过于辛辣的食品，不要吸烟喝酒，这都是非常不好的一些生活习惯，平时也要多进行运动锻炼，并保持良好的心情状态。

轻微脑震荡的症状表现主要有意识障碍、头晕头痛、恶心呕吐、逆行性健忘等。1.意识障碍：轻微脑震荡者在头部受到外力打击后，患者可能会出现轻微短暂性的意识丧失，但通常不会超过半小时，大多数休息后可逐渐好转和缓解。2.头晕头痛：大多数轻微脑震荡患者除了会有轻微意识丧失外，还会伴有头晕、头痛症状，当情绪激动或体位发生变换时，头晕头痛都会有不同程度加重，轻微脑震荡者一般在对症治疗和静养后自行消失。3.恶心呕吐：部分轻微脑震荡患者也会出现恶心、呕吐症状，但是当恶心或呕吐症状未见好转甚至更加剧烈时，切不可放松大意，以免引起严重不良后果，威胁患者生命安全。4.逆行性遗忘：逆行性遗忘一般指轻微脑震荡患者清醒后，出现对事故当时的情况无法回忆的情况，其健忘程度一般与脑震荡的严重程度呈正比。以上症状都是脑震荡患者可能出现或存在的临床表现，但是具体症状与患者自身体质以及外伤严重程度有关，具体需要通过医生的检查和诊断来确定。

作者：袁俊丽

脑袋的骨骼，它是比较坚硬的，一般的被打也不会出现什么严重的伤害，但是如果是被利器或者是铁器之类的物体撞击或者打伤，这种时候就需要注意了。因为这时候的冲击力，它是很大的，脑袋也是会受到伤害的，尤其是对于后脑勺这个部位来说。如果后脑被打了的话，有可能会导致死亡，但是一般来说只要力度不大的话，就应该不会有太大的问题，那么后脑被打会不会有事？

1、主要取决于受伤力度的大小。如果力度较小，患者可能仅仅表现为头晕、头痛、乏力、恶心、呕吐等症状，这类症状主要考虑与脑震荡有关系。如果损伤较重，患者很有可能会导致颅内出血，因为在外力作用下脑组织会发生移位，撞击在前额部内面，打伤了后脑部应该不会引起脑组织损害的，后脑部位颅骨很厚坚硬，一般的力量不可能企业脑损伤的。 建议充分休息，如果没有引起头晕，头痛等表现应该是没有问题的，如果有问题首先会有局部的肿胀及头皮挫伤的。

2、后脑勺被人殴打很难造成骨折。因为这个地方是枕骨粗隆，局部的颅骨特别的坚硬，而且非常的厚。但是如果殴打的暴力特别大，也有可能造成枕骨粗隆骨折，甚至导致成骨粗隆对面的窦汇以及横窦撕裂受伤出血，形成横窦骑跨的急性硬膜外血肿，头部受伤后，发生一时性的神志恍惚或意识丧失，持续数秒至二、三十分钟不等，清醒后恢复正常，但对受伤时的情况及经过记忆不清。还出现头痛、头晕及恶心、呕吐等。脑震荡是最轻的颅脑损伤，一般经卧床休息和对症治疗多可自愈。

3、可能会导致脑震荡。后脑是脑干位置，里面有很多基本生理活动的神经中枢果严重的话会导致脑震荡。如果出现了头痛，头晕，呕吐等不适，则需要及时到当地医院就诊，必要时要做脑CT检查的，如果以后没有异常症状，应密切观察病情，特别要注意脉搏、呼吸及神志的变化。必要时应作进一步检查，如腰脊穿刺、颅骨X光片、超声及CT等，即时作出诊断和相应治疗。

重度脑震荡也可伴随着脑出血的现象，同时还可引起意识丧失、头痛、恶心和呕吐等不适症状。

1.脑出血：脑震荡导致的脑出血通常发生在脑部受到较严重冲击或撞击的情况下，可能会损伤脑血管导致出血。

2.意识丧失：重度脑震荡可能导致意识丧失，从昏迷到短暂的失去知觉都有可能。

3.头痛：脑部组织受到严重的冲击和撞击的时候，可引起剧烈头痛，可以持续较长时间。

4.恶心和呕吐：由于大脑功能受损，胃肠道的正常功能可能受到影响，引发恶心和呕吐。

一旦出现以上异常表现，需尽快到医院就诊，在医生的指导下制定科学的治疗方案，越早治疗预后也就越好。