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糖友餐后勿立即午睡

糖友餐后勿立即午睡
发表人:医疗新知速递

午睡是许多人日常生活中的习惯,尤其是在午后,一顿丰盛的午餐之后,许多人会选择小憩一会儿,以补充能量,迎接下午的工作或学习。然而,对于糖尿病患者而言,这种习惯却可能增加患病风险。

研究表明,餐后立即午睡,可能会导致血糖代谢减慢,从而使得血糖水平长时间处于较高状态,不利于病情控制。对于已经患有糖尿病的人来说,这种影响更为显著。

### 午睡对血糖的影响

英国糖尿病慈善机构的研究表明,每周至少午睡一次的人,其糖尿病发病风险会增加25%。虽然这一结论尚未得到确凿证据,但可以肯定的是,午睡会消耗较少的热量,从而使得血糖和血脂水平更高。

对于糖尿病患者而言,午睡不仅会影响血糖代谢速度和运动时间,还可能影响晚上的睡眠质量,进而导致血糖波动。

### 糖友如何正确午睡

为了避免午睡对血糖的负面影响,糖尿病患者需要采取正确的午睡方式:

1. 餐后适当运动再午睡。餐后进行适当的运动,如散步,可以帮助食物消化,稳定血糖,然后再进行午睡。

2. 午睡时间不宜过长。午睡时间过长,可能会影响晚上的睡眠质量,建议午睡时间控制在15-30分钟。

3. 最好躺着午睡。躺着午睡可以减少对脑部和眼球的压力,同时也有助于消化。

4. 睡醒后适当喝水。睡醒后喝水可以帮助补充血容量,降低血液黏稠度,有助于下午的工作。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

糖尿病疾病介绍:
糖尿病性胃轻瘫是糖尿病患者胃肠道常见的并发症,其特点表现为在无胃机械性梗阻情况下糖尿病患者出现胃排空延迟现象。其主要发病机制为糖尿病患者的血糖水平未得到有效控制,长期维持的高血糖引起胃动力障碍,导致平滑肌的收缩力降低、胃蠕动力减弱,胃窦无张力及排空延迟,幽门收缩的时间延长,进而产生一系列临床症状。常见的表现主要为胃脘胀满、食后腹胀、上腹痛、厌食、嗳气、体重减轻等。通过一般治疗配合合理的药物治疗,可有效控制患者的血糖值,避免波动幅度过大,加强胃排空、减轻症状。通过规范治疗大部分患者的症状可得到有效缓解,提高生活质量,延长寿命;若未及时或未接受正规治疗,本病不仅可引起机体血糖控制不良,还可诱发机体营养不良及内环境紊乱,严重可导致全身衰竭,加剧病情恶化[1][2]。
推荐问诊记录
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  • 我的糖尿病眼科治疗之旅

    那是一个普通的午后,我像往常一样打开了手机,突然收到了一条来自京东互联网医院的消息。医生***的询问让我有些措手不及,他详细地询问了我的糖尿病情况和最近使用的药物,以及血糖控制情况。

    ‘您去看过眼科吗?’医生的声音透过屏幕传来,我摇了摇头。‘有手脚麻木疼痛症状吗?查过尿蛋白吗?’医生的提问让我意识到,糖尿病可能已经对我的身体造成了更大的影响。

    ‘有高血压病史吗?’医生接着问。我再次摇头,‘没有。’

    ‘那您最近有没有感觉到眼睛看东西模糊?’医生的声音变得有些担忧。我回忆了一下,半年前确实有过这样的感觉,但一直没和家里人说。‘前几天,我感觉眼睛看不见了,就去医院检查了。’我回答道。

    医生沉默了一会儿,然后告诉我,糖尿病已经对我的眼睛造成了影响。‘没查尿蛋白,手脚不麻,没有高血压病史,这些都很庆幸。’他安慰我说。

    ‘去眼科看了,开了递法明片和和血明目片。’我补充道。

    ‘糖尿病几年了?最近用的什么药?血糖怎样?’医生又问了一次。我如实回答后,他告诉我,‘先把血糖控制好,同时眼科治疗。’

    医生的话让我明白,糖尿病并不仅仅是血糖控制的问题,它可能会影响我们的身体各个部位。我深感医生的专业和耐心,他不仅关心我的病情,还为我提供了详细的治疗方案。

    ‘医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。’这是医生的最后一句提醒,我知道,我需要去医院接受更全面的治疗。

