随着气温的逐渐降低，秋冬季的到来，人们往往容易出现一些身体不适，特别是心血管疾病患者，病情更容易出现波动。

据吉林省人民医院循环科主任汪捷猛介绍，每年的秋冬交替季节，都是冠心病患者病情变化的高发期，心绞痛发作频繁，甚至可能出现心肌梗塞等严重情况。

气温骤降时，人体机能容易失去平衡，导致心血管疾病患者原本狭窄的血管收缩，血压升高，血流减缓，血粘度增高，血量减少，从而诱发心绞痛、急性心肌梗塞等疾病。

冠心病的发生和发展与高血压、高血糖、高血脂、吸烟等因素密切相关。长期心肌缺血会导致心肌肌力丧失，从而发生心力衰竭和死亡。

因此，冠心病患者必须遵医嘱正确服药，不可擅自停药或自行用药。同时，急救药物应随身携带，以便在突发情况下及时救治。

在气温骤降时，冠心病患者要特别注意保暖。生活起居上要避免久坐久卧不动，饮食应低盐、低脂、低糖。适当进行散步、做操、慢跑等运动，有利于增强心脏功能，增加冠状动脉血流量。

值得注意的是，运动要循序渐进，以心率不致过快、呼吸不急促、无明显不适为度。

吉林省人民医院循环科作为心血管疾病诊疗的专业科室，拥有一支经验丰富的医疗团队，为冠心病患者提供全方位的诊疗服务。

高血压作为常见的慢性疾病，一直备受关注。许多高血压患者担心，患有高血压是否会影响生育。今天，我们就来聊聊这个话题。

首先，需要明确的是，高血压患者是可以生育的。但是，需要注意的是，高血压对生育的影响取决于血压水平、病情控制以及是否合并其他并发症。

对于轻度高血压患者来说，通过调整饮食和生活习惯，通常可以控制血压在正常范围内，因此生育没有问题。然而，对于血压明显升高的患者，则需要通过调节饮食、生活习惯以及口服抗高血压药物来稳定血压，待血压稳定后再考虑生育。

值得注意的是，继发性高血压患者，如果继发性疾病可以治愈，血压基本可以恢复正常，孩子可以出生。

高血压患者生育时，需要注意以下几点：

1. 限制钠摄入：除了严格控制食盐量外，还应避免食用腌制的食品，如泡菜、火腿、香肠、咸鸭蛋、熏肉等。

2. 合理选择主食：鼓励更多粗粮和富含膳食纤维的谷物，如小米、玉米粉、红豆和绿豆。

3. 补充适量的蛋白质：可以选择豆腐及其制品、纯牛奶、酸奶、鱼虾等。

4. 注意脂肪功能比例：脂肪应占总热量的百分之二十五以下，饱和脂肪酸应占总能量的百分之六到百分之十，多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸应占总能量的百分之八到百分之十。

5. 补充矿物质：摄入足够的钾、镁、钙。水果和蔬菜富含钾，粗粮、豆制品、坚果、绿叶蔬菜、肉类和海鲜是镁的良好来源；牛奶和乳制品是钙的主要来源，其含量和吸收率都很高。

6. 补充维生素和矿物质：多吃绿叶蔬菜和新鲜水果，含有多种维生素和膳食纤维。芹菜、马蹄、马蹄等蔬菜有降压作用。

总之，高血压患者生育时，需要注意血压控制、饮食调整以及生活方式的改善。在医生指导下，大多数高血压患者都可以顺利生育健康的宝宝。

高血压作为一种常见的慢性疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。单纯依靠药物治疗高血压并不能达到理想的治疗效果，因此，高血压患者需要在日常生活中采取多种综合疗法，以促进病情康复。

运动作为一种重要的生活方式干预手段，对于高血压患者的康复具有重要意义。适当的运动可以帮助患者降低血压，改善心血管功能，增强体质，提高生活质量。

以下是几种适合高血压患者的运动方式：

1. 散步：散步是一种简单易行的运动方式，适合所有高血压患者。散步可以促进血液循环，降低血压，改善心脏功能。高血压患者可以选择早晨、黄昏或临睡前进行散步，每次15-50分钟，每天1-2次。

2. 跑步：跑步是一种强度较高的运动方式，适合症状较轻的高血压患者。跑步可以增强心肺功能，降低血压，改善睡眠质量。高血压患者进行跑步时，最高心率应控制在120-136次/分钟。

