黄芪，学名“黄芪”，是传统中医中常用的一种药材，属于豆科植物。它不仅在中医药领域占据重要地位。黄芪的主要功效包括增强免疫力、补气养血、利尿消肿等，适合多种人群使用。

 一、黄芪的主要功效

1. 增强免疫力

   黄芪被广泛认可为一种增强免疫力的药材。研究表明，黄芪中的有效成分能够促进白细胞的生成，提高机体对抗病菌和病毒的能力。因此，常用于预防感冒、流感等上呼吸道感染，尤其适合体质虚弱、易感冒的人群。

2. 补气养血

   黄芪具有显著的补气作用，能够改善气虚引起的疲劳、乏力等症状。它可以促进血液循环，增强心脏功能，从而改善面色苍白、心悸等血虚症状。因此，黄芪常用于调理气血不足的患者，尤其是女性在月经期间或产后恢复时。

3. 利尿消肿

   黄芪还具备一定的利尿作用，能够帮助排出体内多余的水分，减轻水肿现象。对于一些因肾功能不全或心脏问题导致的水肿患者，黄芪可以作为辅助治疗药物。

4. 抗氧化和抗衰老

   黄芪含有丰富的黄酮类化合物，具有良好的抗氧化作用。这些成分可以中和体内的自由基，减缓细胞的衰老过程，因此被认为具有一定的抗衰老效果。

5. 调节血糖和血脂

   一些研究表明，黄芪对血糖和血脂有一定的调节作用，适用于糖尿病患者和高脂血症患者。它可以帮助降低血糖水平，改善胰岛素敏感性，从而有助于控制糖尿病。

 二、适合的人群

1. 体质虚弱者

   对于经常感到疲劳、乏力、面色苍白的人群，黄芪是一个很好的选择。它可以有效补充气血，增强体力。

2. 免疫力低下者

   对于容易感染、频繁感冒的人群，黄芪可以帮助增强免疫系统，降低生病的风险。

3. 女性及产后恢复者

   女性在月经期间或产后恢复时，身体往往会出现气血不足的情况，适量服用黄芪可以帮助调理身体，促进恢复。

4. 老年人

   随着年龄的增长，老年人的免疫力和身体机能逐渐下降，适量服用黄芪可以帮助增强体力和免疫力，延缓衰老过程。

5. 糖尿病患者

   糖尿病患者在医生的指导下适量服用黄芪，可以帮助调节血糖，改善胰岛素的敏感性。

 三、注意事项

虽然黄芪的功效显著，但并非所有人都适合使用。在使用前，建议咨询专业中医师或医生，特别是以下人群应谨慎使用：

- 湿热体质者：黄芪性温，湿热体质者使用可能加重症状。

- 过敏体质者：对黄芪成分过敏的人群应避免使用。

- 孕妇及哺乳期女性：在未咨询医生的情况下，最好避免使用。

 黄芪作为一种传统中药材，具有多种保健功效，适合多种人群使用。无论是增强免疫力、补气养血，还是利尿消肿，黄芪都能为我们的健康提供帮助。

维生素E是一种非常重要的营养素，它对于身体的许多功能都是至关重要的，包括维护皮肤健康，增强免疫系统，以及保护身体免受自由基的损害。但是就像任何其他营养素一样，长期过量服用维生素E也可能会产生一些潜在的副作用。

首先，我们需要了解的是，维生素E是一种脂溶性维生素，这意味着它可以在体内储存，不像水溶性维生素那样可以通过尿液排出。因此长期大量服用维生素E可能会导致体内积累过多，产生一些不良反应。

1. 出血风险增加：长期大量服用维生素E可能会影响血液凝固，增加出血风险。这对于正在服用抗凝药物或有出血倾向的人来说尤其危险。

2. 干扰其他药物：维生素E可能会与某些药物产生相互作用，例如抗凝药、化疗药、胆固醇降低药等。这可能会降低这些药物的效果，或者增加副作用。

3. 恶心、腹泻和其他消化系统问题：大量服用维生素E可能会导致恶心、腹泻、胃痛、疲劳等消化系统问题。

4. 视力问题：一些研究发现，长期大量服用维生素E可能会增加患某些眼病（如黄斑变性）的风险。

5. 其他可能的副作用：包括头疼、皮疹、疲劳、肌肉无力等。

对于大多数健康的成年人来说，每日推荐摄取的维生素E量是15毫克。然而，这个量并不适用于所有人。例如，孕妇和哺乳期妇女可能需要更多的维生素E，而一些特定的健康状况可能会影响一个人对维生素E的需求。

总的来说，如果你正考虑长期服用维生素E补充剂，最好先咨询医生或营养师。他们可以帮助你确定最适合你的维生素E摄取量，以及是否需要调整你的饮食或生活方式，以便更好地吸收和利用这种重要的营养素。

“每天两颗芝麻丸，拯救你的发际线，”脱发人群面对这样的广告谁不心动？

 

一颗小小的黑芝麻丸，成了不少脱发者眼中的灵丹妙药，甚至有人说：“如果太上老君下凡，他宝葫芦里的仙丹，大抵就是芝麻丸的样子吧。”

 

社交媒体上的黑芝麻丸

 

 

