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喝水你得讲究“度”

喝水你得讲究“度”
发表人:家庭医疗小助手

  水是生命之源,日常生活中我们离不开水的陪伴。然而,喝水的学问可大着呢!不同的水温,对身体健康的影响也不尽相同。今天,就让我们一起来探讨一下,喝水也得讲究“度”。

  首先,让我们来说说35℃的温水。清晨起床后,喝一杯温水,可以帮助肠胃道“减负”,缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮助吸收早餐中的营养。值得注意的是,养护肠胃,不建议喝太热或太凉的水。过烫的液体进入食道,会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生,诱发食道癌;而摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩,使平滑肌痉挛,可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。

  那么,喝什么样的温水最合适呢?常人喝水以35℃~40℃温水为宜。这样的水温既能促进血液循环,防止心血管疾病,又不会刺激肠胃道。

  接下来,我们来说说45℃的水。用45℃左右的水温冲泡婴幼儿奶粉,可以保证奶粉的香味最纯正、溶解性最好,奶液均匀、无挂壁现象。这是因为,如果水温过凉,奶粉会有无法溶解的白色颗粒;而如果水温过热,牛奶中会出现少量的白色大颗粒,有奶粉挂壁现象,且出现少量的奶粉团块。

  再来说说55℃的温水。用55℃的温水冲泡蜂蜜,既可以很好的融化蜂蜜,也可以最大程度的保持蜂蜜的营养成分。因为蜂蜜中含有多种生物酶,其中酶活性是蜂蜜生物活性的重要标志,也是判断蜂蜜品质的一个指标。如果冲蜂蜜的水温高于60℃,酶变性失活会比较快。

  最后,我们来说说85℃的水。用85℃的水泡茶,可以保证茶叶的快速舒展和香味的释放。茶多酚是绿茶的重要生物活性成分之一,茶多酚的最佳溶出温度为80℃左右,绿茶中的咖啡碱是茶汤涩味的主要来源,咖啡碱的最佳溶出温度为88℃左右。所以选择85℃冲泡一方面可尽可能多地溶出茶多酚,同时减少咖啡碱的溶出,从而保证茶汤色泽嫩绿明亮,滋味鲜爽甘醇。

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  • 早晨起床后,一杯水成为了许多人养成的健康习惯。然而,并非所有的水都适合早晨饮用。以下五种水,早晨饮用可能会对健康造成不利影响:

    1. 盐水

    有些人认为,早晨喝盐水可以帮助补充水分和盐分。但实际上,这种做法并不科学。早晨起床时,人体血液处于浓缩状态,此时饮用白开水可以帮助稀释血液,而盐水则会加重血液浓缩,不利于健康。

    2. 冰水

    尤其在夏天,有些人喜欢早晨喝一杯冰水。然而,冰水会刺激胃肠道,导致消化不良和腹痛等问题。

    3. 饮料

    市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料,虽然可以补充水分,但其中的糖分、咖啡因等成分会对身体造成负担,不利于健康。

    4. 久置的开水

    久置的开水,尤其是存放过久的开水,其中含有的亚硝酸盐等有害物质会增加,不利于健康。

    5. 自来水

    停用一夜的水龙头及水管中的自来水,可能含有大量细菌和有害物质,不宜直接饮用。

    因此,早晨起床后,最好饮用白开水,或者经过过滤、煮沸的水,以保证身体健康。

  • 那天,我拖着疲惫的身躯,走进了京东互联网医院。因为新冠阳性,我感到胸闷气短,高烧不退,整夜辗转反侧。在得知可以在线问诊后,我毫不犹豫地选择了这种方式。

    与医生沟通的过程非常顺利,她详细询问了我的病情,并耐心倾听我的主诉。她告诉我,虽然不能面对面交流,但通过互联网医院,她依然可以为我提供专业的治疗方案。

    医生告诉我,她已为我开具了处方,并详细说明了用药方法和注意事项。她还提醒我,如果有任何不适,要及时线下就诊。这让我感到非常安心,因为我知道,无论何时何地,医生都在关注着我。

