那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角，我坐在咨询室里，心情如同窗外的天气一样复杂。我，一个身高164cm，体重72kg的普通女性，正面临着减肥的难题。

医生，一个看起来温和的中年人，微笑着向我打招呼。他的声音像春风拂过，让我原本紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我告诉他我的身高和体重，他皱了皱眉，然后说：“健康指导。”

我本以为他会给我开一些减肥药，没想到他竟然推荐了奥利司他。我有些惊讶，问：“不安全吧？”

医生解释说，只要肝肾功能正常，就可以服用。他还说，这个药物可以长期服用，安全性很高。

我摇了摇头，表示自己没有检查过肝肾功能。医生似乎有些失望，但他并没有放弃，反而提到了轻断食。我有些疑惑，问他：“怎么一上来就推产品？”

医生有些尴尬，解释说：“我还以为你要通过药物减肥呢。”

我摇了摇头，表示自己更倾向于控制饮食和加强锻炼。医生听了我的话，点了点头，说：“其实最好的减肥方法，就是控制饮食，同时加强健身运动，这样是最安全也是最科学的。”

我问他有没有轻断食的方案，他告诉我，只要控制晚餐的主食摄入量，多吃蔬菜，同时每天坚持45分钟左右的锻炼，一般就能够减下去。

我听了他的建议，心里有些犹豫。我知道，减肥不是一件容易的事情，但我又不想轻易放弃。我决定试试他的方法，看看自己能不能成功。

现在，我已经坚持了一个月。虽然体重下降的速度并不快，但我感觉自己的身体和精神状态都好了很多。我开始享受运动带来的快乐，也开始注意自己的饮食。我知道，这是一条漫长的路，但我愿意一步一步地走下去。

想问问大家，有没有和我一样，在减肥的道路上挣扎过呢？有没有什么好的建议可以分享呢？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。我是一名健身爱好者，最近在增肌的路上遇到了瓶颈，听说蛋白粉能帮忙，可又担心副作用。

医生姓李，看起来三十多岁，戴着一副眼镜，给人一种斯文的感觉。他微笑着问我：“您好，我是医生李，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我紧张地说：“您好，医生，我想咨询一下蛋白粉增肌的问题。”

李医生耐心地回答：“可以增肌的，这款蛋白粉是专门为健身训练设计的，能帮助您增长肌肉，减少脂肪。”

我好奇地问：“现在有什么口味的？”

李医生说：“巧克力味儿、香草味、椰子味儿、咖啡味儿都有。”

我犹豫了一下，说：“我比较喜欢巧克力味。”

李医生接着问：“重量怎么选择？”

我回答：“大罐小罐都可以，我比较喜欢大罐的，吃的时间长一点。”

李医生告诉我：“大罐是5磅，小罐是3磅。”

我又问：“这个吃多了会不会得肾结石那种？”

李医生笑着回答：“不会的，只有钙类产品才有可能得结石。”

我松了一口气，又问：“你能不能给我发一个比例，就是吃的时间，还有每g里面有多少蛋白质，还有什么时候吃最好？”

李医生说：“运动后半小时使用1勺，300ml左右冲服，使用40度下温水或者冷水，先水后粉，一天一次。不运动在中餐或晚餐后食用，水的多少不影响产品效果，影响口感，不要空腹吃。”

我看着李医生，心里充满了感激：“谢谢你，李医生。”

李医生微笑着说：“不用谢，这是我应该做的。”

挂断电话后，我心情格外舒畅。我开始按照李医生的建议服用蛋白粉，每天坚持锻炼。几个月后，我的肌肉线条明显了，体重也增加了，整个人都充满了活力。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里五味杂陈。我是一名健身爱好者，最近却因为体重问题犯了愁。我听说乳清蛋白粉能增重，但具体怎么吃，效果如何，心里没底。

“您好，我是公共营养师，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，有什么可以帮助您的？”医生微笑着问我。

