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木耳和它一起吃,胜过冬虫夏草!降压降脂护血管!

木耳和它一起吃,胜过冬虫夏草!降压降脂护血管!
发表人:医者荣耀

冬季进补,羊肉、狗肉等油腻食物食用过多,导致许多三高人群感到身体负担加重。此时,一碗清爽鲜美的素汤不仅能缓解油腻感,还能帮助调理身体,清理肠道。

北京中医药大学教授李志刚推荐一款餐桌必备的美食——木耳豆腐汤。这道汤简单易做,成本低廉,营养价值却毫不逊色于昂贵的药膳。一碗木耳豆腐汤,胜过冬虫夏草,降压降脂,护血管,为冬日健康保驾护航。

食材:木耳、豆腐适量。

1. 木耳:软化血管,清肠胃

木耳被誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,含有丰富的铁质、维生素K和钙质等营养素。它能软化血管,使气血流通更顺畅,降低心脑血管疾病风险。

2. 豆腐:抗血栓,降血脂

豆腐富含铁、钙、磷、镁等微量元素,以及糖类、植物油和优质蛋白。它能抑制血小板聚集,抗血栓,降低血脂,预防心血管疾病。

3. 木耳豆腐汤:降血压,降血脂,护血管

木耳豆腐汤简单易做,营养丰富,具有降血压、降血脂、护血管的功效,是冬日健康饮食的首选。

此外,木耳豆腐汤还有以下好处:

1. 增强免疫力

2. 预防便秘

3. 预防癌症

4. 延缓衰老

5. 健脑益智

总之,木耳豆腐汤是一道营养丰富、美味可口的健康美食,适合广大三高人群食用。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

高血压疾病介绍:
高血压是一种心血管疾病,是因各种原因引起的血液在血管内流动时对血管壁造成的压力过高的疾病。在没有使用降压药物的情况下,非同日3次测量血压:收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可以诊断为高血压。
推荐问诊记录
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  • 我的线上问诊经历

    那天,我坐在电脑前,紧张地打开了我所在地区的互联网医院平台。屏幕上,一位内分泌科的医生出现在了我的面前,他的眼神温和而专注,仿佛能透过屏幕感受到我的焦虑。

    “您好,我是您的医生,请问您哪里不舒服?”医生的声音温和而亲切,让我感到一丝安心。

    我向他描述了我的症状,他说:“这个药在生活饮食运动控制的基础上才可能有效果,有的人不一定有效果,也有的人用完后停药后出现体重反弹的情况,另外这个药也可能出现不良反应的。”

    我问他:“我是多高多重?”医生回答:“高血压倒是不是使用这个药物的禁忌症,你是原发性高血压还是继发性高血压?”我回答:“100公斤,172,应该原发性的吧,去差也没查出什么,有可能是肥胖引起的吧。”

    医生询问了我的工作和生活习惯,我告诉他:“个体,平时接待,比较多,熬夜,喝酒,比较频繁。”医生听后,沉默了一会儿,然后说:“我还是建议你首先生活饮食运动控制一个月,如果降不下来再考虑药物治疗,药物治疗也不一定有效果。”

    我问他:“主要是他们说有减重效果,想试试,有副作用没有?”医生回答:“有的。”

    我有些失望,但医生的话也让我明白了许多。他说:“医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。”

    我心中涌起一股暖流,尽管结果并不如我所愿,但我对这位医生的品质和医德感到深深的敬佩。

  • 那天中午,阳光明媚,我像往常一样在外边待了20分钟,突然感觉一阵头晕,脑袋轻飘飘的,不敢迈步。我赶紧找了个有空调的凳子坐下,喝了一杯热水。然而,大汗淋漓的我血压却升高到了170,心跳也快得像是要跳出胸膛。经过10分钟的平躺休息,血压有所下降,但当我下床时,血压又升到了165,心率也升高到了120。

