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甜食并非全是‘洪水猛兽’,适量摄入,掌握好吃的最佳时机,有时它还可以治病,甚至在关键时刻救命。
美国‘健康网’最新刊登一项新实验称,美国科学家对千余名中小学生的实验表明,饭后吃一些巧克力,下午1—2节课打瞌睡者从11%降至2%。此外,对数百名驾驶员实验发现,当他们按要求每天下午2点吃巧克力、甜点心或甜饮料后,车祸要少得多。不仅如此,以下六种情况,甜食更能‘雪中送炭’。
1. 血压过低:许多人在中午时分会突然感到头晕、手脚冰凉,连说话的力气也没有了。这时,吃点甜食可以帮助缓解症状。
2. 运动前:运动过程中,人体会消耗大量体能,而运动前又不宜饱餐。适量吃些甜食可以满足人体运动时所需的能量供应。
3. 头晕恶心:喝糖分高的水可以提高血糖,增强抗病能力,并且有利于稳定情绪。
4. 呕吐、腹泻:这时病人肠胃功能紊乱,有脱水症状。喝一些盐糖水可以帮助恢复肠胃功能。
5. 糖尿病患者:糖尿病患者并非一点甜食都不能沾。医生会提醒患者,平日应经常测血糖和尿糖,出门时还要带块巧克力或糖块。如在马路上出现头晕、无力等症状,可先吃块糖。因过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时,立刻递上一杯甜性饮料,也可使患者度过危机。
6. 疲劳和饥饿:体内热能失去过多,吃些甜食可以迅速补充体能。泡澡时大量出汗和消耗体力,需要补充水和热量,吃点甜食可以防止虚脱。
除了上述六种情况,甜食还有其他一些健康益处:
1. 增强免疫力:适量摄入甜食可以增强免疫力,提高身体抵抗力。
2. 缓解压力:甜食可以刺激大脑释放多巴胺,使人感到愉悦,缓解压力。
3. 促进睡眠:适量的甜食可以促进睡眠,改善睡眠质量。
然而,需要注意的是,过量摄入甜食会对身体健康造成负面影响。因此,我们要掌握好吃甜食的最佳时机,适量摄入,才能让甜食发挥其健康益处。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我曾经是一个自信满满的女孩,但多囊卵巢综合征的到来改变了一切。我的月经变得不规律,经常推迟35天以上,甚至有时候会出现褐色分泌物,感觉身上总是没有干净过。这种窘迫和焦虑让我开始寻找专业的帮助。
我在网上找到了一家互联网医院,通过线上问诊,我得知了自己的病情并开始了治疗。医生给我开了两种药,分别是二甲双胍和达英35。刚开始我对这两种药物有些疑虑,担心会有副作用,尤其是达英35。但医生告诉我,这两种药物都是安全有效的,达英35就像短效口服避孕药一样,可以长期服用。
然而,最近我出现了晕厥的症状,医生怀疑是低血糖引起的。虽然我不太理解为什么我会有低血糖,因为我有胰岛素抵抗,血糖应该是偏高的。但医生解释说,血糖的高低跟我进食有关,如果我近期过度节食,早饭没吃就有可能低血糖。这个解释让我恍然大悟,原来我需要更好地管理自己的饮食和用药时间。
在医生的指导下,我开始每天固定时间服用达英35,并且注意了自己的饮食。现在我的月经周期已经恢复正常,褐色分泌物也减少了很多。虽然这个病无法根治,但我已经不再感到那么焦虑和无助了。医生告诉我,只要我继续服用达英35,就可以解决月经问题,甚至可以在想要孩子的时候帮助我怀孕。这种专业的建议和关心让我对互联网医院有了更深的信任。
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我一直以为自己是健康的,直到去年体检时被告知我的血糖和血脂都偏高。医生告诉我这是家族遗传,需要长期控制。于是,我开始服用二甲双胍、水飞蓟宾和血脂康。起初,我对这些药物充满信心,认为它们能帮助我战胜疾病。但是,随着时间的推移,我发现自己每天都在经历低血糖的折磨。特别是在下午3-4点,我的饥饿感异常强烈,甚至有时候会出现头晕、出汗等症状。更糟糕的是,每天拉肚子也成为了我的常态。我感到非常困扰和无助,毕竟我是一个35岁的年轻人,应该享受生活,而不是被疾病所束缚。
在这种情况下,我决定寻求线上问诊的帮助。通过京东互联网医院,我找到了一个专业的医生。我们进行了详细的交流,医生了解了我的情况后,首先纠正了我对甘油三酯的错误认识。他告诉我,甘油三酯的高低与饮食密切相关,需要注意控制油脂的摄入。然后,他建议我尝试阿卡波糖来控制血糖,并在用药时嚼服第一口饭。对于血脂和甘油三酯的调理,他推荐了水飞蓟宾和非诺贝特。医生还特别提醒我,苦瓜汁的降血糖效果并不明显,不能作为主要的治疗方法。
我按照医生的建议进行了一个月的治疗,结果非常满意。我的空腹血糖降到了5.5,甘油三酯也降到了2.8。虽然在治疗过程中我还是会有轻微的低血糖症状,但已经可以忍受了。更重要的是,我不再每天拉肚子,整个人都感觉轻松了许多。现在,我已经完成了一个疗程的用药,准备继续坚持下去。
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我从来没有想过,自己会在三十岁出头就面临健康问题。头发蒙、记忆混乱、血糖低,这些症状让我感到无助和恐惧。起初,我以为只是工作压力大或者生活不规律导致的,但当这些症状越来越频繁地出现时,我知道我需要寻求专业的医疗帮助。
我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频会议,我与一位经验丰富的医生进行了详细的交流。医生耐心地听我描述症状,并询问了我的生活习惯、饮食情况等相关信息。然后,他建议我转到内分泌科进行进一步检查和治疗。
在内分泌科,医生对我进行了一系列的检查,包括胰腺增强CT和血液肿瘤标志物检测。最终,医生告诉我我的血糖低到1.8是由于胰腺功能异常引起的,并且建议我调整饮食和生活方式,避免过度劳累和压力。
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我从小就体型偏胖,到了21岁,体重已经达到了260斤。每次不吃饭就会出现低血糖现象,黑棘皮病也越来越明显。这些症状让我非常困扰,于是我去医院做了检查。医生告诉我可能是胰岛素抵抗引起的,但需要进一步检查才能确定。听到这个消息,我感到非常焦虑和无助。幸运的是,医生很耐心地解释了我的情况,并给出了详细的治疗方案。
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我曾经是一个健身房的常客,热爱力量训练,尤其是腿部训练。然而,每次训练后我都会大汗淋漓,甚至连心跳也变得异常快。这种情况让我非常困扰,因为我看到其他人在同样的环境下并没有像我这样出汗过多。于是,我决定寻求专业的医疗建议。
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在医生的指导下,我调整了自己的锻炼计划和饮食习惯。现在,我在锻炼前会吃一些面包或水果,避免空腹锻炼。同时,我也开始关注自己的心率和血糖水平,确保它们在正常范围内。虽然我仍然会出汗,但情况已经有所改善,心跳也变得更加稳定。