黑芝麻丸真有护发效果吗？近日央视采访了专家，答案有点出乎意料。《生命时报》采访皮肤科专家，告诉你黑芝麻丸还能不能吃，以及怎样科学养护头发。

 

受访专家

陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师    杨希川

北京大学人民医院皮肤性病科主治医师  周城

北京大学人民医院临床营养科营养医师  王瑜

 

黑芝麻丸，吃多了反而加重脱发

 

据商务部对重点电商平台监测的大数据，2022年的年货中，黑芝麻丸的销量同比增长105.9%，网购平台不乏月销量超10万件的店家。

 

黑芝麻是一种油料种子的作物，它的含油脂量通常可以达到重量的一半以上。而脱发大部分是由内分泌失调造成的，以“脂溢性脱发”为主。

 

近日，央视曝光了黑芝麻丸的真相：吃多了反而可能加重脱发。

 

油脂分泌多，真菌容易繁殖，引起毛囊损伤。长期吃过多的黑芝麻丸，可能会加重油脂分泌，也会造成体重和血脂的负担。

 

由于黑芝麻油脂含量丰富，如果大量吃还可能长胖。据红星新闻报道，有人坚持服用3个月后，发际线没什么改善，反而胖了两斤。

 

营养师顾中一在社交媒体介绍，黑芝麻的黑色主要是来自“儿茶酚型的生物大分子”，头发的黑是黑色素，黑芝麻的“黑”无法补到头发上去，因此“以黑养黑”的说法站不住。

 

那么以后还能吃黑芝麻或黑芝麻丸吗？少量吃点芝麻等种子坚果是健康的，如果当成零食吃建议购买含糖少的。

 

养发食物有个红黑榜

 

和黑芝麻丸一样，还有不少食物会影响头发生长。这些食物中，有些会加重脱发，另一些则能给头发提供营养。

 

 

黑榜—— 加重脱发

 

容易引起脱发的食物主要有以下几种。

 

糖和精白主食

 

过多甜食和米饭、馒头等精白主食会升高餐后血糖，而血糖和胰岛素水平过高会直接导致雄激素合成增加，引起脱发。建议少吃甜食，用全谷杂粮代替一部分精白米面。

 

油炸食品

 

高脂肪食物一方面会导致雄激素水平上升，另一方面会造成身体免疫平衡紊乱，激发炎症状态，这都可能导致脱发。因此油炸食品尽量少吃。

 

高汞鱼

 

研究发现，金枪鱼、旗鱼、鲭鱼等汞含量高的鱼类可能会导致脱发。吃鱼首选鲅鱼、三文鱼、海鲈鱼、金鲳鱼和小黄鱼等低汞品种。

 

高硒食物

 

硒是人体必需的营养素，但过量就会伤害头发，所以不要盲目摄入大量“高硒食物”或补充品。

 

红榜——为头发提供营养

 

补足以下几种营养素有助预防脱发。

 

蛋奶

 

头发的本质是角蛋白，饮食中缺乏蛋白质头发易脱落且发质变差。平时应多吃鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品、豆类等优质蛋白。

 

杂粮

 

这类维生素参与蛋白质、氨基酸代谢，间接保护头发，杂粮、瘦肉有助补充B族维生素。

 

红肉

 

缺铁是长期素食和绝经后女性脱发的首要原因。铁含量丰富的食物有红肉、动物血、动物肝脏等。

 

8个细节滋养受损的毛囊

 

适当放慢生活的脚步，给头皮和毛囊一点喘息的时间，对防治脱发非常有利。患者除了遵医嘱用药，生活有许多细节能养护毛囊。

 

 

1.3个月修剪一次

 

及时修剪可刺激毛发细胞的新陈代谢，保证营养供给，促进毛发的生长，从而使发丝保持健康的状态。一般来说，头发最久3个月就必须修剪一次，如果是短发想留长，建议每个月修剪一次。

 

2.戒烟 

 

吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长，是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现，吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。

 

3.头发扎得松一点

 

头发扎得太紧会受到慢性牵拉，头发长期扎得太紧，会牵拉毛囊导致毛囊被破坏，出现发生牵拉性秃发，常见前部和两侧发际线处头发稀疏。扎马尾辫等发型时，不要将头发绑得太紧。

 

4.经常换洗发水

 

去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮会产生抵抗性。若某款洗发水使用一段时间后，感觉效果不如从前，应立即换其他品牌或交替使用。

 

5.洗头不用指甲挠

 

洗头时用手指甲抓头皮很舒服，不过头皮很脆弱，一个不小心容易抓伤它。而且指甲缝容易藏匿细菌，万一把头皮抓破了，细菌就会趁虚而入造成感染

 

正确的洗发方式应该使用指腹（手指肚），以划圆的方式慢慢洗清。

 

6.护发素不抹头皮上

 

护发素抹在头皮上如果没有冲洗干净，容易让头发沾灰尘、堵塞毛囊。洗头时护发素最好涂到离发根1~2厘米的地方。

 

7.洗头水温40°C最佳

 

洗头时用太热的水不仅会伤害毛囊和发质，还会将头皮表面的水分和油脂带走，使得头皮皮肤变得更干。洗头最适宜的水温是40摄氏度左右。

 

8.保证充足睡眠

 

睡眠质量不好的人更易脱发，保证睡眠时间有助于改善脱发。建议每天23点之前入睡，保证每晚7~8小时睡眠。

 

