两者的症状虽有相似之处（伴有腹泻、呕吐等情况），但它们的形成原因与影响是不一样的~如何分别“食物不耐受”还是“食物过敏”，听小编与你细细道来~

 

如何区别食物不耐受与食物过敏

• 食用量

食物不耐受：与进食量有着密切的关系，吃得越少，不耐受的表现就越轻，吃得越多，不耐受的表现就越严重。

食物过敏：只要一接触到这种食物就会出现过敏症状，与量多量少没太大的关系。

• 烹饪方式

食物不耐受：可以通过加热等烹饪方式来减轻不耐受症状，比如吃生西红柿不耐受，煮熟之后就没有不耐受症状了。

食物过敏：无法通过高温加热等烹饪方式来排除过敏原。比如宝宝对鸡蛋过敏，无论是煮鸡蛋，炒鸡蛋，炖蛋，只要含有鸡蛋成分就会过敏。

• 人群

食物不耐受：在某些特定情况下，无论是谁都可能会有食物不耐受。例如腹泻期间，任何人都可能会因为乳糖而导致不耐受。或者扁豆若是没煮熟，其含有的皂素未被高温破坏，吃了

也可能会发生食物不耐受。

食物过敏：同一种食物，对有些人来说是美食，但对另一些人来说则不然。以花生来说，不过敏人群吃花生是享受美味，而对花生过敏人群来说， 会出现严重的过敏反应，甚至可能致命。

 

远离食物过敏，辅食添加原则需谨记

√ 6月龄宝宝需及时合理地添加辅食，提供更多元的营养摄入，锻炼宝宝胃肠道功能及咀嚼、吞咽能力，不要无故就刻意回避，没有尝试过的食物。

√ 辅食添加期间，坚持记录每次新添加食物的时间、量、皮疹及便便状况。

√ 从少量开始，逐量添加，尤其是在敏宝早期添加新食物时，每添加一种新的食物后需观察满3天至一周，确认不会引起宝宝过敏。谨慎添加鸡蛋、虾等易过敏的食物，必要时在医生的指导下引入。

√ 辅食应从刚开始的泥糊状逐渐过渡到带有小颗粒的厚粥、烂面、碎菜等，10-12月龄开始尝试块状食物。

PS：6-9月龄是辅食添加关键期，建议先完成辅食添加，再转奶。同时进行，一旦出现过敏症状，会混淆不清是因为新辅食引起的过敏反应，还是转奶后，敏宝对下一阶配方不耐受而出现的症状反复。

 

参考文献：

1. 崔玉涛.崔玉涛谈自然养育[J].绕的开的食物过敏.2016,9:41-42

 

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煎、炸、炒……国人的烹饪方式中，这几种出现频率最高，而食用油是其中必不可少的主角。饭菜香不香，就看油放得多不多。

 

但过“油”不及，摄入过量或食用劣质油，都会对身体造成危害。

 

 

《生命时报》采访专家，详解7种食用油的优劣，教你巧妙搭配，帮菜肴“减油”。

 

受访专家

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红

中国注册营养师 郑飞飞

中国注册营养师 李园园

 

一表梳理7种常见油的特长

 

烹调油里99%以上的成分都是脂肪，脂肪的差异主要体现在脂肪酸上。脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，后者又分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。

 

从营养学上讲，不饱和脂肪酸含量更多的油相对更健康。其中，单不饱和脂肪酸有助降低低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇），增加高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇），预防心血管疾病；多不饱和脂肪酸也能调节胆固醇水平，具有降低血脂、改善血液循环、抑制血栓形成的作用。

 

研究表明，只有各类脂肪酸达到平衡，才能起到促进健康的作用。

 

建议成年人膳食中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸应维持在1∶1∶1的适宜比例，但这个比例说的是整个膳食结构，既包括烹调油中的脂肪酸，也包括肉、蛋、奶等动物性食物中的脂肪酸（多为饱和脂肪酸）。

 

油脂最好搭配着吃、换着吃，这是因为要考虑耐热性和脂肪酸的平衡。

 

耐热性

炒菜时如果想用核桃油，但考虑到其不太适合加热，就可将其和黄油搭配。先用一小块黄油融化，炒香调料。然后加入蔬菜，同时撒上核桃油让它与菜混合。这样怕热的核桃油就不会被过度加热。

 

脂肪酸平衡

如果脂肪酸构成类似，换着吃和不换的区别并不大，比如：

 

• 大豆油、玉米油、葵花籽油类似；
• 花生油、稻米油类似；
• 茶籽油、杏仁油、橄榄油类似；
• 亚麻籽油、紫苏籽油类似。

 

