我在互联网医院进行了线上问诊。

医生非常专业，首先提醒我根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方，让我对医生的专业素养有了更深的了解。

在问诊过程中，医生非常耐心地询问了我的病情和用药情况，并根据我的主诉进行了评估和诊断，给出了合适的治疗方案。医生提醒我，医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊，让我感受到了医生对患者的关心和负责的态度。

最终，医生开具了降脂药的处方，并在处方详情中详细说明了用药事项。我按照医生的建议在药房购买了药品，同时医生也提醒我用药期间如有不适请及时线下医院就诊。

整个问诊过程非常顺利，医生的专业知识和良好的沟通能力让我对互联网医院的服务感到满意。

近年来，洋快餐在我国越来越受欢迎，人们对其上瘾的现象也日益严重。洋快餐之所以让人难以抗拒，是因为其中含有一种特殊的饱和脂肪，这种脂肪能够迅速作用于大脑，让人产生没有吃饱的感觉，甚至导致人们反复进食。

研究发现，奶制品、汉堡以及奶昔中所含的饱和脂肪可以直接作用于大脑，关闭提醒人们已经吃饱的“警报”机制。这种作用非常强大，甚至会导致人们在吃过一个汉堡后过三天还觉得饿，想再吃一个。

通常，我们的身体会通过胰岛素和瘦素这两种激素来调控胃口，告诉大脑是否已经吃饱。然而，饱和脂肪会令大脑对这些激素产生抗拒，从而忽视了吃饱的信号。这种作用可以持续三天，其中一种被称为软脂酸的脂肪尤其擅长“蒙骗”大脑。

饱和脂肪不仅存在于洋快餐中，也存在于奶油、芝士、牛奶和牛肉等食品中。这种脂肪会增加血液中的胆固醇含量，被认为是不健康的脂肪酸，是对心脏的一个重要威胁因素。

因此，为了保持健康，我们应该减少洋快餐的摄入，选择更健康的饮食方式。同时，也要注意控制饱和脂肪的摄入量，避免其对心脏健康造成威胁。

此外，我们还可以通过以下方法来改善饮食习惯：

• 增加蔬菜和水果的摄入量，这些食物富含纤维和营养素，有助于调节血糖和胆固醇水平。
• 选择低脂或脱脂的乳制品，减少饱和脂肪的摄入。
• 适量食用坚果和种子，这些食物富含健康的不饱和脂肪。
• 减少红肉的摄入量，选择鱼、鸡、鸭等白肉。
• 控制饮食总热量，避免过度进食。

我一直以来都很注重自己的健康，定期体检是我的习惯。然而，在最近的一次体检中，医生告诉我我的心电图左偏，这个消息让我心神不定。尤其是考虑到我的家族病史，奶奶曾经因心衰去世，父亲也因为心脏肥大做过手术。我开始担心这是否意味着我也会有同样的问题？

我决定寻求专业的意见，于是登录了京东健康的线上问诊平台。首先，我选择了心血管科的医生进行咨询。医生看了我的体检报告，告诉我心电轴左偏本身并不是一个大问题，但需要关注的是它可能是某些心脏疾病的表现之一。听到这，我更是焦虑了，毕竟我不想重蹈覆辙。

医生安慰我说，心脏肥大和心衰并不一定会遗传，关键在于找到引起这些问题的原因。他们可能是由于高血压、冠心病、心肌病等多种因素导致的。医生建议我进行更详细的检查，包括心脏彩超和血液检查，以便确定是否存在潜在的风险因素。

我按照医生的建议进行了检查，结果显示我的心脏并没有明显的异常。医生告诉我，这可能是因为我一直以来都保持良好的生活习惯，例如规律的锻炼、健康的饮食和充足的休息。他们也提醒我，虽然我目前没有问题，但仍需要定期体检和注意心脏健康，避免过度劳累和情绪激动。

在整个过程中，京东健康的线上问诊平台给了我很大的帮助。它不仅让我可以随时随地咨询专业的医生，还提供了详细的检查报告和个性化的健康建议。通过这个平台，我也了解到了一些关于心肾阴虚证的知识，包括如何调整饮食来改善这种情况。例如，多吃一些滋阴补肾的食物，如黑木耳、芝麻、核桃等，少吃辛辣刺激的食物，避免过度劳累和熬夜。

总的来说，虽然我最初对心电图左偏感到担忧，但通过京东健康的线上问诊平台，我得到了及时的专业建议和治疗方案。现在，我更加重视自己的心脏健康，并且会继续使用这个平台来管理我的健康。

那天，阳光明媚，我像往常一样，在电脑前忙碌着。突然，一阵急促的电话铃声打破了办公室的宁静，电话那头传来一个焦急的声音：“您好，我最近注射了一种减肥药，但是用了之后一直感觉心慌，这是怎么回事呢？”

我立刻意识到，这可能是患者在使用减肥药后出现的不良反应。我耐心地询问了患者的用药情况，得知患者之前一直使用的是0.25剂量的药物，后来听从客服建议增加到了0.5剂量，结果就出现了心慌的症状。