此外，长期紧张、焦虑也会加重脱发。把心态放轻松，不为掉在地上的头发伤心，有助于养好头上的头发。▲

 

本期编辑：张杰

辣木籽可以减轻疲劳感、辅助增强免疫力、排毒、辅助保护肝脏等。

1.减轻疲劳感：其中含有大量的氨基酸、铁、锌等营养元素，能够为机体补充能量，在一定程度上减轻疲劳感。

2.辅助增强免疫力：其中含有多种维生素，例如维生素C、维生素E，还含有蛋白质、脂肪等营养元素，能够为身体补充营养，在一定程度上改善免疫力。

3.改善皮肤：其中含有比较多的多酚成分，有一定的抗氧化活性，可以清除体内的自由基，改善皮肤的状态，辅助美白皮肤。

4.辅助保护肝脏：由于富含多种维生素和纤维素，可以促进新陈代谢，促进体内毒素的排除，减轻肝脏负担，辅助保护肝脏。

辣木籽还有其他的好处，例如降低血脂。虽然辣木籽对身体有益，但是需要适量吃，不可以一次性过多吃。

随着人口老龄化的加剧，中老年人群的健康问题逐渐成为社会关注的焦点。其中，消化系统的健康尤为重要，因为它直接关系到营养的吸收和身体的免疫力。益生菌作为一种能够调节肠道菌群平衡、改善消化系统健康的微生物，受到了广泛的关注。但是，中老年人服用益生菌的安全性也是大家普遍关心的问题。

 益生菌的作用机理

益生菌是指能够在宿主体内产生益处的活菌，主要通过以下几种方式发挥作用：调节肠道菌群平衡、增强肠道屏障功能、促进营养物质的吸收、刺激免疫系统等。通过这些作用，益生菌能够帮助改善消化系统的健康，增强机体的免疫力，甚至对一些慢性疾病的预防和治疗也有一定的帮助。

 中老年人服用益生菌的益处

中老年人由于年龄的增长，肠道菌群往往会发生改变，有益菌减少而有害菌增多，这会导致肠道功能下降，营养吸收不良，免疫力降低等问题。服用益生菌可以帮助调节肠道菌群的平衡，改善肠道健康，从而有助于提高营养吸收效率和增强免疫力。此外，对于一些患有慢性肠道疾病的中老年人来说，适当服用益生菌还可以帮助缓解症状，改善生活质量。

 注意事项

尽管益生菌对中老年人有很多益处，但在服用时仍需注意以下几点：

1. 选择合适的产品：市场上的益生菌产品种类繁多，中老年人应选择质量可靠、品牌信誉好的产品，并最好在医生的建议下选择适合自己的产品。

2. 注意剂量和服用时间：服用益生菌应遵循说明书或医生的建议，不宜随意增加剂量。此外，有些益生菌需要在餐前服用，有些则需要在餐后服用，正确的服用时间可以提高益生菌的效果。

3. 特殊人群需谨慎：虽然益生菌对大多数人来说是安全的，但对于免疫力极低或有严重疾病的中老年人来说，服用益生菌前应咨询医生的意见。

4. 持续观察身体反应：开始服用益生菌后，应注意观察身体是否有不适的反应，如有不适，应及时停止服用并咨询医生。

总之，益生菌对中老年人来说是一种安全且有益的补充剂，可以帮助改善肠道健康和提高免疫力。但在服用时，还需注意选择合适的产品、遵循正确的剂量和服用时间，并在特殊情况下咨询医生的意见。

益生菌粉作为一种越来越受欢迎的健康补充品，被广泛用于改善肠道健康、增强免疫力等方面。然而，许多人在开始使用益生菌粉后，都会有一个共同的疑问：我需要多长时间才能看到效果？

 益生菌粉的主要功效

益生菌是指对宿主（人体）有益的活菌，它们能够帮助维持肠道微生物的平衡，促进消化吸收，增强免疫力，甚至有助于改善情绪和皮肤健康。益生菌粉，作为益生菌的一种方便携带和使用的形式，被广泛用于：

•  改善消化不良、便秘或腹泻等肠道问题
•  增强免疫系统功能
•  减轻过敏症状
•  改善皮肤状况，如减少湿疹和痤疮的发生
•  促进营养素的吸收

 使用益生菌粉多久见效？

益生菌粉的作用时间因人而异，这取决于多种因素，包括个人的健康状况、使用的益生菌品种和剂量，以及饮食和生活方式等。一般而言，一些轻微的肠道问题（如轻度便秘或腹泻）可能在服用几天到一周后见效；而对于免疫力的增强或皮肤状况的改善，则可能需要更长时间，通常是几周到几个月的持续使用。

 短期效果

在开始使用益生菌粉后的几天到一周内，一些人可能会注意到肠道健康有所改善，如更规律的排便、减轻腹胀等。这是因为益生菌开始在肠道中定植，帮助恢复微生物平衡。

 长期效果

对于期望通过益生菌粉改善免疫力、皮肤健康或情绪状态的人来说，需要有更多的耐心。这些变化通常需要较长时间才能显现，因为它们涉及到身体内更深层次的调整和平衡。持续服用几周到几个月后，才可能逐渐观察到这些长期效果的出现。