“我想咨询一下乳清蛋白粉。”我小心翼翼地开口。

“可以增重吗？”我迫不及待地追问。

“配合运动可以增加肌肉量。”医生回答得既专业又贴心。

“单纯吃不能增重，但是可以提高身体素质。”医生的话让我有些失望，但我还是不死心。

“那可以和奶粉搭配一起喝吗？”我继续追问。

“多少温度的水合适？”我又问了一个细节问题。

“45度以下温水或牛奶冲泡。”医生耐心地回答。

我听着医生的讲解，心里渐渐有了底。我决定按照医生的建议尝试一下。

我开始每天坚持运动，同时按照医生的建议，用温水冲泡乳清蛋白粉和奶粉。刚开始的时候，我并没有感觉到明显的增重效果，但我坚持了下来。

日子一天天过去，我惊喜地发现，我的体重开始慢慢上升，肌肉线条也更加明显。我感到非常开心，同时也对医生的专业水平充满了敬意。

现在，我已经成为了健身房的常客，我的身材也变得更加健美。每当我看到镜子里的自己，都会想起那段在京东互联网医院咨询的经历。

我想问问大家，有没有像我一样，因为健身而遇到增重难题的朋友？你们都是怎么解决的？有没有什么好的建议可以分享呢？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我正准备下班，突然一阵剧烈的疼痛从右侧胸肌连着锁骨的地方传来，我忍不住倒吸一口凉气。那感觉就像有人用针狠狠地扎了我一下，疼痛得我几乎无法呼吸。我赶紧停下手中的工作，揉了揉胸口，试图缓解这突如其来的痛苦。

疼痛并没有因为我的揉捏而减轻，反而越来越严重。我想到最近天气变化无常，自己可能着凉了，但这种情况似乎又不太一样。我决定去医院看看。

来到京东互联网医院，我挂了骨科的号。医生是个中年男子，看起来经验丰富。我向他描述了我的症状，他皱了皱眉头，问我有没有做什么剧烈的运动。

我告诉他，我最近在练习双杠臂屈伸，可能是因为动作不当，导致肌肉拉伤。医生点了点头，说：“可以去拍个片子看一下，如果只是肌肉损伤，要好好休息。”

我心里一紧，担心是不是伤到了骨头。医生安慰我说：“如果伤到骨头，我们会直接让你去骨科。”

片子结果显示，我的肌肉确实有损伤，但没有伤到骨头。医生给我开了一些活血止痛的药，并告诉我：“伤筋动骨一百天，目前肯定是不能动了。”

我听了医生的话，心里虽然有些失落，但也感到一丝安慰。我开始按照医生的建议，好好休息，按时用药。

这段时间，我几乎每天都在家里，看着窗外的风景，心里充满了焦虑。我担心自己的工作，担心家里的开销，更担心自己的身体。我甚至开始怀疑，是不是因为自己的疏忽，才导致了这次意外。

然而，随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻，身体也在慢慢恢复。我开始尝试做一些简单的运动，比如散步、瑜伽等。我发现，只要不剧烈运动，我的身体并没有太大的不适。

这次经历让我深刻地意识到，健康真的是无价之宝。我开始更加注重自己的身体健康，不再忽视任何一个小小的疼痛。同时，我也明白了，生活中总会有一些意外，但只要我们保持积极的心态，勇敢面对，就一定能够克服困难。

想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？如果有的话，你们是如何应对的呢？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里捧着一杯热茶，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。自从最近开始，我总是想上厕所，尤其是喝完水之后，这种感觉更是强烈。

我老婆看着我，眼神里满是担忧。她说：“你这是怎么了？是不是工作太累了？”我摇摇头，心里也没底。这种症状已经持续了有几个月了，有时候会有，有时候又没有了，就像捉摸不透的天气。

那天晚上，我决定不再拖下去，打开手机，搜索了一下“肾虚小便不利的症状”。屏幕上跳出了很多信息，但我看的眼花缭乱，不知道该相信哪个。

突然，一个对话框跳了出来，上面写着“京东互联网医院”。我点进去，试着咨询了一下。医生问了我很多问题，比如症状持续了多久，有没有小肚子阴茎根部疼痛等等。我如实回答了他的问题。

医生说：“您很可能存在前列腺炎。”听到这个诊断，我心中一惊，前列腺炎？这可是个严重的病啊！医生建议我去人民医院泌尿外科门诊查前列腺液常规进一步明确诊断。

我挂了电话，心里五味杂陈。前列腺炎，这个词对我来说太陌生了，我甚至不知道它具体是什么。我上网查了一下，发现前列腺炎是一种常见的男性疾病，如果不及时治疗，可能会引发更严重的后果。

第二天，我去了医院。医生给我做了检查，果然，我患上了前列腺炎。医生给我开了一些药，还告诉我一些注意事项，比如多饮水，多排尿，不要憋尿；禁辛辣食物及饮酒；注意休息，避免过度疲劳、长时间骑车、久坐；加强身体锻炼，尤其是慢跑，提高机体抵抗力；适当多吃新鲜水果，豆制品，谷类！尤其西红柿，洋葱，胡萝卜；规律生活；戒除手淫。

