2024年9月5日，凌晨3点54分，成都市的某位年轻母亲在京东互联网医院上寻求帮助。她的11个月大的宝宝每晚都会在3点或4点醒来，醒后会玩耍两三个小时才重新入睡。母亲表示已经检查过微量元素，确认宝宝不缺钙。医生通过详细的询问和分析，初步判断宝宝可能是白天有了充足的睡眠，晚上会醒过来玩一会儿，或者白天没有吃饱，能量不够，晚上会出现频繁易醒的情况。医生建议增加碳水类食物的比例，使用健脾消食的药物进行调理，并注意观察宝宝是否有其他不适症状。母亲表示宝宝曾经有过蛋白过敏的经历，医生在此基础上给出了更加具体的用药建议。最终，医生成功地帮助这位母亲解决了宝宝的睡眠问题，赢得了她的信任和感激。

近年来，随着社会审美观念的变化，越来越多的年轻人开始关注自己的身材。然而，一些过度追求苗条身材的行为却对身体健康造成了严重的危害。近日，兰州军区兰州总医院安宁分院就接诊了一位因过度减肥导致昏倒的女大学生。

这位女大学生名叫张某，因长期不吃主食，导致身体虚弱，最终晕倒在路边。据了解，张某为了保持身材，每日三餐不吃面、米饭等主食，只进食黄瓜等清淡蔬菜和水果，偶尔喝一点葡萄糖。这种不合理的饮食方式持续了一年多，最终导致胃痉挛和营养严重不足。

过度减肥不仅会对身体健康造成危害，还会引发一系列心理问题。据西北师大一位心理学教授表示，有些女生为了追求苗条身材，不惜饿着自己，这是不自信的表现。兰大二院营养科主任医师杜大夫也指出，过度减肥会导致能量不足，严重时还会引发中毒现象。

为了防止类似事件的发生，我们需要了解以下几点：

1. 适度减肥：减肥应该以健康为前提，通过合理的饮食和运动来实现。

2. 咨询专业人士：在减肥过程中，应该咨询医生或营养师的建议，制定合理的减肥计划。

3. 保持自信：自信是美丽的基础，不要因为别人的审美观念而忽视自己的健康。

4. 建立良好的生活习惯：保持规律的饮食和运动，养成良好的作息时间。

5. 关注心理健康：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁。

在日常生活中，许多人追求健康饮食的同时，也关注身材管理。其中，关于‘喝汤不吃肉’的饮食观念备受争议。有些人认为，只喝汤不吃肉既能保持身材，又能摄取营养。然而，这种观点存在误区。

事实上，汤中的营养远不如肉类丰富。尤其是荤汤，其汤水中富含脂肪和嘌呤，而蛋白质含量却相对较低。长期以汤为主食，容易导致脂肪堆积和血尿酸升高，从而引发肥胖、痛风等疾病。

为了保持健康，我们应该选择清淡的汤品，如鸽子汤、黑鱼汤、瘦肉汤等。在喝汤的同时，也要适量摄入肉类，以确保营养均衡。此外，饭前先喝点汤，可以增加饱腹感，有助于控制饭量，从而达到减肥的目的。

此外，还有一些常见的饮食误区，如‘用水果代替主食’。这种做法不仅无法达到减肥效果，还可能引发脂肪肝、皮肤粗糙、脱发等问题。因为主食中含有丰富的碳水化合物，而水果中的糖分属于单糖，过量摄入会增加血糖负担，并转化为脂肪堆积在肝脏。

因此，我们应该以谷类为主食，如大米、面粉、荞麦、玉米、红薯、马铃薯等。每天至少摄入150克，水果则适宜在两餐之间食用，每天200克左右。

总之，健康饮食需要科学搭配，既要关注营养摄入，也要注意控制热量摄入，避免陷入饮食误区，从而保持健康身材。

2024年9月5日，19:39，海淀区

在京东互联网医院的线上问诊平台上，一个焦虑的母亲向一位经验丰富的医生咨询了她的孩子的血检结果。这个一岁半的孩子在体检中被发现有多项不正常的指标，引起了母亲的极大担忧。

医生首先安抚了母亲的不安，详细询问了孩子的症状和既往病史。经过仔细的分析和解释，医生告诉母亲这些指标的异常在这个年龄段的儿童中是很常见的，并不代表孩子有严重的健康问题。医生还建议如果孩子出现发烧等其他症状，应该及时复查血检。

在整个咨询过程中，医生展现了其专业的医疗知识和良好的沟通技巧，成功地消除了母亲的疑虑和恐惧。通过这次线上问诊，母亲不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了医生的关心和耐心。

夏季对于偏瘦的人来说，增肥是一个重要的目标。然而，增肥并非一蹴而就，需要从多个方面入手，包括饮食、生活习惯和心态等。

首先，我们需要了解偏瘦的原因。常见的偏瘦原因包括：偏食、饮食习惯不良、压力、疾病等。其中，偏食和饮食习惯不良会导致营养摄入不足；压力和疾病会影响肠胃功能，导致消化吸收障碍；而内分泌失调等疾病则会导致营养素的消耗增加。

针对这些原因，我们可以采取以下措施来增肥：

1. 均衡饮食：保证营养摄入均衡，多吃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品等。

2. 定时定量：养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。

3. 适当加餐：在两餐之间适当加餐，可以选择一些健康的小零食，如坚果、酸奶等。

4. 规律运动：进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，可以改善消化功能，增加食欲，同时有助于将脂肪转化为肌肉。

