2019年3月17日，美国心脏病学会（ACC）和美国心脏协会（AHA）发布了《2019 ACC/AHA心血管疾病一级预防指南》，这是心血管疾病预防领域的重大更新。指南强调生活方式干预和风险评估在预防动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）中的作用，并更新了阿司匹林在一级预防中的推荐。

指南指出，ASCVD风险是指事件风险，包括非致死性心肌梗死、非致死性脑梗死和心血管死亡。指南将10年ASCVD风险划分为低危、中危和高危，并提出了新的危险分层方法。对于阿司匹林在一级预防中的应用，指南仅推荐用于ASCVD事件高危且出血风险较低的患者。

指南还强调，除了考虑基本的10年ASCVD风险外，还需要考虑额外的风险增强因素，如早发心血管疾病家族史、慢性肾脏病等。这对于制定预防决策具有重要意义。

此外，指南还强调了团队协作、患者共同决策和社会因素在预防ASCVD中的作用。

《2019 ACC/AHA心血管疾病一级预防指南》的发布，为心血管疾病预防提供了新的指导，有助于降低心血管疾病的发生率和死亡率。

我从来没有想过，自己会因为心慌、胸闷和心率不齐而感到如此的无助和恐惧。每次发作时，我的世界仿佛都被搅得天翻地覆，无法呼吸，无法思考，甚至无法站立。这种感觉就像是一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏，让我无法逃脱。

在经历了多次这样的发作后，我决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院，我找到了一个经验丰富的医生。起初，我对线上问诊持怀疑态度，但医生的专业和耐心让我逐渐放下了戒心。

医生首先询问了我的症状和病史，然后建议我进行一系列检查以确定病因。经过一番周折，医生最终诊断出我患有脾虚中气下陷，内脏下垂。这个诊断结果让我既惊讶又释然，因为我从未听说过这种疾病。

医生开具了稳心颗粒和美托洛尔的处方，并详细解释了如何正确服用。同时，他也强调了保证睡眠质量和放松心情的重要性。虽然一开始我对这些药物的效果持怀疑态度，但在医生的指导下，我逐渐恢复了健康。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的便利性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。现在，我已经完全康复，重新找回了生活的平衡和快乐。

在忙碌的生活中，保持健康体魄是每个人的追求。然而，许多人由于工作繁忙、时间紧张等原因，难以坚持规律的运动。今天，我们就来探讨一下如何在忙碌的生活中，通过巧妙的运动方式，既能偷懒又能保持健康。

1. 间歇训练：高效运动，事半功倍

间歇训练是一种高强度的运动方式，通过短时间的剧烈运动和短暂的休息交替进行。研究表明，间歇训练可以提高心肺功能，增强耐力，并且对心血管健康有益。例如，可以在快走或慢跑时，穿插进行快速冲刺或快跑，每次冲刺或快跑30秒至1分钟，然后慢跑恢复2分钟，如此循环进行。

2. 合理安排运动时间：避免三天打鱼两天晒网

许多人在开始健身计划后，往往因为工作忙碌或其他原因而中断运动。这种“三天打鱼两天晒网”的方式，不仅难以达到健身效果，反而可能对身体健康造成负面影响。因此，建议根据自己的实际情况，制定合理的运动计划，并坚持下去。

3. 避免过度训练：适度运动，保持健康

过度训练是指运动量过大，超出身体恢复能力的运动。过度训练会导致肌肉疲劳、关节损伤等问题，甚至可能引发心脏病等严重疾病。因此，在进行运动时，要根据自己的身体状况，合理安排运动量和强度，避免过度训练。

4. 运动方式多样化：适应生活，享受运动

运动方式多种多样，可以根据自己的兴趣和喜好选择适合自己的运动方式。例如，可以选择跑步、游泳、瑜伽、舞蹈等运动方式。多样化的运动方式不仅可以提高运动兴趣，还可以全面锻炼身体各个部位。

5. 坚持运动：持之以恒，健康相伴

运动是一种长期的生活方式，只有坚持运动，才能获得健康和快乐。即使工作再忙，也要尽量抽出时间进行运动，让健康成为生活中的一部分。

那是六月份的一个周末，天气晴朗，我决定去打篮球。运动过程中，我突然感到一阵眼黑，心跳加速，满身冷汗，持续时间长达半小时，直到我到达急诊室，症状才逐渐缓解。第二天，我前往门诊，医生解释说这是由于剧烈运动导致的暂时性症状，并开了一些药物让我服用。经过一段时间的治疗，症状有所缓解，我便没有再去复查。

