夏天，高温酷暑，孩子们纷纷选择去河边、湖边、游泳池等地方降温消暑。然而，溺水事故却成了这个季节的“隐形杀手”。许多家长误以为，溺水后应该将孩子倒挂起来，拍打背部，排出体内积水，这种所谓的“倒背控水”急救方法，真的有效吗？

事实上，这种做法是错误的！研究表明，溺水后，胃里进入的水分并不会对生命造成伤害，真正危险的是肺部进入的水分。肺里的水会刺激喉肌发生痉挛，影响气体交换，造成缺氧窒息，这才是导致溺水者死亡的主要原因。

广州市妇女儿童医疗中心急诊科主治医师熊雨美指出，任何形式的控水方法都是无用的，反而会耽误抢救时间。正确的做法是，立即将孩子从水中救出，保持呼吸道通畅，进行心肺复苏（CPR）。

溺水是儿童常见的意外伤害之一，每年都有许多儿童因溺水而失去生命。因此，家长和老师需要加强对儿童的防溺水教育，教会孩子们如何预防溺水，如何在水中自救和互救。

以下是一些预防溺水的建议：

1. 教育孩子不要独自去游泳，不要到陌生的水域游泳。

2. 学会基本的游泳技能，提高自救能力。

3. 在游泳时，要有成年人陪同。

4. 不要在酒后游泳。

5. 不要在水中嬉戏打闹。

6. 了解溺水症状，一旦发现有人溺水，立即施救。

溺水是一种严重的意外伤害，正确的急救方法可以挽救生命。请记住，不要相信所谓的“倒背控水”急救方法，正确的急救才能救命！

3岁小女孩发烧，父亲采用泡澡退烧方法，却意外发生溺水事故，让人唏嘘不已。

事实上，婴幼儿皮肤娇嫩，发烧时泡澡存在安全隐患。专家建议，用温水擦澡或温水浴更安全。

除了泡澡退烧，还有哪些退烧误区需要避免？本文将为您盘点常见的退烧误区，帮助家长们正确处理孩子发烧。

误区一：捂汗退烧。捂汗会导致热量堆积，增加热性惊厥风险。

误区二：酒精擦身退烧。酒精会扩张血管，增加体内热量散发难度。

误区三：发烧必吃退烧药。发烧是身体自我调节的过程，38.5度以下无需用药。

误区四：发烧不能洗澡。温水浴有助于降温，但水温不宜过高。

误区五：发烧必打退烧针。退烧针和输液并非万能，需根据具体情况选择。

了解这些误区，家长们才能更好地应对孩子发烧，让孩子健康成长。

　　喝水是我们日常生活中不可或缺的一部分，但你是否知道，喝水也有讲究？喝水的最佳时间是什么时候？如何科学地喝水呢？本文将为你解答这些疑问。

　　首先，让我们来了解一下为什么喝水对身体如此重要。水是人体最重要的组成部分之一，约占人体体重的60%-70%。水参与人体的各种生理活动，包括调节体温、运输营养物质、排泄废物等。因此，保持充足的水分摄入对于维持身体健康至关重要。

　　然而，并不是喝得越多越好。过量饮水会导致水中毒，这是一种罕见但严重的疾病。水中毒的原因是人体摄入的水分超过了肾脏的排泄能力，导致体内钠离子浓度过低，从而引起一系列症状，如头痛、恶心、呕吐、意识模糊等，严重时甚至危及生命。

　　那么，每天应该喝多少水呢？《中国居民膳食指南》建议，健康成年人每天需水2500 ml左右。这个量包括了直接喝的水，以及食物中的水分。例如，一份蔬菜可以提供约100-200 ml的水分，一份水果可以提供约300-500 ml的水分。

　　接下来，我们来探讨一下喝水的最佳时间。一般来说，以下时间点是喝水的好时机：

　　1. 早晨起床后：早晨起床后，人体经过一夜的睡眠，水分流失较多，此时喝一杯水可以补充水分，唤醒身体。

　　2. 餐前：餐前喝水可以增加饱腹感，有助于控制饮食量。

　　3. 运动前后：运动前后喝水可以补充水分，防止脱水。

　　4. 睡前：睡前喝水可以帮助身体保持水分，但要注意不要喝太多，以免影响睡眠。

　　此外，喝水的方式也很重要。建议慢慢喝水，避免一次性喝太多。同时，避免在吃饭时大量饮水，以免影响消化。

　　总之，喝水对身体大有益处，但要注意科学饮水，避免水中毒。掌握喝水的最佳时间，养成良好的饮水习惯，才能让喝水真正为我们的健康保驾护航。

标题：学会八招预防溺水悲剧

溺水是指在游泳、失足落水、车船事故或跳水自杀、发生水灾时，因大量水和泥沙堵塞呼吸道而发生窒息的伤害。溺水可在数分钟内致人死亡。孩子发生溺水的原因都有明确的环境或个人因素，如家长照看不周，自我保护意识欠缺，不懂游泳技术，场地缺乏安全设施或现场存在潜在的隐患，身患某种疾病(如在游泳时癫痫发作，或下水后肌肉突然痉挛等)，游泳前未做准备活动，溺水发生时不会自救或互救等。所有这些原因都是可以在事前防范的。

