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糖尿病是可以预防的,方法就这么简单!

糖尿病是可以预防的,方法就这么简单!
发表人:医疗数据守护者

糖尿病,这个困扰着无数患者的慢性疾病,是否真的无法预防呢?其实,通过科学的生活方式调整,我们可以有效地降低糖尿病的发病风险。本文将为您揭示预防糖尿病的多种方法,帮助您远离甜蜜的负担。

首先,饮食控制是预防糖尿病的关键。建议您遵循‘少荤多素、少肉多鱼、少细多粗、少盐多醋、少量多餐、少吃多动、少稀多干’的饮食原则,多吃富含膳食纤维的天然食品,如谷类、水果、蔬菜,减少饱和脂肪酸的摄入。

其次,控制体重也是预防糖尿病的重要措施。肥胖是糖尿病的重要诱因之一,因此,控制腰围、体重至关重要。您可以通过合理饮食和规律运动来达到减重的目的。

此外,运动也是预防糖尿病的有效手段。每天进行30分钟以上的中等强度运动,如快步走、慢跑、游泳、骑自行车等,可以降低糖尿病的发生风险。

除了饮食和运动,绿茶和二甲双胍也被证明具有一定的预防糖尿病的作用。绿茶中的茶多酚可以改变葡萄糖的消化吸收,并保护胰岛B细胞;而二甲双胍则可以改善胰岛素敏感性,降低血糖。

最后,中医中药在预防糖尿病方面也有一定的作用。例如,六味地黄丸、银杏叶提取物、参芪降糖饮等,都可以在一定程度上降低糖尿病的发病风险。

预防糖尿病,关键在于行动。让我们从现在开始,改变生活方式,远离糖尿病的威胁。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

糖尿病疾病介绍:
糖尿病性胃轻瘫是糖尿病患者胃肠道常见的并发症,其特点表现为在无胃机械性梗阻情况下糖尿病患者出现胃排空延迟现象。其主要发病机制为糖尿病患者的血糖水平未得到有效控制,长期维持的高血糖引起胃动力障碍,导致平滑肌的收缩力降低、胃蠕动力减弱,胃窦无张力及排空延迟,幽门收缩的时间延长,进而产生一系列临床症状。常见的表现主要为胃脘胀满、食后腹胀、上腹痛、厌食、嗳气、体重减轻等。通过一般治疗配合合理的药物治疗,可有效控制患者的血糖值,避免波动幅度过大,加强胃排空、减轻症状。通过规范治疗大部分患者的症状可得到有效缓解,提高生活质量,延长寿命;若未及时或未接受正规治疗,本病不仅可引起机体血糖控制不良,还可诱发机体营养不良及内环境紊乱,严重可导致全身衰竭,加剧病情恶化[1][2]。
推荐问诊记录
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  • 在日常生活中,许多人对血糖的关注往往集中在空腹血糖值上。然而,近年来的研究表明,餐后血糖的控制同样重要,尤其是在老年、肥胖、超重、运动少、有家族病史、妊娠糖尿病史、合并心脑血管疾病等高危人群中。

    近期,中华医学会糖尿病学分会主办了一场名为“餐后血糖7.8”的糖尿病高危人群大型公益宣教活动。活动中,专家们强调了餐后血糖检测的重要性,指出许多患者可能因为单纯餐后血糖升高而被漏诊。据统计,我国血糖升高以餐后血糖升高为主,而常规体检中只检查空腹血糖,漏诊率高达50%。

    那么,什么是餐后血糖?餐后血糖是指从吃第一口饭开始后的2小时,血糖水平达到的最高值。正常人的餐后血糖值应低于7.8mmol/L,一旦超过此值,即可诊断为糖尿病前期或糖尿病。值得注意的是,糖尿病前期患者虽然症状不明显,但罹患心血管疾病的风险已增加2至3倍。

    对于高危人群,定期检测餐后血糖至关重要。除了生活方式的调整,如健康饮食、适量运动、戒烟限酒等,对于糖耐量减低人群,必要时还需药物干预。此外,研究发现,少量吃醋可能有助于改善餐后血糖水平,但作用有限,可作为辅助手段。