    虽然糖尿病让我感到了生活的困扰,但京东互联网医院的出现让我看到了希望。在这里,我可以方便地与医生沟通,获取专业的医疗建议。我相信,在医生的专业指导下,我一定能够战胜糖尿病,重拾健康的生活。

  • 在线医疗的温暖守护

    那天,东北的冬天格外寒冷,我独自一人踏上了前往医院的旅程。身体的不适让我倍感疲惫,空腹血糖的检查结果更是让我心头一紧——14.38mmol/L,这远远超出了正常范围。

    在医院的候诊区,我遇到了一位温柔的患者服务人员,她帮我指引到了内分泌科的诊室。我紧张地坐下,等待着医生的到来。医生是一位面带微笑的女性,她耐心地询问了我的症状,并详细记录了我在家的用药情况。

    医生询问我是否确诊过糖尿病,我点了点头。她告诉我,我已经在服用门冬胰岛素和拜糖平,但血糖控制似乎并不理想。医生给我详细解释了两种药物的作用机理,并建议我调整用药时间,监测血糖,以防止低血糖的发生。

    由于我家距离医院较远,医生建议我最好在当地医院住院治疗,以便于更密切地监测我的病情。在离开诊室前,医生还特别叮嘱我注意糖尿病饮食,多喝水,保持良好的生活习惯。

    回到家后,我仔细思考了医生的建议,并决定遵循医嘱。虽然住院治疗对我来说是个不小的挑战,但我相信,在医生的指导下,我一定能够战胜病魔,重拾健康。

    这段经历让我深刻体会到了在线医疗的便捷和高效。在寒冷的冬日里,医生的专业建议让我倍感温暖,也让我对未来的治疗充满了信心。

  • 那天,我像往常一样打开了我的手机,突然收到了一条来自互联网医院的消息。我的心猛地一跳,因为我知道这可能是关于我血糖控制的问题。我紧张地点击进去,看到了那位一直为我提供帮助的医生***的信息。

    我立刻回复了医生,告诉他我的血糖情况,早上总是高达9,而下午则稳定在7。医生询问了我具体的抽血时间和方式,我一一回复。不久,医生回复了,他告诉我,我的血糖情况确实偏高,但还没有达到糖尿病的诊断标准。

    医生建议我注意饮食,多运动,并询问了我的年龄和职业。当我告诉他我58岁,是一名装修工人时,他开始详细地解释我的情况,并开出了二甲双瓜的处方。他还告诉我,我的尿酸也偏高,可能是因为体重超重。

    我非常感激医生的专业和耐心。虽然我无法亲自见到他,但通过互联网医院,他就像一位朋友一样,一直陪伴在我的身边,给予我支持和建议。有一次,我在工作之余尝试了桑叶和苦瓜,没想到血糖真的降了下来。我兴奋地告诉医生,他笑着回复说,这是好事,可以继续饮用。

    通过这次线上问诊,我不仅学到了很多关于血糖控制的知识,也更加明白了医生的责任和担当。虽然我们不能面对面交流,但互联网医院让我们之间的距离变得更近了。

  • 那是去年的事了,我父亲在一家知名的医院做了血糖检查,结果显示血糖偏高。那天,他一脸忧愁地回到家,告诉我这个消息。我看着他那焦虑的眼神,心里也不是滋味。

    接下来的日子里,父亲开始尝试各种降糖药,但效果并不理想。他的血糖波动很大,有时候甚至会出现低血糖的症状。看着父亲每天为血糖问题烦恼,我也深感无奈。

    今年,我们通过互联网医院找到了一位内分泌科的专家。那位医生非常专业,他详细询问了父亲的病情,并给出了专业的建议。医生告诉我,父亲目前使用的安达唐是一种常用的降糖药,每天一片即可。

    医生还告诉我,父亲的病情属于2型糖尿病,需要长期服药控制血糖。虽然不能根治,但通过合理的饮食和规律的治疗,血糖是可以得到控制的。听到这个消息,我心中的石头终于落地了。

    医生还提醒我,在饮食方面,父亲要注意控制碳水化合物的摄入量,多吃蔬菜和粗粮。同时,还要避免摄入过多的油脂和糖分。我开始学习如何为父亲准备健康的饮食,希望能帮助他控制血糖。

