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90%癌症或可通过健康生活方式避免

90%癌症或可通过健康生活方式避免
发表人:老年健康守护者

癌症,这个让人闻之色变的词汇,一直困扰着人类。然而,一项最新研究表明,癌症并非主要由基因所致,阳光、饮食等的影响远远大于基因的影响。健康的生活习惯能大大降低患癌风险,并且目前90%的癌症病例可通过健康的生活方式避免。

大部分患者罹患癌症都要归因于不健康的生活习惯,而非由人们所预期的基因所致。医生指出,生活中一些常见因素,如饮食、阳光、抽烟和疾病等对癌症的影响都要远远大于基因所产生的影响。如果能及时避免这些引发癌症的因素,90%的患者都可远离癌症。英国癌症研究中心的史密斯医生说道:“健康的习惯,如不抽烟、保持健康体重、坚持健康饮食、适量饮酒等并不一定会让你远离癌症,但是它们可以大大降低患癌风险。”

那么,如何通过健康的生活方式降低患癌风险呢?以下是一些建议:

1. 保持健康体重:肥胖是多种癌症的诱因,如乳腺癌、肠癌等。因此,保持健康的体重是预防癌症的重要措施之一。

2. 坚持健康饮食:多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物,减少高脂肪、高热量、高盐分的食物摄入,有利于降低患癌风险。

3. 适量运动:定期进行适量的运动,如快走、慢跑、游泳等,有助于增强免疫力,降低患癌风险。

4. 戒烟限酒:吸烟是多种癌症的诱因,如肺癌、口腔癌等。适量饮酒也能降低患癌风险。

5. 避免接触致癌物:生活中要尽量避免接触致癌物,如石棉、苯等。

6. 定期体检:定期进行体检,以便及早发现并治疗癌症。

总之,癌症并非不可战胜。通过健康的生活方式,我们可以降低患癌风险,拥有健康的生活。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

癌疾病介绍:
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  • 近年来,关于癌症的各种谣言在网络上广泛传播,给公众带来了极大的困扰。为了帮助大家正确认识癌症,本文将针对十大癌症谣言进行辟谣,并提供科学的防癌建议。

    一、牛奶致癌

    一些传言称,牛奶中含有激素,会导致癌症。实际上,在规范的牧场中,奶牛不会注射激素。此外,牛奶中的激素含量极低,不足以对人体健康造成影响。

    二、草莓致癌

    草莓表面残留农药是导致其被质疑致癌的主要原因。然而,草莓种植过程中使用的农药并不属于国家一类致癌物质。只要用活水冲洗3-5分钟,就可以去除大部分农药。

    三、微波炉辐射致癌

    微波炉加热过程中会产生辐射,但这属于非电离辐射,对人体健康的影响极小。只要合理使用微波炉,就不会致癌。

    四、植物油致癌

    高温烹饪会导致植物油产生致癌物质。因此,在烹饪时,应尽量使用低温烹饪方法,并控制植物油的用量。

    五、地暖致癌

    地暖本身并不会致癌。但如果使用不合格的建材,地暖加热过程中可能会释放有害物质。因此,选择符合国家标准的建材至关重要。

    六、无线网络WIFI致癌

    无线网络WIFI产生的辐射属于非电离辐射,对人体健康的影响极小。只要不过度接触,就不会致癌。

    七、酸性体质易患癌

    人体细胞和细胞内液体都处于平衡状态。改善酸性体质并不能预防癌症。

    八、大豆使癌细胞扩散

    适量食用大豆不会导致癌细胞扩散。

    九、鱼腥草治疗癌症

    鱼腥草具有一定的药用价值,但目前尚无确凿证据表明其可以治疗癌症。

    十、小苏打抗癌

    小苏打可以用于治疗胃酸过多等疾病,但目前尚无确凿证据表明其可以抗癌。

    总之,公众应理性看待癌症谣言,并关注科学的防癌知识。

  • 今天,我在网上问诊了一位医生,询问了关于癌症患者能否服用安眠药的问题。医生非常耐心地为我解答了这个问题,并告诉我一些相关的注意事项。医生提醒我,在为6岁以下儿童开具处方时,需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。此外,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。我向医生询问了安眠药的用法和购买途径,医生也都一一给予了详细的回复。最终,我对医生的专业服务感到非常满意,对于我的疑问,医生都能够给予详细解答,让我对自己的健康问题有了更清晰的认识。