    中山大学附属第三医院内分泌科姚斌教授指出,通过生活方式干预,糖耐量减低人群可以降低糖尿病和并发症的发生风险,甚至可以逆转病变过程。建议高危人群在关注空腹血糖的同时,也要重视餐后血糖的控制,从源头预防糖尿病的发生。

    总之,餐后血糖的控制对于高危人群来说至关重要。让我们共同关注血糖健康,预防糖尿病的发生,享受健康的生活。

  • 那是一个普通的下午,我正坐在电脑前,心情有些沉重。自从确诊为Ⅱ型糖尿病以来,我的生活发生了很大的变化。为了更好地管理我的病情,我决定尝试线上问诊,希望能得到专业的指导。

    在京东互联网医院,我遇到了一位非常和善的医生。她耐心地听我讲述了自己的病情和用药经历,然后为我提供了专业的用药建议。我清楚地记得,她详细解释了卡格列净片的作用、用量以及可能的不良反应,让我对用药有了更深入的了解。

    医生开具了处方后,我看到了她对我的病情和用药的细致关注。她不仅考虑到了我的病情,还考虑到了我的个人情况,比如工作繁忙、生活节奏快等,这些都让我感到非常温暖。

    当我收到医生的回复后,我毫不犹豫地选择了在线预约药品。用药期间,我严格按照医嘱,定期监测血糖,并及时与医生沟通。医生也一直关注我的病情变化,给予我及时的指导和帮助。

    如今,我已经适应了新的生活方式,病情也得到了很好的控制。这一切都要感谢那位医生,她的专业和耐心让我重新找回了生活的信心。我深知,在未来的日子里,我需要更加关注自己的健康,而京东互联网医院和那位医生,将一直陪伴在我身边。

  • 那天,阳光明媚,我带着一丝紧张的心情走进了线上问诊的界面。屏幕那头,一位医生微笑着向我打招呼,仿佛看到了我内心的焦虑。

    我向他诉说了自己的困扰,自从二胎糖耐没过以来,我对血糖的控制一直感到担忧。医生耐心地听我讲述,不时地点头,让我感到一丝安慰。

    医生询问了我的一些基本情况,得知我已经断奶后,他告诉我,35%的妊娠糖尿病会遗留终身糖尿病,这让我更加担忧。但医生告诉我,多数妊娠糖尿病不一定是终身,这让我又看到了希望。

    医生建议我先进行一系列检查,包括空腹血糖、餐后2小时血糖、胰岛素水平等,以便更准确地了解我的病情。他还建议我加强锻炼,并可以考虑使用二甲双胍来提高胰岛素敏感性。

    在医生的指导下,我开始调整饮食和运动,虽然过程中遇到了一些困难,但我始终坚持下来。五天后,我的空腹血糖逐渐稳定在6.4左右,晚餐后血糖也控制在8左右,这让我感到非常欣慰。

    在医生的鼓励下,我决定尝试中药调理。医生根据我的舌苔情况,推荐了津力达,并告诉我这是市面上疗效比较认可的糖尿病中成药。虽然我知道中药的效果可能需要一段时间才能显现,但我对医生充满信任,决定尝试。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,即使是在互联网时代,医生的专业和耐心依然是我们战胜病魔的重要保障。感谢那位医生,是他让我看到了希望,让我相信,只要努力,就一定能够战胜病魔。

  • 医患之间的温暖互动

    那天,阳光透过窗户洒在温馨的客厅里,我坐在沙发上,心情有些沉重。自从确诊为糖尿病以来,我的生活发生了很大的变化。为了更好地控制病情,我决定尝试线上问诊。

    我选择了京东互联网医院,因为听说那里医生专业,服务周到。没想到,一位温柔的声音立刻传来:“你好,我是您的医生,请问有什么可以帮助您的?”