我开始按照医生的建议去调整自己的生活习惯。每天早上起床后，我都会喝一大杯水，然后去慢跑。晚上，我会按时睡觉，不再熬夜。饮食上也变得清淡起来，不再吃辛辣的食物。渐渐地，我发现我的症状有所缓解，那种想上厕所的感觉也少了。

现在，我已经康复了。每当我想起那段日子，心里都会涌起一股暖流。是京东互联网医院，是那位叫丁医生的医生，让我重新找回了健康。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

那是一个普通的周末，我像往常一样，在健身房挥汗如雨，努力追求着减肥的目标。然而，就在我减脂的过程中，一场突如其来的不适让我措手不及。

那天，我像往常一样完成了锻炼，但当我准备回家时，突然感到双腿一阵麻木，仿佛被重物压住。我试图活动，但那种无力感让我几乎无法站立。我意识到，这不仅仅是简单的肌肉酸痛，而是一种前所未有的不适。

接下来的几天，那种麻木和乏力感一直伴随着我。我开始怀疑，这是否与我的减肥计划有关。我很少吃主食，只吃一些蔬菜和水果，以为这样可以更快地减掉体重。但现在看来，这种饮食方式似乎对我的身体造成了影响。

我开始在网上搜索相关信息，但各种说法让我更加迷茫。正当我陷入焦虑时，我想到了京东互联网医院。我决定尝试在线咨询，希望能找到解决问题的方法。

我预约了一位医生，详细地描述了我的症状。医生耐心地询问了我的病史，包括我之前患有的骨肉瘤。他还询问了我是否有其他不适，比如发热、恶心呕吐等。我告诉他，除了双腿麻木和乏力，没有其他明显的不适。

医生建议我监测血糖，因为我的症状可能与低血糖有关。他还提醒我，减脂期间也需要规律进食，减少油腻饮食。我意识到，我可能真的忽视了饮食的重要性。

医生还建议我服用甲钴胺片，并告诉我用药前要仔细阅读药品说明书。他还提醒我，平时要避免久坐，注意下肢保暖，适当运动锻炼。

在医生的指导下，我开始调整饮食，增加主食的摄入，并开始服用甲钴胺片。几天后，我明显感觉到双腿的麻木感有所减轻，乏力感也有所缓解。

这次经历让我深刻认识到，健康没有小事。减肥虽然重要，但也不能忽视身体的信号。我开始更加关注自己的饮食和身体状况，不再盲目追求速度。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有的话，你们是如何应对的？同时，我也想感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗咨询，及时解决了我的问题。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

嗨，大家好！我是一名健身爱好者，最近遇到了一些麻烦，想和大家分享一下我的经历。

那天，我像往常一样在健身房挥汗如雨，突然感觉一阵头晕，紧接着就是剧烈的胃痛。我强忍着疼痛，挣扎着回到家。一量体温，竟然高达39度！我慌了神，心想这可怎么办？

我立刻上网搜索，发现可能是肾虚引起的。于是，我赶紧在京东互联网医院挂了个号，咨询了公共营养师**老师。

“您好，我是公共营养师**，很高兴由我为您提供咨询服务。”老师的声音温柔而专业。

“您好，请问有什么可以帮助您的？”老师询问道。

“你好！请问该蛋白粉每日食用量多少为宜？”我迫不及待地问道。

“病人使用。”我补充道。

“是什么病呢？”老师关切地问道。

“目前未确诊，病人两个月来进食量很少，体重骤减20斤。”我如实相告。

“那每天吃三次，每次吃一勺吧，一勺大概是15克左右。”老师给出了建议。

“好的，谢谢老师！”我如释重负。

“最好其他营养素也一起补充哦，比如复合多维，还有维生素C。”老师补充道。

“好的。”我点头答应。

“再咨询您一个问题哈。”我问道。

“个人健身，想增肌，如果从食物中能摄取足够蛋白质的话就没必要再补充蛋白粉了吧？”我疑惑地问道。

“是的。”老师肯定地回答，“从食物中摄取到足够的蛋白质，不难的。”

“蛋清，牛肉，鸡胸肉，虾等，这些都是低脂的高蛋白食物。都适合增肌健身。”老师详细地解释道。

“蟹蟹🌹”我感激地回复。

“不客气哦~😊”老师微笑着说道。

通过这次咨询，我学到了很多关于营养和健身的知识。我开始调整饮食，增加蛋白质的摄入，同时补充其他营养素。经过一段时间的调理，我的身体状况逐渐好转，体重也开始慢慢回升。