然而，暑假期间，由于天气炎热，加之工作繁忙，我的饮食和休息都受到了影响。渐渐地，我开始频繁地感到心慌和心悸。为了查明原因，我前往医院进行了24小时心电图检查。在取结果的路上，突然又是一阵心慌，心跳加速，感觉心跳的力量很大，震动感强烈，尽管意识清晰，但我还是决定住院治疗。

住院一周后，我的症状有所好转，出院后偶尔还会感到心慌、胸闷和不安，但心跳加速的情况并没有再次发生。尽管如此，我还是不放心，于是再次入院进行了详细检查。然而，这次医生的临床诊断是心功能不全，并给我开了一些药物让我回家修养。

在整个治疗过程中，我感受到了医生的专业和关心。他们不仅为我提供了准确的诊断和治疗方案，还耐心地为我解答了各种疑问，让我感到安心。尤其是那位来自心血管内科的李大夫，他严谨细致的工作态度，让我对医生这一职业充满了敬意。

心脏病是一种常见的慢性疾病，对患者的生活质量和工作能力造成严重影响。近年来，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，心脏病的发病率呈逐年上升趋势。许多患者因延误治疗时机，最终导致心脏衰竭，令人担忧。

那么，心脏衰竭患者能活多久呢？这个问题没有绝对的答案，因为患者的病情、体质、治疗时机等因素都会影响预后。一般来说，早期发现、及时治疗的患者，预后较好，寿命可望延长至5-10年。而那些延误治疗、病情较重的患者，寿命可能只有1-3年。

心理因素也是影响心脏衰竭患者寿命的重要因素。许多患者因担心疾病预后，产生焦虑、抑郁等心理问题，导致病情加重。因此，保持乐观的心态，积极配合治疗，对提高生存率至关重要。

除了心理因素，生活方式的调整也对心脏衰竭患者的预后产生重要影响。患者应避免过度劳累，保持规律的生活作息，戒烟限酒，适当进行体育锻炼，以增强体质。此外，合理的饮食搭配也对治疗心脏衰竭具有重要意义。

对于心脏衰竭患者来说，选择一家专业的医疗机构进行规范化治疗至关重要。在临床上，医生会根据患者的具体病情，制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、手术治疗、康复治疗等。患者应积极配合医生的治疗，定期复查，以监测病情变化。

总之，心脏衰竭患者的寿命受多种因素影响。通过早期发现、积极治疗、保持乐观的心态、调整生活方式，可以有效提高患者的生存率。让我们共同努力，战胜病魔，重拾健康的生活！

房间隔缺损是一种常见的先天性心脏病，其严重程度与缺损的大小密切相关。一般来说，房间隔缺损10mm的直径并不算严重。但是，当缺损直径超过36mm时，病情就会比较严重。

房间隔缺损是由于胚胎发育过程中，心房间隔未能完全闭合而形成的。这种情况下，心脏的两个房间之间的血液可能会出现异常流动，导致一系列症状，如胸闷、气短、心悸等。随着年龄的增长，症状可能会逐渐加重。

对于轻度房间隔缺损（直径小于8mm）的患者，通常无症状，不需要特殊治疗。但对于直径大于8mm的患者，建议进行手术治疗。目前，介入手术是一种安全有效的治疗方式，具有创伤小、恢复快等优点。

除了手术治疗，药物治疗也是一种辅助治疗方法。对于错过介入手术和手术治疗机会的患者，药物治疗可以缓解症状，提高生活质量。

房间隔缺损的病因包括遗传因素和宫内感染等因素。遗传因素主要与染色体异常有关，如21三体综合征等。宫内感染，尤其是病毒感染，也是导致房间隔缺损的重要原因。

对于患有房间隔缺损的患者，应定期进行随访和检查，以监测病情变化。在日常生活中，患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，避免感染等。