    我简要地描述了我的病情,医生非常耐心地询问了我的用药情况和身体状况。得知我已经使用了一段时间的胰岛素,并且没有不良反应,医生放心了许多。

    在详细询问了我的生活习惯和饮食习惯后,医生为我开具了新的处方。我看着屏幕上的文字,心中充满了感激。虽然只是线上交流,但医生的专业和关心让我倍感温暖。

    不久后,处方已送达药师审核的消息出现在屏幕上。我点击卡片,直接预约了药品。用药期间,我时常关注身体的变化,并及时与医生沟通。医生也总是耐心解答我的疑问,让我对病情有了更深的了解。

    终于,在用药一段时间后,我的血糖控制得很好。我再次感谢那位医生,是他让我重拾信心,积极面对生活。

    如今,我已经习惯了这种线上问诊的方式。它不仅方便快捷,更重要的是,我感受到了医生的专业和关怀。我相信,在他们的帮助下,我一定能够战胜病魔,拥抱健康的生活。

  • 线上问诊:普外科医生的专业与关怀

    那是一个普通的周四下午,我像往常一样坐在电脑前,等待着线上的问诊开始。屏幕那头,一位穿着白大褂的医生,微笑着向我打招呼:“你好,我是普外科医生,请问你有什么需要帮助的吗?”

    我简要地描述了我的病情,医生耐心地倾听,并给出了专业的建议。经过一段时间的交流,医生告诉我检查结果出来了,是良性,我心中的一块大石头终于落地。

    随着病情的好转,我开始关注一些与疾病相关的问题。有一天,我好奇地问医生:“糖尿病是不是不吃糖就可以预防?”医生微笑着回答:“当然不是,只是说糖尿病之后要少吃糖。”

    我接着问:“切除了三分之二,得糖尿病的概率大吗?”医生回答:“还是挺大的。”我心中一紧,又问:“得了糖尿病对生活有什么影响?”医生严肃地说:“糖尿病是个非常严重的疾病,会损伤心脑血管。”

    我有些担忧,又问:“我现在血糖怎么样?”医生说:“回家了仪器还没到,以前测都是七点几,或者更小。”听到这里,我心里稍微放宽了些。

    我又问:“那有预防的方法吗?”医生说:“糖尿病没有预防的办法,至少在我的印象中是不能预防的,不过你可以去内分泌科,说不定他们有更好的办法。”

    医生还告诉我,可以上网搜索一下糖尿病饮食,按照那个来吃,也可以减缓疾病的发展。最后,医生还提醒我要监测好血糖。

    通过这次线上问诊,我感受到了医生的专业和关怀。虽然他不是治疗糖尿病的专家,但他给了我很多有用的建议,让我对疾病有了更深入的了解。我相信,在医生的帮助下,我一定能够战胜病魔。

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了河南平顶山市的一家互联网医院,心中充满了不安和担忧。我是一位新发现的糖尿病患者,最近血糖波动很大,让我十分焦虑。

    在等待的时候,我看到了一位内分泌科的医生,他看起来温和而有耐心。医生细心地询问了我的病情,我详细地描述了我的症状,包括吃药后老是低血糖,以及最近做的糖耐量和C肽测试。

    医生耐心地听我说完,然后开始认真地查看我的报告。他告诉我,根据我的测试结果,虽然血糖有所好转,但仍然存在胰岛素抵抗的情况。他解释说,这并不代表我确诊了糖尿病,而是表明我属于糖尿病的高危人群,需要继续保持良好的生活习惯。

    医生还告诉我,我之前的高血糖可能是由于生活习惯出现问题,通过近期的调整已经有所改善。这让我感到十分欣慰,同时也意识到自己需要继续努力。

    在医生的指导下,我制定了一个详细的饮食和运动计划。医生告诉我,只有坚持良好的生活习惯,才能有效控制血糖,预防糖尿病的进一步发展。

    经过一段时间的努力,我的血糖控制得越来越好。每当我想起那位内分泌科的医生,心中都充满了感激。他不仅为我提供了专业的医疗建议,更让我重新找回了生活的信心。

  • 那是一个晴朗的下午,我拿着父亲的体检报告,心情沉重地走进了京东互联网医院。父亲,一个曾经活力四射的老人,今年65岁,却因为血糖异常而让我担忧不已。空腹血糖高达10.25,糖化血红蛋白更是达到了9.5,这让我不得不考虑是否需要立即用药。

    医生***的态度温和而专业,他没有直接告诉我需要用药,而是先询问了父亲的日常饮食和生活习惯。当我告诉医生父亲有中度脂肪肝但血脂正常,没有其他疾病史时,医生***开始详细解释了父亲的病情。

    经过一番沟通,医生***建议父亲可以尝试口服二甲双胍联合达格列净降糖治疗,并强调饮食控制的重要性。尽管我一开始对药物的使用和饮食控制感到困惑,但医生***的耐心解释让我有了信心。