    在用药期间,医生还主动联系我,询问我的病情变化,并给予相应的指导。她的细心和专业让我倍感温暖。

    如今,我的病情已经好转,这离不开医生的专业治疗和关心。我想对京东互联网医院的所有医护人员说一声:谢谢你们,是你们让我感受到了医者仁心。

  • 炎炎夏日,我们常常被告知要多喝水,以补充流失的水分,保持身体健康。然而,并非所有的水都适合在夏天饮用。以下六种水,夏日里最好避免饮用。

    1. 过期或变质的饮用水:过期或变质的饮用水可能含有有害物质,如细菌、病毒和毒素,饮用后可能导致食物中毒、腹泻等健康问题。

    2. 高温下长时间存放的水:高温下长时间存放的水,如热水瓶内的水,容易滋生细菌,饮用后可能引发肠胃不适。

    3. 硬水:硬水中含有较多的钙镁离子,长期饮用可能导致结石、心血管疾病等健康问题。

    4. 酸性水:酸性水可能破坏人体的酸碱平衡,导致免疫力下降、消化不良等问题。

    5. 含有农药残留的水:含有农药残留的水可能对人体健康造成危害,尤其是孕妇、儿童和老人。

    6. 露水:露水可能含有细菌和病毒,饮用后可能导致感冒、腹泻等疾病。

    夏日炎炎,为了身体健康,我们应该选择新鲜、干净、适宜的水源,避免饮用以上六种水。

  • 那是一个阳光明媚的午后,我,一个41岁的女性,突然感到一阵忧虑袭来。手脚发热,口干舌燥,我忍不住拨通了互联网医院的电话,寻求帮助。

    接电话的是一位经验丰富的中医内科医生,他耐心地听我描述症状,然后告诉我需要拍一张舌头的照片以便进行更准确的诊断。

    医生的建议让我感到温暖,他不仅专业,还非常关心患者的感受。经过一番沟通,他判断我可能患有少阳病,并为我开出了中药处方。

    然而,我因为工作繁忙,无法每天亲自煎药。医生得知后,立即为我调整了处方,推荐我使用颗粒剂,方便携带和保存。

    在服用中药的过程中,医生还不断询问我的病情变化,并根据实际情况调整治疗方案。他的专业素养和耐心让我深感敬佩。

    如今,我的病情已经得到了明显改善。我衷心感谢这位不知名的医生,是他让我重新找回了健康和快乐。

  • 那天,我独自坐在电脑前,心情有些沉重。作为一位长期受阳萎病困扰的患者,我尝试过多种方法,但效果始终不尽人意。于是,我决定尝试线上问诊,希望通过这种方式找到一线希望。

    在与一位来自京东互联网医院的医生沟通后,我详细描述了我的病情,并提出了用药需求。医生耐心地听我讲述,并询问了我是否有药物过敏史,近期肝肾功能是否正常,以及是否有慢性疾病和心血管疾病等。我一一回答了医生的问题,并告诉他我已经使用过蚕蛾公补片,且效果不错。

    然而,当我提出想要开十一酸睾酮胶囊时,医生却告诉我,他无法在我的病例中找到这个药品的信息。我有些失望,但医生并没有放弃。他告诉我,他会尝试查找其他牌子的药品,并尽快回复我。

    几天后,医生再次联系我,告诉我他找到了一种类似的药品,但仍然无法开具处方。我虽然有些沮丧,但医生却一直保持着耐心和热情,让我感受到了他作为一名医生的责任感和关爱。

    虽然这次线上问诊没有达到我的预期,但我对这位医生的品质和态度深感敬佩。他不仅专业,更有着一颗关爱患者的心。我相信,只要我们共同努力,一定能够找到治疗阳萎病的方法。

  • 我是一个平凡的上班族,工作繁忙的同时,身体健康也成了我的一大隐忧。最近,我发现自己出现了一些不太舒服的症状,比如阳伟早泄、阴囊潮湿和尿不尽,让我倍感困扰。

    为了寻找解决方法,我决定通过网络寻求帮助,选择了一家知名的互联网医院进行线上问诊。在医生的指导下,我详细描述了我的症状和病情,医生耐心倾听并给予了专业的建议。

    医生告诉我,这些症状可能是由于生活习惯不当或身体疲劳所致,建议我调整作息时间、保持良好的生活习惯,并配合药物治疗。在医生的指导下,我开始有规律地进行运动,坚持按时吃药,同时注意饮食和作息,情况逐渐有所改善。

    经过一段时间的调理,我的症状得到了有效控制,我也逐渐恢复了健康。感谢互联网医院的医生们,他们的专业和耐心让我在网络上也能得到及时的医疗帮助,让我重新找回了健康和活力。

  • 那天,我像往常一样,拖着疲惫的身体走进了一家名为“XX互联网医院”的线上平台。因为工作繁忙,我很少有时间去医院排队挂号,而线上问诊无疑成了我解决健康问题的首选。

    在平台上,我找到了一位经验丰富的全科医生,他耐心地询问了我的症状,并根据我的描述给出了初步的诊断。很快,医生为我开具了处方,并详细说明了用药方法和注意事项。

    然而,就在我准备去药店购买药品的时候,系统突然弹出了通知,告知我药品订单已被取消,原因是诊断与用药不符。我感到有些困惑,但还是按照提示联系了医生。

    医生非常耐心地向我解释了情况,并告诉我可以重新开具处方。虽然这个过程有些繁琐,但我对医生的细心和专业深感敬佩。

    在医生的指导下,我重新提交了处方订单,并很快就收到了药师审核的通知。虽然等待的时间有些长,但我对医生的专业水平充满了信心。

    药品终于送达,我开始按照医生的指示服用。在用药期间,我确实感受到了明显的改善。这让我更加坚信,线上问诊和互联网医院的发展,为我们的生活带来了极大的便利。

    通过这次经历,我深刻体会到了医生的品质和专业精神。他们不仅医术高超,更具有高度的责任心和敬业精神。我相信,在互联网医院的助力下,我们的健康问题将得到更好的解决。

  • 那天,我拖着疲惫的身体,走进了一家名为“京东互联网医院”的线上诊所。心中满是焦虑,因为我的病情似乎越来越严重,全身冰冷,大汗淋漓,仿佛随时都会倒下。在这里,我遇到了一位叫做“***”的中医内科医生,他耐心倾听我的病情,细致询问我的生活习惯,让我感受到了前所未有的温暖。

