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糖友李女士平时血糖控制最差的时候:空腹血糖7.0mmol/L,餐后2小时10 mmol/L;世界杯来了,经常需要后半夜看球,凌晨4点钟爬起来看比赛结果,一晚上断断续续能睡4~5个小时。
一周下来,空腹血糖飙升至9.0mmol/L,早餐后血糖高达15mmol/L。
李女士表示,熬夜后的感觉是,心跳加速,反应迟钝,意识模糊,精力不集中,走路腿发软,看不清球赛,早晨的小便有一层泡沫。
接下来怎么办是李女士需要解决的问题。
熬夜对糖尿病患者的影响
研究表明,足球赛事期间,糖尿病患者的心梗发病率会大幅增加。2006年德国世界杯期间,心梗急诊病人数量几乎是平时的3倍。这可不是在看球,这是在“玩命”啊!
2018年俄罗斯世界杯期间,由于时差原因,中国球迷看球时间主要集中在20:00到凌晨2:00,熬夜看球成为常态。
据赛程统计,本次世界杯看球时间主要集中在:20点(9场)、22点(15场)、23点(11场)、凌晨2点(25场),糖尿病患者看球时间主要集中在后半夜,血糖控制难度加大。
为了帮助糖尿病患者平稳血糖,以下提供5招策略:
第一招:争取血糖在稳定期看球
血糖不稳定者,应争取在3-5天内将血糖控制到稳定水平,晚餐后适当运动,保证12点前入睡,血糖稳定后再制定看球计划。
第二招:看晚8点球,不做“沙发土豆”
晚上8点那场球赛,正值晚餐时间,建议控制饮酒量,多吃蔬菜和粗粮,避免高热量食物。
看球时,建议离开沙发,进行室内运动,如举哑铃、拉力器、蹬健身自行车等,避免久坐。
第三招:看晚上22点那场球,加餐需谨慎
这个时间段晚餐已过,容易感到饥饿,但应避免进食高热量食物,如烟酒、烧烤等。
建议选择低升糖指数的食物,如坚果、豆浆、牛奶、酸奶、煮鸡蛋等,必要时可搭配少量粗粮。
第四招:凌晨2点的球,忍痛割爱吧
半决赛有两场比赛在凌晨2点,建议提前调整作息,保证充足睡眠,避免血糖失控。
第五招:别为输赢闹情绪
无论支持的球队输赢,都应以健康为重,保证血糖稳定。
安心入睡,血糖平稳,才能在世界杯期间享受足球带来的快乐。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我从小就体弱多病,经常感冒发烧。长大后,我的健康状况并没有好转,反而变得更糟。最近,我被诊断出患有糖尿病,医生建议我停止注射胰岛素,改为口服药物。起初,我对这个决定持怀疑态度,但为了控制血糖,我还是决定试一试。
然而,自从我开始服用药物后,我的生活就像被打乱了。每天至少三、四次拉肚子,整个人都感到虚弱无力。这种情况持续了两天,我开始感到非常焦虑和困扰。幸运的是,我在杨浦区找到了一个在线医生平台,通过视频咨询,我得到了专业的建议和帮助。
医生首先确认了我的症状与新药物有关,并指导我如何调整用药时间和方式。他们建议我在晚餐后服用二甲双胍吡格列酮,而不是在饭前服用阿卡波糖。同时,他们还提醒我注意血糖的变化,避免低血糖的发生。经过几天的调整,我的拉肚子症状明显减轻,整个人也感觉好多了。
这次经历让我深刻体会到在线医疗的便利和重要性。通过互联网医院,我不仅得到了及时的医疗服务,还避免了繁琐的挂号和排队过程。同时,我也意识到糖尿病患者需要密切关注自己的身体状况,及时调整治疗方案,以维持良好的健康状态。
我妈妈最近总是头晕无力,空腹血糖也在7.3左右徘徊。我们很担心,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生询问了她吃过的降糖药,包括格列齐特和二甲双胍,并建议暂停使用这两种药物,观察血糖变化。医生还提醒我们要每天早上空腹测血糖,记录下来,以便更好地了解她的血糖情况。
在问诊过程中,医生也解答了我们的一些疑问。比如,为什么她会昏迷?医生说大概率是因为血糖过低引起的,可能是吃药过量导致的。我们也问了什么情况下需要吃血糖药,医生说如果空腹血糖超过7.0 mmol/L,就需要考虑服用降糖药了。
通过这次线上问诊,我们不仅更好地理解了妈妈的病情,也知道了如何正确地监测和管理她的血糖。我们非常感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我们在家中就能得到专业的医疗建议。