上面提到的搭配里，核桃油以多不饱和脂肪酸为主，黄油以饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸为主，脂肪酸的比例会比较合理。

 

一张图表，为你梳理7种常见食用油的优缺点和烹调建议️：

 

 

吃太油给身体带来3大负担

 

中国居民营养与健康监测数据显示，我国居民每人每天平均摄入食用油41.8克，包括植物油37.1克和动物油4.7克，明显高于25~30克的推荐量。

 

研究人员据此推算，我国居民每年人均消费食用油15.3千克，虽然比印度等国消费量高，却低于17.8千克的世界平均水平。

 

饮食过“油”，可能给身体带来以下负担：

 

加速肥胖

油大的菜肴及油炸食品脂肪含量高，对体重控制非常不利，1克脂肪产生9千卡热量，运动量和其他饮食量不变的情况下，每天多吃进去10克油脂，一年就会增重7斤多。

 

代谢变差

美国弗吉尼亚理工大学农业和生命科学院研究发现，连续食用高脂食物5天后，人体代谢就会发生改变，表现为肌肉代谢葡萄糖的能力被扰乱，这会使得身体无法对胰岛素做出反应，而这正是引发糖尿病和其他代谢疾病的一个风险因素。

 

从长远看，这是导致肥胖、糖尿病等疾病的源头。

 

心脏不适

美国退伍军人事务部研究发现，正餐中含油量过多，饭后两小时出现心脏不适的风险高出4倍。

 

卫健委的10条“减油”建议

 

吃油不仅要了解每种油的特点，还要从摄入量上做控制。国家卫生健康委员会发布了10条减油宣传核心信息，以下为大家逐一解读，教你健康吃油。

 

1.油是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，有助食物中脂溶性维生素的吸收利用，但摄入过多会影响健康。

 

解读：烹调不放油会给菜色减分，摄入过量又容易导致肥胖，引发高血压、高血脂、肠胃不适等健康问题。大家不能因噎废食，滴油不沾，把握好食用量最关键。

 

 

2.植物油和动物油摄入过多会导致肥胖，增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。

 

解读：很多中国家庭都是“吃油大户”，在三大产能营养素中，脂肪能量系数最高，“致肥”能力最强，无论是动物油还是植物油，摄入过量都容易诱发肥胖，而肥胖就像一粒种子，会让其他慢性病跟着开花结果。

 

3.建议健康成年人每天烹调油摄入量不超过25克。

 

解读：脂肪是人体必需的营养物质，不仅能为机体提供能量，还有助维生素A、维生素D、维生素E等脂溶性营养素的吸收。我们每天摄入的脂肪一部分来自各种食物，另一部分来自烹调用油。

 

中国人目前脂肪总体摄入偏多，因此鼓励大家少用烹调油是有益的。《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年人在保证膳食结构均衡合理的基础上，每天烹调用油不应超过25~30克，此次卫健委给出的要求更严格。

 

4.烹饪时多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式，使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调器，均可减少用油量。

 

解读：要保证烹调用油不超标，就需要日常烹调以蒸、煮、炖、焖、凉拌这些健康省油的方式为主，而不要采取煎炸这种高油型的。

 

烹调工具也很重要，像传统的铁锅炒菜难免就得多放油，不然容易糊锅，一些更现代化的烹调工具如不粘锅、烤箱、电饼铛、空气炸锅等，用好了都可以帮助我们省油。

 

5.家庭使用带刻度的控油壶，定量用油、总量控制。

 

解读：在控制用油方面，家庭中选一个带刻度的控油壶很有必要，因为对于健康意识较薄弱的人来说，定量控制非常难坚持，也过于复杂。

 

有了控油壶，可以把每天吃油的量计划好，比如一个两口之家，如果都在家吃饭，每天用油不超过50克即可。

 

如果没有控油壶，使用普通瓷勺也可以。一般，1瓷勺油约为5克，每天不要超过5瓷勺，平均一个菜不超过1~2瓷勺（5~10克）。

 

6.高温烹调油、植物奶油、奶精、起酥油等都可能含有反式脂肪酸。要减少反式脂肪酸摄入量，每日不超过2克。

 

解读：我国对反式脂肪酸的相关摄入水平及风险评估发现，植物油所占比重较大，其次是加工零食。

 

植物油经过精炼，高温烹调后会增加反式脂肪酸的产生，所以要控制植物油用量。

 

生活中要少买加工零食，如果食品配料表中有植物奶油、奶精、起酥油、代可可脂、植物黄油、植脂末、麦淇淋等名字，都可能是反式脂肪酸的代名词，要避免。

 

7.少吃油炸香脆食品和加工零食，如饼干、糕点、薯条、薯片。

 