  • 近年来,癌症已成为我国最主要的死亡原因之一,预防和控制癌症成为全民关注的焦点。饮食与癌症的发生密切相关,合理的饮食可以有效降低癌症的发病风险。以下五种防癌饮食方法,供您参考。

    一、控制油温,缩短煎炸时间

    煎炸食物时,油温过高会产生大量苯并芘等致癌物质,增加患癌风险。建议将油温控制在160—180摄氏度,此时冒烟很少,食物丢进去后会大量起泡,但不会马上变色。

    二、及时清理油内杂质

    油炸食物时,小渣滓或碎屑容易留在锅里,经过长时间反复煎炸,会产生有害物质。建议使用细网眼的小笊篱或漏勺,及时捞出油里的杂质。

    三、采用水煎法

    水煎法可以减少油脂摄入,降低患癌风险。具体做法是,在锅底放一点点油,加一勺水,利用蒸汽将食材蒸熟,水分蒸发后,少许油会把食材底部煎脆。

    四、搭配绿叶菜一起吃

    绿叶菜富含叶绿素和抗氧化物质,可以降低油炸食物中致癌物的致突变作用。建议在吃油炸食物时,搭配绿叶菜一起食用。

    五、炒完菜后马上刷锅

    炒完一道菜后,一定要先把锅刷干净再炒下一道菜,避免锅垢反复受热产生致癌物质。此外,不要使油长时间处于烧开状态,以免产生大量苯并芘等致癌物质。

    除了以上五种防癌饮食方法,以下是一些日常保养建议:

    1. 保持健康的生活方式,戒烟限酒。

    2. 适量运动,增强体质。

    3. 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。

    4. 定期体检,早发现、早治疗。

    总之,预防癌症需要从日常饮食和生活习惯做起,养成良好的生活习惯,保持健康的生活方式,才能远离癌症的威胁。

  • 近年来,关于柠檬具有抗癌功效的传言广为流传。有人说,柠檬的抗癌效果比化疗强一万倍,还能治疗各种癌症。那么,这些说法真的可靠吗?

    事实上,柠檬确实含有一些具有抗癌潜力的成分,如柠檬苦素、黄酮类化合物等。一些研究表明,这些成分可以抑制癌细胞生长,甚至杀死癌细胞。然而,这些研究大多停留在细胞和动物实验阶段,距离实际应用于临床治疗还有很长的路要走。

    首先,柠檬中的抗癌成分需要通过口服等方式进入人体,其效果是否会受到食物、药物等因素的影响,目前还没有明确的研究结果。其次,柠檬中的抗癌成分含量有限,想要达到治疗癌症的效果,需要摄入大量的柠檬,这可能会对身体造成负担。

    此外,柠檬并不能替代正规的肿瘤治疗方法。化疗、放疗、靶向治疗等传统治疗方法在治疗癌症方面已经取得了显著的成果。而柠檬等天然食物只能作为辅助治疗手段,不能替代正规治疗。

    因此,对于关于柠檬具有抗癌功效的说法,我们应保持理性的态度。多吃柠檬等富含维生素C的水果和蔬菜,对身体健康有益,但不要过度依赖其抗癌功效。

  • 近年来,癌症已成为我国最常见的恶性肿瘤之一。研究表明,女性患癌症的几率相对较低,但一旦患病,其生存率却比男性高出不少。本文将探讨女性癌症患者生存率较高的原因,以及如何提高癌症的生存率。

    首先,研究发现,女性癌症患者的生存率较高的原因之一可能与女性的生理特点有关。女性在生理周期中,雌激素和孕激素的波动可能对癌症的发生、发展和治疗产生一定影响。此外,女性在日常生活中更注重自我保健,更容易发现身体异常,从而早期发现癌症。

