我还记得那天，我的孩子抱怨说他的颈椎咯咯响，转头时还会感到一阵疼痛。作为一个母亲，我的心一下子揪紧了。我们家乡的老人常说，颈椎咯咯响是肾虚的表现，肾虚可不是小事。于是，我决定带他去看医生。

我们来到了京东互联网医院，医生问了很多问题，包括孩子是否受过外伤、疼痛的具体位置等等。医生告诉我们，这种情况通常是由于转头运动时关节产生气泡引起的，不必过于担心。但是，为了排除其他可能的疾病，医生建议我们拍片子。

在等待拍片的过程中，我不禁回想起孩子的日常生活。他总是低头看手机或电脑，长时间保持同一姿势。难道是因为这个？我开始自责，为什么没有早点注意到这些问题？

拍片结果显示，孩子的颈椎并没有明显的异常。医生告诉我们，孩子的颈椎咯咯响可能是由于长时间保持不良姿势引起的，需要注意改善生活习惯。医生还给我们一些关于颈椎保健的建议，包括适当的运动和正确的坐姿等。

回家的路上，我和孩子一起讨论了如何改善他的生活习惯。我们决定每天定时休息，做一些简单的颈椎保健运动，并且尽量避免长时间低头看手机或电脑。孩子也表示会注意自己的坐姿和站姿，避免不良习惯对颈椎造成伤害。

这次经历让我深刻认识到，健康没有小事。平日里我们要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，保护好自己的健康。

生活中，我们常常会遇到眼皮跳动的现象，有人觉得这只是小事一桩，无需在意。然而，眼皮跳动并非总是一件小事，有时它可能是身体发出的疾病信号。本文将为您揭秘眼皮跳动可能隐藏的疾病，帮助您提高健康意识。

首先，眼皮跳动可能与用眼过度有关。长时间盯着电脑屏幕、手机屏幕等，会导致眼睛疲劳，进而引发眼皮跳动。此外，眼睛受到刺激，如强光、药物、异物等，也可能引起眼皮跳动。

其次，精神紧张也是导致眼皮跳动的常见原因。生活节奏加快，工作压力增大，导致很多人长期处于精神紧张状态，大脑得不到充分休息，从而引发眼皮跳动。

此外，眼皮跳动还可能与以下疾病有关：

• 颅内疾病：如颅内肿瘤、囊肿或炎症粘连压迫面部神经，可能导致眼皮跳动。
• 神经受到压迫：年轻时颅内神经被弯曲的血管压迫，随着年龄增长，血管硬化，血管搏动冲击神经，引发眼皮跳动。
• 血虚：中医认为，眼皮跳动可能是由于久病过劳损伤心脾，或肝脾血虚日久生风造成的。

针对眼皮跳动，我们可以采取以下措施：

• 改善用眼习惯，减少用眼时间，避免长时间盯着电子屏幕。
• 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
• 适当放松，缓解精神压力。
• 对于反复发作、持续时间长、跳动幅度大的眼皮跳动，应及时就医，明确病因，对症治疗。

总之，眼皮跳动并非小事，我们要关注身体发出的信号，及时发现并解决问题，保持健康的生活状态。

我从来没想过，一个简单的坐车睡觉会引发一连串的健康问题。左肩膀疼痛，不能用力，甚至连翻身都成了一种折磨。这种感觉就像被一只无形的手紧紧抓住，无法挣脱。

我记得那天早上，我在京东互联网医院上预约了一个在线问诊。医生很快就接了我的视频通话。他的面容温和，声音沉稳，让我感到一丝安慰。我们开始了这次特殊的“面对面”交流。

“尊敬的PLUS会员，您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”他开口道。他的专业态度让我放下了心中的顾虑，开始详细描述我的症状。

“你好医生，我左肩膀痛，不能用力。”我说着，指向了疼痛的位置。医生问我是否有外伤或拉伤的历史，我告诉他上次坐车睡觉后就开始疼痛了。他的眉头微微皱起，似乎在思考什么。

“都什么情况下会痛？肩膀活动受限吗？”他继续问道。我回答说，只要不用力不动就不会疼。医生又问我是否有颈部或胳膊的麻木酸痛感，我摇了摇头。

“根据您的描述，考虑是肩背部筋膜炎。”医生说。听到这个诊断，我不禁感到一阵紧张。医生似乎看出了我的担忧，安慰我说这不是严重的病，但如果休息不好可能会反复或恢复得慢。

他给了我一些建议，包括外用氟比洛芬凝胶贴膏、局部热敷等。同时，他也提醒我要注意肩背部防寒保暖，纠正不良姿势，正确坐姿及站姿可以减轻肩背部负担。睡觉时需避免侧睡压到患侧。如果两周内没有缓解，需要线下就诊。

我认真地听着医生的建议，心中充满了感激。他的专业知识和耐心解答让我感到安心。结束问诊后，我按照医生的建议进行了治疗。几天后，我的疼痛明显减轻了。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。