解读：食物酥香脆的背后离不开油脂的贡献，而且为了增加产品的稳定性，往往用的是高饱和油脂。

 

很多零食看着不起眼，脂肪含量却高得惊人，比如有的薯片近一半是油脂，五六十克就把每天烹调油不超过25克的指标用完了。

 

8.购买包装食品时阅读营养成分表，坚持选择少油食品。

 

解读：脂肪是营养成分表必须标注的项目，“少油”意味着这个食物的脂肪含量≤3克/100克（固体），或脂肪含量≤1.5克/100毫升（液体）。

 

9.减少在外就餐频次，合理点餐，避免浪费。

 

解读：为了保证菜品色香味俱全，餐馆和外卖所用的油一般较多，建议尽量少去餐馆少点外卖，多在家做饭。如果实在要吃，应点清淡的菜品，且总量不要太多，吃的时候用水涮一下也可减少油脂摄入。

 

10.从小培养清淡不油腻的饮食习惯。

 

解读：如果从儿童时期就吃得清淡，会形成一种习惯，一旦吃油腻的食物从生理到心理就会觉得不舒服，这有利于从根儿上把控油脂摄入，受益终身。

糖尿病是一个普遍存在的一个疾病，也是生活中常见的疾病，我们怎么样可以预防糖尿病的发生，有或者是怎么吃可以把糖的值保持在正常水平的范围内呢？

 

 

如果糖尿病得病的是我们亲人，那么作为家属应该给他一些什么建议呢？

 

1. 我们就应该及时的补充蛋白质，那么我们的早餐就可以吃一个鸡蛋，但是糖尿病的患者不建议吃蛋黄，因为一般糖尿病的患者都会兼有胆固醇高所以不建议吃蛋黄；

 

2. 我们要养成良好的饮食习惯，吃的饭菜也是要注意的，可以少盐，我们要口味轻一点，可以多吃一些含钾的食物，另外，在炒菜的时候可以少放油。养成减少油和盐的使用；

 

3. 我们平时的主食习惯的使用白面和大米，但是建议换成五谷杂粮，以荞面，莜面，玉米面为主，也可以混合白面和大米，不建议多吃；

 

4. 在吃饭的时候要有饮食的规律，不能暴饮暴食，做到定时定量；

 

5. 我们可以养成每天使用核桃的习惯，每天吃1-2颗为宜；

 

6. 蔬菜也是我们平时不可缺少的，可以吃大量的蔬菜。例如：白菜，苦瓜，冬瓜，西红柿，生菜，紫菜，菠菜，木耳等含糖量比较低的蔬菜；

 

7. 豆制品也是每天必须要摄入的食物；

 

8. 在平时的饮食中可以吃一点瘦肉，但是不建议吃市面的熟食，建议自己回家自己烹饪。

 

9. 还要控制平时的油脂的摄入量，少吃一点油炸和油煎的食物，花生，肥肉等高油脂类的食物也要尽量少吃；

 

10. 一些动物的内脏，蛋黄，海鲜类等含有高胆固醇的食物也要尽量的少吃；

 

11. 我们尽量选择煮，蒸，拌，炖的方式做菜，尽量减少炒菜；

 

12. 在日常生活中尽量减少含糖量的食物的摄入，尽量吃一下低糖的食物。

 

 

糖尿病其实不是可怕的病症，真正危害人身体健康的是糖尿病的并发症，因为血糖的升高会导致体内的一系列变化，它可以导致我们视线模糊，足踝肿胀，溃疡不易愈合等。我们作为幸运的人被赋予了生命，我就觉得我们应该学会爱护自己，不算是不是糖尿病的患者，我们都应该做自身做起，有一个健康的作息习惯保证自己的睡眠充足，精神充足，也要有一个合理的膳食习惯，保证我们的饮食健康，最后我们也要有适当的运动，增加自身的免疫力。

十二指肠溃疡是常见的消化道溃疡，流行率在10~15%左右，其主要原因是胃酸对十二指肠黏膜的长期侵蚀，损伤黏膜表面的组织，从而形成溃疡。其主要致病性为幽门螺旋杆菌，其它原因还包括长期服用消炎止痛药，吸烟和过量饮酒。过去认为刺激性食物（如麻辣锅等）是主要的影响因素，而现在研究发现，这些食物并非真正的致病因素，只是会影响十二指肠溃疡的愈合时间。

 

患者的主要症状是饥饿时上腹疼痛，十二指肠溃疡的疼痛常发生在空腹或夜间睡眠时，但只要吃就可以缓解。有些患者会出现呕血，便血和体重下降等症状。胃黏膜检查是诊断十二指肠溃疡最好的方法，诊断明确后可以用制酸剂、抗生素等药物进行治疗。

 