    其次,治疗方式的选择也是影响癌症患者生存率的关键因素。近年来,我国癌症治疗水平不断提高,如靶向治疗、免疫治疗等新型治疗手段的应用,为癌症患者带来了新的希望。此外,综合治疗、个体化治疗等理念的推广,也使得癌症患者能够获得更有效的治疗方案。

    此外,早期诊断也是提高癌症患者生存率的重要手段。研究表明,早期诊断的癌症患者,其治疗效果和生存率明显高于晚期患者。因此,提高癌症患者的早期诊断率,是提高癌症患者生存率的关键。

    除了以上因素,癌症患者的心理因素和生活习惯也对生存率产生影响。保持乐观的心态,积极参与社会活动,养成良好的生活习惯,如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等,都有助于提高癌症患者的生存率。

    总之,女性癌症患者的生存率较高,与多种因素有关。通过提高癌症的早期诊断率、优化治疗方案、加强心理支持和健康教育,有望进一步提高癌症患者的生存率,让更多患者重获健康。

  • 近年来,癌症的发病率逐年攀升,让许多人对这个可怕疾病感到恐惧和担忧。‘癌症越防越多’这一说法似乎印证了这一点,但实际上,这种认知存在误区。

    世界卫生组织已将癌症列为常见病、多发病和慢性病,我国每分钟就有6人被诊断为癌症。然而,癌症并非不治之症,临床研究表明,癌症是可控、可防、可治的。

    癌症的发病率增加,一方面是因为人类寿命延长,另一方面是因为许多致命疾病得到有效控制,使得癌症的发病率显得更加突出。因此,我们需要理性对待癌症,消除对癌症的误区。

    许多人认为癌症无法早期发现,其实,随着医疗技术的进步,许多癌症可以在早期被诊断出来,从而提高治愈率。天津市肿瘤医院的调查数据显示,天津地区患者的肿瘤治愈率在过去30年里提高了一倍,从20%提高到了40%。

    预防癌症的关键在于早期发现和预防。通过保持健康的生活方式,如戒烟限酒、合理饮食、适度运动等,可以降低癌症的发病率。同时,消除对癌症的错误认知,有助于提高癌症的治愈率。

    中国抗癌协会呼吁,消除对癌症的误区,提高公众对癌症的认识,让更多的人了解癌症,战胜癌症。

  • 癌症,这个人类健康的“头号杀手”,让我们谈之色变。然而,你知道吗?癌症的发生与我们的饮食密切相关。据世界卫生组织统计,全球约有50%的癌症与不良饮食习惯有关。那么,哪些饮食习惯容易诱发癌症?我们又该如何通过饮食来预防癌症呢?

    一、易致癌的饮食习惯

    1. 高盐饮食:高盐饮食会破坏胃黏膜,增加胃酸分泌,从而增加胃癌的风险。

    2. 发霉食品:发霉的食品中含有黄曲霉毒素,这是一种强烈的致癌物质,会增加肝癌、食道癌等癌症的风险。

    3. 过量饮酒:酒精会损伤肝脏,增加肝癌的风险。

    4. 高脂肪饮食:高脂肪饮食会导致肥胖,增加乳腺癌、结直肠癌等癌症的风险。

    二、预防癌症的饮食建议

    1. 多吃蔬菜和水果:蔬菜和水果富含膳食纤维、维生素和矿物质,可以降低癌症风险。

    2. 限制红肉摄入:红肉中含有较多的饱和脂肪和血红素铁,会增加结直肠癌的风险。

    3. 减少加工肉类摄入:加工肉类中含有较多的亚硝酸盐,会增加胃癌、结直肠癌等癌症的风险。

    4. 适量摄入鱼类:鱼类富含欧米伽-3脂肪酸,可以降低癌症风险。

    5. 限制酒精摄入:饮酒会增加多种癌症的风险。

    三、四种家常菜防癌有奇效

    1. 西兰花:西兰花富含硫代葡萄糖苷,可以降低乳腺癌、直肠癌和胃癌等癌症的风险。

    2. 白萝卜:白萝卜中含有芥子油等成分,可以降低结直肠癌和直肠癌的风险。

    3. 芥末:芥末可以抑制引发癌症的物质活动,增强西兰花的防癌作用。

    4. 香菇:香菇富含多糖体,可以提高机体抑制肿瘤的能力。

  • 随着生活节奏的加快,人们的生活方式也发生了很大的变化,其中饮食健康问题尤为突出。据世界卫生组织统计,全球癌症发病率和死亡率逐年上升,其中饮食因素是导致癌症的重要原因之一。