 如何优化益生菌粉的效果？

为了最大化益生菌粉的效果，建议采取以下措施：

• 选择合适的益生菌品种和剂量：不同的益生菌品种对应不同的健康益处。在选择益生菌粉时，最好根据自己的健康需求和医生的建议来选择。
• 持续使用：益生菌的效果在一定程度上取决于持续使用。不规律的使用可能难以达到预期的健康效果。
• 改善饮食习惯：增加膳食纤维的摄入，减少加工食品和糖的摄入，有助于益生菌的生长和定植。
• 保持健康的生活方式：适量运动、充足的睡眠和减压等，都有助于提升益生菌的功效。

益生菌粉是一种有益的健康补充品，但其作用时间因人而异。一些人可能在短期内就能感受到改善，而其他人则可能需要更长时间。通过选择合适的益生菌品种和剂量、持续使用，以及改善饮食和生活方式，可以帮助优化益生菌粉的健康效果。

在追求健康生活的道路上，益生菌成了很多人的选择之一。益生菌是指能够给宿主带来益处的活菌，它们能够帮助改善肠道菌群平衡，增强免疫力，甚至对一些慢性疾病有积极作用。益生菌产品形式多样，其中益生菌胶囊因其便携、易于服用等特点而受到广泛欢迎。然而，很多人在服用益生菌胶囊时常常会有一个疑问：何时服用是最佳时间？

 益生菌胶囊的作用机理

在讨论最佳服用时间之前，我们首先需要了解益生菌的作用机理。益生菌通过多种途径发挥作用，其中最主要的是通过调节肠道菌群的平衡，抑制有害菌的生长，促进有益菌的增殖，从而改善肠道健康。此外，益生菌还可以通过与肠道细胞相互作用，增强肠道屏障功能，减少有害物质的透过；同时，它们还能激活免疫细胞，提高机体的免疫力。

 益生菌胶囊的最佳服用时间

关于益生菌胶囊的最佳服用时间，科学界并没有绝对统一的结论，但是根据益生菌的生物学特性和人体生理规律，我们可以得出一些基本的指导原则。

 空腹还是饭后？

一般建议在餐前或空腹时服用益生菌胶囊。原因是此时胃酸的浓度相对较低，益生菌通过胃部进入肠道的存活率更高。如果在饭后服用，胃酸的浓度会因食物的进入而增高，这可能会杀死大量益生菌，降低其效果。

 具体时间点

最佳的具体时间点一般建议在早晨起床后，以及睡前。早晨起床后服用益生菌胶囊，可以帮助调整一整天的肠道环境；而在睡前服用，则有利于益生菌在夜间修复和调整肠道菌群。

 其他注意事项

• 水温：服用益生菌胶囊时，建议用常温水吞服，避免使用过热或过冷的水，以免影响益生菌的活性。
• 饮食习惯：同时，保持良好的饮食习惯也很重要。高纤维的食物可以为益生菌提供良好的生长环境，帮助其发挥更大的作用。
• 持续服用：益生菌的效果往往需要一段时间才能显现，因此建议持续服用一段时间，根据个人情况调整。

虽然关于益生菌胶囊的最佳服用时间没有绝对的规定，但是根据益生菌的生物特性和人体的生理规律，一般建议在餐前或空腹时服用，尤其是在早晨起床后和睡前。当然，每个人的身体状况不同，具体服用时间也可以根据个人情况适当调整。

在当今追求健康生活的时代，益生菌粉成了许多人日常饮食补充的一部分。益生菌是指那些对宿主有益的活菌，能够调节肠道菌群平衡，增强免疫力，改善消化系统的健康状况。然而，关于是否可以长期使用益生菌粉的问题，很多人仍然存在疑惑。

 益生菌粉的益处

1. 改善肠道健康：益生菌可以帮助维持肠道内的微生物平衡，对于缓解便秘、腹泻等问题有积极作用。

2. 增强免疫力：研究表明，益生菌的摄入有助于增强机体的免疫功能，减少感冒和某些感染的发生率。

3. 促进营养吸收：通过改善肠道环境，益生菌有助于提高身体对食物中营养成分的吸收利用率。

4. 减轻过敏症状：对于有些过敏体质的人来说，适量摄入益生菌可以减少过敏反应的发生。

 长期使用的注意事项

尽管益生菌粉对健康有诸多益处，但长期使用时仍需注意以下几点：

1. 选择合适的益生菌粉：市面上的益生菌产品种类繁多，不同产品含有的菌株类型和数量各不相同。消费者应根据自身的健康状况和需求，选择合适的产品。

2. 避免过量摄入：尽管益生菌对人体有益，但过量摄入可能导致肠道不适等问题。建议遵循产品说明或医生的建议，不要超量使用。

3. 注意产品质量：选择知名度高、口碑好的品牌，确保产品质量和安全性。存储条件不当或过期的产品可能失去效果或产生副作用。

4. 咨询医生：对于患有特定疾病或免疫系统功能低下的人群，长期使用益生菌前应咨询医生，以免产生不良反应。

总的来说，益生菌粉是一种对人体有益的健康产品，适量且长期使用可以改善和维持肠道健康，增强免疫力。选择合适的产品、避免过量摄入、注意产品质量和咨询医生是长期使用益生菌粉时需要考虑的重要事项。