    自从开始使用互联网医院以来,父亲的病情得到了明显的改善。他不再为血糖问题而烦恼,整个人都显得精神了许多。我深感互联网医院给我们的生活带来了便利,也让我更加了解如何照顾父亲的健康。

  • 那天,阳光透过窗户洒在我的床头,我坐在病床上,望着窗外发呆。我叫小王,糖尿病已经伴随了我18年。在这漫长的岁月里,我经历了无数次的治疗和调整,但最近手脚冰凉麻木的症状让我倍感困扰。

    我决定尝试线上问诊,希望能得到一些帮助。在京东互联网医院,我联系到了一位内分泌科的医生。他询问了我的病情,详细地了解了我的血糖控制情况、用药情况以及身体的其他状况。

    医生耐心地听我讲述,没有打断我,也没有表现出任何不耐烦。他告诉我,我的手脚冰凉麻木可能与糖尿病周围神经病变有关,建议我进行降压治疗,并且需要控制血压在130/80以下。

    我听了医生的建议,感到十分放心。他告诉我,除了胰岛素外,我还应该考虑使用其他药物来控制血糖。他还询问了我是否进行了眼底检查,以及是否使用了甲钴胺或依帕司他这类药物。我告诉他,我最近确实感到视力模糊,但没有进行眼底检查。

    医生建议我尽早到医院进行检查,排查下肢血管和神经肌电图。他还提醒我,我的血压和血糖都不达标,需要尽早就诊。虽然这让我有些紧张,但我对医生的专业和耐心感到十分感激。

    医生还询问了我的身高体重、饮食控制情况,以及心脏支架后是否使用了抗血小板和稳定斑块的药物。我如实回答了他的问题,并告诉他,我已经8年没有服用其他药物,目前完全依赖胰岛素治疗。

    医生在了解了所有情况后,为我开具了处方,并给出了用药建议。他告诉我,医生的回复仅为建议,如需诊疗,请前往医院就诊。我感到非常温暖,知道这位医生不仅关心我的病情,还尊重我的选择。

    这次线上问诊的经历让我深感医生的品质。他不仅专业、耐心,还非常关心患者的感受。我相信,在医生的帮助下,我的病情会得到有效控制。

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了河南平顶山市的一家互联网医院,心中充满了不安和担忧。我是一位新发现的糖尿病患者,最近血糖波动很大,让我十分焦虑。

    在等待的时候,我看到了一位内分泌科的医生,他看起来温和而有耐心。医生细心地询问了我的病情,我详细地描述了我的症状,包括吃药后老是低血糖,以及最近做的糖耐量和C肽测试。

    医生耐心地听我说完,然后开始认真地查看我的报告。他告诉我,根据我的测试结果,虽然血糖有所好转,但仍然存在胰岛素抵抗的情况。他解释说,这并不代表我确诊了糖尿病,而是表明我属于糖尿病的高危人群,需要继续保持良好的生活习惯。

    医生还告诉我,我之前的高血糖可能是由于生活习惯出现问题,通过近期的调整已经有所改善。这让我感到十分欣慰,同时也意识到自己需要继续努力。

    在医生的指导下,我制定了一个详细的饮食和运动计划。医生告诉我,只有坚持良好的生活习惯,才能有效控制血糖,预防糖尿病的进一步发展。

    经过一段时间的努力,我的血糖控制得越来越好。每当我想起那位内分泌科的医生,心中都充满了感激。他不仅为我提供了专业的医疗建议,更让我重新找回了生活的信心。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我像往常一样,在手机上预约了一位内分泌科的专家进行线上问诊。作为一名来自河北邯郸的患者,我一直觉得线上问诊这种方式既方便又高效。

    与医生沟通的过程中,我感到她非常专业和耐心。她不仅详细询问了我的病情,还仔细分析了我的生活习惯和用药情况。当我提到自己餐后血糖一直偏高时,她并没有急于给我开药,而是建议我进行一系列检查,包括空腹血糖和糖化血红蛋白。

    在得知我的检查结果后,医生为我制定了一套个性化的治疗方案。她告诉我,我目前不需要打胰岛素,而是可以通过调整药物和生活方式来控制血糖。她还为我推荐了二甲双胍和恩格列净等药物,并告诉我如何正确服用。