十二指肠溃疡的症状

上部腹绞痛：上部腹痛是最常见的症状，特点是灼热、痉挛、持续的疼痛，并且与进食有明显的关系，十二指肠溃疡患者常常在饥饿时感到疼痛，并且吃东西后疼痛减轻；而上部腹绞痛患者在进食半小时后正好相反。

 

呕吐或便血：病人可能会吐出鲜艳的红色或黑色血液，或者混合在粪便中的血液，导致粪便颜色加深。

 

其它征兆：其它征兆还包括背部中段疼痛和不明原因的体重下降等。

 

十二指肠穿孔：

 

消化道穿孔：消化道穿孔是消化性溃疡最严重的并发症之一，约7%的消化性溃疡可并发溃疡穿孔，如果溃疡腐蚀胃壁或十二指肠壁，并进入腹腔，就会导致腹膜炎，危及患者的生命。

 

引发十二指肠溃疡的重要因素

抽烟：香烟中的尼古丁会增加胃酸的分泌和浓度，会增加消化道溃疡的危险，还会延缓胃和十二指肠溃疡的愈合。

 

酒精中毒：酒精过多会刺激或腐蚀胃和小肠的黏膜，引起炎症或出血，增加十二指肠溃疡的危险。

 

刺激食物：目前的研究表明，刺激食物虽然不会引起十二指肠溃疡，但会使溃疡伤口愈合速度减慢，增加治疗十二指肠溃疡的风险。特别喜欢吃辣的人患疾病的风险更高。

预防十二指肠溃疡的重点

培养良好的服药习惯，避免过量服药。

 

吸烟对人体危害很大，在幽门螺杆菌感染的人群中，吸烟可显著增加十二指肠溃疡的危险性。

 

戒除酒瘾：酒精过量会损害胃壁，增加十二指肠溃疡的风险，并使十二指肠溃疡变得更严重。

 

减轻压力：高压力的生活常常使身体免疫力下降，患上十二指肠溃疡的风险也大大增加。

 

辛辣食物：太辣食物会增加十二指肠溃疡的发生几率，还会延缓溃疡伤口的愈合。

肾结石是我们日常生活中最常见的肾病了。很多患者都经历过肾结石带来的肾绞痛，那种犹如被刀割一样的感觉。肾结石的诊断和后续治疗相对来说比较容易，最难的最需要重视的是如何预防肾结石。如果你想要避免肾结石的形成，那么你就要多注意这几方面了。

 

首先，什么是肾结石呢？

通俗一点来说，肾结石就是在你的肾脏器官里形成的类似小石头的物质，肾结石虽然属于一种良性的疾病，有时候会随着尿液排出，但偶尔也会造成阻碍尿液排出的情况，这时候就极易造成肾绞痛、肾积水，进而造成肾功能受损的情况。

 

所以说肾结石是如何形成的呢？以草酸钙来说，之所以会形成草酸钙结石，就需要具备发生地肾脏，载体尿液，和充足的原料尿酸和钙。具备了这三样条件，就很轻松的形成了尿酸钙结石。

 

很多人都听过“补钙过高会造成肾结石”这样的传闻，那么这样的传闻到底是真的吗？在我们的日常生活中，见过很多的肾结石患者不敢喝奶不敢吃含钙量高的食物，但其实这样的做法其实并不正确，钙元素也是维持人体健康必不可少的元素，我们不能丢了西瓜捡芝麻，相反较高的膳食钙的摄入，还会降低草酸钙结石形成率。

那么我们该如何预防肾结石的形成呢？

1. 肾结石患者一定要注意每日摄入的水量，最好要维持在2500ml左右。酒是一定要戒掉的。茶的话也要少喝，目的是尽可能的减少对肾脏造成的负担。

 

2. 需要多吃果蔬类食物，当然，草酸含量高的要避免，像土豆等食物就要少吃了。要严格控制每日的肉食摄入，肉食中过高的蛋白质无法被人体全部吸收，多余的蛋白质就会造成患者体内的血压升高。

 

3. 可以适量的食用含植物酸的食物，像豆类种子、坚果等食物，适量吃不可多吃。

 

4. 肾结石患者一定要控制钠元素的摄入量，这就要少吃高盐的食品以及高腌制的食品。

 

5. 一定要少喝饮料，尤其是碳酸饮料和一些含糖量过高的食物。甜食也要尽量避免控制。

 

6. 肾结石的形成也离不开维生素C的帮忙，所以说维生素C的摄入量也要减少哦，爱服用维生素C泡腾片的也不要在泡水里了。

 

 