3. 太极拳：太极拳是一种动静结合的养生运动，适合所有高血压患者。太极拳可以调节情绪，降低血压，增强体质。长期练习太极拳，可以有效预防和治疗高血压。

4. 游泳：游泳是一种全身性运动，可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能。游泳还可以降低血压，改善睡眠质量。高血压患者可以选择在水中进行有氧运动，如蛙泳、自由泳等。

5. 瑜伽：瑜伽是一种注重呼吸和体位调整的养生运动，适合所有高血压患者。瑜伽可以帮助调节血压，改善睡眠质量，增强体质。

除了运动，高血压患者还需要注意以下几点：

1. 保持良好的饮食习惯，低盐、低脂、低糖、高纤维。

2. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

4. 定期复查血压，及时调整治疗方案。

高血压是一种常见的慢性疾病，长期高血压会导致心血管疾病、肾脏疾病等多种并发症。因此，控制血压对于高血压患者来说至关重要。除了药物治疗，合理的饮食调理也是控制血压的有效手段之一。

粥作为一种简单易消化、营养丰富的食品，在高血压患者的饮食中占有重要地位。以下几款粥品，可以帮助高血压患者调理血压，保护心血管健康。

一、胡萝卜粥

胡萝卜粥是一道营养丰富的粥品，适合高血压患者食用。胡萝卜富含β-胡萝卜素、维生素A、钾等营养成分，具有降低血脂、降血压的作用。制作胡萝卜粥的方法简单，只需将胡萝卜切成小块，与大米一起煮成粥即可。

二、绿豆海带粥

绿豆海带粥具有清热解毒、降压的功效，适合高血压患者食用。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，海带富含碘元素和多种微量元素，可以降低血压、预防心血管疾病。制作绿豆海带粥的方法是将绿豆、海带和大米一起煮成粥。

三、芹菜粥

芹菜粥具有清肝热、降血压、祛风、利湿、调经、降脂等功效，适合高血压患者食用。芹菜富含钾元素、膳食纤维等营养成分，可以降低血压、改善心血管功能。制作芹菜粥的方法是将芹菜切成小段，与大米一起煮成粥。

四、荷叶粥

荷叶粥具有清暑利湿、升发清阳、止血、降血压、降血脂等功效，适合高血压、高脂血症、肥胖病等患者食用。荷叶具有清热解毒、利水消肿的作用，可以降低血压、改善血脂。制作荷叶粥的方法是将荷叶煎汤，再用荷叶汤与大米、冰糖一起煮成粥。

除了以上几款粥品，高血压患者还可以选择黑米粥、玉米粥、南瓜粥等具有降压功效的粥品。在食用粥品的同时，还要注意以下几点：

1. 控制食盐摄入量，每天食盐摄入量不超过6克。

2. 增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。

3. 适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆制品等。

4. 限制饮酒，避免吸烟。

5. 保持良好的心态，适当进行运动。

勃起功能障碍，又称勃起障碍，是指男性在性生活中无法获得或维持足够的勃起，以满足性需求。这种功能障碍不仅影响男性的身心健康，还可能对家庭和谐产生负面影响。本文将详细介绍勃起功能障碍的危害，并探讨相应的预防和治疗方法。

一、勃起功能障碍的危害

1. 心理影响：勃起功能障碍可能导致男性产生自卑、焦虑、抑郁等负面情绪，影响心理健康。

2. 影响身体健康：勃起功能障碍可能与心血管疾病、糖尿病等慢性疾病有关，增加患病的风险。

3. 影响夫妻关系：勃起功能障碍可能导致夫妻性生活不和谐，影响家庭和睦。

4. 影响生育能力：勃起功能障碍可能导致男性无法正常进行性生活，影响生育能力。

5. 影响社交活动：勃起功能障碍可能导致男性在社交活动中感到尴尬，影响人际关系。

二、勃起功能障碍的预防和治疗

1. 预防措施：保持健康的生活方式，如戒烟限酒、规律运动、保持良好的心态等，有助于预防勃起功能障碍。

2. 治疗方法：根据病因，采取相应的治疗方法，如药物治疗、物理治疗、心理治疗等。

3. 药物治疗：常用的药物包括磷酸二酯酶抑制剂、血管活性药物等。

4. 物理治疗：包括阴茎泵、电刺激等。

5. 心理治疗：包括心理咨询、行为疗法等。

三、选择合适的医院和科室

治疗勃起功能障碍，选择一家专业、正规的医院和科室至关重要。北京同济男科医院是一家专业治疗男性疾病的医院，设有男科、泌尿科等多个科室，拥有专业的医生团队和先进的医疗设备，为患者提供优质的服务。