在当今健康意识不断增强的社会中，益生菌作为一种提升肠道健康的补充品，受到了广泛的欢迎。益生菌胶囊因其便携性和易于服用的特点，成为了许多人日常保健的选择之一。然而，随着越来越多的人开始同时使用多种药物和保健品，益生菌胶囊是否可以与其他药物一起服用，成为了一个值得探讨的问题。

 益生菌的基本知识

益生菌是指那些对宿主有益的活性微生物，它们通过平衡肠道微生物群落，帮助维持肠道健康，增强免疫力。益生菌的来源多样，包括食品和补充剂，而益生菌胶囊则是其中一种方便的补充形式。

 益生菌胶囊与药物的相互作用

1. 抗生素与益生菌：抗生素是最常见的需要注意与益生菌相互作用的药物。抗生素在杀灭病原菌的同时，也可能破坏肠道中的有益菌群。在这种情况下，补充益生菌可能有助于快速恢复肠道菌群的平衡。然而，建议在抗生素治疗结束后开始服用益生菌，或者至少在抗生素服用时间的前后两小时服用益生菌，以避免抗生素直接杀死补充的益生菌。

2. 免疫抑制剂与益生菌：对于服用免疫抑制剂的患者，使用益生菌需要更加谨慎。因为益生菌是活菌，对于免疫系统已经受到抑制的个体来说，可能存在引发感染的风险。在这种情况下，患者应该在医生的指导下使用益生菌。

3. 其他药物：大部分时候，益生菌胶囊与其他类型的药物并不会产生直接的相互作用。但是，考虑到每个人的健康状况和服用的药物种类可能有很大的差异，最安全的做法是在开始服用益生菌补充剂之前，咨询医生或药师。

 如何安全服用益生菌胶囊

1. 咨询专业人士：在开始任何新的补充剂，包括益生菌胶囊之前，最重要的是先咨询医生或药师，特别是如果你正在服用其他药物。

2. 遵循说明书：确保按照益生菌胶囊的说明书或医生的建议来服用。不要超过推荐的剂量。

3. 监测身体反应：开始服用益生菌胶囊后，注意观察身体是否有任何不良反应，并及时与医生沟通。

总的来说，益生菌胶囊是一种对大多数人来说相对安全的补充剂，可以帮助改善肠道健康。然而，当涉及到与其他药物共用时，情况可能会变得复杂。为了确保安全和效果，最重要的是在开始服用任何新补充剂之前，包括益生菌胶囊，先咨询医疗专业人士。

益生菌是指能够为宿主提供健康益处的活菌，它们通过维持肠道微生物平衡、增强免疫力等机制发挥作用。随着人们对健康的日益重视，益生菌作为一种食品补充剂，其市场逐渐扩大。益生菌制剂主要有胶囊、粉剂和液体剂三种形式，它们各有特点和适用场景。

 1. 益生菌胶囊

益生菌胶囊是一种常见的益生菌补充剂形式，它通过将活菌包裹在胶囊中来保护菌种，从而在通过胃酸和胆汁的侵蚀后，仍能保持一定数量的活菌到达肠道。胶囊形式的益生菌便于携带和储存，适合经常出差或外出的人群。

 优点：

•  便于携带和储存
•  可以准确控制剂量
•  有助于保护菌种通过胃酸

 缺点：

•  某些人可能难以吞咽胶囊
•  相对于其他形式，成本可能较高

 2. 益生菌粉剂

益生菌粉剂是将活菌直接冻干成粉末状，用户可以将其溶解在水中或者直接与食物混合服用。粉剂形式的益生菌更加灵活，适合不同年龄和不同需求的人群。

 优点：

•  使用灵活，可以与食物或饮料混合
•  适合无法吞咽固体药物的人群，如儿童和老年人
•  通常含有多种菌株

 缺点：

•  保存条件要求较高，避免受潮
•  溶解后需尽快服用，以保证活菌数量

 3. 益生菌液体剂

益生菌液体剂是将活菌悬浮在液体介质中，这种形式的益生菌易于吸收，且更适合婴幼儿和老年人使用。液体益生菌通常口感较好，可以作为饮料直接饮用。

 优点：

•  易于吸收
•  适合所有年龄段，特别是婴幼儿和老年人
•  口感好，易于接受

 缺点：

•  保存条件要求严格，需要冷藏
•  体积较大，不便于携带
•  可能含有添加剂，如糖或香料

总的来说，益生菌胶囊、粉剂和液体剂各有优势和局限性。选择哪一种形式的益生菌，应根据个人的健康状况、生活习惯以及偏好来决定。最重要的是，无论选择哪种形式，需要确保选择高质量、信誉良好的品牌，并且遵循产品说明进行使用。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我忧郁的脸庞。我的心情就像窗外的天气一样，阴沉而压抑。前列腺炎、精子活力差，这些问题像一座大山压在我的心头，令我喘不过气来。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的页面。很快，我就与一位名叫**的医生进行了视频咨询。他的声音温和而专业，仿佛一股清流流入我的心田，带给我一丝安慰。

在我们的对话中，医生详细询问了我的症状和病史。我向他描述了自己的困扰：尿频、尿急、尿道灼痛，甚至还有脱发、面部出油出痘痘、吃饭出汗等一系列问题。这些症状让我感到非常不适，尤其是精子活力差的问题，更是让我担心不已。

