那天，我又一次坐在了电脑前，心里有些沉重。最近真是时运不济了，我的左膝盖又开始疼了。记得上次是右边，这次换成了左边，真是烦了。

我试着用微信扫一扫，但不知道截什么图。于是，我用二倍速放视频，尝试着录屏，然后分成两个视频发过去。一连发了8个序列，一个系列一个视频。

医生很快就回复了，问我这个能好不。我如实回答，休息一下过段时间，这个信号会消失不。医生说，我可能是前叉韧带有积液，不是撕裂啥的。

我好奇地问，那我大概休息多久呢？医生告诉我，休息多久可以重返轻度运动，比如八段锦，自由泳之类的。然后我又提到，如果我走路稍微快一点，急一点，会感觉髌骨下方那里有些疼痛，但走路的时候不明显，有点酸胀的感觉，但是也没有肿。医生询问了我上次发的啥膏药，我说是泽普思。

医生告诉我，休息期间不需要佩戴支具或者护膝，可以做功能锻炼，比如直腿抬高。他还提醒我，2-3周内不要运动，制动休息，涂药膏或者敷药膏，待症状缓解后，可以逐步开始进行功能训练，热敷也是可以的。

听到医生的话，我心情好了很多。我知道，只要按照医生的建议去做，我的膝盖一定会好起来的。

后交叉韧带断裂是常见的膝部损伤之一，患者术后常面临屈膝困难的问题。这是因为术后膝关节的恢复需要一定时间，而屈膝动作需要膝关节周围的肌肉和韧带达到一定程度的恢复才能顺利完成。

后交叉韧带重建术后，患者需要按照医生的指导进行功能锻炼，以促进膝关节的恢复。早期锻炼主要包括股四头肌收缩、直腿抬高和踝泵运动等，旨在增强膝关节周围的肌肉力量，提高关节稳定性。同时，患者还需要进行髌骨推移和压腿训练，尽量将膝关节伸直到零度位，以避免伸腿不直的情况出现。

在术后2周、4周、6周等关键时期，患者需要定期复诊，以便医生根据患者的恢复情况调整治疗方案，并指导患者进行科学的功能锻炼。此外，患者还需要注意以下几点：

1. 建立合理的作息方式，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 根据医生的建议，进行适度的活动锻炼和肌力锻炼。

3. 日常活动或锻炼时，注意防护措施，如佩戴护膝和护腕。

4. 饮食方面，多吃富含维生素和营养的食物，如水果、蔬菜、豆类、牛奶、鸡蛋等。

5. 保持积极的心态，积极配合医生的治疗。

髌韧带断裂是一种常见的膝关节损伤，许多患者担心这种损伤会导致残疾。事实上，髌韧带断裂是否会残疾，主要取决于患者的治疗方法。

髌韧带断裂后，及时的诊断和正确的治疗是关键。对于轻微的髌韧带损伤，可以采用保守治疗，如支具固定、石膏托等，并配合活血化瘀的膏药、烤电、理疗等方法，以促进韧带的恢复。

如果髌韧带完全断裂，可能需要进行手术治疗，通过切开和修补髌韧带，恢复其连续性。术后，患者应尽早进行膝关节的活动，防止粘连，并逐步进行功能锻炼，以促进膝关节功能的恢复。

如果髌韧带断裂不进行治疗，患者可能会出现行走疼痛、伸膝无力、下蹲困难等症状，甚至可能出现髌骨上移、髌骨轨道异常等问题。

为了预防髌韧带损伤，患者应注意日常保养，避免剧烈运动和过度负重，并注意保护膝关节。

髌韧带断裂是一种可以治疗的损伤，只要患者及时就诊、积极治疗，并注意日常保养，大多数患者可以恢复膝关节功能，避免残疾的发生。

我在互联网医院进行了问诊，医生非常细心和耐心地询问我的症状。我描述了我的膝关节弯曲嘎吱响的情况，医生建议我做个磁共振检查，以便更清楚地了解我的病情。医生还提到了髌骨软化症或者韧带松弛的可能性，并建议我尽快拍片子以便进行进一步的治疗。我对医生的专业建议感到非常满意，这让我更加信任他。

在医生的建议下，我决定尽快去医院做个磁共振检查，以便尽快了解我的病情并进行相应的治疗。

膝关节韧带损伤是常见的运动损伤之一，给患者的生活和运动带来诸多不便。本文将为您详细介绍膝关节韧带损伤的成因、症状、治疗方法以及日常保养，帮助您更好地了解和应对这一疾病。