随着科技的发展，越来越多的人开始长时间在电脑屏幕前工作。这不仅给工作效率带来了便利，也带来了视力健康的隐患。为了保护我们的双眼，以下介绍几种适合电脑族的健康护眼练习，帮助缓解眼部疲劳，预防近视加深。

一、眼球运动，放松眼部肌肉

长时间盯着电脑屏幕，会导致眼部肌肉长时间处于紧张状态。通过眼球运动，可以放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳。具体做法如下：

1. 用手帕蒙住一只眼睛，另一只眼睛注视前方。

2. 沿着水平、垂直、对角线方向，以及圆形路径，分别移动眼球，每次移动约60-70厘米，重复7次。

3. 交换眼睛，重复以上动作。

二、远近跳跃，锻炼空间视力

空间视力是指眼睛在不同距离观察物体时，能够保持物体清晰的能力。电脑族可以通过以下练习来锻炼空间视力：

1. 将两只手分别放在鼻子前的中线位置，一支笔离鼻尖约20厘米，另一支笔离鼻尖约50厘米。

2. 依次将目光集中在远的和近的笔上，观察另一支笔的重影和模糊程度。

3. 逐渐加快速度，但注意不要引起眼部疲劳。

三、观察文字，提高眼睛敏锐度

通过观察文字，可以锻炼眼睛的敏锐度，提高视力。具体做法如下：

1. 找一本杂志或报纸，选择一些形状不对称的文字或字母。

2. 迅速地看5次，然后闭上眼睛，用至少20秒的时间在脑中回忆文字的具体形状。

3. 将文字放远，重复以上步骤。

4. 熟悉步骤后，将文字上下颠倒，重复练习。

四、抛球练习，训练眼睛余光

余光是指除了注视点以外的视野。通过抛球练习，可以训练眼睛的余光，提高视力。具体做法如下：

1. 站在4米外的视点，将球抛起，然后接住，目光不要离开视点。

2. 尝试将球向上抛出至少1米，然后接住。

3. 将手臂向体侧移动，直到余光正好能看到球的位置。

4. 分别用左手和右手进行练习，然后两只手同时抛两个球。

五、放松眼睛，缓解眼部疲劳

长时间用眼后，可以通过以下方法放松眼睛，缓解眼部疲劳：

1. 坐下，用手掌蒙住眼睛，注意不要触碰到眼球。

2. 在黑暗中想象一个令人心旷神怡的画面，如大海、草原等。

3. 3-4分钟后，慢慢将手从眼睛上拿掉，用余光感受周围物品。

电脑族在日常生活中，要注意合理用眼，避免长时间盯着电脑屏幕。同时，定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病，保护我们的双眼健康。

电脑验光技术在近年来得到了广泛应用，作为一种客观验光方法，它具有操作简便、快速等优点，但也存在一些争议。本文将探讨电脑验光的优势与局限性，并介绍验光配镜的整个过程。

一、电脑验光的优势

电脑验光仪可以快速、准确地测量出患者的屈光度数和散光轴位，适用于大量人群的视力检查。相比传统的检影验光方法，电脑验光操作简便，易于学习和掌握。此外，电脑验光还可以避免散瞳带来的不适，尤其适用于儿童和屈光间质混浊的患者。

二、电脑验光的局限性

电脑验光的准确性受多种因素影响，如患者配合程度、眼睛注视目标集中度等。对于儿童和屈光间质混浊的患者，电脑验光的结果可能存在较大误差。此外，电脑验光的结果通常高于检影验光，因此不能完全代替传统的验光方法。

三、验光配镜过程

验光配镜是一个复杂的过程，包括验光和配镜两个阶段。验光过程需要测量患者的屈光度数和散光轴位，并根据患者的年龄、工作性质和生活习惯等因素调整生活度数。配镜过程则需要根据验光结果选择合适的镜片和镜框，并进行精细调整，确保眼镜佩戴舒适、清晰。

四、如何选择合适的验光师

选择一位经验丰富的验光师至关重要。患者在选择验光师时，应注意以下几点：

1. 验光师的资质和经验；

2. 验光设备的先进程度；

3. 验光师的沟通能力和服务态度。

五、如何正确佩戴眼镜

佩戴眼镜时，应注意以下几点：

1. 保持眼镜清洁；

2. 正确佩戴眼镜，避免眼镜滑落；

3. 定期检查眼镜度数，及时更换眼镜。

我记得那天早晨，腰部的疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我。起床时，连翻身都成了一种挑战。好几天了，两侧的腰部都在隐隐作痛，仿佛在提醒我：你的身体正在发生什么。

我曾经去过医院，拍了片子，医生说没事，开了点药给我吃。可吃了几天，疼痛依旧如故。我开始怀疑，难道是诊断错了？或者是肾虚引起的？我在网上查找相关信息，看到有人说肾虚也会导致腰疼，心中不免有些担忧。