7. 还是要适量的饮用牛奶的，如果还是担心牛奶会促使肾结石的形成，那就只喝足够补充每日所需的钙元素的量就好了。

　　有些疾病比较轻微的话，是不需要进行特殊的治疗而自愈的，不过并不是所有的疾病，不通过治疗就会自愈的，具体的还需要看疾病的具体情况，而十二指肠溃疡是日常生活中很常见的一种疾病，那么十二指肠溃疡能自愈吗?下面让我们一起来了解一下吧。

　　十二指肠溃疡能自愈吗

　　十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈还需要看患者的具体情况，如果病情不是很严重的话，通过正确以及合理的生活调养方式，十二指肠溃疡也是可以自愈的，不过对于引起十二指肠溃疡发生的病因要给予足够的重视，因为十二指肠溃疡是一个比较容易反复发作的疾病，因此如果病情比较严重的时候，就必须要及时进行治疗了，并且在治疗之后要做好十二指肠溃疡复发的预防，十二指肠溃疡疾病如果没有得到及时的控制，很容易出现瘢痕的现象，引起了幽门梗阻，并且也存在发生癌变的可能，患者还会比较容易出现消化道出血的情况，严重的话还会出现穿孔的情况，因此对于十二指肠溃疡必须要给予足够的重视。

　　十二指肠溃疡的患者一定要调整自己的饮食结构，对于辛辣刺激性的食物、烟酒、油腻食物等都要尽量的做到忌口，主要是以清淡低脂的食物为主，同时要养成良好的作息习惯，保证有充足的睡眠，也要进行适当的运动，提高自身的免疫力。

　　十二指肠溃疡能自愈吗?十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈，需要看患者的具体情况了，如果病情比较轻微的话，通过正确合理的生活调养方式也是可以得到自愈的，但是病情比较严重的话是需要通过治疗才能治愈的，祝早日康复。

对于瘢痕体质的患者，在手术后进行瘢痕修复是非常重要的。常见的瘢痕修复方法有早期护理、瘢痕治疗药物、瘢痕修复术、激光治疗、瘢痕按摩以及瘢痕预防等。

1. 早期护理：手术后，保持伤口干燥、清洁，并按照医生的建议进行伤口护理。避免刺激伤口，如不要揉搓或用力抓挠。

2. 瘢痕治疗药物：医生可能会建议使用一些局部外用药物，如硅胶凝胶、尤卡罗尔凝胶等，以促进伤口愈合和减少瘢痕形成。

3. 瘢痕修复术：对于严重的瘢痕体质，医生可能会建议进行瘢痕修复手术。手术包括瘢痕切除、瘢痕修补、皮瓣移植等方法，以改善瘢痕的外观。

4. 激光治疗：激光治疗是一种常用的瘢痕修复方法，可以减少瘢痕的红色度、减轻瘢痕的凹陷或突起等问题。

5. 瘢痕按摩：按摩瘢痕区域可以促进血液循环、软化瘢痕组织和改善瘢痕的外观。使用适当的按摩技巧，如轻柔的环形按摩或拉伸按摩。

6. 瘢痕预防：在手术后，遵循医生的建议进行瘢痕预防措施，如避免阳光暴晒、保持伤口清洁、避免伤口感染等。需要强调的是，瘢痕修复的方法应根据个体情况进行个体化的治疗方案制定。建议咨询专业医生或皮肤科医生的意见，医生会根据患者具体情况进行评估，并制定适合的瘢痕修复方案。

明明都已经过了青春期，为啥「青春痘」还在长？其实「痘痘」不止于青春，它完全不受年龄阶段的限制。

 

痘痘的学名为痤疮。据不完全统计：我国超过80%的青少年长过痤疮，虽然大多数人在青春期后会自然减轻或痊愈，但仍有成年人会因患该皮肤病而备受困扰。

 

对于顽固的痤疮我们要如何治疗？不同年龄段治疗痤疮的药物都有哪些？日常都有哪些需要注意的事项？

 

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便秘引起血尿的情况比较少见，但出现肛裂、痔疮、直肠脱垂等情况可能导致便秘时出现血尿。

1.肛裂：便秘时，由于排便困难和过度用力，肛门周围肌肉和黏膜可能会受到损伤，形成肛裂。肛裂是肛门黏膜的裂口，常常伴有肛门疼痛、灼热感和排便时的血丝。肛裂可能引起血尿。

2.痔疮：便秘时，排便困难、过度用力或长时间用力排便可能导致肛门周围的静脉曲张，形成痔疮。痔疮是肛门周围静脉曲张的结果，常常伴有肛门疼痛、灼热感和出血等症状，如果痔疮破裂，可能引起血尿。