一、膝关节韧带损伤的成因及症状

1. 常见原因：膝关节韧带损伤多见于运动损伤、交通事故、跌倒等情况下，尤其以运动员和运动爱好者最为常见。

2. 症状：膝关节韧带损伤后，患者常出现以下症状：疼痛、肿胀、活动受限、关节弹响、关节不稳等。

二、膝关节韧带损伤的治疗方法

1. 保守治疗：对于轻度损伤，可通过休息、冷敷、抬高患肢、使用支具等方法进行保守治疗。

2. 手术治疗：对于严重损伤，如韧带断裂、关节不稳等，需进行手术治疗。手术方式包括韧带修复、韧带重建等。

三、膝关节韧带损伤的日常保养

1. 适当运动：加强膝关节周围肌肉的力量训练，提高关节的稳定性。

2. 注意保暖：避免膝关节受凉，以防病情加重。

3. 佩戴护具：在运动或日常生活中，佩戴护具可减少膝关节的负担，降低损伤风险。

4. 避免长时间站立或蹲坐：长时间站立或蹲坐会增加膝关节的负担，导致病情加重。

四、如何选择合适的治疗方法

1. 根据损伤程度选择治疗方法：轻度损伤可选择保守治疗，重度损伤需手术治疗。

2. 考虑患者的年龄、职业、运动需求等因素：年轻患者、运动员等可选择手术治疗，以尽快恢复运动能力。

3. 重视术后康复：手术治疗后的康复训练对于恢复膝关节功能至关重要。

五、膝关节韧带损伤的预防

1. 加强膝关节周围肌肉的力量训练，提高关节的稳定性。

2. 选择合适的运动鞋和场地，避免地面不平整。

3. 注意运动姿势，避免过度使用膝关节。

4. 避免参加高强度、高风险的运动。

膝关节韧带损伤是日常生活中常见的运动损伤之一，尤其是在剧烈运动后容易发生。当膝关节韧带损伤发生后，除了及时就医接受专业治疗外，合理的自我护理也非常重要。其中，热敷作为一种常见的自我护理方法，可以帮助缓解疼痛、减轻肿胀，促进膝关节的恢复。

那么，膝关节韧带损伤可以用盐包热敷吗？答案是肯定的。盐包热敷可以帮助促进血液循环，加速损伤部位的修复。但是，在使用盐包热敷时，需要注意以下几点：

1. 热敷时间：在膝关节韧带损伤发生的最初两天内，应采用冷敷来收缩血管、减少出血。待损伤超过两天后，再进行热敷。热敷时，每次15-30分钟为宜，每天3-5次。

2. 热敷温度：热敷温度不宜过高或过低，以感觉舒适为宜。一般而言，盐包的温度控制在60度左右为宜。

3. 热敷材料：可以使用自制盐包、热毛巾或热水袋进行热敷。自制盐包的制作方法如下：取适量的粗盐，放入布袋中，扎紧袋口，放入微波炉中加热3-5分钟即可。

除了热敷外，以下方法也有助于膝关节韧带损伤的恢复：

1. 休息：避免进行剧烈运动，减少膝关节的负担。

2. 适当活动：在损伤恢复期间，可以进行一些低强度的活动，如散步、骑自行车等，以促进血液循环。

3. 物理治疗：在专业医生的指导下，进行一些物理治疗，如按摩、电疗等，以缓解疼痛、减轻肿胀。

4. 功能锻炼：在损伤恢复后期，进行一些功能锻炼，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，以增强膝关节的稳定性。

总之，膝关节韧带损伤患者在进行热敷时，要注意以上几点，并结合其他治疗方法，才能达到最佳的治疗效果。

膝关节韧带损伤是常见的运动损伤之一，常常给患者带来疼痛、肿胀和活动受限等问题。

为了确保准确诊断和治疗膝关节韧带损伤，以下三种检查方法可以帮助医生做出正确的判断：

1. 面诊检查：医生会仔细询问病史，观察患者的症状和体征，如疼痛部位、活动受限程度等，以便初步判断是否存在膝关节韧带损伤。

2. X射线检查：X射线可以显示膝关节骨骼的结构，帮助医生判断是否存在骨折、脱位等情况，为治疗提供重要依据。

3. MRI检查：MRI可以清晰地显示膝关节软组织的损伤情况，如韧带撕裂、半月板损伤等，是诊断膝关节韧带损伤的重要手段。

除了上述检查方法，以下措施也有助于预防和治疗膝关节韧带损伤：

1. 加强膝关节周围肌肉力量训练，提高关节稳定性。

2. 注意运动姿势，避免过度用力或姿势不当导致的损伤。

3. 选择合适的运动鞋，减少地面反作用力对膝关节的冲击。

4. 遵医嘱进行康复训练，促进膝关节功能恢复。

5. 如有膝关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，避免延误病情。

3月时，患者因运动损伤右膝关节疼痛，经核磁检查显示内侧半月板后角损伤一度。7月复查核磁显示前交叉韧带轻微损伤，而10月复查核磁则显示前交叉韧带损伤。前几个月由于少运动，导致大腿肌肉萎缩，出现直抬腿等功能锻炼时的萎缩情况。在上下楼和走路时会出现膝前疼痛和膝关节僵硬。

