我还记得那天晚上，我的孩子发烧38度不退，咳嗽频繁，喘气有杂音。作为一名母亲，我感到非常焦虑和无助。由于疫情的影响，我不想带孩子去医院，于是决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。

医生首先询问了孩子的症状，包括咳嗽的频率和是否影响睡眠，以及发热的间隔时间。听完我的描述后，医生建议我们就近找医生听诊，排除肺炎的可能性，并继续吃药观察。然而，我仍然担心孩子的病情，于是问医生是否需要验血。医生认为最好验个血，以便针对性用药。

在医生的建议下，我们进行了血液检查，并根据结果调整了治疗方案。经过一段时间的治疗，孩子的病情得到了明显改善。这个经历让我深刻认识到线上问诊的重要性和便利性，尤其是在特殊时期，能够有效避免交叉感染的风险。

邵逸夫先生是华人世界著名的企业家，以其百岁高龄和传奇人生而备受关注。他不仅拥有着庞大的商业帝国，更以乐善好施的慈善事业而闻名。本文将从邵老的健康之道出发，探讨如何通过良好的生活习惯和心态，达到健康长寿的目的。

一、处世之道：乐善好施，传递正能量

邵老一生热衷于慈善事业，设立了邵氏基金会，致力于支持教育、医疗、文化等公益事业。研究表明，乐于助人、慷慨大方的人，其早亡率更低，身心健康状况也更好。这是因为帮助他人可以减轻压力，促进身心健康。

二、自疗之道：简单易行，持之以恒

邵老坚持每天进行脚部锻炼，包括转脚掌、转脚跟等动作，以促进血液循环，增强腿部力量。此外，他还注重日常保养，如保持良好的睡眠习惯、合理膳食等。

三、睡眠之道：规律作息，保证充足睡眠

邵老每晚只睡5个小时，中午小憩1个小时。这种睡眠模式符合老年人的生理特点，有助于保持精力充沛。良好的睡眠习惯对身心健康至关重要。

四、滋补之道：合理进补，强身健体

邵老注重滋补养生，每天坚持服用人参。人参具有补气养阴、安神益智的功效，对延年益寿大有裨益。

五、娱乐之道：幽默乐观，愉悦心情

邵老喜欢看喜剧片，并拥有乐观、开朗的性格。研究表明，幽默乐观的情绪有利于提高免疫力，降低患病风险。

六、婚姻之道：稳定和谐，幸福美满

邵老一生忠诚于婚姻，与妻子相濡以沫，感情稳定。稳定的婚姻关系对身心健康具有积极的促进作用。

慢性支气管炎作为一种常见的呼吸道疾病，困扰着许多患者。中医对慢性支气管炎有着独特的认识，认为该病多由肺、脾、肾三脏虚弱引起，治疗时注重辨证施治，取得了良好的疗效。

中医将慢性支气管炎分为实证和虚证两大类。实证多见于急性发作期和慢性迁延期，表现为外寒内饮、痰湿内聚和燥热伤肺等症状；虚证多见于缓解期，表现为肺、脾、肾三脏虚弱。针对不同的证型，中医采取不同的治疗方法。

外寒内饮型慢性支气管炎治疗时，应温肺化饮，常用方剂为小青龙汤；痰湿内聚型慢性支气管炎治疗时，应健脾燥湿化痰，常用方剂为二陈汤；燥热伤肺型慢性支气管炎治疗时，应清热润肺，常用方剂为清燥救肺汤。

除了药物治疗，慢性支气管炎患者还应注意日常保养，如戒烟限酒、保持室内空气流通、适当锻炼身体等。此外，患者应定期复查，及时调整治疗方案。

总之，中医对慢性支气管炎的认识和治疗具有独特的优势，为患者提供了更多选择。然而，患者在接受中医治疗时，仍需遵循医嘱，积极配合治疗。

我是一个担心的母亲，我的孩子最近总是鼻子不通气，喘气声音大。起初我以为只是感冒引起的，但情况并没有好转。每当夜幕降临，孩子的呼吸声就像一首悲伤的交响曲，深深地刺痛了我的心。我开始四处寻找答案，希望能找到解决方法。

在沈阳市的一家医院，我遇到了一个非常专业的医生。通过线上问诊，医生详细询问了孩子的症状和病史，包括之前的腺样体肥大和感冒情况。医生建议我们使用鼻腔喷内舒拿鼻喷剂缓解鼻塞，并考虑是否需要再次验血以排除感冒的可能性。