3.直肠脱垂：长期便秘和过度用力排便可能导致直肠脱垂，即直肠黏膜从肛门向外脱出。直肠脱垂常常伴有肛门疼痛、不适感和便意不畅等症状，直肠脱垂可能引起血尿。如果出现便秘伴有血尿的情况，建议立即就医咨询，完善相关检查，明确血尿的原因，医生会根据患者的具体情况并制定相应的治疗方案。

那天，阳光明媚，我如往常一样坐在电脑前，突然感觉到脖子僵硬，酸痛，头嗡嗡作响。想到自己平时看书、低头的时间较多，且习惯不好，便决定向医生寻求帮助。

我选择了通过互联网医院进行线上问诊。首先，医生询问了我的病史和症状，详细了解了我的情况。随后，医生要求我发送片子以便更准确地诊断。

在医生的指导下，我按照要求发送了片子。几分钟后，医生给出了回复。他告诉我，我的症状可能与颈椎椎间盘有关，建议我注意休息，适当锻炼，并使用一些辅助工具来缓解症状。

医生还告诉我，可以通过锻炼来改善我的症状，并询问了我对枕头和加热垫的看法。我根据医生的建议，购买了一个合适的枕头和一个加热垫。在使用一段时间后，我的症状确实有所缓解。

在问诊过程中，医生的专业素养和耐心让我印象深刻。他不仅关注我的病情，还关心我的生活习惯，并给出了合理的建议。我深深感受到，即使是在线上问诊，医生也能给予患者细致的关怀和专业的指导。

这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了更深的认识。它不仅方便快捷，还能让患者在舒适的环境中接受专业的医疗服务。我相信，随着互联网技术的发展，互联网医院将在未来发挥越来越重要的作用。

我是一个高三学生，最近两个月来总是感到恶心干呕，尤其是在早上和晚上。起初，我以为是因为学习压力大或者是吃的不太好，但症状并没有改善。有时候我甚至会在上课时突然感到不适，需要跑去厕所。这种情况让我非常焦虑和困扰，因为我担心它会影响我的学习和生活。

我决定寻求医生的帮助。通过互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位医生。医生首先询问了我的月经情况，排除了怀孕的可能性。然后，他提出了三个可能的原因：颈椎不好、肝脏不好和胃炎。医生建议我去医院做进一步检查，并且在等待就诊的过程中，可以尝试一些自我调理的方法来缓解症状。

医生告诉我，颈椎不好可能是由于长期低头学习造成的。他建议我多做颈椎运动，头部经常做后仰的动作，并且使用圆柱形的枕头来支持颈部。对于胃炎，医生推荐了吗丁啉和雷贝拉唑这两种药物，并且强调了早晨空腹去看医生的重要性。

在与医生的交流中，我也向他展示了我颈椎的照片，询问了那个突起的骨头是否正常。医生告诉我那是颈椎棘突，完全正常。这让我放心了不少。

通过这次线上问诊，我不仅找到了可能的原因和解决方案，还学到了很多关于自我调理和预防的知识。虽然我仍然需要去医院做进一步的检查和治疗，但我已经不再那么焦虑和无助了。互联网医院的线上问诊服务真的很方便和实用，尤其是在疫情期间，它为我们提供了一个安全、快捷的就医方式。

颈椎问题在现代生活中越来越普遍，许多人因为长时间保持不正确的坐姿、工作姿势或者缺乏运动而出现颈椎疼痛、僵硬等问题。那么，有哪些方法可以缓解颈椎问题呢？以下是一些建议。