我一直以为自己很健康,直到最近体检结果显示我有低血糖。起初,我并没有太在意,毕竟我年轻,身体素质还不错。但是,随着时间的推移,我的症状开始加重。每当我特别饿的时候,必须吃点东西才能缓解那种难以言喻的不适感。更糟糕的是,最近我总是感到特别困倦,仿佛一天24小时都不够睡。这种状态让我非常焦虑和窘迫。
我决定寻求专业的医疗帮助。由于我住在昌平区,离市中心较远,于是我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话,我向医生描述了我的症状和体检结果。医生非常耐心地听完了我的描述,并提出了几个可能的原因,包括肾虚性耳鸣等。虽然我之前从未听说过这种疾病,但医生的解释让我觉得很有道理。
医生建议我进行全套体检,包括抽血常规和生化项目,以便更准确地了解我的身体状况。我也向医生询问了如何改善我的症状,医生给了我一些实用的建议,例如定时进食、避免过度劳累等。整个问诊过程非常顺利,医生也很专业和友善,让我感到很安心和放心。
我从小就对自己的身体非常关注,尤其是到了30岁以后,各种健康问题开始浮现。最近,我发现自己的月经不规律,经常出现低血糖的症状,甚至有时候会晕倒。这些问题让我非常焦虑和困扰,于是我决定寻求专业的医疗帮助。
在网上搜索了一番后,我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台,我可以随时随地与医生进行交流和咨询,非常方便。我上传了自己的血糖和胰岛素报告,等待医生的回复。
医生很快就回复了我,告诉我我的血糖和胰岛素水平都在正常范围内,但存在胰岛素释放延迟的情况。这意味着我的胰岛素分泌高峰出现的时间比正常人晚,导致血糖和胰岛素之间的匹配出现问题。医生建议我注意饮食,多吃碳水化合物、蔬菜、蛋白质和肉类,避免过多的甜食和油腻食物。
在与医生的交流中,我也提到了自己的卵巢早衰问题。医生告诉我,虽然胰岛素和卵巢功能之间没有直接的联系,但保持良好的饮食习惯和生活方式可以帮助改善整体的健康状况,包括卵巢功能。
通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也感受到了互联网医院的便捷和高效。现在,我已经开始调整自己的饮食和生活方式,希望能够改善自己的健康状况。
我从来没有想过自己会成为一个需要在线问诊的人。然而,最近的一系列症状让我不得不寻求帮助。低血糖、腰疼和头晕,这三者组合在一起,简直就是一场灾难。每天早上,我都要花费好几分钟才能从床上爬起来,感觉自己的身体像被抽干了所有的能量。起初,我以为这只是因为我最近的生活方式不太健康,总是熬夜工作,早上也很少吃早饭。但是,情况越来越糟,甚至有一次我差点晕倒在家门口。
我决定寻求专业的医疗帮助,于是打开了京东互联网医院的APP。通过与一位医生的在线交流,我得知了我的症状可能是由体位性低血压和颈腰肌劳损引起的。医生建议我首先要规律作息,早睡早起;其次加强锻炼;最后服用一些药物来缓解症状。听完医生的建议,我感到一丝安慰,至少我知道自己不是在无端的恐惧中挣扎。
这次的在线问诊经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和实用性。无论你身在何处,只要有网络连接,就可以随时随地得到专业的医疗建议和帮助。这种方式不仅节省了时间和精力,也使得更多的人能够享受到高质量的医疗服务。
我是一名二型糖尿病患者,体重一直是个大问题。每次尝试减肥都以失败告终,直到我遇到了这位医生。通过互联网医院的线上问诊,我得到了专业的建议和指导。医生首先告诉我左旋肉碱的减肥效果并不明显,建议我通过运动和节食来减肥。由于我有糖尿病,医生特别强调了控糖的重要性,并提醒我预防低血糖的发生。医生还为我制定了一份详细的饮食计划,包括每天的食物种类、分量和时间安排。这个计划非常实用,既能满足我的营养需求,又能帮助我控制血糖和体重。一个月后,我再次找到了这位医生,欣喜地发现自己已经成功减掉了10斤!我深深感谢这位医生和互联网医院的线上问诊服务,正是他们的帮助让我找回了健康和自信。