医生的建议让我感到安慰，但我仍然很担心。医生继续解释说，如果孩子的腺样体肥大很多，可能需要手术治疗。同时，医生也提醒我们要注意孩子的睡眠质量，避免打呼噜影响健康。

在医生的指导下，我们开始了孩子的治疗和调理。虽然路程可能漫长，但我相信只要我们坚持下去，孩子一定能恢复健康。

随着天气逐渐转凉，越来越多的人开始关注减肥问题。中医认为，肥胖的根源在于‘气虚’，而气虚肥胖者更容易在秋冬季出现体重反弹。那么，如何通过补气减肥，实现健康不反弹的减肥效果呢？本文将从中医理论出发，为大家详细讲解气虚肥胖的成因、诊断方法以及有效的补气减肥方法。

一、气虚肥胖的成因

中医认为，气虚肥胖是由于人体气血不足，导致新陈代谢缓慢，脂肪难以被分解和消耗。气虚肥胖者通常表现为：容易疲劳、气短、食欲不振、面色苍白、手脚冰冷等症状。

二、气虚肥胖的诊断方法

要判断自己是否属于气虚肥胖，可以参考以下症状：

• 容易感到疲劳、乏力
• 气短、呼吸急促
• 食欲不振、消化不良
• 面色苍白、手脚冰冷
• 容易感冒、免疫力低下

如果出现以上症状中的3个或以上，就很可能属于气虚肥胖。

三、补气减肥的方法

1. 饮食调理

气虚肥胖者应该多吃一些补气养血的食物，如：小米、猪肚、红枣、山药、胡萝卜、香菇等。同时，要避免过多摄入高热量、高脂肪的食物。

2. 运动锻炼

适当的运动可以促进气血循环，加速新陈代谢，帮助减肥。气虚肥胖者可以选择一些强度适中、节奏较慢的运动，如：散步、太极拳、瑜伽等。

3. 中药调理

根据个人体质，可以适当选择一些具有补气养血作用的中药，如：党参、黄芪、当归、枸杞等。在服用中药时，最好在专业中医师的指导下进行。

4. 拍打穴位

拍打穴位可以促进气血循环，疏通经络，达到减肥的效果。常用的穴位有：足三里、气海、关元等。

四、总结

气虚肥胖是一种常见的肥胖类型，通过合理的饮食调理、运动锻炼、中药调理等方法，可以有效改善气虚肥胖症状，实现健康减肥。但是，减肥是一个长期的过程，需要坚持才能取得理想的效果。

我是一个4岁小孩的家长，最近孩子总是生病。每个月都有那么一两次，总是感冒、咳嗽、发烧。上周一开始，孩子又有些咳嗽，时有时无，不是很厉害，晚上睡觉半夜鼻塞。到了星期四，咳嗽变得比较频繁，半夜有点发烧，有时鼻塞，喘气声大，睡不踏实。我真的很担心，孩子的身体总是这样虚弱，总是生病。

我记得有一次，孩子发烧到39度多，整个人都昏昏沉沉的，我当时就慌了，连夜带他去医院。医生说是急性上呼吸道感染，俗称感冒。开了一些药，包括氨酚伪麻那敏分散片、琥乙红霉素颗粒、氨溴特罗口服液和小儿柴桂退热颗粒。吃了几天，孩子的症状有所缓解，但我还是很焦虑，总是担心孩子的身体。

后来我听说了京东互联网医院，决定试一试。通过线上问诊，我遇到了一个非常有耐心的医生，他详细询问了孩子的症状和病史，给出了专业的建议和治疗方案。医生告诉我，孩子的症状考虑是急性上呼吸道感染，需要用药治疗。同时，医生也提醒我要注意孩子的饮食和休息，增强免疫力，预防疾病的发生。

我按照医生的建议，给孩子用药，并注意了日常的调理。孩子的症状逐渐好转，精神状态也恢复了。现在我已经习惯了通过京东互联网医院进行线上问诊，感觉非常方便和实用。每次孩子有不适，我第一时间就会想到这里，能及时帮助我们解决问题。感谢京东互联网医院和那位有耐心的医生，谢谢你们的帮助和关心。

我从来没有想过，呼吸不畅会是如此可怕的体验。三周前的一天晚上，我突然感觉到自己的呼吸变得困难，仿佛有一只无形的手在我的胸口用力挤压。那种窒息感让我恐慌不已，心跳加速，手脚冰冷。我试图深呼吸，但每次都只能勉强吸入一点空气，随即就被迫大口喘气。这种感觉就像被困在一个密闭的空间里，无法逃脱。

