膝关节右侧韧带损伤是常见的运动损伤之一，通常由于膝关节受到直接撞击或过度伸展导致。损伤程度不同，恢复时间也会有所差异。

轻度损伤通常在1-2周内即可恢复。治疗方式包括冰敷、热敷以及适当的休息。冰敷可以缓解疼痛和肿胀，热敷则有助于促进血液循环和缓解肌肉疼痛。在恢复期间，应避免过度运动，以免加重损伤。

对于中度损伤，可能需要2-3个月的时间恢复。治疗方式可能包括物理治疗、康复训练和药物治疗。物理治疗可以帮助恢复关节活动范围和力量，康复训练则有助于增强膝关节稳定性。

对于重度损伤，如韧带断裂，可能需要进行手术治疗。术后，患者需要进行一段时间的石膏固定，然后进行康复训练。恢复时间可能需要6个月以上。

在恢复期间，患者应保持良好的饮食和生活习惯，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进伤口愈合。此外，适当的按摩和康复训练也有助于加速恢复。

总之，膝关节右侧韧带损伤的治疗和恢复需要个体化方案，患者应积极配合医生的治疗，并保持良好的心态，相信自己能够战胜伤痛。