预防溺水，家长和教育机构需要做到以下几点：

1. 普及儿童安全游泳知识。家长或学校应从小培养儿童学会游泳，学校可设置游泳课程。

2. 加强安全宣传教育。通过各种方式在社区或学校进行培训，开展游泳安全教育。尤其要重视对家长和老师的有关训练，提高其对儿童的监护责任和采取应急措施的能力。同时要对孩子进行自救和互救措施及能力的培训。

3. 提高儿童自我保护意识。家长要教育孩子不要私自到江河、湖塘岸边和水井四周玩耍或行走，不单独去水流湍急或水域情况不明处游泳。

4. 加强安全防护设施。对室内外危险水源采取安全隔离措施，如岸边设置护栏，水井粪窖加盖，危险水域设置醒目标牌，游泳场所要有充足的救生设备等。

5. 儿童游泳要有组织地进行或由家长带领。孩子在游泳训练或水上娱乐活动时必须有组织地进行，或由家长带领。不要让孩子擅自行动。下水前要做好充分的准备活动，在水上进行娱乐活动时要穿救生衣。

6. 身患疾病者不可游泳。患癫痫、传染病、严重器质性疾病，或饮酒及使用麻醉品后不能游泳。

7. 认真贯彻有关游泳场所的规定。相关的规定有《全国游泳场所开业技术标准》和《国家游泳场所星级评比标准》等。要加强游泳场所和自然水域的监督和管理。

8. 学会救生。要充分发挥中国救生协会的作用，加强救生人员培训，为游泳场馆健康、有序、安全运行保驾护航。

在日常生活中，我们常常注重饮食、运动等方面的养生，却忽略了周围环境对我们的影响。其实，一些看似反常规的养生方法，却有着意想不到的效果。

雨中漫步，享受负氧离子

下雨天，许多人会选择待在室内，避免湿气侵袭。然而，雨中漫步却是一种特殊的养生方式。下雨时，空气中负氧离子含量增加，被誉为‘空气维生素’。负氧离子能够净化空气、改善呼吸，有助于降低血压、松弛神经，缓解疲劳。此外，雨水的轻柔拍打还能起到按摩作用，增强人体免疫力，预防感冒。

需要注意的是，雨中漫步要选择小雨天气，避免淋湿感冒。同时，要热身后再进入雨中，时间不宜过长，以免受凉。

水中运动，塑造完美曲线

水中运动是一种低强度的有氧运动，对关节的冲击小，适合各个年龄段的人群。在水中运动，人体需要消耗更多的能量，有助于提高新陈代谢，燃烧脂肪，塑造完美曲线。此外，水中运动还能缓解肌肉紧张，减轻压力，提高睡眠质量。

进行水中运动时，要循序渐进，避免过度劳累。同时，要选择合适的水温，避免水温过低对身体造成伤害。

冷水澡，激活免疫系统

冷水澡是一种刺激性的养生方法，能够激活免疫系统，提高抵抗力。冷水澡能够刺激血管收缩，促进血液循环，增强新陈代谢。此外，冷水澡还能改善皮肤状态，使皮肤更加紧致有弹性。

进行冷水澡时，要循序渐进，避免突然降温对身体造成伤害。同时，高血压、心脏病等患者不宜尝试冷水澡。

赤脚行走，刺激穴位

赤脚行走是一种简单的养生方法，能够刺激足底穴位，促进血液循环，增强免疫力。足底穴位与人体各个内脏器官相对应，赤脚行走能够调节内脏功能，改善身体健康。

赤脚行走要选择柔软的地面，避免地面过硬或尖锐物体划伤脚底。同时，要选择合适的时间，避免在天气寒冷或地面湿滑的情况下行走。

在紧急救援场景中，掌握正确的救援技巧至关重要。本文将详细介绍紧急营救落水者的正确方法，包括如何使用木棍、绳索等工具进行营救，以及如何在现场进行急救处理。

首先，救援者应迅速判断落水者的位置，从其后方出手救援。在救援过程中，应尽量避免直接接触冰面，以防冰面破裂导致自身落水。救援者可以使用木棍、绳索等工具，将落水者拉到安全区域。

当落水者被救上岸后，救援者应立即进行现场急救。首先，检查落水者的意识和生命体征，如果意识丧失但生命体征存在，应立即清除口腔、鼻咽腔的异物，保持呼吸通畅。如果落水者呼吸心跳已停止，应立即进行人工呼吸和胸外心脏按摩，直至恢复呼吸和心跳。

在急救过程中，应注意以下几点：

• 将落水者仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，便于进行人工呼吸和胸外心脏按摩。
• 进行人工呼吸时，应托起落水者的下颌，捏住鼻孔，深吸一口气后，缓缓吹入落水者的口中，待其胸廓稍有抬起时，放松鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。
• 进行胸外心脏按摩时，右手掌平放在落水者的胸骨下段，左手放在右手背上，用力按压，直至恢复心跳。