一、按摩疗法

按摩是缓解颈椎问题的一种有效方法。其中，以下几种按摩方法值得推荐：

1. 按压风池穴：将双手交叉，大拇指放在风池穴处，向下推至肩部，可以有效缓解颈椎疼痛。

2. 搓揉颈部：将双手交叉放在脖子上，来回搓揉，可以缓解颈部肌肉紧张。

3. 定点揉按：找到颈椎疼痛的部位，用拇指顶住，反复揉按2-3分钟，可以缓解疼痛。

二、物理治疗

物理治疗也是缓解颈椎问题的重要手段，以下几种物理治疗方法值得尝试：

1. 热敷：使用热水袋或热敷垫敷在颈部，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

2. 理疗：使用超声波、电疗等物理治疗方法，可以改善颈椎血液循环，缓解疼痛。

3. 颈椎牵引：通过牵引设备，可以缓解颈椎压力，改善颈椎曲度。

三、日常保养

日常生活中，以下几种保养方法有助于预防颈椎问题：

1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头、弯腰。

2. 定时休息，每隔1小时活动颈部，避免颈部肌肉长时间紧张。

3. 增强颈部肌肉力量，进行颈部拉伸和锻炼。

四、中医治疗

中医治疗颈椎问题也有一定效果，以下几种中医治疗方法值得尝试：

1. 针灸：通过针灸刺激穴位，改善颈椎血液循环，缓解疼痛。

2. 拔罐：通过拔罐排除体内湿气，缓解颈椎疼痛。

3. 推拿：通过推拿手法，缓解颈部肌肉紧张和疼痛。

总之，颈椎问题不容忽视，通过以上方法可以缓解颈椎问题，改善生活质量。

那天，阳光明媚，我像往常一样，通过互联网医院预约了一位骨科医生进行线上问诊。医生***的热情和专业立刻让我感到安心。

我向***医生详细描述了我的病情：左肩膀痛了一年多，脖子往后仰时疼痛加剧。虽然平时锻炼身体，但疼痛并没有明显减轻。

***医生耐心地询问了我的症状，并告诉我这是肌肉筋膜的问题，或是颈椎病的早期症状。他建议我尽量减少低头，加强脖子后面肌肉的力量锻炼，并在必要时可以口服药物。

在得到医生的处方后，我按照指示用药，并开始注意脖子保暖。渐渐地，疼痛有所缓解，我也恢复了往日的活力。

然而，有一次我在健身房锻炼后，由于按摩力度过大，导致病情加重。我立刻联系了***医生，他告诉我以后不要随便按摩，要去专业的按摩店。

经过这次事件，我更加重视自己的健康，也更加信任***医生的专业建议。我相信，在***医生的指导下，我的病情会越来越好。

我从小就对自己的健康格外关注，毕竟身体是革命的本钱。然而，今年六月的一天，我却遭遇了前所未有的健康危机。右侧拔了三颗牙之后的同一天晚上，我在睡觉时突然感到天旋地转，心悸呼吸不畅，浑身冒冷汗，完全没有力气。这种感觉就像被一股强大的力量控制着，无法自拔。慌乱中，我赶紧去了急诊，做了各项检查，包括血糖、心电图、脑部和颈部的CT等。结果显示，我的颈部CT有反弓和突出，医生说这可能是导致我症状的原因。接下来，我去康复科做了手法复位和电针灸，症状有所缓解，但并未完全消失。前两周，症状再次出现，虽然没有第一次那么严重，但仍然让我非常焦虑。每天都感觉脑子不清醒，吃饭时也会有胸闷上不来气的感觉。这种生活状态让我非常痛苦和无助。

在寻找治疗方案的过程中，我遇到了一个非常专业的医生。通过线上问诊，他详细询问了我的症状发作频率、持续时间等信息，并对我的颈椎问题进行了分析。他认为我的症状可能与耳石症有关，并推荐了Semont手法复位。同时，他还建议我每天早中晚各做3次，共9次，直到症状消失。这个方法真的很有效，我的症状逐渐减轻，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅可以节省时间和精力，还可以提供专业的医疗服务。尤其是在面对复杂的健康问题时，通过线上问诊，我们可以更快地找到合适的治疗方案，避免了不必要的折腾和延误。所以，如果你也遇到了类似的问题，不妨试试线上问诊吧，可能会有意想不到的收获。

我是一个平凡的上班族，生活节奏快，压力大。最近，总是感到头晕、头疼，心跳加速，时不时地无力感让我无法集中精力工作。这种情况已经持续了一个多月，我开始担心自己的健康问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了一位非常有经验的医生。通过详细的问诊和检查，医生初步判断我的症状可能是心源性或颈椎问题引起的。医生建议我做全身CT和心电图，以便更准确地诊断问题所在。

在等待检查结果的过程中，医生告诉我，如果检查结果没有大问题，可以考虑中药调理。虽然我对中药不太了解，但医生的专业建议让我感到安心。

最终，检查结果显示我没有严重的器质性疾病。医生根据我的具体情况，开了一些中药方子，并给出了一些建议，包括调整生活习惯、保持良好的心态等。经过一段时间的调理，我的症状逐渐减轻，生活也恢复了正常。

那天，我坐在电脑前，心情有些沉重。我是一名颈椎病患者，双手麻木已经快两个月了。我知道，我需要专业的帮助。

在朋友的推荐下，我选择了互联网医院，通过网络与医生进行咨询。医生***的态度非常亲切，他耐心地询问我的病情，让我感到很安心。

医生***详细地分析了我的病情，告诉我可能是因为颈椎间盘突出压迫神经导致的。他让我把片子找出来，以便更准确地判断。我按照医生的建议去做了，并将片子传给了他。

几天后，医生***回复了我。他告诉我，根据我的病情描述和片子，初步判断为脊髓型颈椎病。他建议我进行手术治疗，但还要结合我的片子及体格检查结果。

我有些犹豫，毕竟手术是个大事情。医生***耐心地解释说，如果是初次出现，可以先保守治疗看看。如果症状得不到缓解，则建议手术治疗。他还告诉我，手术是微创的，术后恢复期大概1周就能出院，从事正常工作需要2个月左右。