我想，健康真的是无价之宝。通过这次经历，我更加明白了预防的重要性。希望大家都能重视自己的身体健康，及时发现并解决问题。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里七上八下的。我是个胖子，身高183，体重230，高血压，这让我既想练臂力，又害怕运动。

医生姓李，看起来四十多岁，戴着一副眼镜，给人一种斯文的感觉。他微笑着问我：“你好，我是李医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我有些紧张，但还是鼓起勇气说：“我最近想练练臂力，但不知道能不能喝蛋白粉。”

李医生沉思了一会儿，然后说：“可以的，但你要注意，增重效果可能不明显。”

“哦，那加上健身一起呢？”我追问。

“效果会很好。”李医生肯定地说。

我有些疑惑：“但靠哑铃的话能消化吗？”

李医生笑了笑：“可能少了点，你可以尝试俯卧撑，对减肥也有帮助。”

这时，我忍不住说了自己的烦恼：“我身高183，体重230，高血压，所以不敢跑步，既想要肌肉又想减肥。”

李医生耐心地听我说完，然后说：“你可以尝试做一些低强度的有氧运动，比如快走、慢跑，同时配合哑铃锻炼。”

我听了他的建议，心里有了底。我开始每天坚持快走和慢跑，同时做哑铃锻炼。

几个月过去了，我的体重减轻了一些，肌肉也明显结实了。我感到非常开心，同时也对李医生充满了感激。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有像我这样既想锻炼又担心健康的人呢？你们都是怎么平衡的呢？

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在狭小的客厅里，我坐在沙发上，手里拿着一盒增重食品，心里却像被什么堵住了一样。

“您好，我是医生小王，很高兴由我为您提供咨询服务。”电话那头传来医生温和的声音，我立刻放松了一些。

“你好。”我回应道，声音里带着一丝颤抖。

“你好，在的。”医生的声音听起来很专业，让我感到安心。

“吃着一盒可以增加多少斤体重？”我迫不及待地问道，心里充满了期待。

“这个属于日常增肌增重使用的。”医生回答，声音里带着一丝遗憾。

“这个没有准确的数据。”医生的话让我心里一沉，我沉默了片刻。

“在日常健身的过程当中使用是可以达到增肌增重的效果，但没有办法准确的去预测他的增重数据。”医生的解释让我明白了其中的道理。

“哦。”我轻声回应，心里有些失落。

“因人而异程度比较大。”医生的话让我感到一丝希望。

“好的。”我点了点头，心里默默祈祷着。

“健康指导。”医生突然提到了这个词，让我有些意外。

“嗯，有问题随时再联系，再见。”医生的声音渐渐远去，我挂断了电话。

我坐在沙发上，看着手中的增重食品，心里五味杂陈。我知道，增重不是一朝一夕的事情，我需要耐心和毅力。

我开始制定计划，每天按时吃饭，增加运动量，虽然过程很辛苦，但我没有放弃。

几个月后，我明显感觉到了自己的变化，体重增加了，人也精神了许多。

我想，这就是坚持的力量吧。虽然过程艰辛，但结果总是值得期待的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里七上八下的。我是个普通的上班族，但最近尿尿的问题让我烦恼不已。每次尿完，总觉得裤子上还有滴滴答答的，真是尴尬又难受。

医生是个和蔼的中年人，他问我：“还有别的不舒服吗？”我摇摇头，只说：“就是尿后滴尿。”医生沉吟了一下，说：“考虑存在轻微前列腺炎。”

我愣住了，前列腺炎？这可是个严肃的问题啊。医生接着说：“一般情况下，建议适度多喝水，多活动，清淡饮食，勿烟酒，勿久坐等。通常不用服药。”

我追问：“多喝水就行了，不需要用药吗？”医生微笑着说：“对。适度多活动如慢跑等有氧运动，是有帮助的。”

听到这里，我心里多少有些安慰。我点点头，说：“好的！医生谢谢你了。”医生也笑着说：“嗯别客气，要是没有别的问题咨询，就结束问诊了。”

挂断电话后，我坐在家里，心里五味杂陈。我开始反思自己的生活，是不是因为工作太忙，忽视了身体的信号。我开始调整作息，每天坚持慢跑，多喝水，饮食也变得清淡起来。

几天后，我发现尿后滴尿的情况确实有所改善。我忍不住在朋友圈分享了这个好消息，没想到引起了大家的共鸣。有人问我：“你有没有出现过这样的情况啊？”也有人感慨：“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”

我想说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我每天都会在跑步时思考生活的点滴，感受身体的每一个变化。我知道，健康是生活的基石，只有身体健康，才能更好地享受生活。