中医有‘医食同源’的说法，认为食物不仅可以食用，还具有药用价值。这种观点强调了食物与药物之间的密切联系，甚至有‘药补不如食补’的说法。

药膳食疗在中医中占有重要地位，它不仅可以作为治疗疾病的方法，还可以起到‘扶正祛邪’和‘强身’的作用。

以下介绍几种常见的药膳食疗方：

1. 芹菜降压食疗方

芹菜是一种脆嫩香辛的蔬菜，不仅可以作为家常菜肴的食材，还是治疗高血压病的食疗佳品。以下介绍几种芹菜降压食疗方：

（1）芹菜煲红枣：将芹菜和红枣一起煲汤，可以治疗高血压、急性黄疸型肝炎、膀胱炎等症。

（2）鲜芹苹果汁：将鲜芹菜和苹果一起榨汁，可以降血压、平肝、镇静、解痉、和胃止吐、利尿，适用于高血压患者。

（3）芹菜根炖马蹄：将芹菜根和马蹄一起炖水喝，具有降压、安神、镇静的功效。

2. 月经延后食疗方

一些女性会出现月经延后的情况，这可能是由于气血虚弱引起的。以下介绍一种食疗方，可以治疗因气血虚弱引起的月经延后：

材料：羊肉250克，当归18克，生姜15克，调味盐少许。

做法：将羊肉洗净后放入汤锅中，加水煮沸后转小火慢炖2个小时，待羊肉煮烂后加入盐调味。将羊肉捞起后，将当归和生姜放入汤中，再煎1个小时后即可关火。

服法：月经后服食，吃肉喝汤，每天1次，连服5天。

3. 产后血晕药膳方

产后血晕是指产妇分娩后出现头晕眼花、不能坐起或心胸满闷、恶心呕吐，甚至神志昏迷等症状。以下介绍几种产后血晕的药膳方：

（1）黄芪粥：将黄芪煎煮后加入粳米煮粥，具有补气养血的功效。

（2）五味子大枣人参汤：将五味子、大枣和人参煎煮后饮用，具有益气养阴的功效。

（3）莲子粉粥：将莲子粉和粳米一起煮粥，具有养心安神的功效。

（4）当归羊肉芪姜汤：将羊肉、当归、生姜和黄芪一起炖汤，具有补血调经的功效。

（5）桃仁粥：将桃仁煎煮后加入粳米煮粥，具有活血化瘀的功效。

（6）佛手元胡山楂汤：将佛手、元胡和山楂煎煮后饮用，具有疏肝解郁的功效。

（7）黑豆红花汤：将黑豆和红花煎煮后饮用，具有活血化瘀的功效。

（8）艾叶干姜醋糖饮：将艾叶、干姜和醋煎煮后加入红糖，具有温经散寒的功效。

4. 大枣食疗方

大枣具有补中益气、养血安神的功效，以下介绍几种大枣食疗方：

（1）红枣荔枝汤：将红枣和荔枝一起煮汤，具有补养心脾、养血安神的功效。

（2）大枣粳米粥：将大枣和粳米一起煮粥，具有补中益气、养血安神的功效。

（3）桑椹红枣汤：将桑椹和红枣一起煮汤，具有补益肝肾、健脑益智的功效。

（4）桂圆大枣姜汁蜂蜜膏：将桂圆肉、大枣、姜汁和蜂蜜一起煮制成膏，具有开胃健脾、养血益神的功效。

（5）乌骨鸡肉大枣黄芪汤：将乌骨鸡肉、黄芪和大枣一起炖汤，具有补气养血、调经止痛的功效。

在许多人眼中，打呼噜是睡得香的表现，但实际上，打呼噜可能隐藏着严重的健康隐患。

打鼾是由于呼吸道狭窄导致气流受阻而产生的声音。肥胖、呼吸道感染、咽喉肌肉松弛等因素都可能导致打鼾。除了影响他人睡眠外，打鼾还可能引发呼吸暂停综合征。

呼吸暂停综合征会导致夜间缺氧，影响睡眠质量，并增加患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。严重者甚至可能发生夜间猝死。