医生***的耐心和专业让我感到很放心。他不仅给我提供了治疗建议，还告诉我日常生活中需要注意的事项，比如减少低头，改变生活习惯，以及适合做的运动等。

在医生的指导下，我开始进行保守治疗。虽然过程有些痛苦，但我相信，在医生***的帮助下，我会早日康复。

这段经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。在这里，我可以随时随地向医生咨询，得到专业的指导。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多像医生***这样的专业医生，为我们的健康保驾护航。

我从小就对自己的身体不太关心，总是熬夜加班，长时间低头看电脑和手机。直到有一天，我的颈椎开始反弓，引起了严重的颈痛和肌肉僵硬。我感到非常恐慌和无助，担心这会影响我的工作和生活质量。

在广州市的一家医院，医生告诉我这是神经性肌肉炎，需要及时治疗。由于工作繁忙，我选择了在线问诊平台，希望能在家中就能得到专业的医疗建议。

通过与医生的交流，我了解到颈椎反弓是由于长期不良姿势和生活习惯导致的。医生建议我多做颈椎操，避免低头工作和看手机，平时可以使用膏药缓解症状。同时，医生也提醒我如果不注意，颈椎可能会进一步退变，需要手术治疗。

我深刻地意识到健康的重要性，开始改变自己的生活方式，尽量保持正确的坐姿和站姿，定期进行颈椎保健。现在，我的颈椎状况有所改善，疼痛和僵硬也减轻了很多。

那是一个阳光明媚的午后，我，一个普通的上班族，正经历着一场突如其来的颈椎病困扰。突然间，我发现只要躺在床上，一切似乎都变得平静，但一想到要起床，我的心中就充满了恐惧——因为一坐起身，颈椎的疼痛就像潮水般涌来，带动着头疼，让我感觉头直不起来，头很重，疼得冒虚汗。

我尝试过很多方法，比如在药店买了膏药，但效果并不明显。一晃头，脖子根酸痛的感觉更是让我无法忍受。我甚至无法正常工作，每天都像是在忍受着无尽的折磨。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我联系到了一位脊柱科的专家。医生通过询问我的症状，了解到我的疼痛主要集中在后脖子根下面，并且只要起床就会加剧。他告诉我，这种症状可能是颈椎病引起的，建议我尝试服用替扎尼定和塞来昔布，看看效果如何。

一周过去了，我按照医生的建议服药，疼痛确实有所减轻。虽然还不能完全恢复，但我已经看到了希望。更让我感动的是，医生在询问我的病情时，始终保持着耐心和细致，他不仅关心我的病情，还鼓励我要有信心，相信自己的身体会逐渐恢复。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，而且医生的专业素养和人文关怀同样令人敬佩。我相信，在科技的助力下，医疗服务将变得更加人性化，为更多人带来健康和希望。

在日常生活中，我们经常能听到一些关于颈椎病的说法，例如‘脚麻刹车都踩不住’。这不禁让人对颈椎病产生了担忧。那么，颈椎病究竟是怎么回事呢？它有哪些症状？我们又该如何预防和治疗呢？接下来，就让我们一起来了解一下。

颈椎病是一种常见的慢性疾病，主要是由于颈椎间盘退行性变、颈椎间盘突出等原因引起的。颈椎病的主要症状包括颈肩部疼痛、僵硬，手臂麻木、疼痛，甚至会出现头晕、恶心、呕吐等症状。

那么，如何判断自己是否患有颈椎病呢？以下是一些常见的症状：

• 颈肩部疼痛、僵硬
• 手臂麻木、疼痛
• 头晕、恶心、呕吐
• 手指麻木、无力
• 走路不稳、步态异常

一旦出现上述症状，应及时就医。在治疗方面，颈椎病主要包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等；物理治疗主要包括按摩、牵引、电疗等；手术治疗适用于病情严重、保守治疗无效的患者。

除了治疗外，预防颈椎病也很重要。以下是一些预防颈椎病的方法：

• 保持良好的坐姿，避免长时间低头、弯腰
• 适当进行颈部运动，增强颈部肌肉力量
• 避免过度劳累，保证充足的睡眠
• 注意保暖，避免颈肩部受凉
• 适当进行颈椎保健操

总之，颈椎病是一种常见的慢性疾病，早期症状可能并不明显，但如果不及时治疗，病情可能会逐渐加重，甚至影响到日常生活。因此，一旦出现颈椎病的相关症状，一定要及时就医，并采取相应的预防和治疗措施。