医生听完我的描述后，认真分析了我的病情。他告诉我，我可能患有脾虚痰湿和脾肾阳虚的症状。这些问题可能会影响到我的生殖健康，需要及时治疗。他的话语让我感到一丝希望，但同时也加深了我的焦虑。

在接下来的对话中，医生建议我服用二陈丸、木香顺气丸和五子衍宗丸来调理身体。然而，当我问他是否可以在千草抓药时，他解释说他不能开具中草药的处方，建议我去当地的中医院或中医馆拿药。他的回答让我有些失望，但我仍然感激他的建议和关心。

这次咨询虽然没有解决所有问题，但它让我意识到健康的重要性。从那以后，我开始更加注重自己的生活习惯和饮食，希望能够早日恢复健康。同时，我也深深感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗建议。

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我一直觉得自己是个失败者。不是因为工作或生活上的其他方面，而是因为我有早泄和阴茎短小的问题。每次和女朋友在一起，我都感到极度的焦虑和自卑。这种情况已经持续了很长时间，我甚至开始怀疑自己的男性身份。

那天，我鼓起勇气，决定去京东互联网医院寻求帮助。我在网上预约了一位医生，心中充满了期待和恐惧。等待的过程中，我反复思考着自己的问题，担心医生会嘲笑我或认为我是无药可救的。

当我进入诊室时，医生热情地迎接了我。他的名字叫李医生，面容和蔼，眼神中透露出专业和同情心。我们开始了对话，他问我一些关于我的问题的详细信息。我告诉他我的阴茎勃起后大约12厘米长，性交时间不超过3分钟，并且我总是感到不能控制射精的冲动。

李医生听完我的描述后，安慰我说这并不是什么罕见或无法治疗的问题。他解释说，早泄主要是由于控精能力差和龟头神经过于敏感引起的。然后，他给了我一些建议，包括调整抽动速度、增加性前戏等，以帮助我延长性交时间和提高控精能力。

李医生还开了一张电子处方，推荐我使用盐酸达泊西汀片和参茸鞭丸。这些药物可以帮助我治疗早泄和肾虚问题。他详细地解释了用药方法和注意事项，并强调了我需要树立信心，多与伴侣交流沟通，消除紧张和焦虑。

整个咨询过程中，李医生始终保持着专业和同情心的态度。他没有让我感到尴尬或不自在，反而让我觉得我不是一个人在战斗。他的建议和治疗方案让我看到了希望，我开始相信自己可以克服这个问题。

在结束问诊之前，李医生还提醒我，如果用药后出现不适症状，应该及时线上咨询或去医院就医。他也告诉我，如果我有其他问题，可以随时通过京东互联网医院再次咨询他。

离开诊室后，我感到一股巨大的释放。虽然我知道治疗过程可能会很长，但我已经迈出了第一步。现在，我有了一个专业的医生指导我，有了有效的药物帮助我，我也开始学习如何调整自己的心态和行为。最重要的是，我不再感到孤独和无助。

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我还记得那天晚上，心情异常复杂。强制不射精后，精液变得稀薄，这让我开始担心自己的健康。作为一个普通人，我对医学知识的了解非常有限，于是决定在京东互联网医院寻求专业的医生帮助。

在等待医生的过程中，我的心情越来越焦虑。想象着各种可能的疾病，甚至开始怀疑自己的生活方式是否出了问题。终于，医生接入了我们的对话。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生问道。我深吸一口气，开始描述自己的症状。医生听完后，建议我做精液常规检查，并且告诉我只要精液是乳白色的就没事。听到这里，我稍微放心了一些，但仍然有许多疑问。

我提到之前的尿检结果显示有炎症，医生建议我吃左氧氟沙星来消炎。同时，医生还推荐了一些运动，如深蹲和蛙跳，来帮助改善我的情况。这些信息让我感到非常安慰，至少我知道自己该怎么做了。

然而，我的问题还没有完全解决。我问医生是否需要吃什么药来增长时间。医生告诉我达泊西汀是唯一用于治疗早泄的药物，但也提醒我所有药物都有副作用，需要谨慎使用。听到这里，我开始思考自己的生活方式，是否需要做出一些改变。

最后，我问医生关于金匮肾气丸的效果。医生解释说这个药物主要用于补肾阳，如果肾不虚吃了也没有效果。这个回答让我意识到，自己可能需要更深入地了解自己的身体状况，不能盲目地依赖药物。

整个咨询过程中，医生的专业和耐心让我感到非常温暖。虽然我还需要面诊来确定自己的具体情况，但至少我现在知道该怎么做了。这个经历也让我明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。健康是最重要的财富，我们都应该好好珍惜。

我总是小心翼翼地关注自己的身体，尤其是那些不太方便讨论的部分。最近，我发现自己的精液带着一丝暗黄色，虽然我一直保持良好的卫生习惯，但这还是让我有些担忧。每当我想起这个问题，心中就像有一只小虫在爬，总是让我感到不太舒服。

我决定去京东互联网医院咨询一下，毕竟在网上就能找到专业的医生，省去了很多麻烦。医生很友善地告诉我，精液发黄并不一定是病态，可能是由于一些生理原因引起的。但他也建议我去做一个精液常规检查，以确定是否存在任何潜在问题。