如果你或你的家人有打鼾的症状，建议及时就医。医生会根据具体情况制定治疗方案，包括生活方式的调整、药物治疗或手术治疗。

以下是一些预防打鼾的建议：

• 保持健康体重
• 避免过度饮酒和吸烟
• 改善睡眠姿势
• 定期锻炼
• 避免睡前饮食过饱

总之，打鼾并非小事，它可能预示着严重的健康问题。关注打鼾，关注健康。

随着年龄的增长，老年人更容易患上慢性疾病，高血压和冠心病便是其中的常见病。许多老年人同时患有高血压和冠心病，这对他们的健康构成了严重威胁。

对于高血压冠心病的老年人来说，合理的饮食、充足的休息、适量的运动以及良好的情绪管理至关重要。

首先，饮食方面应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入。同时，应限制盐分摄入，每天控制在3克以内，避免油腻、辛辣和刺激性食物。

其次，老年人要注意劳逸结合，避免过度劳累，保证充足的休息。晚上尽量在11点前入睡，避免熬夜。保持规律的生活习惯，有助于控制血压和减少冠心病发作。

适量运动也是保持健康的重要途径。老年人可以选择散步、太极拳、八段锦等运动方式，有助于促进新陈代谢，降低血压和减少冠心病发作。

良好的情绪对维持心脏健康至关重要。老年人应保持平和的心态，避免情绪波动过大，以免引发血压升高，加重心脏负担。

此外，高血压冠心病患者需要按照医生的指导规律服用降压降脂药物，并定期进行血压、心电图、心脏彩超等检查，以便及时调整治疗方案。

总之，高血压冠心病老年人的日常生活管理需要多方面注意，包括饮食、休息、运动、情绪管理以及药物治疗等方面，以保障他们的健康。

随着年龄的增长，许多人都会面临体重增加的问题，尤其是中年阶段。这种现象被称为“中年发福”，似乎成了一种“几乎不可抗拒”的生理现象。然而，医学研究表明，中年发福与高血压、心脏病、糖尿病等许多常见病都有一定的因果关系。因此，预防中年发福变得尤为重要。

一、中年发福的原因

1. **基础代谢率下降**：随着年龄的增长，人体的基础代谢率会逐渐下降，导致热量消耗减少。如果饮食摄入的热量与年轻时相同，就会导致热量过剩，进而引发肥胖。

2. **饮食习惯**：中年阶段，社交应酬增多，高热量、高脂肪的食物摄入增多，导致热量摄入过剩。

3. **活动量减少**：随着年龄的增长，体力下降，活动量减少，运动量减少，导致热量消耗减少。

二、如何预防中年发福

1. **饮食调整**：减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全营养谷物、豆类等富含膳食纤维的食物的摄入，以减少热量摄入。

2. **增加运动量**：坚持规律的运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，以增加热量消耗。

3. **保持良好的生活习惯**：保持充足的睡眠，减少压力，戒烟限酒等。

三、预防中年发福的健身动作

1. **木偶动作**：锻炼上臂及腰腹部肌肉。

2. **屈膝下蹲**：强健背、臀部及大腿肌肉。

3. **屈身控制**：锻炼小腿肌肉，改善腿的柔韧性。

4. **平板支撑**：锻炼核心肌群，增强腹部力量。

5. **深蹲跳**：锻炼下肢力量，提高心肺功能。

夏季高温，人体出汗多，水分流失严重，便秘问题愈发突出。然而，许多人对此视而不见，忽视了便秘可能带来的严重后果。

7月29日，中山大学附属第六医院举办了一场大型公益科普讲座，主题为《解“秘”有道——小心便秘陷阱》。讲座由该院副院长、中西医结合肛肠外科学科带头人任东林教授主讲，旨在提高人们对便秘的认识，并传授科学防治便秘的方法。

任东林教授指出，便秘的患病率远高于人们的认知，其危害不容忽视。长期便秘可能导致肠壁坏死、破裂、穿孔等严重后果，甚至危及生命。此外，便秘还会影响消化功能、加重心脑血管疾病，并引发焦虑、抑郁等心理问题。

讲座中，任东林教授详细介绍了便秘的分类、病因、症状以及治疗方法。他还强调了预防便秘的重要性，并给出了以下建议：

1. 增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷类等。

2. 养成良好的排便习惯，每天定时排便。

3. 增加水分摄入，每天喝足够的水。

4. 适当运动，促进肠道蠕动。

5. 减少刺激性食物摄入，如辛辣、油腻等。

讲座结束后，许多听众纷纷表示受益匪浅，对便秘有了更深入的了解，并学会了如何预防和治疗便秘。