    在服用药物的过程中,我时刻关注着父亲的病情。每当我对药物的使用方法或饮食控制有疑问时,医生***总是耐心地为我解答,让我感到无比的安心。他的专业素养和对患者的关心让我深感敬佩。

    随着时间的推移,父亲的病情得到了很好的控制。每当看到他精神焕发的样子,我都由衷地感谢京东互联网医院和医生***的帮助。

    这次经历让我深刻体会到,无论身处何地,互联网医院都能为我们提供及时、专业的医疗服务。在这里,我遇到了一位负责任、有爱心的医生,他让我对未来的治疗充满了信心。

  • 我的线上医疗咨询之旅

    那天,阳光明媚,我像往常一样坐在电脑前,突然收到一条来自京东医生的消息。我立刻意识到,这是我的线上医疗咨询时间。

    我简要地描述了我的病情,医生***很快就回复了。他非常耐心,详细询问了我的症状、生活习惯等。在得知我的血糖空腹高达11个单位后,他立刻为我提供了专业的建议。

    ***医生首先询问了我的身高和体重,得知我身高1米85,体重188斤后,他告诉我需要减重。他为我开具了二甲双胍和达格列净两种药物,并告诉我血糖最好控制在空腹5-6之间。

    虽然我以前没有吃过药,但是我对***医生的信心让我决定尝试。一个月过去了,我的血糖控制得很好,这让我非常高兴。

    然而,事情并没有结束。几天后,我又上传了我的检查单,希望得到***医生的帮助。他告诉我,糖化血红蛋白值高,说明我的血糖已经高了很长一段时间。他建议我短期打胰岛素,并告诉我住院治疗可能是更好的选择。

    虽然我有些犹豫,但是在***医生的鼓励下,我决定住院治疗。在住院期间,我得到了来自***医生团队的精心治疗和关怀。他们不仅专业,还非常友好,让我感到宾至如归。

    现在,我已经康复出院,我的血糖控制得很好。我要感谢***医生和整个医疗团队,是他们让我重新获得了健康。

  • 你好,医生。

    医生,我明天出差路上不方便带,我想再重新开一支诺和泰邮寄到出差的地址。

    医生,请您帮我开具处方或用药建议。

    可以的。

    处方详情。

    处方详情。

    处方创建=

    处方已送达药师审核。

    点击卡片后您可直接预约药品,用药期间如有不适请及时线下就诊。

    是小剂量的吧?

    谢谢您是的。

    用着效果还行吗?

    处方已使用。

    用着很好。

    患者已购药。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 那是一个普通的夏日午后,阳光透过窗户洒在安静的客厅里。我,一个平凡的中年人,因为身体的不适,踏上了寻找健康之门的旅程。

    起初,我并没有意识到问题的严重性。只是觉得最近身体有些乏力,精神状态也不是很好。然而,在一次外出旅游后,情况突然恶化。无力、不适,我甚至无法完成简单的日常活动。

    8月4日,我决定就医。医院测出的血糖值让我大吃一惊——21!糖化血红蛋白更是高达13.6。医生立即为我注射了胰岛素,但血糖的控制始终不稳定,时而偏高,时而偏低。

    在这个艰难的时刻,一位来自内分泌科的医生出现在了我的生活中。他耐心倾听我的病情,仔细分析我的身体状况,为我制定了个性化的治疗方案。在他的指导下,我逐渐找到了控制血糖的方法,身体也开始逐渐恢复。

    然而,生活总是充满挑战。在血糖稳定的同时,新的问题接踵而至。右侧肢体及面部不受控抽动,腿肚及脚脖麻木疼痛,全身更加无力。我再次寻求那位内分泌科医生的帮助。他告诉我,这可能是糖尿病舞蹈症的症状,需要进一步检查和治疗。

    在医生的推荐下,我分别咨询了神经内科、耳鼻喉科、呼吸科和肾内科。虽然问题复杂,但医生们的专业和耐心让我感到安心。我坚信,只要积极配合治疗,我一定能够战胜病魔。

    在这个漫长的求医过程中,我深刻体会到了医生们的高尚品质。他们不仅拥有丰富的医学知识,更有一颗关爱患者的心。他们用自己的专业和爱心,为我照亮了前行的道路。

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