我有些犹豫，毕竟去医院做检查总是让我感到尴尬。然而，医生的话让我意识到，健康问题不能被忽视。于是，我决定听从医生的建议，去做那个检查。

在等待检查结果的日子里，我经常会想起医生的话，试图安慰自己。同时，我也开始反思自己的生活习惯，是否有哪些地方需要改进。比如，我是否太频繁地自慰了？我是否应该更注重锻炼和饮食？这些问题在我脑海中盘旋不去，增加了我的焦虑感。

最终，检查结果出来了，医生告诉我一切正常。听到这个消息，我如释重负，心中的石头终于落了地。医生还给了我一些生活建议，帮助我更好地照顾自己的身体。

这次经历让我明白，健康问题不能被忽视，及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗建议和帮助。希望大家也能像我一样，关注自己的身体健康，及时寻求专业的医疗帮助。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你也能勇敢面对，及时就医。健康是最重要的财富，我们都应该好好珍惜它。

我从未想过，自己会因为精子质量差而感到如此的无助和焦虑。每天早上醒来，第一件事就是查看手机上的健康应用，希望能看到一些好消息。可惜，每次的结果都让我心情沉重。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了医生**。他听完我的情况后，给了我一些建议：“每天坚持吃一些有助于提高精子质量的食物，例如富含锌的海鲜、坚果等。”

“还能吃中药么？”我问道，希望能找到更快的解决方案。医生**点了点头：“如果能吃的话，效果更好。”

我曾经尝试过一些中药，但似乎并没有什么效果。然而，医生**的建议让我重新燃起了希望。我开始每天按时服用中药，并且注意饮食和生活习惯的调整。

十天左右过去了，我再次进行了精子质量检测。这一次，结果让我欣喜若狂：精子质量有了明显的改善！我感激地向医生**表达了我的感激之情，并且邀请他一起分享这份喜悦。

在这个过程中，我深刻体会到了医生**的专业和耐心。他的建议不仅仅是简单的药物治疗，更是一种全面的生活方式调整。通过他的帮助，我不仅解决了精子质量差的问题，也学到了如何更好地照顾自己的身体。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。它不仅方便快捷，而且可以让你在家中就能得到专业的医疗建议。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我和妻子紧握的手。我们刚从医院回来，拿着一张纸条，上面写着“精子成活率低”。这几个字像一把利刃，刺穿了我们准备要孩子的美好梦想。

我和妻子都沉默了，房间里只剩下钟表滴答的声音。我们都知道这意味着什么，但谁也不敢说出口。终于，妻子打破了沉默：“我们去京东互联网医院看看吧，听说他们有很好的中医专家。”

我点了点头，我们打开电脑，登录了京东互联网医院的网站。很快，我们就和一位中医专家进行了视频咨询。医生问了我们一些问题，然后建议我吃麒麟丸和生精片来调理身体。

我有些犹豫，毕竟我对中药不太了解。但医生解释说，这两种药都是经过临床验证的中成药，安全有效。我和妻子商量了一下，决定试一试。

接下来的日子里，我每天按时服用麒麟丸和生精片。虽然我不太喜欢它们的味道，但我知道这是为了我们的未来。妻子也在家里为我做了很多营养丰富的食物，希望能帮助我恢复健康。

几个月后，我们再次去医院做了检查。结果显示，我的精子成活率已经明显提高了！我们都激动得流下了眼泪。医生告诉我们，麒麟丸和生精片确实起到了很好的作用，但也要注意生活习惯和饮食健康。

现在，我们已经有了一个可爱的宝宝。每当我看着他，心中就充满了感激和幸福。我们也经常向朋友们推荐京东互联网医院，希望更多的人能从中受益。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要放弃，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从未想过，自己会因为精液中出现黄色果冻状颗粒物而感到如此的焦虑和不安。这个问题已经困扰我一年多了，每次都有，像是一种无形的压力，时刻提醒着我它的存在。

那天，我终于鼓起勇气，决定去京东互联网医院咨询。医生问我能不能液化，我说能，但果冻状颗粒物不能。医生又问我发现多久了，我告诉他大概一年左右了，几乎每次都有。医生建议我复查前列腺液和精液，看看有没有炎症。

我心中一紧，想起以前尿道感染过，吃药不痛之后就没去复查。医生说时间比较久了，不急着吃药，但还是要复查。检查结果显示有炎症，医生开了消炎药和前列康治疗，并嘱咐我多喝水多排尿，平时要养成好的生活习惯，不要久坐憋尿，不要饮酒，不要吃辛辣刺激的食物。

我问医生要吃多久，医生说左氧氟沙星吃两周，前列康吃一个月。我算了一下，左氧氟沙星两周要4盒，医生说差不多，一天三粒，一盒三天。

在整个过程中，我感到非常的窘迫和焦急。每次提起这个问题，都会让我心跳加速，手心出汗。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在回想起来，真的很庆幸自己当初的决定。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我刚刚从医院回来，医生告诉我我的精子质量差，可能会影响到我和妻子的生育计划。

我一路上都在想，怎么会这样？我平时也没什么不良习惯啊。回到家，我把这个消息告诉了妻子，她的脸色也变得苍白。我们都知道，这对我们来说是一个巨大的打击。

我开始四处寻找解决方案，翻阅各种书籍和网站，甚至去找了中医。最后，我决定去京东互联网医院咨询一下。毕竟，网上评价不错，而且方便快捷。

我登录了京东互联网医院的平台，很快就和一位医生进行了视频咨询。医生非常专业，详细地询问了我的情况，并给出了建议。他推荐我口服锌硒宝来改善精子质量问题，并且提醒我平时要注意生活习惯，避免熬夜、抽烟和喝酒，多锻炼身体。

