我是一名60岁的男性，最近左肩疼痛不止。起初，我以为只是因为过度使用或肌肉疲劳，然而疼痛并没有减轻，反而越来越严重。每当我试图抬起手臂或做一些日常活动时，疼痛就会加剧。我开始感到焦虑和无助，担心这可能是某种严重的健康问题。

我决定去当地的医院进行检查。医生告诉我，我的肩膀可能有肌腱撕裂，需要进行手术修复。听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。我不想接受手术，担心手术的风险和恢复期的不便。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。出于好奇和希望，我决定尝试在线问诊。通过视频通话，我与一位经验丰富的医生进行了详细的交流。医生首先询问了我的症状和病史，然后建议我进行一些非手术治疗，包括物理治疗和药物治疗。他解释说，虽然手术可能是必要的，但在尝试保守治疗之前，应该先排除其他可能性。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在几周内，我的疼痛有所缓解。虽然我还需要继续治疗和康复，但我感到非常感激和放心。通过这次经历，我意识到互联网医院可以提供方便、快捷和专业的医疗服务，尤其是在面对复杂或不确定的健康问题时。

2024年9月5日02:36:01，泰州市的84岁老人家属通过京东互联网医院在线咨询了一位经验丰富的医生。老人去年被诊断出腰椎管狭窄，虽然服用三个月的药物后有所缓解，但上周腿部疼痛再次加剧。只要稍微一动，老人就会感到从屁股到脚背的剧烈疼痛。家属非常担心，希望医生能提供专业的建议和治疗方案。

医生首先建议老人暂时继续服用之前的药物，并采取局部热敷和理疗的方式来缓解疼痛。同时，医生也强调了减少引起疼痛的动作的重要性，避免做会使疼痛加剧的动作。对于家属提出的盐烤袋热敷和是否需要打封闭针的问题，医生表示盐袋热敷是可以的，但打封闭针需要在医生的指导下进行。

家属询问了老人是否需要忌口，医生回答说不需要，正常饮食即可。老人休息了一天后，腿部疼痛有所缓解，但翻身时仍然有些酸疼。医生建议老人再休息三天，并在床上适当活动，逐渐恢复身体功能。

这次在线咨询不仅让老人家属获得了专业的医疗建议，也让他们感受到了京东互联网医院的便捷和高效。通过线上问诊，老人家属无需长途跋涉就能得到优质的医疗服务，极大地提高了就医的便利性和效率。这种新型的医疗模式正在改变人们的就医方式，为更多的人带来福音。

您好，医生。

您好，最近我家里老人感觉身体没精神，软弱无力，有时候还好，有时候就特别没劲。自从前一次阳了以后，身体就没怎么恢复好，这两天又说软的不行。前一段时间去医院检查了脑核磁，医生说没事，就是感觉软的不行，不知道怎么办了。

医生问，运动的少不？

我说，她也不运动，但是也挺勤快的，家里活都是她自己做的。

医生建议可以去康复科做做康复，改善肌肉力量。

我又问，还可以内服什么吗？

医生说，口服改善乏力的药没有。

我又问，那还有什么办法改善吗？

医生说，就是缓慢康复，这个年纪，也不可能像年轻人那样为了健身剧烈运动，就得缓慢逐渐增加运动量，改善衰弱。

医生还提醒我，你们主要不是专业的人员，不知道怎么科学的运动，需要去康复科接受他们的指导后再锻炼。

那天，阳光透过窗帘洒在安静的客厅里，我坐在沙发上，手机屏幕上闪烁着医生助理的信息：“医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！”

我点击了确认，随后接到了一位医生的问诊邀请。医生问诊已开始，本次问诊可持续14天。我们开始了一段关于我身体状况的对话。

“吃饭呢？心情怎么样？”医生的声音透过屏幕传来，温暖而亲切。

“吃饭还好，没胃口。”我回答。

“心情不好。”我接着说。

“只要晚上一觉醒了，就睡不着了。”

“大便有点便秘，屁多。”

“现在吃药就没以前也力气的感觉了。”

医生接着问我：“怕冷吗？口干吗？口苦吗？”

“不怕冷，不苦，不干，干了就喝水，白天喝两三次水。”

“但我妈周边的人都说我妈好多了。”

“不过他退休了，在家就玩手机，也不怎么做家务，是不是运动量少了。”

“导致没胃口。”

医生听后，给了我建议：“适当运动是有必要。适当运动也有利于改善胃口，也有利于改善疲劳的状态。适当运动还有利于改善情绪。人的情绪低落，也会使人觉得疲劳，不想动。”

我心中涌起一股暖流，感谢医生的理解和关心。

“嗯，那医生这周怎么调理呀？”我问道。

医生耐心地为我解答，并给了我一些具体的建议。

“行吧，那我再调整一下方试一下。”我答应道。

服务结束后，我感到心情好了许多，对生活也充满了希望。

在一天的晚上，***在网上找到了一家互联网医院进行了线上问诊。

患者主诉老人腿无力，医生经过详细的询问和评估，为患者开具了维生素D2软胶囊的处方。患者非常感激医生的专业建议和耐心服务。

经过药师的审核，处方顺利通过，患者一键预约了药品。医生提醒患者用药期间如有不适应及时就诊，患者表示感谢并表示会按时服药。

通过互联网医院的便捷服务，患者得到了及时有效的治疗，医生的专业素养和耐心服务也让患者感到非常满意。

那是一个阳光明媚的下午，我通过京东互联网医院预约了一位来自老年病科的医生。因为我的爷爷年纪大了，身体多病，这次是专门为了他的腿脚无力问题而来。

在医生的耐心询问下，我们详细描述了爷爷的病情。爷爷已经66岁，由于半身不遂，需要人搀扶。他之前被诊断出有脑萎缩和轻微的毛细血管堵塞，但医生表示这对他的生活并没有太大影响。