    在接下来的几天里,我与“***”医生保持着密切的沟通。他根据我的症状,为我开具了回阳救急汤和山萸肉煮水等中药方。虽然我对此一无所知,但“***”医生始终耐心地为我解释药理和服用方法,让我感到安心。

    经过一段时间的治疗,我的病情确实有所好转。虽然全身依然冰冷,但大汗淋漓的症状减轻了许多。在“***”医生的鼓励下,我开始尝试做一些简单的运动,逐渐恢复了体力。

    然而,好景不长,不久后我的病情又出现了反复,脸上开始发热,脚部皮肤冰冷。我再次与“***”医生沟通,他告诉我,这是浮阳外越的症状,需要调整治疗方案。

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    这段经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和医生的专业。在这里,我不仅得到了有效的治疗,还得到了“***”医生无微不至的关怀。虽然他只是屏幕背后的一个名字,但他的专业和敬业精神让我感到无比的敬佩。

  •   水是生命之源,日常生活中我们离不开水的陪伴。然而,喝水的学问可大着呢!不同的水温,对身体健康的影响也不尽相同。今天,就让我们一起来探讨一下,喝水也得讲究“度”。

      首先,让我们来说说35℃的温水。清晨起床后,喝一杯温水,可以帮助肠胃道“减负”,缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮助吸收早餐中的营养。值得注意的是,养护肠胃,不建议喝太热或太凉的水。过烫的液体进入食道,会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生,诱发食道癌;而摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩,使平滑肌痉挛,可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。

      那么,喝什么样的温水最合适呢?常人喝水以35℃~40℃温水为宜。这样的水温既能促进血液循环,防止心血管疾病,又不会刺激肠胃道。

      接下来,我们来说说45℃的水。用45℃左右的水温冲泡婴幼儿奶粉,可以保证奶粉的香味最纯正、溶解性最好,奶液均匀、无挂壁现象。这是因为,如果水温过凉,奶粉会有无法溶解的白色颗粒;而如果水温过热,牛奶中会出现少量的白色大颗粒,有奶粉挂壁现象,且出现少量的奶粉团块。

      再来说说55℃的温水。用55℃的温水冲泡蜂蜜,既可以很好的融化蜂蜜,也可以最大程度的保持蜂蜜的营养成分。因为蜂蜜中含有多种生物酶,其中酶活性是蜂蜜生物活性的重要标志,也是判断蜂蜜品质的一个指标。如果冲蜂蜜的水温高于60℃,酶变性失活会比较快。

      最后,我们来说说85℃的水。用85℃的水泡茶,可以保证茶叶的快速舒展和香味的释放。茶多酚是绿茶的重要生物活性成分之一,茶多酚的最佳溶出温度为80℃左右,绿茶中的咖啡碱是茶汤涩味的主要来源,咖啡碱的最佳溶出温度为88℃左右。所以选择85℃冲泡一方面可尽可能多地溶出茶多酚,同时减少咖啡碱的溶出,从而保证茶汤色泽嫩绿明亮,滋味鲜爽甘醇。

  • 那天,我拖着疲惫的身躯,坐在了电脑前,打开了京东互联网医院的小程序。我的身体已经承受了太多的痛苦,从阳康之后,我就一直觉得乏力、腰酸腿疼,连走路都变得艰难。在京东互联网医院,我找到了一位中医内科的医生,他耐心地询问了我的病情,详细地了解了我的生活习惯和饮食情况。

    医生告诉我,我的症状可能是由于阳康后的身体虚弱,以及平时饮食和生活习惯不当导致的。他为我开具了中药方子,并详细地解释了药方的成分和作用。我按照医生的建议,开始了治疗。

    服药后的第三天,我明显感觉到身体有了变化。腰酸腿疼的症状减轻了许多,人也变得有精神了。但是,我也遇到了新的问题——经常拉肚子。我担心地问医生,他告诉我,这是药物作用的一部分,不要担心,继续按照疗程服用即可。

    在接下来的日子里,我按照医生的指导,调整了饮食和生活习惯。医生也定期通过京东互联网医院的小程序与我沟通,了解我的病情变化,并根据我的恢复情况调整治疗方案。就这样,我在京东互联网医院找到了希望,我的身体也在慢慢地恢复。

    现在,我已经可以正常地工作和生活了。感谢京东互联网医院,让我在家就能享受到专业、便捷的医疗服务。也感谢那位不知名的医生,是他用他的专业知识和耐心,让我走出了困境。

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