    我急忙去了附近医院,做了心电图检查,结果显示无异常。医生给我开了倍他美克,让我按时服用。经过一段时间的治疗,我的血压和心率有所改善,但血压的低压部分下降不明显。

    医生告诉我,这是一个慢性病,需要长期服药。他还建议我进行一些检查,如血生化、颈动脉超声、心脏彩超等,以便更全面地了解我的病情。

    虽然这个过程让我有些焦虑,但医生的专业和耐心让我感到安心。我相信,在医生的帮助下,我会战胜这个病魔。

  • 那天晚上,我躺在床上,时间过得特别慢。22:30,我拿起血压计,开始测量。第一次,血压是143/83,心率69次。我坐起来,又测了三次,分别是125/80、126/78、136/76,心率始终保持在65-72之间。心跳的感觉很重,但我并不觉得快。那一晚,我没有睡好,心跳声一直在耳边回荡。

    第二天早上,我如往常一样,吃了1/4片富马酸比索尔和一片苯溴马隆。但是,我心里总是不安,决定去线上医院咨询。我找到了一位心血管内科的医生,把我的情况告诉了他。

    医生回复得很快,他告诉我,虽然我测量的血压值有些高,但并不一定意味着我有高血压。他建议我继续观察,同时调整我的用药。他还告诉我,1/4片的比索洛尔剂量非常小,即使我停下来,也没有太大关系。

    我犹豫了一下,但还是决定按照医生的建议,今天就把比索洛尔停掉。我知道,健康是最重要的,我不能因为一点小事就慌张。

    那位医生,虽然我从未见过他,但他的专业和耐心让我感到很安心。我相信,在互联网医院里,还有许多像他一样的医生,他们用专业的知识和热情,为患者提供着帮助。我真的很感激他们。

  • 今天早晨,我父亲像往常一样按时服用了他的替米沙坦和地平片,这是他日常用来控制血压的药物。然而,上午的时候,他感到有些不适,血压数值也偏低,只有90/50mmHg。我赶紧给他量了血压,发现情况确实如此。

    我立刻联系了线上问诊的医生,描述了父亲的症状和之前的用药情况。医生在了解完情况后,让我暂停父亲目前的所有药物,并建议以监测为主。医生的专业和谨慎让我感到安心。

    不久后,我再次给父亲测量血压,发现数值又上升到了130/70mmHg,但心率有些快,达到90多。这次,医生建议父亲在中午服用药物,并且今天暂时不要吃。

    在医生的指导下,我父亲按照医嘱调整了用药时间。虽然一开始有些担心,但看到父亲的血压逐渐稳定,我的心情也放松了许多。这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便利和专业性,也让我更加信任医生的专业判断。

    通过与医生的线上沟通,我学到了很多关于血压管理和用药的知识。我相信,在医生的指导下,父亲的病情会得到更好的控制。这让我对互联网医疗有了更深的理解和认可。

  • 那天,我如往常一样,坐在电脑前,面对着屏幕,与一位来自***医院的医生进行了线上问诊。这位医生的专业和耐心给我留下了深刻的印象。

    记得是在2023年9月5日,我在广州医科大学附属第一医院线下确诊为高血压。自从那以后,我的生活就被药物和定期检查所占据。然而,随着时间的推移,我对互联网医疗产生了浓厚的兴趣。

    那天,我通过互联网平台预约了这位医生,她首先询问了我的病情和用药情况。我详细地描述了我的症状,包括高血压的波动以及药物带来的副作用。医生耐心地听我讲述,不时地点头,让我感到她真的在关心我的状况。

    医生不仅询问了我的病情,还询问了我的一些生活习惯,如饮食、运动等。她告诉我,良好的生活习惯对于控制高血压至关重要。她还提醒我,虽然线上问诊方便,但如遇紧急情况,还是需要及时去医院就诊。

