性生活是人类生活中的重要组成部分，但很多人在性生活后往往忽视了身体的一些重要护理。以下这三件事，是性爱后必不可少的。

首先，性生活后应及时排尿。女性尿道短，性生活过程中容易受到细菌感染，因此性生活后及时排尿，可以有效清洁尿道，减少感染风险。男性阴茎龟头和冠状沟等部位也容易积存细菌，性生活后排尿也有助于清洁这些部位。

其次，性生活后要清洗下身。性生活过程中，双方的生殖器上会积聚大量分泌物，这些分泌物为细菌提供了繁殖的环境。性生活后及时清洗下身，可以有效防止生殖器感染，减少泌尿道感染的风险。

第三，性生活后要喝杯水。性生活过程中，身体会消耗大量水分，性生活后喝杯水，可以补充水分，防止脱水，有助于身体恢复。

除了以上三点，以下是一些与性健康相关的知识，供大家参考：

1. 妇科炎症：妇科炎症是女性常见的疾病，如阴道炎、宫颈炎等。保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性强的洗液，可以有效预防妇科炎症。

2. 阴道松弛：阴道松弛是女性常见的现象，可以通过凯格尔运动等锻炼方式改善。

3. 男性性功能障碍：男性性功能障碍包括勃起功能障碍、早泄等。保持健康的生活方式，如戒烟限酒、规律作息、适当运动等，可以有效预防男性性功能障碍。

4. 性传播疾病：性传播疾病主要包括艾滋病、梅毒、淋病等。性生活中要使用安全套，可以有效预防性传播疾病。

5. 性心理咨询：性心理咨询可以帮助解决性生活中的心理问题，如性冷淡、性焦虑等。