接下来的几天，我的症状并没有消失，反而有所加重。尤其是在晚上，呼吸不畅的感觉更为明显，伴随着一阵阵的喘鸣声。我的过敏性鼻炎也在此时发作，鼻塞、流涕、打喷嚏等症状让我更加难受。每天都像是在与自己的身体作战，疲惫不堪。

在朋友的建议下，我决定寻求医生的帮助。由于疫情的原因，我选择了线上问诊。医生详细询问了我的症状，并初步判断可能是哮喘引起的。他们建议我去医院做进一步的检查，并开了西替利嗪和孟鲁司特钠片来缓解症状。同时，医生也提醒我要警惕是否对某些食物过敏，例如苹果，因为我偶尔吃苹果也会感觉不适。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状有所改善。虽然还不能完全恢复正常，但至少我不再每天都在恐慌中度过。这个经历让我深刻体会到健康的重要性，也让我更加珍惜每一次顺畅的呼吸。

跑步，作为一项简单易行的有氧运动，在减肥瘦身方面备受青睐。然而，在跑步减肥的过程中，存在着诸多误区，导致很多人效果不佳，甚至受伤。本文将为你揭开跑步减肥的误区，让你跑步更高效。

一、跑步减肥的误区

1. 跑步速度越快，减肥效果越好

很多人认为跑步速度越快，减肥效果越好。实际上，跑步速度过快，容易导致关节损伤，反而影响减肥效果。正确的做法是，根据自己的身体状况，选择合适的跑步速度，循序渐进。

2. 跑步后立即大量饮水

跑步过程中，人体会大量出汗，导致水分流失。很多人认为跑步后立即大量饮水可以补充水分。实际上，跑步后立即大量饮水，容易造成肠胃负担，甚至引发水中毒。正确的做法是，跑步后适当补充水分，避免一次性饮用过多。

3. 跑步减肥需要长时间坚持

虽然跑步减肥需要长时间坚持，但并不意味着每天都必须跑步。过度运动容易导致身体疲劳，影响减肥效果。正确的做法是，根据自己的时间安排，合理安排跑步频率，避免过度运动。

4. 跑步减肥只注重有氧运动

跑步属于有氧运动，但减肥过程中，还需要结合无氧运动，如力量训练，提高身体代谢率，加速脂肪燃烧。正确的做法是，将有氧运动和无氧运动相结合，全面提高减肥效果。

5. 跑步减肥不需要饮食控制

跑步减肥需要控制饮食，避免摄入过多热量。正确的做法是，合理搭配饮食，保证营养均衡，避免暴饮暴食。

二、跑步减肥的正确方法

1. 选择合适的跑步装备

一双合适的跑鞋是跑步减肥的基础。此外，根据天气情况，选择合适的运动服装，避免运动过程中受凉。

2. 制定合理的跑步计划

根据自己的身体状况和目标，制定合理的跑步计划。初学者可以从慢跑开始，逐渐增加跑步时间和强度。

3. 注意跑步姿势

正确的跑步姿势可以减少关节损伤，提高跑步效率。跑步时，保持身体挺直，脚掌着地，避免内八字或外八字。

4. 跑步后适当拉伸

跑步后，进行适当的拉伸运动，可以缓解肌肉疲劳，预防肌肉损伤。

5. 保持良好的作息习惯

保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和减肥效果。

随着社会的发展，健康养生逐渐成为人们关注的焦点。面对纷繁复杂的健康信息，我们如何才能找到适合自己的健康生活方式呢？

南都健康大讲堂应运而生，携手国内知名专家，为广大市民提供面对面的健康交流平台，普及健康医学常识，引导大家走上正确的养生之道。

2011年2月15日，中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山将亲临现场，为大家带来主题为‘最好的医生是自己’的精彩讲座。钟南山院士将结合自身丰富的临床经验，为市民讲解如何关注呼吸健康，养成良好的生活习惯，从而实现健康成长。

本次讲座将在广东省博物馆一楼多功能厅举行，为了方便市民参与，珠江新城地铁站B1出口将提供活动专用车接送。感兴趣的朋友可以通过奥一网或拨打020-87388888进行报名。

钟南山院士简介：中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长、呼吸疾病国家重点实验室主任、中央保健专家组成员、联合国世界卫生组织医学顾问。

讲座时间：2011年2月15日（周二）下午14:45-16:45分

讲座地点：广东省博物馆一楼多功能厅（天河区珠江新城江东路2号）

14:00-14:30珠江新城地铁站B1出口有活动专用车接送