总之，房间隔缺损10mm通常不算严重，但患者仍需定期进行随访和检查，以便及时发现并治疗病情变化。

据台媒报道，美国疾病控制与预防中心（CDC）近日公布《生命征象》（Vital Signs）报告指出，美国成年人的心脏平均比实际年龄要老7岁。这一惊人的数据揭示了不健康生活方式对心脏健康的严重危害。

心脏年龄与实际年龄不一致的原因在于，高血压、高胆固醇、吸烟、肥胖、不健康饮食、缺乏运动和糖尿病等不良生活习惯会导致心脏加速老化。这些因素不仅会增加心脏病和中风的风险，还会使心脏年龄提前。

报告显示，大约有6900万美国成年人从未患过心脏病或中风，但他们的心脏年龄却比实际年龄老了至少5岁。其中，每2名成年男性中就有1人的心脏年龄比实际年龄老了5岁以上，每5名成年女性中就有2人心脏年龄比实际年龄老了5岁以上。

为了降低心脏病和中风的风险，保持心脏健康，我们需要关注以下方面：

• 控制血压和胆固醇水平
• 戒烟限酒
• 保持健康体重
• 均衡饮食
• 定期运动
• 管理糖尿病

除了生活方式的调整，我们还可以通过以下方法来评估自己的心脏年龄：

1. 访问美国心脏协会网站，填写在线问卷，评估自己的心脏年龄。

2. 定期进行体检，了解自己的血压、胆固醇等指标。

3. 如有心脏病史或家族史，应积极咨询医生，制定个性化的预防措施。

保持健康的生活方式，关注心脏健康，让我们的心脏年轻态，享受健康的生活。

我妈的健康问题一直是我心头的重担。自从她被诊断出有精神分裂症后，生活就像一场噩梦。我们尝试了各种治疗方法，但似乎都没有什么效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务，决定给她试试看。

我上传了她上周和这周的心率图，希望能得到专业的建议。医生助理很快回复了我，告诉我任主任会在48小时内给出诊断结果。虽然等待的过程很煎熬，但我还是耐心等待着。

当任主任的回复到来时，我几乎是迫不及待地打开了消息。他的建议是做射频消融手术，这样可以彻底解决心率问题。我感到一丝希望，但同时也担心手术的风险和恢复期。

我向任主任询问了手术的恢复时间，他告诉我一般需要1-2周。虽然这比我预期的要长，但我还是决定为我妈的健康而冒险。

手术进行得很顺利，恢复期也比预期的要短。现在，我妈的精神状态明显好转，心率也恢复正常。我们都很感激京东互联网医院的线上问诊服务，感谢任主任的专业建议和治疗方案。

我从未想过，自己也会有一天面临这样的困境。全身水肿，心慌心跳加快，晚上还盗汗，这些症状像一只无形的手，紧紧地抓住了我。起初，我以为只是因为工作压力大，休息不够所致。但是，随着时间的推移，症状越来越严重，我开始感到恐惧。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状，并对我进行了初步的诊断。根据我的描述，医生怀疑我可能患有心脏问题，建议我尽快到医院进行详细检查。

在等待就诊的过程中，我开始回想起自己的生活习惯。平时工作繁忙，经常熬夜加班，饮食也没有规律。这些不良习惯是否是导致我现在病情的原因？我开始反思自己的生活方式，下定决心，一定要改变。

最终，经过一系列的检查和诊断，医生确诊我患有心功能不全。这一结果让我震惊不已，但同时也让我更加珍惜自己的健康。从那以后，我开始积极调整生活方式，遵循医生的治疗方案，逐渐恢复了健康。

我一直以为自己很健康，直到那天早上我发现自己的心率不齐，血压也偏高。这种感觉就像一只无形的手紧紧抓住了我的心脏，让我无法呼吸。我立即联系了京东互联网医院，预约了一位名医的线上问诊。

在与医生的交流中，我才意识到自己的生活习惯有多么糟糕。熬夜、抽烟、过度劳累、精神紧张，这些都成为了我身体的负担。医生建议我改变这些不良习惯，并开具了美托洛尔和稳心颗粒的处方。同时，他还强调了定期监测血压和心率的重要性。

我开始严格遵守医生的建议，逐渐改善了自己的生活方式。每天早上，我会吃完美托洛尔后再量血压，记录下数据。慢慢地，我的血压和心率都趋于稳定，心慌的感觉也消失了。现在，我已经完全恢复正常，重新找回了健康和活力。