    在与医生的交流中,我感受到了她对我的关心和尊重。她不仅关注我的病情,还鼓励我积极面对生活,注意饮食和锻炼。这让我对治疗充满了信心。

    经过一段时间的治疗,我的血糖逐渐得到了控制。这让我更加感激那位内分泌科的专家,她不仅为我提供了专业的医疗建议,还给了我很多生活上的指导。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷性和高效性。我相信,随着科技的发展,互联网医疗将会在未来的医疗领域发挥越来越重要的作用。

  • 那天,我正在家中,突然感觉身体不适,血糖值偏高,心里有些慌张。于是,我决定尝试一下线上问诊,希望能够得到及时的帮助。通过京东互联网医院平台,我找到了一位内分泌科的医生。

    医生非常亲切,耐心地询问了我的病情,详细地了解了我的生活习惯和饮食习惯。在了解了情况后,他为我开具了诺和泰的处方,并给出了用药建议。

    在等待处方审核的过程中,医生还主动与我联系,询问我是否有其他疑问。我感受到了医生的专业和关心,心中对这次线上问诊充满了信心。

    不久后,我的处方被审核通过,医生告诉我可以直接预约药品。用药期间,我按照医生的建议调整了饮食和作息,血糖值逐渐稳定下来。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效。医生的专业素养、耐心和细致让我对医生充满了敬意。我相信,随着互联网医疗的不断发展,更多的人将能够享受到这种便捷的医疗服务。

  • 互联网医疗:便捷续方,健康守护的贴心小助手

    那天,我如往常一样,坐在电脑前,手指轻轻敲击着键盘,与远在千里之外的医生进行着一场无声的对话。

    “您好,我是***医生,互联网医疗只对复诊用户提供医疗服务。您已确诊过此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应,请问您是否还有其他的信息需要补充?”

    医生的话语如同春风拂面,让我感受到了家的温暖。我耐心地回答了医生的问题,详细描述了我的病情和用药情况。

    随后,医生为我开出了处方,我看着屏幕上显示的药品名称,心中不禁松了一口气。

    “处方详情”,医生的话语让我更加放心。我知道,这份处方将会经过药师的审核,确保无误后才能送到我手中。

    “处方已送达药师审核”,医生的消息让我感到安心。我知道,我的健康正在被细心地呵护着。

    然而,在用药过程中,我发现了一种药品似乎不再需要。于是,我决定撤回处方,并询问医生是否需要重新开具。

    “上面的处方已撤回,我重新给您开。加上降脂药,可以吗?”医生的话语让我感到惊讶,他竟然如此细心,竟然能够注意到我细微的变化。

    在医生的帮助下,我重新开出了处方,并预约了药品。用药期间,我也按照医生的叮嘱,密切关注自己的身体状况。

    这段经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业和细心,让我对健康有了更加充足的信心。

    在这个信息化的时代,互联网医疗为我们带来了前所未有的便利。它让我们足不出户,就能享受到优质的医疗服务,为我们的健康保驾护航。

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院,心情沉重。糖尿病,这个名词对我来说并不陌生,但真正面对它,我还是感到无比的压力。

    一位温和的医生接待了我,他耐心地听我诉说病情,询问我的生活习惯。我告诉他,最近血糖总是控制不住,尿肌酐也偏高,我开始怀疑自己是不是已经发展到糖尿病晚期。

    医生并没有直接回答我,而是建议我先尝试控制饮食,多运动,然后复查一下血糖。我有些疑惑,但看到医生坚定的眼神,我决定试一试。

    经过一段时间的努力,我的血糖真的有所下降。医生告诉我,我现在属于糖尿病前期,如果继续努力,完全有可能逆转病情。

    在医生的指导下,我开始调整饮食,减少油腻食物的摄入,增加蔬菜和粗粮。同时,我也开始坚持运动,每天至少散步30分钟。虽然过程很辛苦,但看到血糖逐渐稳定,我感到非常欣慰。

    医生还告诉我,我的胰岛素偏高,建议我吃点二甲双胍。我遵医嘱开始服用,并在医生的指导下调整用药剂量。现在,我的血糖已经完全稳定,尿肌酐也恢复正常。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,医生的专业知识和耐心是非常重要的。感谢京东互联网医院,让我在家就能得到专业的医疗服务。

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