    研究发现,长期摄入高热量、高脂肪、高糖的食物,以及缺乏膳食纤维的饮食习惯,会增加患癌症的风险。例如,过多摄入红肉、加工肉类等高脂肪、高热量的食物,会增加患结直肠癌的风险;而缺乏蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物,则会导致肠道菌群失衡,增加患肠道疾病的风险。

    此外,饮食中的一些不良习惯,如吸烟、饮酒、过度追求口味等,也会增加患癌症的风险。例如,吸烟是导致肺癌、口腔癌、食管癌等多种癌症的重要原因;饮酒则与肝癌、口腔癌、食管癌等多种癌症有关。

    为了预防癌症,我们需要养成良好的饮食习惯。具体来说,以下建议可供参考:

    1. 均衡膳食:保证膳食多样化,摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养素。

    2. 控制热量摄入:避免过度摄入高热量食物,保持体重在健康范围内。

    3. 减少高脂肪、高糖食物摄入:限制红肉、加工肉类等高脂肪、高热量食物的摄入,减少糖果、甜饮料等高糖食物的摄入。

    4. 增加蔬菜、水果摄入:每天摄入充足的蔬菜、水果,保证膳食纤维的摄入。

    5. 戒烟限酒:戒烟限酒,避免吸烟、饮酒等不良习惯。

    6. 保持良好心态:保持乐观、积极的心态,避免过度压力。

  • 近年来,关于癌症的讨论越来越受到人们的关注。网络上流传着各种关于癌症的传言和说法,其中一张名为“舌尖上的癌症”的医学图谱引起了广泛关注。这张图谱列出了19种食物、4种生活方式与15种癌症的关系,引发了人们对癌症预防的担忧。

    然而,专家指出,这张图谱中所列因素很多没有得到科学研究证实。例如,图谱中提到的高钙饮食和β胡萝卜素可能增加患前列腺癌和肺癌的风险,但这一说法并没有得到充分的研究支持。

    事实上,癌症的发生与多种因素有关,包括遗传、环境、生活习惯等。虽然饮食和生活习惯对癌症的发生有一定的影响,但并不能简单地归因于单一因素。因此,对于这张图谱中所列的食物和生活方式,我们应保持理性,不要过度恐慌。

    那么,如何预防癌症呢?首先,保持健康的生活方式至关重要。这包括戒烟限酒、保持良好的饮食习惯、定期运动、保持良好的心态等。其次,定期进行体检,及时发现并治疗潜在的健康问题。此外,针对家族中有癌症病史的人群,应更加重视癌症的预防。

    总之,癌症是一种复杂的疾病,预防癌症需要综合多方面的努力。对于网络上流传的关于癌症的信息,我们要保持理性,避免盲目恐慌。同时,关注自己的身体健康,积极预防癌症的发生。

  • 近年来,癌症已成为严重威胁人类健康的杀手。根据上海市疾病预防控制中心的数据,目前上海平均每100人中就有1.79人患有癌症,其中女性比例更高。每天,上海有82人因癌症离世,这一数字令人触目惊心。

    癌症的发病部位因性别而异。男性癌症高发部位包括肺、大肠、胃、肝等,而女性则更易患乳腺癌、卵巢癌等。这些癌症的发病率占据了所有癌症的85%以上。

    癌症的发生与多种因素有关,其中不良的生活方式是重要诱因。吸烟、饮酒、缺乏锻炼、摄入过多红肉和盐等都是导致癌症的风险因素。

    早期发现和及时治疗是提高癌症治愈率的关键。定期体检、保持健康的生活方式、注意饮食卫生等都是预防癌症的有效措施。

    此外,癌症治疗费用高昂,晚期癌症的治疗费用更是占据了总费用的40%。因此,早期预防和治疗至关重要。

    上海市疾病预防控制中心呼吁广大市民关注自身健康,积极预防癌症,提高生活质量。

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