最近一个月，爷爷开始服用一种药物，但效果并不理想，腿脚无力的情况反而加剧。医生详细询问了用药情况，得知爷爷没有服用其他中成药后，建议他继续服用当前药物，并考虑更换其他如华佗再造丸或脑心通胶囊的药物。

在与医生的沟通中，我感受到了医生的专业和耐心。医生不仅详细询问病情，还耐心解释了病情的原因和治疗方案。医生的专业知识让我对病情有了更深的了解，也让我对治疗充满了信心。

随着社会的发展和生活水平的提高，退休老人的生活越来越丰富多彩。然而，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，保持健康的体魄成为许多老人的共同追求。本文将为您介绍一套适合退休老人的8步锻炼法，帮助您保持骨骼健康、增强肌肉力量、提高柔韧性，轻松应对日常生活。

一、设定合理目标

1. 短期目标：设定每周锻炼次数、每次锻炼时间等，逐步养成锻炼习惯。

2. 长期目标：设定一年或更长时间的身体目标，如减重、增加肌肉量等。

二、记录锻炼量

购买计步器，记录每日步数，设定每日目标步数，逐步提高运动量。

三、遵循有氧运动指南

每周至少进行2.5小时中等强度的有氧运动，如快步走、慢跑、游泳等。

四、进行力量训练

每周进行2-3次中高强度的力量训练，如深蹲、俯卧撑、哑铃卧推等。

五、加强平衡性练习

进行单脚站立、瑜伽、太极等平衡性练习，提高身体稳定性。

六、家务锻炼结合

在日常生活中，如做家务、购物、烹饪时，加入一些简单力量训练，如举重、提重物等。

七、进行伸展练习

进行全身伸展练习，提高肌肉柔韧性，预防肌肉僵硬。

八、保持良好的心态

保持乐观的心态，积极参与社交活动，与家人朋友共度美好时光。

那天，阳光明媚，我像往常一样，带着一丝乏力感，踏上了前往**京东互联网医院**的路。医院里人声鼎沸，我排在了长长的队伍里，心中不禁有些焦虑。

一位温柔的女医生助理微笑着向我打招呼，告诉我医生助理会协助医生了解我的病情，让我放宽心。医生助理耐心地询问了我的症状，并递给我一张量表卡片，让我填写。填写完毕后，医生助理将卡片递给医生，医生仔细阅读后，微笑着对我说：“你的症状不需要担心，我会给你一些用药建议。”

医生给我开具了处方，并告诉我可以提前预约复诊。在等待药品的过程中，医生助理还赠送了我一个追问包，让我有任何疑问都可以继续咨询。这让我感到非常贴心。

药品很快就送到了，我按照医生的处方用药，几天后，我的乏力感明显减轻。在用药期间，医生助理还多次询问我的病情，让我感到非常温暖。

这次互联网医院的体验让我深刻感受到了医生们的专业和热情。在这里，我不仅得到了有效的治疗，还感受到了家人般的关怀。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的人享受到这样的温暖体验。

我爸的左腿膝关节内侧疼痛已经持续了三天，起初我们以为只是普通的运动损伤，但疼痛并未减轻。我们来到当地的医院，医生经过检查后告诉我们，膝关节的X光片显示出退变的迹象。这让我们感到非常担忧，因为我爸平时很注重锻炼和健康饮食，怎么会突然出现这种情况呢？

医生解释说，膝关节退变是一种常见的老年性疾病，主要是由于关节软骨的磨损和退化引起的。虽然现在还不严重，但如果不及时治疗，可能会导致更严重的后果。医生给出的治疗建议包括：休息、服用药物、贴膏药、避免下蹲和上下楼梯等垂直运动、注意保暖，并进行非负重锻炼股四头肌。

在医生的指导下，我爸开始了治疗。我们选择了氟比洛芬凝胶贴膏来缓解疼痛和炎症。医生还强调了保持良好的生活习惯和定期复查的重要性。通过这次经历，我们深刻认识到，关注健康并及时就医是非常重要的。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，等待着与医生的线上会面。屏幕那头的医生，用他那温和的语气询问了我的病情，耐心地倾听着我的每一个细节。

我告诉他，最近感觉乏力、食欲减退、嗜睡，反应也变得缓慢。医生一边听，一边在电脑上记录着，偶尔还会询问一些补充信息。

医生的专业素养让我倍感安心，他不仅详细询问了我的病情，还询问了我的生活习惯和饮食习惯，甚至家庭状况。他告诉我，这些都是了解病情的重要信息。

经过一番详细询问和诊断，医生为我开具了处方，并耐心地解释了每一种药品的作用和注意事项。我心中的焦虑和不安渐渐消散，仿佛看到了希望的曙光。

然而，现实却并不如我所愿。当我满怀希望地去药店购买药品时，却发现这种药品已经断货。我焦急地询问医生，他告诉我，这种药品目前非常紧俏，医院也难以保证供应。

尽管如此，医生并没有放弃我。他告诉我，他会尽量为我开具处方，并建议我多关注药品的供应情况。他的话语让我倍感温暖，仿佛在茫茫人海中找到了一盏明灯。

接下来的日子里，我每天都期待着与医生的线上会面。他会为我提供最新的病情分析和治疗方案，让我对病情有了更深的了解。在这个过程中，我感受到了医生的专业和敬业，也感受到了他对我健康的关心。

如今，我已经完成了这次互联网医疗之旅。虽然过程中遇到了一些困难，但医生的关爱和帮助让我倍感温暖。我相信，在医生的陪伴下，我一定能够战胜病魔，重拾健康。