我今年33，身高175，体重89公斤，受伤前爱好运动，可以慢跑七八公里，四十分钟，深蹲90公斤，硬拉140公斤。21年6月份打球，支撑腿登地向前那一下跟他人无接触受伤，第二天走路膝关节内后侧扯着疼，下楼伤腿悬空踢出去那一下扯着疼。修养一个月后，膝盖内后侧疼痛，不敢剧烈运动，但是缓慢下蹲，上楼梯，下楼梯都可以做。期间感觉状态好点的时候会在篮球场跟着慢慢活动活动，每次活动完膝盖都是酸疼，晚上休息时内后侧腘窝里面酸疼得睡不着。21年11月中旬在球场退房，后退着快速移动的时候感觉到胫骨和股骨发生了一下对撞，就再也没有打过篮球。彻底放弃打篮球后，到现在有时会去游泳，走路，走椭圆机（现在不敢了），偶尔登自行车，偶尔跑步机上颠跑，这些都是慢慢的，短时间的，防止膝盖疼，这些缓慢运动作的时候膝盖不是太疼，但是尤其是骑车和椭圆机，做个几分钟后，一但停下来走两步，就感觉到膝盖内后侧有轻微的肿胀酸疼，然后就是休息时腘窝酸疼。伤腿已经可以看出肌肉萎缩。医生查体，说半月板和交叉韧带没有问题。本人天生O型腿，受伤期间多次到医院做核磁，主要表现内侧半月板后角撕裂，前交叉损伤变细，前叉囊肿，好腿我也做了个核磁，也有这些半月板和前叉的损伤。我想知道我这个伤腿膝盖酸疼，不能运动到底是什么问题，是因为半月板后角在膝关节里磨软骨造成的吗，还是内侧副韧带有损伤？如何有针对性的去治疗。谢谢。

伸直疼，走路疼，骑车后轻微肿胀，可以自己蹲，不敢跳剧烈活动，慢慢垫跑行。弹响，髌骨振动。

膝盖嘎吱响，用手把髌骨向内推，伸腿发一声清脆弹响后嘎吱声就没了

这些都是T1序列，没法看清损伤情况

您找下这个层面的，这个样子的

一共三张胶片，每张拍了四张照片，都发上来了，您是看到的12张照片吗

首先，这是轴状面下的扫描，橘色方块里的是髌骨，可见髌股关节有少量积液（蓝色箭头）

内侧半月板前角和后角没有看到太大问题

外侧半月板前角和后角貌似有特别轻微的损伤，因为可能是对着电脑屏幕拍这个条纹看不太清楚但是整体应该是没有什么大问题的

冠状面再度核实，内外侧半月板问题不大，大致正常

目前损伤位置比较明显的在后外侧束

旁边那些白色的是水肿渗出之后的积液

冠状面也可以清楚看到前交叉韧带损伤，韧带内出血水肿

但是我看您说有半月板后角撕裂的问题，所以说我希望您再重新拍一下半月板的位置，就是我截图的这些位置

这里好像确实有问题，有高信号影

建议查麦氏征进一步核实这些锻炼都不建议去做

一切活动以不引起疼痛为准绳不疼的前提下鼓励适量走路

和之前相比，看起来前叉水肿有所减轻

膝关节作为人体重要的承重关节，其韧带的损伤在日常生活中较为常见。韧带损伤可能导致关节疼痛、活动受限等症状，影响患者的生活质量。本文将介绍膝关节韧带损伤的治疗方法，以及如何通过科学锻炼加速康复。

一、膝关节韧带损伤的原因

膝关节韧带的损伤多由以下原因引起：

1. 运动损伤：如足球、篮球等运动中，由于突然变向、跳跃等动作导致膝关节韧带损伤。

2. 慢性损伤：长期过度劳累、关节重负等导致膝关节韧带慢性损伤。

3. 外伤：如车祸、跌倒等导致膝关节韧带损伤。

二、膝关节韧带损伤的治疗方法

1. 高抬腿锻炼：初期可进行高抬腿锻炼，以恢复关节韧带的功能，避免损伤后关节部位疼痛和肿胀。

2. 下肢屈伸锻炼：逐渐增加锻炼难度，每次进行屈伸锻炼的过程中都要停10秒以上，以增加关节部位的柔韧性。

3. 四头肌抗阻训练：通过四头肌抗阻训练，可以促进身体康复。

4. 局部热敷：热敷可以舒筋活血，改善关节组织健康，辅助治疗关节损伤。

5. 康复训练：在专业指导下进行康复训练，如平衡训练、肌肉力量训练等，有助于加速康复。

三、膝关节韧带损伤的日常保养

1. 避免过度劳累：避免长时间站立、行走等，减少关节负担。

2. 保持适当体重：减轻关节负担，降低损伤风险。

3. 加强肌肉力量：增强腿部肌肉力量，提高关节稳定性。

4. 注意运动姿势：避免运动损伤，如跳跃、变向等动作要缓慢。

四、总结

膝关节韧带损伤需要科学的治疗和康复训练，同时注意日常保养。通过合理的锻炼和护理，患者可以早日康复，恢复正常生活。