    在询问完所有信息后,医生为我开出了续方药品:盐酸拉贝洛尔片。她还告诉我,如果用药期间有任何不适,应立即线下就诊。这让我感到医生非常负责。

    整个过程,医生都保持着专业的态度,让我感受到了来自专业人士的关怀。她的专业建议让我更加有信心去面对高血压这个疾病。

    总的来说,这次线上问诊经历让我对互联网医疗有了新的认识。它不仅方便快捷,而且专业可靠。我相信,随着互联网医疗的发展,未来会有更多像我这样的患者受益。

  • 线上问诊的温暖体验

    那是一个普通的周末,我在家中翻看手机时,突然收到了一条来自某互联网医院的咨询邀请。我犹豫了一下,决定尝试一下这种新型的医疗服务。

    咨询的对象是一位中医内科的席医生。一开始,我对这种远程问诊模式有些担忧,但席医生的开场白让我感到十分亲切:“您好,我是席医生,请问您有什么需要咨询的医学问题?”他的话语让我感到温暖,也消除了我的顾虑。

    我向他详细描述了我的症状,包括血压高、心率不齐、服药一年等。席医生耐心地询问了我的家族病史和生活习惯,然后根据我的舌苔情况,考虑我有肝阳上亢的症状。

    席医生不仅为我提供了中医的调理方案,还询问了我的药物过敏史和慢性病史,以确保用药安全。他推荐的药物是中药颗粒剂,方便我携带和服用。

    在整个咨询过程中,席医生的专业素养和耐心让我印象深刻。他不仅关注我的病情,还关心我的生活,让我感受到了医者仁心。

    最后,当我询问是否还有其他医药问题时,席医生告诉我:“希望我的建议能够帮助到您,请对话结束后对我的服务作出评价,祝您生活愉快,再见!”这让我感受到了他的真诚和关怀。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在忙碌的生活中,我可以通过互联网轻松获得专业医生的咨询,这对于我这样的上班族来说,无疑是一个福音。

  • 高血压已经成为现代社会中常见的慢性疾病之一,其发病率逐年上升,给人们的健康带来了严重威胁。尽管目前尚无根治高血压的方法,但通过合理的生活方式调整和规范使用降压药物,可以有效控制血压,降低心血管疾病的风险。

    一、高血压的成因及危害

    高血压的成因复杂,包括遗传、饮食、生活习惯、心理压力等多个方面。长期高血压会导致心脏、肾脏、大脑等重要器官受损,增加中风、心肌梗死、肾功能衰竭等疾病的风险。

    二、降压药物的种类及作用机制

    降压药物种类繁多,主要分为以下几类:

    1. 硝苯地平:属于钙通道阻滞剂,可以扩张血管,降低血压。

    2. 硝酸甘油:属于硝酸酯类药物,可以扩张血管,降低血压。

    3. 氢氯噻嗪:属于利尿剂,可以减少体内水分和盐分的积累,降低血压。

    4. 甲基多巴:属于α-受体阻滞剂,可以降低交感神经系统的活性,降低血压。

    三、降压药物的使用及注意事项

    1. 按时服药:患者需按照医嘱按时服用降压药物,不可随意增减剂量或停药。

    2. 观察药物反应:患者在服用降压药物期间,需密切关注血压变化和身体反应,如出现不适,应及时就医。

    3. 生活方式调整:患者需改善生活方式,如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等,以增强降压药物的效果。

    四、高血压患者的日常保养

    1. 定期测量血压:患者需定期测量血压,了解血压控制情况。

    2. 饮食调整:患者应保持低盐、低脂、低胆固醇的饮食,多吃新鲜蔬菜和水果。

    3. 适量运动:患者应适量进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,以增强体质。

    4. 保持良好心态:患者应保持乐观、积极的心态,避免过度紧张和焦虑。

  • 那天,我如往常一样,打开了我的电脑,登录了京东互联网医院。屏幕上,出现了一位医生的专业形象,他微笑着,就像邻家的大哥哥一样亲切。我告诉他我的困扰:血压一直偏高,血糖控制得也不好,最近还总是头晕,胸口偶尔也会有点疼。