我也问了医生关于育之缘和叶酸片的使用问题，医生都给予了肯定的答复。整个咨询过程非常顺畅，医生也很有耐心地解答了我的所有疑问。

从那以后，我开始认真执行医生的建议，改变了自己的生活方式。每天早上，我都会吃一颗锌硒宝，晚上则会服用一颗叶酸片。同时，我也开始规律作息，避免熬夜和过度劳累。

几个月后，我再次去医院检查，结果显示我的精子质量有了明显的改善。妻子和我都非常高兴，感谢京东互联网医院的医生给予了我们宝贵的建议和帮助。

现在回想起来，那段时间的焦虑和担忧都已经过去了。我们也成功地怀孕了，生活重新充满了希望和喜悦。健康真的没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

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我记得那天晚上，心情异常沉重。手中握着手机，屏幕上显示着一条搜索结果：“精液颜色偏黄，果冻状，怎么回事？”我不禁皱起眉头，心中充满了疑惑和担忧。作为一个17岁的年轻人，我的生活应该是充满活力和朝气的，但最近的身体变化却让我感到异常焦虑。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。通过视频咨询，我与一位经验丰富的医生进行了深入的交流。医生耐心地听完了我的描述，然后开始解释：“精液本来的颜色就是淡黄的，这是液化后的正常现象。”

我有些不解，继续追问：“但是为什么每次射精都黄黄的，而且还有果冻状？”医生笑了笑，解释道：“有些人射精比较多，才会比较白。正常就是有点颜色的，不要太担心。”

我仍然心存疑虑，于是向医生展示了我刚刚射精的照片。医生看了看，点了点头：“嗯，这很正常。多久一次？”我回答说：“我现在控制在半个月一次，以前一周一次。”医生安慰我说：“这个频率还行。因为这个频率也算比较低的，所以精液会比较黄。”

我松了一口气，但仍然有其他的疑问：“最近感觉晨勃次数少了，而且好像没以前硬了。”医生告诉我：“这个不用担心。晨勃不重要的，主要看你平时自己的勃起，硬度。”我有些沮丧地告诉医生：“勃起之后大概11cm。”医生笑了笑：“不会短，也不会因为手淫而变小。”

我感到一丝安慰，但仍然想知道如何改善硬度问题。医生建议我：“休息好，不要熬夜，多运动。喝枸杞水也可以补补。”我问道：“这有效果嘛？”医生回答说：“信者有。”

最后，我问医生：“17岁阴茎还能继续长长嘛？”医生摇了摇头：“不能。”我有些失望，但也明白了现实。

整个咨询过程中，医生始终保持着专业和耐心的态度，让我感到非常安心和放心。通过这次咨询，我不仅解决了自己的疑惑，也学到了很多关于男性健康的知识。现在，我已经开始按照医生的建议去做，希望能够早日恢复健康。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时就医才是最重要的。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我坐在电脑前，手指颤抖着，心跳加速。屏幕上显示着我和医生的对话记录，我的问题、他的回答，仿佛一场生死攸关的战斗的战报。我的问题是：子宫肌瘤、精子成活率低，想怀孕怎么办？

我和他之间的对话就像一场拉锯战，我的每一个问题都被他一一解答，但我总觉得还有什么遗漏。他的专业知识和耐心让我感到安慰，但我内心的焦虑并没有消散。

我想起了那天我和他在医院的会面。他的办公室简洁而整洁，墙上挂着一幅山水画，给人一种宁静的感觉。他的眼神温和而专注，仿佛能看透我的内心。我把我的问题一五一十地告诉了他，他认真地听完后，开始给我解释。

“子宫肌瘤不大，不影响怀孕。”他说，“但是精子成活率低可能会影响受孕。”我听了这话，心中一沉。我的老公48岁了，有糖尿病，这些因素都可能影响我们的生育能力。

医生建议我老公去化验精子成活率，但我知道他不会去。我们之间的关系已经很复杂了，我不想再给他增加压力。医生看出了我的担忧，安慰我说：“月经正常就可以怀孕，建议卵泡监测一下看看，看排卵是否正常。”

我问他卵泡监测疼不疼，他笑着说：“不疼，彩超看的。”我松了一口气，决定去做这个检查。医生还建议我可以买排卵试纸监测和彩超结合的看，这样更准确。

我回家后，开始了卵泡监测和排卵试纸的使用。每天早上，我都会用试纸测试自己的排卵情况，心中充满了期待和焦虑。终于，在一个月后，我发现自己成功排卵了！我兴奋地告诉了医生，他也为我高兴。

然而，接下来的几个月里，我还是没有怀孕。我的心情开始变得低落和绝望。医生再次建议我老公去化验精子成活率，但我知道这已经不可能了。我开始思考其他的选择，甚至想到了偷偷怀孕的念头。

我和医生的对话记录就像一本日记，记录了我内心的挣扎和医生的专业建议。虽然我还没有找到解决问题的方法，但我知道我不能放弃。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能一起分享经验，互相支持。