5. 保持良好心态：保持乐观的心态，避免过度焦虑和压力。

此外，以下几道食谱可以帮助夏季增肥：

果香拼盘

原料：菠萝、山药、胡萝卜、芦笋、黄瓜、西兰花、番茄等。

做法：将各种食材切块，放入盘中，加入调料拌匀即可。

麻香大虾

原料：鲜虾、芝麻、蛋清、食盐、鸡精、料酒、糖等。

做法：将虾去壳，加入调料腌制，裹上蛋清和芝麻，炸至金黄色即可。

糟香三丝

原料：荷兰豆、冬笋、香肠、油、盐、水淀粉、糖、糟卤等。

做法：将荷兰豆、冬笋、香肠切丝，炒熟后加入调料和糟卤，勾芡即可。

鱼香火腿卷

原料：青鱼、冬笋、火腿、番茄、西兰花、葱、姜、油、盐、胡椒粉、水淀粉等。

做法：将青鱼切片，加入调料腌制，将冬笋、番茄、火腿、葱丝包卷在鱼片中，蒸熟后淋上油和芡汁即可。

2024年9月5日23:17，唐山市的患者通过京东健康与一位经验丰富的医生进行了线上问诊。患者描述自己在44岁时进行了心脏药物球囊手术，并一直服用相关药物。近期，他开始出现全身发麻的症状，包括腿、胳膊、脚和脸部。医生首先排除了溶血性贫血的可能性，建议患者进行一系列检查以确定是否为先天性非溶血性黄疸。患者也提到了颈椎问题，医生解释说颈椎病可能会引起肢体麻木，但不是本次问诊的主要原因。医生强调了保护患者隐私和个人信息的重要性，并以专业和耐心的态度为患者提供了详细的解释和建议。

2024年9月4日晚上8点12分57秒，来自武汉市的李女士在京东互联网医院的线上问诊平台上向一位资深的儿科医生咨询了关于她四个月大的宝宝的健康问题。李女士描述说，宝宝在躺喂时会出现呼噜声，类似于鼻塞或是有痰音，抱着喂奶时偶尔也会有这种情况发生，但不吃奶时并无此现象，且宝宝的精神状态和吃奶情况都很正常。医生详细了解了宝宝的症状后，初步判断宝宝可能患有婴儿鼻炎，建议李女士保持室温适宜，睡觉时稍微抬高宝宝的头肩部，以减轻鼻塞和鼻涕反流。同时，医生也强调了宝宝太小，目前暂时不需要用药，只需注意保暖即可。李女士非常感谢医生的建议，并表示会按照医生的指导进行护理。

2024年9月4日，23时17分，成都市

在一家线上问诊平台上，一个15岁半的男孩的家长与一位资深的医生进行了交流。男孩的身高是172厘米，家长担心他是否还能继续长高。医生详细询问了男孩的生长情况和家庭背景，并给出了专业的建议和指导。医生强调了每个人的生长发育都有所不同，不能仅凭年龄来判断是否还能长高。同时，医生也提醒家长，关注孩子的整体健康和营养摄入对于促进生长发育至关重要。

在这次线上问诊中，医生展现了其优良的品质：专业、耐心、细心和关爱。通过与家长的深入交流，医生不仅解决了家长的疑虑，还提供了宝贵的健康建议和指导。这次成功的线上问诊体现了互联网医院和线上问诊的便利性和高效性，为广大用户提供了更好的医疗服务体验。

随着生活水平的提高，老年人越来越注重养生，而饮食是养生的重要组成部分。许多老年人为了保持健康，会选择自己动手做饭。然而，有些老人在烹饪过程中存在一些误区，可能会影响健康。

首先，蔬菜的储存方式非常重要。许多老人喜欢一次性购买大量蔬菜，然后储存在冰箱中慢慢食用。殊不知，蔬菜长时间储存会导致营养素流失。新鲜蔬菜的营养价值更高，建议尽量购买当季蔬菜，并注意储存方法。

其次，一些老人在烹饪蔬菜时，会去掉蔬菜的根部或叶子，认为这些部位没有营养。实际上，蔬菜的根部和叶子含有丰富的营养素，如维生素、矿物质等。因此，在烹饪蔬菜时，应尽量保留这些部位。

此外，烹饪方法也会影响蔬菜的营养价值。一些老人为了防止油溅，会采用小火慢炒，导致蔬菜烹饪时间过长，营养素流失。建议采用旺火快速翻炒，以保留蔬菜的营养价值。

还有一些老人喜欢趁热吃菜，认为这样更美味。然而，过热的食物可能会刺激胃黏膜，引发胃部不适。建议将食物温度控制在适宜范围内，避免过烫或过凉。

最后，老年人的牙齿功能逐渐退化，咀嚼能力下降。因此，在烹饪食物时，应将食物切得细小一些，以方便老年人咀嚼和消化。

总之，老年人的饮食健康至关重要。在烹饪过程中，应注意避免误区，保持饮食均衡，才能更好地享受健康生活。

2024年9月4日，23:50:00，河东区的某位女性患者在京东互联网医院进行了在线咨询。她的主诉是关于孕酮值是否有问题，并询问了备孕期间的注意事项，尤其是饮食方面。医生首先详细阅读了患者的病情描述，然后开始了专业的解答和建议。

在对话中，医生发现患者的孕酮值较低，但这并不是一个问题。医生解释说，在月经结束后，激素水平会逐渐上升，这是正常的生理现象。同时，医生也注意到患者的雌激素和FSH值偏高，这可能意味着没有排卵。然而，患者后来提供的信息表明，她已经排卵了，因此怀孕的概率很高。

医生在整个咨询过程中展现了专业、耐心和细心的品质。他不仅提供了科学的解释和建议，还关注了患者的细节和需求。例如，当患者询问备孕期间的饮食注意事项时，医生建议她可以喝鸽子汤和鸡汤，但要避免吃药物。

通过这次在线咨询，患者不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了医生的温暖和关心。这种高效、便捷的线上问诊方式为广大患者提供了极大的帮助和便利。