在急救的同时，应迅速将落水者送往医院进行进一步救治。

此外，本文还介绍了以下与急救相关的知识：

• 如何正确使用急救工具，如木棍、绳索、救生圈等。
• 如何进行现场心肺复苏。
• 如何处理常见的急救场景，如溺水、触电、中毒等。

总之，掌握正确的急救技巧，可以在紧急情况下挽救生命。本文旨在为广大读者提供实用的急救知识，以提高大家在紧急情况下的自救和互救能力。

暑假来临，孩子们迎来了无忧无虑的假期生活，然而，随之而来的是儿童意外伤害的高发期。据调查，暑期儿童意外伤害的发生率是平时的两倍以上，其中溺水、烧伤、摔落等意外伤害最为常见。作为家长和监护人，我们需要了解这些常见意外伤害的预防措施，并采取相应的预防措施，确保孩子们度过一个安全愉快的暑假。

一、溺水预防

溺水是儿童意外伤害中最为严重的类型之一。预防溺水，首先要确保孩子远离水域，如河流、湖泊、池塘等。其次，要教会孩子基本的游泳技能和自救方法。此外，家长要加强对孩子的监管，避免孩子私自下水游泳。

二、烧伤预防

烧伤是儿童意外伤害的常见类型，包括烫伤、烧伤等。预防烧伤，首先要确保家中电器设备的安全使用，如将易燃物品远离火源，使用电热器时注意安全。其次，要教育孩子不要触摸高温物体，如热水壶、炉灶等。

三、摔落预防

摔落是儿童意外伤害的常见类型，包括从高处坠落、跌倒等。预防摔落，首先要确保家中环境安全，如安装防滑垫、固定家具等。其次，要教育孩子注意行走安全，避免从高处坠落。

四、交通安全

交通安全是儿童意外伤害的重要方面。家长要教育孩子遵守交通规则，过马路时走人行横道，不闯红灯。此外，乘坐交通工具时，要正确使用安全带。

五、疾病预防

夏季是各种疾病的高发期，如手足口病、腹泻等。家长要教育孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手、多喝水、注意饮食卫生。此外，要按时接种疫苗，预防疾病的发生。

总之，暑期儿童意外伤害的预防需要家长、监护人和社会各界的共同努力。让我们携手共进，为孩子们创造一个安全、健康的成长环境。

　　游泳，作为一项广受欢迎的夏季运动，给人们带来欢乐的同时，也潜藏着一定的风险。溺水事故时有发生，尤其是儿童，更需要我们加强防范意识。为了保障游泳安全，预防溺水事故的发生，以下是一些重要的预防措施：

　　1. **选择安全的游泳场所**：避免前往不熟悉、水质不达标、存在安全隐患的水域游泳。选择有救生员、设施完善、安全措施到位的游泳池或海滩。

　　2. **结伴同行**：避免独自一人游泳，尤其是儿童和青少年，应结伴同行，互相监督，共同保障彼此安全。

　　3. **了解自身健康状况**：患有心脏病、高血压等疾病的人应避免游泳，以免发生意外。游泳前应充分热身，避免因水温过低导致的抽筋等意外。

　　4. **掌握游泳技能**：不会游泳的人应先学习游泳技能，提高自救能力。游泳时不要逞能，避免过度消耗体力。

　　5. **了解急救知识**：学习基本的急救知识，如心肺复苏等，以便在紧急情况下进行自救或救助他人。

　　6. **保持警惕**：游泳时时刻保持警惕，注意观察周围环境，避免发生溺水事故。

　　通过以上措施，可以有效预防溺水事故的发生，保障游泳安全。

宝宝发生溺水后，家长的第一反应至关重要。首先需要检查宝宝是否还有意识。如果宝宝意识清醒，家长应立即采取以下措施：让宝宝趴在平坦的表面上，头部略低，用一只手按在宝宝的腹部，轻轻向上推，帮助宝宝将口中的水排出。同时，家长也可以将宝宝抱在腿上，让宝宝头部朝下，轻轻拍打背部，促使宝宝将水吐出。

如果宝宝已经失去意识，家长需要立即进行心肺复苏。首先，将宝宝放在平坦的表面上，解开宝宝的衣物，确保呼吸道畅通。然后，进行口对口人工呼吸，每2秒钟吹气一次，直到宝宝恢复呼吸。同时，进行胸外按压，按压部位在宝宝的胸骨下半部分，按压深度为1-2厘米，按压频率为每2秒3次。在抢救过程中，应持续拨打120急救电话，寻求专业救援。

溺水后的宝宝可能还会出现水中毒的情况，即体内水分过多，导致电解质失衡。家长应密切观察宝宝的症状，如出现头痛、恶心、呕吐、乏力等症状，应及时送往医院治疗。

预防溺水事故的发生，家长应加强对宝宝的安全教育，避免宝宝单独靠近水域。在户外活动时，家长应时刻关注宝宝的安全，防止意外发生。

除了溺水，宝宝还可能遇到其他意外伤害，如烫伤、触电、中毒等。家长应了解相关急救知识，以便在紧急情况下能够及时有效地处理。

总之，家长要时刻关注宝宝的安全，学习必要的急救知识，为宝宝的健康成长保驾护航。