我告诉患者，减肥药确实可以起到一定的减肥效果，但是使用不当可能会引起低血糖，而且不良反应中偶见心率增快。我建议患者停止使用该药物，并选择健康的减肥方法，如跑步、游泳等有氧运动。

患者听后表示理解，并决定不再使用该药物。我告诉她，药物代谢需要24-36小时，在这段时间里，如果心慌症状仍然存在，可以到医院测血糖、做心电图，以排除其他原因引起的恶心、心慌。

患者表示会去医院进行检查，并对我的建议表示感激。这次线上问诊让我深刻体会到了医生的责任和使命，我们要用心倾听患者的心声，为他们提供专业的医疗建议。

那天，阳光明媚，我带着三岁的女儿来到了京东互联网医院，寻求医生的帮助。女儿之前感染了新冠，虽然发烧退了，但最近三天晚上总是出汗、打寒战，说冷，让我十分担心。

医生***非常耐心地询问了我的情况，并仔细查看了我女儿的病例。她告诉我，虽然孩子现在不发烧，但出汗和打寒战可能是身体在恢复过程中的一种反应。她还提到，孩子的心跳有些快，但经过心脏彩超和心电图检查，结果显示一切正常。

听到这个消息，我心中的大石头终于落地了。然而，当我提出女儿睡觉张嘴呼吸的问题时，医生又为我详细解释了可能是腺样体肥大导致的，建议我带孩子去耳鼻喉科进一步检查。

在整个诊疗过程中，医生***的专业素养和耐心让我深感敬佩。她不仅给予了我专业的建议，还安慰我不用担心，让我感到非常温暖。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识让我对女儿的健康状况有了更深入的了解，也为我排除了许多不必要的担忧。

感谢京东互联网医院，感谢医生***，是你们让我感受到了医者的仁心仁术。

　　近年来，越来越多的男性朋友发现自己出现了啤酒肚的现象，而这种现象与睡眠质量不佳有着密切的关系。

　　据中国睡眠研究会理事长陈彦方教授介绍，美国在对肥胖人群进行统计分析时发现，向心性肥胖（即啤酒肚）与睡眠问题存在双向关联性。虽然这两者之间的因果关系尚不明确，但睡眠质量差无疑是导致啤酒肚的一个重要原因。

　　啤酒肚的形成原因复杂，除了遗传、饮食、运动等因素外，睡眠质量差也是一个重要原因。随着年龄的增长，人们的睡眠状况逐渐下降，尤其是慢波睡眠（即深睡眠）的质量变差。而深睡眠对人的整体健康具有重要意义，它在帮助机体消除疲劳、增强免疫力等方面具有重要作用。

　　此外，中年男性在家庭、社会中往往承担着“顶梁柱”的角色，面临着巨大的压力，这也会导致睡眠质量下降。生理、心理、社会综合因素的影响，使得机体神经内分泌状况发生改变，肾上腺皮质激素和性腺激素分泌增加，从而使脂肪容易堆积在腹部，形成啤酒肚。而向心性肥胖与高血压、心血管疾病等疾病的发生密切相关。

　　为了改善睡眠质量，远离啤酒肚，中年男性可以尝试以下方法：

　　1. 保持规律的作息时间，避免熬夜。

　　2. 晚上睡前进行适当的运动，如散步、瑜伽等。

　　3. 保持良好的饮食习惯，避免过量饮酒和摄入高热量食物。

　　4. 保持良好的心态，学会缓解压力。

　　5. 如有需要，可以寻求专业的医疗帮助。

肥胖已经成为全球范围内日益严重的公共卫生问题，它不仅影响人的外观，更严重的是，肥胖还会引发多种慢性疾病，如心脏病、糖尿病等，从而缩短人们的寿命。一项发表在《柳叶刀糖尿病杂志》上的研究指出，肥胖会缩短人的寿命，20-39岁的肥胖人士缩短寿命最长达8年。

该研究由加拿大麦吉尔大学的Steven Grover教授领衔进行，研究团队收集了美国全国范围内进行的保健营养调查（NHANES）数据，筛选了20-79岁白人（不包括拉美系人）3992人，根据他们的BMI指数计算其寿命和健康寿命。健康寿命被定义为未患心血管疾病、糖尿病的生命期间。

研究结果显示，20-39岁的男性中，轻度肥胖人群比正常体重人群寿命缩短2.7年，中度肥胖人群缩短5.9年，重度肥胖人群缩短8.4年。同年龄女性也依次减少2.6年、5.6年与6.1年。无论男女，肥胖在年轻时对寿命的影响最大，随着年龄的增大影响逐渐减弱。

此外，肥胖还会严重影响人的健康寿命。20-39岁轻度肥胖男性比正常体重男性健康寿命短8.4年，中度肥胖男性短11.8年，重度肥胖男性18.8年。同年龄轻度肥胖女性减少6.3年，中度肥胖女性减少14.6年，重度肥胖女性减少19.1年。肥胖对寿命的影响男性表现得更强，但在健康寿命的影响方面，则是女性表现得更强。