    医生先是温和地询问了我的检查结果,然后告诉我,这些症状都是脑血管意外的危险因素,需要特别重视。他耐心地为我解释了目前的状况:有一些小的梗塞,血糖控制得不是很好。

    我担心地问:“这些小梗塞严重吗?”医生安慰我说:“目前不需要特殊处理,但是要控制好血压血糖,没有禁忌的情况下,可以把阿司匹林定期吃上。这样可以降低以后发生脑梗塞,尤其是大面积脑梗塞的风险。”

    医生的建议让我安心了许多。他让我上传了血项和脑部影像的检查结果,然后根据这些资料给出了具体的建议。他的专业和耐心让我深深感动。

    结束问诊后,我收到了医生的回复,他鼓励我保持良好的生活习惯,并告诉我,他会一直关注我的健康状况。那一刻,我感受到了来自医生的温暖和关怀,也对我未来的治疗充满信心。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅节省了时间和精力,更重要的是,我得到了专业、及时的帮助。感谢京东互联网医院,让我感受到了科技带来的便捷和温馨。

  • 那天,我坐在电脑前,紧张地敲打着键盘,向远在千里之外的医生表达了我的担忧。肥胖、家族高血压史,还有每次去医院量血压都偏高的问题,让我对健康充满了忧虑。

    医生温和的声音从屏幕那头传来,她耐心地询问我的血压数值,并建议我在家里多量几次。我按照她的建议,连续测量了几天,结果确实如她所说,血压普遍偏高。

    医生告诉我,这可能是高血压的征兆,建议我去医院做进一步检查。我虽然有些犹豫,但还是决定听从医生的建议。

    在医生的指导下,我开始了降压治疗。每天按时吃药,控制饮食,增加运动。虽然过程中遇到了一些困难,但医生始终在我身边,给予我鼓励和支持。

    转眼间,体检的日子到了。我再次紧张地坐在电脑前,向医生询问体检前的注意事项。医生告诉我,只要坚持治疗,血压应该能够得到控制。她还为我开了一款降压药,并详细解释了用法和注意事项。

    在医生的陪伴下,我度过了这段充满挑战的时光。虽然我不能见到医生的真容,但她的专业和耐心让我深感安慰。我相信,在医生的指导下,我的健康状况一定会越来越好。

  • 那天,我坐在电脑前,心情有些沉重。我是一名来自黑龙江佳木斯的年轻男子,最近我发现我的血压有些偏高,高压150,低压80。这让我非常担心,因为我知道高血压是一个严重的健康问题。

    我决定通过网络问诊寻求帮助,京东互联网医院提供了一个方便快捷的平台。我预约了一位心血管内科的医生,开始了我的线上问诊之旅。

    医生首先询问了我血压高发现的时间,我回答已经有2-3年了。接着,医生询问了我的生活习惯,我坦白说我吸烟并饮酒。医生又询问了我的体重和血糖情况,我告诉医生我的体重较重,达到了200斤,但血糖没有问题。

    医生告诉我,由于我是年轻患者,需要筛查一下继发性高血压。他建议我进行采血、查彩超和CT等检查。虽然这让我感到有些紧张,但医生的专业和耐心让我感到安心。

    医生还告诉我,如果检查结果没有问题,我可以先尝试控制体重,戒烟酒,并观察血压情况3-6个月左右。如果血压仍然降不下来,我需要口服降压药。

    在医生的建议下,我开始努力改变我的生活习惯。虽然过程并不容易,但我深知这是为了我的健康。我相信,在医生的帮助下,我一定能够战胜高血压,过上健康的生活。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识和耐心让我感到非常满意。我相信,在未来的日子里,京东互联网医院会继续为更多的人提供优质的医疗服务。

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