这天，我决定再次去医院，找一位医生详细咨询。走进诊室，医生问我疼痛的位置，我指了指两侧的腰部。医生问我是否干活时疼痛加剧，我说不干活不疼。医生听完后，认为可能是劳损引起的，建议我好好休息，并推荐了一些患教文章和局部理疗方法，包括可以外用膏药缓解疼痛。

我听完医生的建议，心中稍微安慰了一些。然而，离开医院后，胳膊又开始发困，整条胳膊都像被什么东西缠绕着，难以动弹。这种感觉让我更加焦虑，开始怀疑自己的身体是否出了大问题。

回家后，我决定在京东互联网医院上咨询一下。通过在线问诊，我得到了专业的解答和治疗建议。医生告诉我，我的症状可能与长期的不良姿势和缺乏运动有关，建议我改变生活习惯，多做一些适合自己的运动，并提供了一些针对性的锻炼方法。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早晨，我会做一些简单的拉伸运动，改善自己的姿势。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些有益于身体健康的食物。慢慢地，我的腰疼和胳膊困的症状开始减轻，生活也变得更加轻松和愉快。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里，我们应该多注意身体的变化，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能够帮助到更多的人，提醒大家要珍惜自己的健康，及时采取行动，避免小病变成大问题。

我是一个平凡的上班族，生活在衡水市。每天早出晚归，忙碌的工作和生活压得我喘不过气来。然而，最近我开始注意到一个问题：看手机字模糊，晚上灯光刺眼，眼黑。起初，我以为只是疲劳所致，休息一下就好了。但是，情况并没有改善，反而越来越严重。我开始感到焦虑和困扰，担心自己的视力是否出了问题。

在一位朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的眼科医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了初步的诊断：屈光不正、视疲劳伴干眼症。医生建议我去医院做进一步检查，包括视力、验光和干眼症相关检查。同时，医生也提醒我要注意休息，少用眼，避免熬夜和长时间盯着屏幕。

我按照医生的建议，去了一家三甲医院的眼科进行了检查。结果证实了医生的初步诊断。医生开了一些药物，包括维生素AD和施图伦滴眼液，帮助我缓解症状。同时，医生也强调了生活方式的调整，包括多热敷、避免过度用眼等。

通过这次线上问诊和后续的医院检查，我不仅找到了问题的根源，也学到了如何更好地保护自己的视力。现在，我已经开始改变自己的生活习惯，尽量减少对眼睛的伤害。虽然这次经历让我有些紧张和担忧，但我也从中得到了宝贵的经验和教训。

那是一个普通的周末，我像往常一样，窝在沙发上，一边玩手机一边享受着难得的休闲时光。突然，一阵剧痛从腰部传来，我忍不住倒吸一口凉气。这腰疼，就像一把无形的刀，狠狠地扎进了我的心里。

我赶紧拿起手机，拨通了京东互联网医院的电话。电话那头，医生的声音听起来温和而专业：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”我尽量平静地描述了我的症状：“医生，我腰疼，有时候又不疼，经常有时间突然一痛。”医生问：“经常久坐吗？”我摇了摇头：“也没啊。”他又问：“体力劳动？”我回答：“也没做体力活。”医生又问：“有按着疼痛的地方吗？”我回答：“有按着疼痛地方。”医生又问：“按不疼吗？”我回答：“按不疼。”医生又问：“熬夜干啥？”我回答：“玩手机。”医生又问：“哪个姿势玩？”我回答：“睡着，头垫的高。”医生又问：“哪个姿势腰痛？”我回答：“以前也疼过，忘记买的什么喷剂了。”医生又问：“有时间睡着或坐着起来的时候。”我回答：“恩。”医生又问：“什么姿势缓解？”我回答：“有时间疼的腰都直不起来。”医生又问：“平时缺乏运动？”我回答：“恩。”医生又问：“上班就走走路？”我回答：“恩。”医生说：“那就是不良姿势引起。”

医生给我开了一些药，并告诉我：“处方已送达药师审核，点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。”我看着手机上的处方，心里五味杂陈。去年我疼的时候也用过喷剂，用了就不疼了。现在又疼了，我心里不禁有些焦虑。

我按照医生的处方去药店买了药，那喷剂的名字和去年我用的差不多，但是瓶子好像不一样。我犹豫了一下，还是决定试试。回到家，我按照说明书的指示，小心翼翼地喷在疼痛的地方。没过多久，疼痛感就减轻了。我心里暗暗庆幸，还好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

然而，疼痛并没有完全消失。我意识到，我需要正确保护我的腰部。我开始注意自己的姿势，尽量保持正确的坐姿和站姿。我还开始做一些简单的腰部锻炼，希望能缓解我的疼痛。

现在，我的腰疼已经好多了。我知道，这只是一个开始。我需要更加注意自己的身体，更加爱护自己。我想，这也是医生想要告诉我的吧。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家有腰疼的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！