从健康寿命的分析结果来看，年轻时肥胖很可能导致人生中最长有三分之一的时间与心血管病、糖尿病相伴。Grover教授表示：“本次研究结果足以告诫人们应当从年轻时就养成良好的生活习惯，预防肥胖。”

　　随着人们对健康生活方式的追求，减肥成为越来越多人的关注焦点。很多人认为减肥就要拒绝一切脂肪，只吃水煮青菜，其实这种观念是错误的。脂肪并非都是敌人，有些脂肪对健康和减肥都有益处。

　　1. 橄榄油：橄榄油是一种优质的脂肪，富含单不饱和脂肪酸——油酸。研究表明，每天摄入23克橄榄油有助于降低冠心病的风险。

　　2. 深海鱼油：深海鱼油富含EPA，这是一种特殊的不饱和脂肪酸，有助于改善血液循环，降低胆固醇水平，并保持血压稳定。

　　3. 坚果：坚果富含健康脂肪，其中开心果尤为推荐。坚果中的不饱和脂肪酸可以有效降低低密度脂蛋白水平，对心脏健康有益。

　　4. 牛奶：牛奶是一种优质的蛋白质来源，同时含有一定量的脂肪。选择低脂或脱脂牛奶，可以满足蛋白质需求，同时控制脂肪摄入。

　　5. 鸡蛋：鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有优质蛋白质和健康脂肪。选择全蛋，可以获取更多营养，同时控制脂肪摄入。

　　除了选择健康的脂肪来源，以下方法可以帮助你在减肥过程中保持饱腹感：

　　1. 摄取缓释型碳水化合物：全麦、粗粮等食物可以提供稳定的能量，避免血糖波动，减少饥饿感。

　　2. 增加膳食纤维摄入：富含膳食纤维的食物可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，有助于减肥。

　　3. 适量摄入健康脂肪：橄榄油、坚果、鱼类等食物富含健康脂肪，可以提供能量，同时保持饱腹感。

　　4. 分时段进食：将一天三餐分配到不同的时间段，可以避免过度饥饿，减少暴饮暴食的风险。

近年来，随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重健康，积极参与运动。尤其是上班族，下班后去健身房锻炼已成为一种时尚。然而，很多人在运动时并不清楚如何更有效地燃脂。那么，什么是燃脂心率？燃脂运动需要满足哪些条件呢？下面我们就来详细了解一下。

一、什么是燃脂心率？

燃脂心率，顾名思义，就是在特定的心率范围内进行运动，可以有效地燃烧脂肪。一般来说，燃脂心率范围在最大心率的60%到70%之间。在这个心率区间内，运动属于有氧运动，有助于提高心肺功能，促进脂肪燃烧。

二、燃脂运动需要满足哪些条件？

1. 运动时心率需要达到中低强度运动心率

选择燃脂心率范围内的运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可以帮助你更有效地燃脂。需要注意的是，运动时的心率不宜过高，以免造成运动损伤。

2. 运动时长要足够

要想达到燃脂效果，运动时长至关重要。一般来说，每次运动至少需要持续20分钟以上。运动时间越长，燃脂效果越好。此外，建议每周进行至少3次以上运动，以达到更好的燃脂效果。

3. 运动方式要多样化

单一的运动方式容易导致肌肉疲劳，影响燃脂效果。因此，建议在运动中融入多种运动方式，如力量训练、有氧运动、柔韧性训练等，使身体得到全面发展。

4. 注意饮食搭配

运动只是燃脂的一部分，合理的饮食搭配同样重要。在运动期间，要注意控制热量摄入，避免高糖、高脂食物，多摄入富含蛋白质、纤维的食物，有助于提高燃脂效果。

5. 保持良好的心态

运动过程中，要保持积极的心态，相信自己能够达到燃脂目标。同时，要学会调整运动强度和运动计划，避免过度疲劳。

心脏肥大是一种常见的临床现象，可能与多种心脏疾病有关。常见的引起心脏肥大的疾病包括主动脉瓣关闭不全、病毒性心肌炎、高血压性心脏病等。这些疾病会导致心脏长期负荷增加，进而引起心脏肥大。

心脏肥大可分为心肌扩张和心肌壁肥厚。患者可能会出现胸闷、胸痛、呼吸困难等症状。心脏位于胸部的左中部，正常心脏的宽度占胸廓宽度的50%以下。胸部X线片和心电图的血压水平可以反映心肌肥厚的情况。超声心动图可以更精确地测量心脏大小和功能。

治疗心脏肥大需要针对病因进行。对于高血压性心脏病，需要及时给予降压药，长期有效控制血压。ACEI或ARB类药物可以抑制心肌重构，防止病情进一步加重。对于主动脉瓣关闭不全，可能需要进行瓣膜置换手术。

除了药物治疗，患者还需要注意生活方式的调整。建议患者少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，保持适量运动，避免吸烟和饮酒。此外，患者还需要定期复查，监测心脏功能和血压水平。

心脏肥大是一种需要重视的疾病，早期诊断和治疗可以有效地控制病情，降低心脏病的风险。

在治疗心脏肥大的过程中，患者需要与医生保持良好的沟通，遵循医嘱进行治疗，定期复查，及时调整治疗方案。